Gelosia e relazioni in cui l'amore dimora, la gelosia segue!

La gelosia nelle relazioni può spesso far sembrare che anche quelli più sani siano intrinsecamente tossici, con problemi che si svolgono. Il solo pensiero del tuo partner che tradirà la tua fiducia potrebbe far emergere il peggio in te. Il battibecco può causare danni permanenti e improvvisamente ogni amico che il tuo partner ha, si trasforma in una minaccia per la tua relazione.

Questo è il motivo per cui, per stabilire una relazione sana e sostenerla, si deve imparare a controllare i sentimenti gelosi in modo da non lasciare che una relazione perfettamente buona vada sprecata. Guarigere la gelosia e l'insicurezza arrivano più tardi, ciò che viene prima è capire che la gelosia è parte integrante del processo di relazione.

A volte, anche uno sguardo furbo nella direzione di qualcuno che ti sta osservando può essere abbastanza per spuntare il tuo partner. Quindi, come si può evitare la gelosia nelle relazioni? Come dovremmo esprimerlo quando siamo gelosi? Scopriamolo.

Gelosia nelle relazioni: una storia vecchia come il tempo

Sommario

• Gelosia nelle relazioni: una storia vecchia come il tempo
  • Cos'è la gelosia?
  • Gelosia nelle relazioni forti
  • Come esprimiamo la gelosia
• Come controllare i sentimenti gelosi in una relazione
  • 1. Combatti la causa principale
  • 2. Migliora la comunicazione con il tuo partner
  • 3. Stabilire la fiducia reciproca
  • 4. Stai calmo
  • 5. Cerca un aiuto professionale
• FAQ

"Penso che sia il momento di andarsene", si avvicinò e disse a suo marito, il suo tono conciso. Erano trascorsi più di diciotto minuti e non aveva lasciato la parte di quella donna. Era drappeggiata in seta, gli occhi kohled e aveva una figura di ondata! "I bambini aspetteranno", ha detto di nuovo a suo marito, il suo tono in pietra questa volta.

Si scusò dalla signora, prese il braccio di sua moglie e iniziò a camminare verso un paio di amici nella zona pranzo. “Errr ... un piccolo drink, per favore?"Ha supplicato un po 'imbarazzato. Per il resto della serata, si è allontanato dalla signorina MNC. Sua moglie non ha insistito per andarsene, ma sapeva che il viaggio in macchina sarebbe stato lungo.

Potresti sostituire la moglie con marito o partner nelle relazioni di coppia e lo scenario suonerebbe comunque un campanello. Per la maggior parte di noi, almeno ad un certo punto della nostra vita. Anche le relazioni più facili e sani, vomitano brutte sorprese in un ambiente sociale. A volte tutto ciò che serve è un drink o due, la menzione vagante di una vecchia fiamma o uno sguardo persistente accompagnato da un sorriso.

Cos'è la gelosia?

Il dizionario inglese di Oxford definisce la parola gelosa come "sentire o mostrare risentimento nei confronti di una persona che si pensa come un rivale". Questa definizione suggerisce che è il credenza della presenza di rivalità che è la questione chiave e non se esiste veramente una tale rivalità. La maggior parte degli studiosi presume che la gelosia sia culturalmente universale- sebbene la cultura e l'era storica modellano il modo in cui la gelosia è definita, ciò che la scintilla e come uomini e donne lo affrontano.

Gli scienziati hanno anche raccolto prove di una divisione di genere su come ogni sperimenta e reagisce al mostro dagli occhi verdi. Secondo Buss & Schmitt, 1993; Glass & Wright, 1992, mentre negli uomini, l'infedeltà sessuale incita più gelosia; Nelle donne, la scoperta che i loro mariti hanno formato un profondo attaccamento emotivo ad altre donne e/o stanno sperimentando le risorse su di esse è molto sconvolgente.

Gelosia nelle relazioni forti

Un'altra scoperta è stata che le persone coinvolte nelle relazioni a lungo termine hanno subito meno insicurezza delle relazioni e maggiore fiducia. È interessante notare che i ricercatori hanno dimostrato che la ragione di ciò era spesso che, in passato, le loro relazioni avevano sofferto di sesso extra-dyadico (il termine extra-dyadico si riferisce a una vasta gamma di comportamenti che si verificano al di fuori di una relazione/attaccamento impegnato) e Le coppie avevano imparato a superare i problemi di insicurezza.

L'emozione più comune associata alla gelosia è la rabbia e in alcuni casi estremi (di morbosa gelosia), è accompagnata dalla violenza. La cosa interessante da notare qui è che la maggior parte di noi si sentirebbe più comprensiva nei confronti del perpetratore ferito/respinto rispetto a quello che è stato effettivamente alla fine della rabbia e dell'umiliazione! Anche i nostri tribunali si occupano di crimini di passione con uno sguardo un po 'più morbido. Uccidere un amante in una rabbia perché uno lo ha preso tradire in camera da letto è un crimine di "passione" ma uccidere uno sconosciuto che ci ha ingannato dal denaro è agire "a sangue freddo".

Come esprimiamo la gelosia

Mentre la rabbia può essere una delle principali espressioni della gelosia, anche altre emozioni come la tristezza e l'ansia entrano in gioco. E sono espressi in comportamenti che sono in netto contrasto con quelli di rabbia. La dipendenza avanzata, l'aumento delle dimostrazioni dell'amore e l'aumento delle richieste di attività sessuale, ad esempio, potrebbero essere alcuni. Fai le parole: "È stato il miglior sesso di trucco di sempre" sembra familiare? Benvenuto a caos di amore romantico. Ecco alcune domande su cui riflettere ..

La prospettiva di qualcuno più bello/più intelligente (per quanto soggettiva possa essere) dando attenzione al coniuge e il tuo partner che brilla sotto la sua doccia, provoca sentimenti di rabbia e spiacevolezza nei confronti di entrambi?

Fa attenzione al tuo partner su un altro, ora che il romanticismo e la passione sono svaniti dalla tua relazione (siamo onesti qui, voi due siete stati lì, fatto quello) ti rendono insicuro?

Discuti una lotta che hai avuto con il tuo coniuge con un amico del sesso opposto per ottenere la prospettiva dell'altro genere, ma lo pensi come tradimento quando il tuo partner fa lo stesso?

Queste domande possono farti riflettere sulla natura stessa della gelosia nelle relazioni. I sentimenti di insicurezza e gelosia possono spesso colpire dal nulla, ciò che conta in quelle situazioni è il modo in cui lo affronti. Quindi, come si può avere il controllo sulla gelosia nelle relazioni? Scopriamolo.

Come controllare i sentimenti gelosi in una relazione

Quella che una volta era una volta la relazione più amorevole che avrebbe potuto trasformarsi in una partita urlante ogni volta che voi due ci incontrate. In una rabbia indotta dalla gelosia, dimenticherai tutto di quanto questa persona significhi per te e come non puoi pensare di perderli. Il che è ironico, perché continuando gli argomenti pieni di rabbia, le stai allontanando.

Abbiamo elencato alcuni modi per aiutarti a gestire la gelosia nelle relazioni, quindi non finisci per rimpiangere quel tono duro che eri così veloce da usare.

1. Combatti la causa principale

Sentimenti di insicurezza e gelosia vanno di pari passo. Sei insicuro perché sei geloso, sei geloso perché sei insicuro. La maggior parte delle persone spesso sperimenta gelosia a causa di altri problemi come insicurezze, ansia e problemi di autostima. Affrontando i problemi che potrebbero farti sentire geloso, non solo migliorerai la tua relazione, ma vedrai anche un impatto positivo nella tua vita al di fuori di esso.

2. Migliora la comunicazione con il tuo partner

L'hai visto nei film, il tutto "Quando dici/lo fai, mi fa sentire così". Sebbene questo non sia l'unico modo per migliorare la comunicazione nella tua relazione, iniziare con esercizi di base aiuterà sicuramente. Arriverete in fondo a ciò che pensi e di ciò che il tuo partner pensa della gelosia nella tua relazione.

3. Stabilire la fiducia reciproca

Uno dei fondamenti di qualsiasi relazione è la fiducia reciproca. Senza di essa, sarà estremamente impossibile per la tua relazione prosperare. Se vuoi controllare i sentimenti gelosi nella tua relazione, lavora per stabilire la fiducia reciproca tra loro. Una volta che puoi fidarti con tutto il cuore del tuo partner, avrai molto meno di cui preoccuparti.

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4. Stai calmo

Più facile a dirsi che a farsi, lo so, ma cerca di non reagire con rabbia. Prenditi un po 'di tempo libero, rinfresca e valuta la situazione prima di scegliere di fare un'osservazione. È possibile che tu possa persino capire che ciò di cui eri geloso era nulla di cui preoccuparsi. Guarigere la gelosia e l'insicurezza iniziano con te stesso, e solo quando sei in uno stato d'animo calmo puoi andare a lavorare.

5. Cerca un aiuto professionale

Quando le cose diventano schiaccianti, non c'è vergogna nel fatto che hai bisogno di aiuto per affrontare i sentimenti di insicurezza e gelosia che potresti attraversare. La terapia ti aiuterà a elaborare quei sentimenti e ti fornirà gli strumenti e le conoscenze necessarie per recuperare la tua dignità. In bonobologia, abbiamo una moltitudine di terapisti esperti in attesa di aiutarti a superare questi tempi difficili.

Controllando i sentimenti di insicurezza e gelosia che attraversi, vedrai la differenza non solo nella tua relazione, ma anche in altre sfere della tua vita. Le interazioni che hai con il mondo dipendono da come interagisci con te stesso. Diventando più fiducioso e fidandosi delle tue capacità, finirai per avere una relazione più sana e senza gelosia e una vita migliore.

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FAQ

Sì, un po 'di gelosia nelle relazioni può essere spesso sano. Non vorresti che il tuo partner lo licenziò con disinvoltura se stassi palesemente flirtando con qualcun altro, vero? Ciò significherebbe che hanno perso interesse. Quindi, per mostrare che ti interessa ancora, un po 'di gelosia può essere sano.

La gelosia spesso deriva da sentimenti di insicurezza e autostima. Affrontando i problemi che potresti avere, imparerai anche a gestire la gelosia in una relazione.

Se vuoi smettere di essere geloso in una relazione, puoi iniziare diagnosticando e lavorando sulla causa principale della gelosia. Stabilisci la fiducia con il tuo partner, lavora per migliorare la comunicazione nella tua relazione e non lasciare che la tua rabbia controlli il modo in cui reagi. Alla ricerca di un aiuto professionale farà anche miracoli se stai cercando di non essere geloso nelle tue relazioni.

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