È limerenza amore tossico? 7 segni che lo dicono

Alza la mano se hai guardato lo spettacolo Netflix Voi. Tieni la mano alzata se hai fatto qualcosa di remoto simile a quello che ha fatto Joe Goldberg nelle fasi iniziali. Pensieri ossessivi, fantasie selvagge, speranze che consumano e stalking borderline. Hai fatto tutto questo con la ferma convinzione di essere innamorato? Non puoi vedermi, ma sto sollevando un sospiro di disperazione. Abbiamo una conversazione difficile che ci davanti a noi.

Nonostante le tue migliori credenze, ciò che stai vivendo non è amore. È una parola apparentemente bella chiamata "limerenza.'Ha un bel anello, no? Non lasciarti ingannare dalla sensazione poetica; Limerence sta danneggiando la tua vita in più modi di quanto tu possa mai immaginare. Questo è esattamente il motivo per cui lo stiamo mettendo al microscopio oggi. Per gettare un po 'di luce sulla miriade di sfaccettature della limerenza, ho corrido in psicoterapeuta DR. Aman bhonsle (ph.D., Pgdta), specializzato in consulenza relazionale e terapia comportamentale emotiva razionale.

Dr. Bhonsle e io siamo qui per rispondere a tutte le tue domande: come definisci la limerenza? Perché è diverso dall'amore? E quali sono alcuni sintomi di limerenza a cui prestare attenzione? Facciamo rotolare la palla.

Qual è il significato della limerenza?

Sommario

• Qual è il significato della limerenza?
• Le 3 fasi di limerenza
  • 1. Inizi dolci e piccoli - infatuazione
  • 2. Maxing out - cristallizzazione
  • 3. Segni la limerenza sta terminando - deterioramento
• La limerenza è amore tossico in natura - 7 segni che lo dicono
  • 1. Chi è il numero 1?
  • 2. Bagaglio extra (emotivo) 
  • 3. Mondo, chi?
  • 4. Perdita di controllo
  • 5. Lascia che i giochi mentali inizino - segni di limerenza
  • 6. Myopia nella tua Opia
  • 7. Orribili conseguenze
• FAQ

Una donna stellare di nome Dorothy Tennov è attribuita a coniare il termine limerenza nel 1979 (sì, va indietro Waaaaayyyy), descrivendolo come una forma di intensa infatuazione. La limerenza è uno stato mentale in cui un individuo ha pensieri fortemente consumanti su un'altra persona, uno a cui è romanticamente interessato. Questi pensieri sono piuttosto invadenti e quasi si traducono in una relazione immaginata o basata sulla fantasia. L'ossessione è intensamente avvincente e distruttiva.

A volte, può essere accompagnato da ottimismo irrealistico per un futuro con quella persona. È importante notare che la limerenza è quasi sempre unilaterale e non libera dalla realtà. È infatuazione, non amore. Guarda queste linee dal sonetto di Shakespeare che cattura perfettamente la limerenza.

“Incapace di più, pieno di te,
La mia mente più vera rende così la mia non vera."

Comprendiamo meglio la limerenza con un esempio. Ad esempio, una donna - la chiameremo Julia - sviluppa una cotta per un nuovo collega. È abbastanza innocuo all'inizio e Julia attraversa i movimenti di arrossire, sorridere, nervosismo, eccetera.

Ma l'infatuazione sembra rafforzarsi rapidamente. Julia non può concentrarsi su lavoro, amici o familiari; Una risposta secca da lui rovina la sua giornata in un istante. Se lei le sorride, è su Cloud Nove. La sua vita è in completo controllo di questa fissazione malsana che fa emergere il peggio in lei. È evidente ai suoi amici che il collega non è interessato a lei. Come possono far esplodere la sua bolla e riportarla nel mondo reale?

Ora, potresti essere una Julia che ha qualche disperato bisogno di introspezione o potresti essere un amico che cerca una Julia. Se vuoi la risposta alla domanda da un milione di dollari su ciò che è limerenza, continua a scorrere verso il basso. Potrebbe non piacere quello che leggi in alcuni posti, ma ricorda cosa DR. Bhonsle dice: "Il primo passo di recupero è sapere che hai un problema a portata di mano. La consapevolezza di ciò potrebbe non farti sentire troppo bene, ma devi iniziare."

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Le 3 fasi di limerenza

Probabilmente stai pensando che la limerenza suona come una cotta andata storta, quindi qual è il grosso problema? Forse dare un'occhiata alle fasi della limerenza ti aiuterà a vederlo meglio. Esistono tre fasi in cui una persona sperimenta una limerenza: gli inizi di infatuazione, il picco della cristallizzazione e la fine con deterioramento. Proprio come un grafico a forma di campana.

1. Inizi dolci e piccoli - infatuazione

La riproduzione di questa fase è "ciò che ti rende bello" da One Direction. Qui è dove il fuoco inizia con una scintilla nel tuo cuore. Vedi l'oggetto di ammirazione per la prima volta e attirano la tua attenzione. Le loro meravigliose qualità sono ingigantite nel tuo cuore a cento volte mentre continui a pensarci. Le bandiere rosse scompaiono quando indossi gli occhiali colorati. 

Sappiamo tutti che avere una cotta è una bella sensazione. La dopamina e la serotonina lavorano la loro magia sul tuo cervello; Il mondo sembra un musical con sole e arcobaleni. Nelle fasi iniziali della limerenza, anche tu ti sentirai come se fossi al settimo paradiso. 

2. Maxing out - cristallizzazione

Qual è la parola che sto cercando? Mania. In questa fase i peggiori sintomi della limerenza. La fissazione su un'altra persona porta a modelli di comportamento autodistruttivo; Stalking su Internet, segni di malsana gelosia per le loro interazioni con gli altri, futuri immaginati a pieno titolo e distrazione estrema. 

L'oggetto di adorazione è messo su un piedistallo di culto; Sono infallibili e non possono fare male. Chiunque parli contro di loro è interpretato come nemico. L'obiettivo è chiedere l'approvazione e la convalida dell'interesse romantico a tutti i costi. Le singole paure del rifiuto sono gravemente e vogliono evitare di essere al fine di ricevere. La cristallizzazione è abbastanza dispendiosa e mentalmente invasiva-qualsiasi ipotesi sul perché la limerenza e il rimpianto vanno di pari passo?

3. Segni la limerenza sta terminando - deterioramento

L'illusione cade a pezzi e la delusione segue. In questa fase, la cotta perde potere sulla mente e diventa di nuovo un semplice mortale. Mentre la limerenza svanisce, l'individuo sperimenta estrema frustrazione, dolore e malcontento. Dopo essere stato occupato dai pensieri di qualcuno per così tanto tempo, l'improvviso ritorno alla realtà li rende senza direzione. Devono superare qualcuno che non uscirà mai.

Sentire il blu è abbastanza previsto durante il deterioramento. Ma questa fase è molto attesa e benefica nella visione più ampia delle cose. Una volta superato, la guarigione può finalmente iniziare mentre riprendi a concentrarti su te stesso.

Dr. Bhonsle parla dell'effetto dannoso di queste fasi della limerenza, “qualsiasi cosa unilaterale è sempre dannosa perché ti fa perdere il contatto con la realtà a terra. La limerenza è estremamente insostenibile. Non è correlato all'amore in ogni modo concepibile. L'amore è sempre reciproco, mentre la limerenza è non corrisposta."

La limerenza è amore tossico in natura - 7 segni che lo dicono

Norman Mailer ha scritto: “L'ossessione è la singola attività umana più dispendiosa perché con un'ossessione continui a tornare indietro e indietro e tornare alla stessa domanda e non ottenere mai una risposta."Scommetto che sei d'accordo con lui dopo aver visto le fasi della limerenza. Ma sono una persona organizzata che ama semplicemente le liste. Non lasciano spazio per l'ambiguità. Quindi è proprio quello che verrà dopo.

È tempo di esaminare i 7 segni che dimostrano la natura tossica della limerenza. Speriamo che l'autocoscienza ti manterrà al di là di tale comportamento auto-sabotaggio qui.

1. Chi è il numero 1?

Non tu, di sicuro. Uno dei primi svantaggi della limerenza è il modo in cui cambia le tue priorità. Dr. Bhonsle spiega: "Quando stai mettendo qualcuno su un piedistallo, stai automaticamente de-priorità. Hanno la precedenza nella tua mente mentre il tuo benessere prende un sedile posteriore. E qualunque cosa ti faccia perdere di vista te stesso non è mai sano. Dobbiamo cercare noi stessi - tutti gli altri fanno lo stesso."

La limerenza fa sì che un individuo si danneggi psicologicamente, emotivamente e fisicamente. Quando un'altra persona diventa importante, il costo dell'opportunità è immenso. Le altre sfere della vita sono trascurate; I tuoi desideri, bisogni, emozioni e ambizioni danno un colpo a causa dei pensieri ossessivi che occupano la tua mente. Ti dimentichi come amare te stesso.

Guardalo in questo modo: metti prima l'oggetto limerent (quello che ti interessa). Anche l'oggetto limerente si mette al primo posto perché non si sentono allo stesso modo per te. In questa foto, dove si adatta il tuo benessere?

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2. Bagaglio extra (emotivo) 

La limerenza è un indicatore di problemi irrisolti in passato. I comportamenti malsani trovano le loro radici nelle nostre esperienze e/o anni formativi. Siamo modellati da una serie di incidenti e processi che ci influenzano negativamente. Non succede niente ".'

Dr. Bhonsle lo dice in modo conciso: “La limerenza è una forma di dellusione e qualsiasi illusione serve a offrire struttura e senso di calore nella vita di una persona. Ci possono essere due possibili ragioni dietro questo: un'infanzia disfunzionale e dinamiche familiari o aspettative non realistiche dalle relazioni. Entrambi sono un rivelatore che hai bisogno di aiuto. Una relazione sana è costruita da individui sani."

Forse hai assistito ai tuoi genitori che attraversavano un cattivo divorzio da bambino. O forse la tua famiglia era tossica o offensiva. Forse il tuo ex era un tossicodipendente o un alcolizzato. Non importa da quale situazione dolorosa sei emersa, stai trasportando un sacco di bagaglio emotivo. Questo è ciò che ti ha portato ai sintomi della limerenza.

3. Mondo, chi?

Come una piuma galleggiante a mezz'aria, sei alla deriva nella fresca brezza dell'amore percepito. Sei uno con le nuvole - lontano, lontano dai problemi mondani. Quello che adori è tutto ciò che puoi vedere ... tutto è leggero e arioso ... quanto adorabile ... permettimi di riportarti delicatamente a terra.

Quando parliamo di limerenza vs amore, una funzione distintiva emerge all'istante. Limerence mette in evidenza i peggiori tratti nelle persone. Diventano lunatici, irritabili, ossessivi, controllanti e disperati (tutti in una volta). Profondamente disconnesso dal mondo, compromettono la loro carriera e la vita personale in larga misura. Ma amore ... dolce amore fa emergere il meglio delle persone.

Le persone che sono profondamente innamorate di qualcuno sono i migliori sé. Sperimentano un aumento significativo dell'autostima, riportano livelli più elevati di felicità e soddisfazione e sono più guidati nelle loro attività. Limerence ti fa perdere il contatto con quello che sta succedendo nel mondo. Tuttavia, pensa che non sia tossico?

4. Perdita di controllo

Voglio dire, perdita di autocontrollo. Quando permetti a qualcuno di occupare molto spazio mentale, stai consegnando una quantità significativa di potere. L'oggetto limerente esercita l'influenza sul tuo umore e stato emotivo; C'è una relazione diretta tra le loro azioni e le tue condizioni. Questo deriva da una duplice esigenza: cercare la loro approvazione ed evitare il loro rifiuto. Ma il modo migliore per gestire il rifiuto è di fronte a esso.

Dr. Bhonsle elabora: “La paura del rifiuto è molto potente e potrei aggiungere, molto inutilmente potente. Il rifiuto è una realtà universale, non qualcosa da prendere così personalmente. Significa solo che non facevi parte del piano originale di qualcuno. Non puoi adattarti ovunque e va bene. Sfortunatamente, la limerenza amplifica questa paura; Qualsiasi rifiuto percepito può portare con sé un senso di fallimento."

Ad esempio, lasci cadere un testo al tuo oggetto limerent, invitandoli a una festa. Sono impegnati con qualcosa e rispondono poche ore dopo. Costruire questo come disinteresse dalla loro fine, affondi nelle sabbie della tristezza e della limerenza e rimpianto.

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5. Lascia che i giochi mentali inizino - segni di limerenza

Le persone che vivono la limerenza possono fare di pazzi per il bene dell'amore. Manipolare, illuminare a gas, dare il trattamento silenzioso, il colpa, il ricatto e il cambio di colpa sono alcuni (di molti) esempi. Ed ecco la parte spaventosa: l'oggetto limerente potrebbe essere completamente inconsapevole dei giochi giocati nella mente della persona.

Poiché la limerenza porta a una relazione falsa nella mente di un individuo, assumono il coinvolgimento dell'oggetto limerente anche quando non c'è nessuno. Sono gli unici presenti nella connessione immaginata. Quando le cose sfuggono veramente di mano, il comportamento diventa più pericoloso ed irregolare. 

Dr. Bhonsle sottolinea le possibilità rischiose in vista: “Nel peggiore dei casi, la limerenza può portare a stalking e molestie a tutti gli effetti. Ciò ha un impatto negativo anche l'oggetto limerente. Ma a livello personale, l'individuo in limerenza può sviluppare un disturbo basato sull'umore. Gli effetti psicologici sono devastanti per la persona in questione."

6. Myopia nella tua Opia

Come abbiamo spiegato prima, Limerence ti fa vedere un'altra persona come infallibile. Diventi cieco alle loro carenze a causa della tua visione stretta. Se l'oggetto limerente è un individuo tossico - un bullo, un sessista, un razzista o un abusatore - potresti finire per essere maltrattato da loro. E anche questo sarà razionalizzato (e romantico) dalla tua mente. Non puoi definire la limerenza senza la parola "irrazionale.'

Perderai la possibilità di difenderti in determinate situazioni. Limerence ti mette in una posizione molto compromettente perché lasci che le persone violano tutti i confini emotivi. Inutile dire che lasci che l'oggetto limerente camminasse su di te. Come diceva saggiamente il Mahatma Gandhi, “Non posso concepire una perdita maggiore rispetto alla perdita del rispetto di sé."

Questo è anche dove l'amore differisce per salti e limiti. Una relazione amorevole significa prendere una visione obiettiva del tuo partner e accettarli con i loro difetti. In Limerence vs Love, quest'ultimo è sempre favorevole al rispetto e alla crescita.

7. Orribili conseguenze

Mentre l'infatuazione e la cristallizzazione sono piacevoli in natura, l'ultima fase di limerenza è decisamente terribile. Ad un certo punto o nell'altro, una persona si rende conto che il loro oggetto limerico non vale il dramma. Ma questa realizzazione non viene dal suo solitario: ottieni doni bonus di rabbia, frustrazione, rimpianto e guai.

Ricalibrazione da questa situazione può richiedere un po 'di tempo per la persona. Cominciano a colpire una sorta di roccia con i segni che la limerenza sta finendo. In questo caso, cercare un aiuto professionale è il miglior modo di agire. Dr. Bhonsle pesa: “Raggiungi un consulente o un terapista per ottenere una valutazione uniforme di dove ti trovi. In casi estremi, uno psichiatra può anche essere una buona scelta. Riconosci il fatto che non puoi migliorare tutto da solo."

Molte persone sono emerse da stati emotivi sfidanti con l'aiuto dei professionisti della salute mentale. Puoi chiedere aiuto ai terapisti e ai consulenti autorizzati sul panel di Bonobology per analizzare meglio la tua situazione. La guarigione è un clic di distanza.

Qui arriviamo alla fine di questa guida completa sulla limerenza. Con la grazia di Dio e un po 'di buon senso, non cadrai in questa trappola. Sai cosa c'è in serbo per te? Una vera connessione con qualcuno che ami veramente. Sta arrivando a modo tuo, aspettalo. Fino ad allora, motivo di esercizio e prudenza. I miei migliori auguri a te - Addio e Adieu!

FAQ

Non sono sicuro se i "trigger" siano la parola corretta. Gli inizi della limerenza possono essere trovati nell'infanzia di una persona con dinamiche familiari disfunzionali o genitori abusivi. Allo stesso modo, le relazioni precedenti potrebbero aver influito sul loro stile di attaccamento e approccio agli appuntamenti. La limerenza ha sempre avuto origine da problemi irrisolti, bagaglio emotivo e/o trauma non trasformato. 

Secondo Dorothy Tennov, che ha coniato la parola, la limerenza può durare tra 18 mesi a 3 anni. Differisce con l'intensità dei sentimenti di una persona. Se l'attrazione diventa reciproca alla fine, i sentimenti diventano più forti. 

Questa domanda molto dibattuta non ha trovato consenso con gli esperti. Alcuni dicono di sì, altri dicono di no. Ma la ricerca di Tennov sembra suggerire che le relazioni limerenti sono instabili e malsane.

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