Instagram Invidia come mantenere le cose reali quando sei verde con invidia

È normale guardare il favoloso feed di qualcuno e sentire un po 'di invidia di Instagram di tanto in tanto, ma è importante vedere anche dietro i filtri.

Quante ore al giorno trascorri a scorrere i tuoi feed di social media? In particolare, quante ore spendi su Instagram? Hai mai lottato con l'invidia di Instagram?

Gli umani sono bestie visive e l'elemento fotografico di Instagram significa che è il modo ideale per sprecare qualche ora durante il tragitto per lavorare, durante la pausa pranzo o quando ti rilassi sul divano, cercando di capire quale Netflix mostra Binge On Next.

Ora sono un grande fan dei social media. Ci sono molto più di quanto dovrei essere, ma ha anche un lato estremamente buio. In molti modi, vorrei poter lasciare la mia abitudine ai social media e probabilmente sarei molto più felice per questo.

Certo, la vita sarebbe anche abbastanza noiosa senza social media. Cosa farei con il mio tempo se non potessi controllare gli scatti delle vacanze di altre persone o recuperare ciò che tutti gli altri stanno facendo?

Lo so, lo so, c'erano giorni prima dei social media. Dai, siamo tutti agganciati, giusto?

I problemi iniziano quando perdi di vista ciò che è reale e ciò che è falso. Siamo onesti, i social media sono pieni di falso, vestiti per essere qualcosa di reale. Instagram è forse il peggior colpevole e può facilmente guidarti verso l'invidia di Instagram.

Perché l'invidia di Instagram porta a confrontarti con gli altri

Una delle cose più malsane che puoi fare con il tuo tempo è sederti lì a confrontarti con le altre persone. Non c'è altro te, neanche nessun altro. Siamo tutti unici e meravigliosi a modo nostro.

Se ti siedi lì, cercando di misurarsi da qualcun altro, finirai sempre per raccogliere difetti con te stesso. Sicuramente è meglio passare il tempo a capire i tuoi punti di forza e lavorare per massimizzarli!

È meglio, ma è qualcosa che la maggior parte di noi non lo fa, me compreso.

Invece, scorrere i nostri feed desiderando che fossimo * inserisci/eliminiamo come applicabili * belli o belli come loro, famosi come loro, talentuosi come loro, in forma come loro, fotogenici come loro. La lista potrebbe continuare all'infinito.

Questo porta facilmente a sentimenti di risentimento e odiante. Non è nessuno che abbia tempo per questo! L'invidia di Instagram è una cosa molto reale e qualcosa che può condurre verso strade molto negative.

Ci rendiamo conto della verità dietro la facciata dei social media. Sappiamo tutti vagamente questo per essere vero, ma passiamo troppo tempo a credere anche a ciò che vediamo. Come ho detto prima, gli umani sono bestie visive.

La verità della facciata dei social media

Immaginiamo di essere seduto lì e ti imbatti in una foto del tuo amico e del suo ragazzo durante le loro ultime vacanze caraibiche. Sono seduti su una spiaggia di sabbia bianca, il sole tramonta dietro di loro. Sono entrambi abbronzati e sembrano rilassati, rilassati e totalmente innamorati. E si stanno coccolando a vicenda e una cartolina di felicità accoppiata.

Cosa fai?

Probabilmente ci sei nei tuoi vestiti da lavoro, o forse anche nel tuo pigiama, in un lunedì mattina piovoso. Ti chiedi come farai attraverso la giornata senza il caffè che mainline per tenerti sveglio. Guardando fuori dal finestrino, tutto ciò che vedi è grigio piovigginare, e non c'è il minimo accenno di caraibici sulla scena prima di te.

Che cosa ti senti?

Senti l'invidia di Instagram, ecco cosa.

Fondamentalmente senti che vorresti avere la loro vita. Ma non conosci la verità dietro quella foto. In primo luogo, è stato filtrato di sicuro. In secondo luogo, probabilmente hanno avuto una discussione poco prima che fosse scattata la foto, perché il tuo amico ha insistito per prenderla più volte per farlo bene. L'argomento si alzò e finì di urlarsi l'un l'altro. La tua amica ha quindi dovuto aggiungere più filtri per cercare di ridurre gli occhi gonfi. Poi hanno trascorso il resto della notte a non parlare tra loro.

Non avresti avuto tutto questo dalla foto originale, vero?

Di conseguenza, rimani con l'invidia di Instagram perché vorresti essere su una spiaggia, goderti il ​​tramonto e vorresti essere accoppiato e felice. Non per un secondo immagina che potrebbe esserci una storia alternativa, perché semplicemente credi a quello che vedi prima di te.

Quindi trascorri il resto della giornata in un ulteriore foschia di Instagram Invy, sborsando ogni aspetto della tua vita e diventando ancora più infastidito dal fatto che la tua vita non sia meravigliosa come la tua amica ha guardato sulla sua foto.

Stai desiderando qualcosa che non sia reale.

Come evitare l'invidia di Instagram

Quindi, come puoi evitare che l'invidia di Instagram diventi una vera parte della tua vita? È difficile. Ma renditi conto che ciò che vedi sui social media è raramente totalmente reale. Anche le pubblicità che vedi sono state aerografate e ricontrollate a un centimetro della loro vita. Le cose che le tue celebrità e influencer preferiti ti consigliano sono semplicemente lì perché vengono pagati per fare una pubblicità.

È tutto falso. Ricorda questo se vuoi fare del tuo meglio per evitare l'invidia di Instagram e vivere una vita priva di confronti tra te e le altre persone.

Prendi in considerazione la riduzione della quantità di tempo che spendi sui social media se questo sta diventando un grosso problema per te. Se soffri regolarmente di sentimenti di gelosia quando scorri i tuoi feed di social media, soffri di invidia di Instagram di sicuro. In effetti, potresti anche avere un caso di invidia di Facebook in cima!

In tal caso, disintossisci la vita dei social media per circa una settimana. Quindi guarda come ti senti. Dopodiché, tienilo al minimo e guarda come ti senti. Se noti elementi di invidia che si insinuano, taglia ancora una volta.

Come essere realistici con i social media

È totalmente irrealistico aspettarti che tu faccia completamente fuori i social media dalla tua vita. Non potrei nemmeno farlo! Concediti un mantra. Quando senti Instagram, invidia che gorgoglia, dì a te stesso che probabilmente ciò che vedi non è quello che sembra.

È impossibile essere all'altezza di un'immagine falsa, e non ha davvero senso provare. Invece, concentrati il ​​tuo tempo sul riempire il tuo feed-up con esperienze e ricordi meravigliosi, ma assicurati che siano autentici e che non siano troppo filtrati o falsi. Non mi aspetto che tu non provi mai quel nuovo filtro funky che è stato rilasciato, o sempre tornando su quello che rende la tua pelle impeccabile. Tienilo almeno al minimo!

Se dovessi evitare quei mangimi che ti fanno sempre sentire un po 'geloso? Affatto. In molti modi, non è colpa loro, ma tua. Se ti senti sempre geloso di qualunque cosa pubblicano, chiediti perché. Cosa ti manca? C'è qualcosa che vorresti poter fare che stanno sempre facendo? In tal caso, vai là fuori e crea la tua versione se lo è. Assicurati semplicemente di farlo per te e di non copiarli o emularli.

L'invidia di Instagram può facilmente condurre a confronti e connotazioni negative. Capire i social media non sono altro che una cortina di fumo. Questa mentalità manterrà tutto realistico e focalizzato.