Come il tuo cellulare sta distruggendo il tuo matrimonio e le tue relazioni

In questo articolo

• Cosa sta phubbing?
• Perché l'utilizzo di troppo cellulare ti rende meno connesso?
• Quando il telefono è più importante della relazione
• 10 bandiere rosse tu o il tuo partner avete dipendenza da cellulare
• Quali sono gli effetti dei telefoni cellulari sulle relazioni familiari?
• 4 strategie per il controllo dell'utilizzo del cellulare
• Pensieri finali

Qual è la prima cosa che fai quando ti svegli la mattina? Rotoli e abbraccia il tuo partner? Oppure prendi il telefono e inizi a scorrere i social media o controllando le e -mail?

Ti sei mai chiesto come il cellulare influisca sulle relazioni? O come i telefoni cellulari ci hanno cambiato socialmente?

Il tuo cellulare ti tiene connesso a lavoro, amici e familiari ovunque tu sia, ma eccessivo o inappropriato può danneggiare le tue relazioni più vicine. Molte persone ignorano le persone con cui sono in cerca del mondo virtuale.

Cosa sta phubbing?

Questa abitudine crea conseguenze nella vita reale, compresi i diversi modi in cui i telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni o distruggono il tuo matrimonio.

Phubbing significa rimanere impegnati con il telefono piuttosto che interagire con la persona con cui sei.

Secondo il dizionario di Cambridge, il phubbing è

“L'atto di ignorare qualcuno con cui sei e prestare attenzione al tuo cellulare invece."

Questa è in realtà un'abitudine di uso compulsivo dei telefoni cellulari a tal punto che i telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni e potrebbero essere dannosi non solo alle relazioni di vita reale ma anche alle attività quotidiane, in generale.

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Perché l'utilizzo di troppo cellulare ti rende meno connesso?

Quindi, come i telefoni cellulari influenzano le relazioni?

Usando troppi telefoni e ignorando quello con cui siamo spesso danneggiano la qualità delle relazioni, a meno che la tendenza non si verifichi di tanto in tanto a causa di una posta, un messaggio o una chiamata importanti.

Tuttavia, se questo è un modello, questo può spesso rendere la persona con cui siamo meno importanti o significativi. Potrebbe iniziare con una sensazione di tristezza e poi trasformarsi in rabbia. Tali emozioni negative sono destinate a insinuarsi gradualmente nella relazione e possono essere un chiaro esempio di telefoni cellulari che rovinano le relazioni.

Due ragazze che guardano il telefono

I telefoni cellulari rovinano le relazioni perché il loro utilizzo potrebbe collegarci al mondo virtuale e alle persone lontano ma possono distrarci da quelli vicino a noi e privarci di cose importanti. Questo può anche renderci antipatici nel tuo cerchio a causa del nostro comportamento non verbale.

Queste persone sono viste come meno riconoscibili e negative. La comunicazione faccia a faccia è sempre più efficace che chattare al telefono e rende la connessione più forte.

Nel caso del phubbing, i telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni. Stai essenzialmente distruggendo i tuoi legami nella vita reale e ti stai concentrando su qualcosa di meno concreto.

Quando il telefono è più importante della relazione

Come qualsiasi strumento, i telefoni cellulari servono a scopi utili. Ti consentono di individuare rapidamente le informazioni: ricorda i giorni in cui è necessario stampare una mappa di Google per navigare? Non più. Il tuo telefono aiuta a gestire la tua lista di cose da fare, monitora la tua salute e persino a presentare le tasse.

Tuttavia, quando sei sempre al telefono o passi troppo tempo, isola le persone intorno a te causando i telefoni cellulari per rovinare le relazioni.

Per quanto tu possa pensare di poter multitasking, la ricerca sul cervello indica che la tua mente non è efficace nel cambiare tra gli stimoli.

In breve, ogni minuto che spendi incollato al tuo telefono toglie la tua attenzione dal tuo partner - non giusto quando hai una conversazione imbarazzante o ti godi un pasto romantico.

La dipendenza da telefono può portare a problemi con il sesso. Anche se non si diventa dipendenti dalla pornografia online, se il tuo partner lo fa, potrebbe sviluppare aspettative irrealistiche di interazioni sessuali regolari. Ma non è solo la pornografia che si rivela problematica.

Il problema più profondo è la sensazione di disconnettere te o il tuo partner quando vi siete persi nel telefono. Non ascolti veramente o stai contattando gli occhi, facendo sentire così il tuo coniuge.

Potresti pensare: "Beh, siamo nella stessa stanza. Pertanto, stiamo trascorrendo del tempo insieme."Ma le relazioni non funzionano in questo modo.

Per sperimentare ricchezza e realizzazione, devi lasciarti perdere agli occhi del tuo partner. Devi concentrarti su come ti fa sentire il loro tocco. Non puoi farlo quando sei impegnato a raccogliere Mi piace.

L'attività del tuo cellulare potrebbe non essere così privato come pensi. I telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni fino al punto di divorzio.

I registri dei telefoni cellulari possono verificare l'infedeltà o l'abuso di sponsale. Se stai portando avanti una relazione sui social media, il consulente del tuo partner può farla da parte di quei record durante i procedimenti.

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10 bandiere rosse tu o il tuo partner avete dipendenza da cellulare

Sapere è potere.

Riconoscere le bandiere rosse della dipendenza da telefono cellulare può aiutarti a modificare il tuo comportamento e impedire ai telefoni cellulari di rovinare le relazioni. Fai attenzione alle seguenti abitudini negative e come i telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni.

1. Il tuo telefono è la prima cosa in mano ogni mattina

I primi minuti della tua giornata danno il tono a quello che verrà dopo. Se la tua prima attività sta raggiungendo il tuo telefono per controllare la posta elettronica e i social media, inizi la giornata sentendosi stressati e sopraffatti.

2. Usi il telefono a tavola

Sforzati di rendere i pasti familiari o partner una zona senza dispositivi. In questo modo consente a tutti di connettersi nella vita reale e condividere la loro giornata.

3. Usi il telefono a letto

Quando ti prepari a dormire, leggi o coccoli in silenzio con il tuo partner? Diventa strano tra i fogli? O scorrere attraverso i social media? La luce blu dei telefoni cellulari interrompe i cicli di sonno regolari e il telefono di coricarsi usa l'intimità smorzata.

4. Fai il panico quando perdi o rompi il telefono

Per la maggior parte delle persone, un cellulare rotto è un inconveniente. Se trovi il tuo cuore che corre o la tua mente nel panico quando non puoi accedervi per un giorno o due, questo è un segno chiaro hai una dipendenza.

5. Nascondi il tuo uso

Sulgo in sgatta per il bagno più volte al lavoro per usare il telefono? Menti al tuo capo o alla tua famiglia per la quantità di tempo che passi online?

6. Usi il tuo telefono come stampella

Pochi di noi apprezzano il tipo di conversazione "we-need-to-talk". Ma cercare il tuo telefono quando le tue emozioni diventano a disagio crea una distanza tra te e il tuo partner. Li fa anche sentire come se non ti interessi.

7. Lo usi per affrontare le emozioni

Usi il tuo cellulare e dipendi da esso quando hai a che fare con ansia o depressione. Ci rivolgi ad esso durante i momenti in cui vuoi o cerchi aiuto.

8. Ti manca il tuo telefono

Si assiste ai sintomi di astinenza quando il telefono è assente o quando la rete è irraggiungibile, come irrequietezza, irritabilità, depressione, tensione, rabbia, ecc.

9. Lo usi in ogni occasione

Usi un telefono cellulare alle riunioni sociali che portano alla disconnessione nelle relazioni. Questi eventi sono pensati per essere apprezzati e interagire con le persone, ma sei incollato al tuo telefono invece di connetterti con le persone nella vita reale.

10. Lo tieni a portata di mano

Il tuo telefono è sempre nella tua mano. E quando il telefono è vicino a te in tutti i momenti, sei tenuto a controllarlo più frequentemente.

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Quali sono gli effetti dei telefoni cellulari sulle relazioni familiari?

La dipendenza da cellulare è un disturbo comportamentale.

Toglie la persona dal momento e li approfondisce in qualcosa di immaginario o non davvero realistico a causa della tecnologia che rovinano le relazioni.

Essere impegnati nel telefono cellulare non è una vera forma di comunicazione, e anche se i tossicodipendenti potrebbero fare quella scusa, controllo e cautela per impedire ai telefoni cellulari di rovinare le relazioni.

Conosci le risposte a come i telefoni cellulari influenzano le relazioni familiari e come il phubbing del telefono cellulare può distruggere le relazioni:

• I membri della famiglia si sentono ignorati

Poiché il membro della famiglia è abituato al phubbing, altri membri della famiglia potrebbero sentirsi ignorati e sminuiti ogni volta che cercano di avvicinarsi alla persona per qualsiasi comunicazione vitale.

Inoltre, i telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni perché si perde molto tempo quando le persone rimangono incollate ai loro telefoni.

• Il phubbing porta a disturbi che si verificano

La vita familiare viene colpita poiché le persone dipendenti dal telefono sono destinate a sviluppare altri vizi come depressione, ansia, uso di droghe, ecc. L'alto coinvolgimento con il telefono o Internet provoca esposizione a tutte le cose buone e cattive, interrompendo la vita.

• Trascurano problemi familiari

Potrebbero esserci molti problemi, grandi o piccoli, in famiglia che avrebbero bisogno di attenzione. Quando la persona è bloccata al telefono, spesso diventano inavvicinabili e ignorano la situazione familiare in cui sarebbe richiesto il loro supporto.

• Il cellulare diventa il motivo principale per combattere

I tossicodipendenti del cellulare sono così incollati al telefono che tendono a litigare quando il loro telefono non è in giro o ci sono alcuni problemi relativi al telefono.

I telefoni cellulari stanno rovinando le relazioni in quanto questo è spesso il risultato dell'ansia o di qualsiasi disturbo grave sottostante causato dal phubbing.

• I tossicodipendenti ricorrono al telefono durante la comunicazione familiare

Non c'è conversazione di livello aperto con i tossicodipendenti. Una volta che sono indicati i problemi o qualche altro problema viene discusso con loro in merito alle preoccupazioni relative a loro, si rifugiano nel loro telefono in momenti così imbarazzanti.

Nel video qui sotto, Lior Frenkel spiega perché essere agganciati ai nostri smartphone è la dipendenza più interessante, ma silenziosa, dei nostri tempi. Dice che la nostra paura di perdere è una delle ragioni importanti per la nostra dipendenza da telefono cellulare. Saperne di più:

4 strategie per il controllo dell'utilizzo del cellulare

Fortunatamente, hai il potere di superare la dipendenza da cellulare. Prova le seguenti idee per rompere la presa che il cellulare ha su di te e sulla tua relazione.

1. Scollegare 30 minuti prima di andare a letto

Fai l'ultima mezz'ora prima di girare in un tempo senza dispositivi. Investi in una sveglia adeguata in modo da poter tenere il cellulare fuori dalla camera da letto.

Crea un'elegante stazione di ricarica nel soggiorno o in cucina e crea un rituale di collegare tutti i dispositivi - e lasciarli lì - alla fine del giorno.

2. Silenzio

Anche quando metti il ​​telefono a vibrare, il ronzio distintivo attira la tua attenzione dal tuo partner. Quando sei fuori insieme, metti il ​​telefono in silenzio e lascialo in borsa o in tasca. Ora, hai una mano libera con cui tenere il tuo partner.

3. Fai un gioco

Andare fuori con la famiglia o un gruppo di amici? Chiedi a tutti di mettere i loro telefoni cellulari nel mezzo del tavolo. La prima persona a raggiungere il proprio telefono acquista tutti gli altri un dessert o un drink.

4. Fare una pausa

A meno che tu non sia di guardia presso l'ER locale, scegli un giorno alla settimana per spegnere.

Se devi assolutamente controllare le e -mail per lavoro, concediti 30 minuti, una volta al mattino e una volta nel pomeriggio, per farlo. Altrimenti, rendilo un gioco mentale per mantenere il telefono spento. Intimidito facendo un'intera giornata?

Inizia spegnendo il telefono per un'ora e costruisci gradualmente il tempo che lo lasci.

Pensieri finali

I telefoni cellulari e i problemi di relazione non non sono correlati. I telefoni cellulari che rovinano i matrimoni sono più comuni di quanto ci rendiamo a volte. Ci trattiamo come un'eccezione e lasciamo che i nostri vizi ottengano il meglio da noi.

Devi capire che il tuo telefono ti tiene connesso al lavoro e ai parenti lontani, ma può isolarti da quello che ami di più.

Imparando a spegnere e sintonizzati sul tuo partner, sperimenterai una relazione più forte e più duratura.

Non diventare una storia avvertita 'Come l'uso del cellulare può scollegare la tua relazione'E impara un po' di moderazione e goditi la compagnia dei tuoi cari.