Come smettere di odiarti 20 passi per amare tutto te stesso

Il mondo è pieno di abbastanza odio, l'ultima cosa di cui hai bisogno è odiare te stesso. Se sei stanco di non apprezzare te stesso, impara a smettere di odiare te stesso.

Ci sono momenti in cui penseremo meno di noi stessi. Succederà. Quindi, non vogliamo che tu creda che non dovresti provare tristezza o colpa perché si verifica in alcune situazioni. Ma il problema inizia quando pensiamo negativamente a noi stessi. Imparare a smettere di odiarti è il miglior regalo per regalarti.

Per quanto cliché possa sembrare, devi amare te stesso.

Tutte le tue amicizie e le tue relazioni iniziano da te stesso, quindi se non sai come amare te stesso, non puoi mantenere relazioni fiorenti e sane per quanto tu provi. È vero che siamo i nostri peggiori critici, ma devi smettere di vederti come il nemico.

Amare te stesso non significa pensare di essere perfetto, ma si tratta di sapere come accettarti, nonostante tutti i tuoi difetti e imperfezioni. Scendere su quella strada di odio di sé non solo peggiorare le cose, non solo per te ma anche per le persone intorno a te.

Odio di sé fa parte dell'essere umano. Certo, ci sono cose su noi stessi che non ci piacciono. Siamo abbastanza sicuri che Lady Gaga e Shawn Mendes non piacciono anche se stessi alcuni giorni.

Perché odiare te stesso è autodistruttivo

Quando percorri il percorso di odiare te stesso, questo non influisce solo sulla tua autostima, ma anche tutte le tue amicizie e relazioni. Quindi quando odi te stesso, scenderai il percorso autodistruttivo, in un modo o nell'altro. Non ti vedrai mai adeguato per sperimentare o ricevere amore.

Dato che odi te stesso, ogni azione e direzione che prendi si baserà su quella convinzione negativa su di te. Non pensi di essere abbastanza bravo, abbastanza successo, abbastanza adorabile, abbastanza intelligente - e l'elenco continua. È autodistruttivo perché le tue scelte di vita rifletteranno questo. E anche se qualcuno ti mostra con amore, non lo accetterai. Potresti anche inconsciamente sabotare ogni cosa positiva intorno a te.

A causa di come ti vedi, può farti tollerare e persino incoraggiare le relazioni e le amicizie tossiche o sabotare la tua felicità perché pensi di non meritarlo. Quindi vedi, molti fattori entrano in gioco se non ti ami abbastanza.

Imparare a smettere di odiare te stesso è la cosa migliore che puoi fare per te stesso. Fidati di noi; Ti ringrazierai a lungo termine quando tutta la tua vita si gira solo perché hai deciso di fare un piccolo passo oggi e iniziare ad amarti meglio.

Come smettere di odiare te stesso e iniziare invece ad amare te stesso

Ci sono diversi motivi per cui ci odiamo. Forse non hai raggiunto un obiettivo a cui hai deciso, ho fatto un errore in ufficio, qualcuno ti ha rifiutato o ti penti di qualcosa che hai fatto o desiderato di aver effettuato diversamente. L'elenco è infinito, abbiamo un milione di scuse ogni singolo giorno per odiare noi stessi!

Ognuno ha questo elenco nelle loro teste. Alcuni di noi si occupano di questo attraverso bere, droghe, evitamento, ecc. Ma se vuoi sapere come smettere di odiare te stesso, impara a minimizzarlo.

Sbarazzarsi completamente del disprezzo di sé non accadrà perché come umani, vogliamo sempre migliorare su noi stessi e sui nostri difetti. Puoi ridurlo e imparare a gestire il tuo odio. Perché ammettiamolo, non saremo mai completamente soddisfatti di noi stessi.

1. Cosa c'è di te che non ti piace?

Hai odio per un motivo. Se pensassi di essere perfetto, non avresti queste emozioni negative. Quindi, cos'è? Non ti piace l'aspetto del tuo corpo? Che non sei nel lavoro che desideri? Che permetti alle persone di approfittare di te?

C'è qualcosa, quindi, prima di tutto, figura cosa ti innesca. Se hai intenzione di capire come smettere di odiare te stesso, devi capire quali difetti e di debolezza ti infastidiscono di più.

Cosa c'è di te stesso che non hai ancora accettato o superato? Devi essere onesto con te stesso per amarti meglio, comprese quelle parti che non ti piacciono molto. 

2. Sappi che puoi cambiare questi difetti

Abbiamo tutti difetti. Ma puoi cambiare i tuoi difetti. Ora, potresti non cambiarli fisicamente, ma mentalmente, li riduci attraverso un diverso punto di vista.

Questo significa che accetti i tuoi difetti e li abbradi. Non vanno da nessuna parte ma pensano a loro come a qualcosa che ti rende unico e positivo.

Quindi, se vuoi sapere come smettere di odiare te stesso, tutto inizia sapendo che puoi cambiare i difetti. Renditi conto che puoi sempre fare qualcosa per migliorare te stesso se agisci. Non puoi essere perfetto, ma puoi almeno lavorare sui tuoi punti di forza.

3. Quali sono i trigger?

Ora, molto probabilmente, non stai pensando al fatto che ti odi ogni minuto di veglia. Tuttavia, ci sono cose nella tua vita che innescano questi sentimenti. Devi capire quali sono i trigger per odiare te stesso.

L'autocoscienza è una chiave vitale in qualsiasi miglioramento di sé, quindi se vuoi migliorare, inizia essendo più autocosciente.

4. Smettila di cercare di essere la persona "sì"

Vuoi che le persone piaci e lo otteniamo. Alla fine della giornata, tutti noi vogliamo essere apprezzati dagli altri. Ma questo deve essere apprezzato apre le porte ad altre persone che ci approfittano e camminano dappertutto. Anche se non ti piace fare qualcosa, dici di sì perché ti senti obbligato. Adesso è ora di dire di no.

Dire "no" è potenziante e ti aiuta a evitare di fare cose inutili che non ti danno gioia. Dire "no" anche quando è difficile. Smettila di essere uno zerbino e la gente piacevole, poiché probabilmente continuerai a odiarti facendo così.

Metti i confini e rispettati abbastanza da dire di no quando non hai voglia di fare qualcosa. Non sei una persona cattiva per aver detto di no, lo sai?

5. Smettila di pensare troppo

Sappiamo che hai mangiato tre ciambelle proprio ora, anche se sei a dieta. Ma a chi importa? È successo e quello che devi fare è andare avanti. Vedi, quando odiamo noi stessi, pensiamo costantemente alle cose negative che abbiamo fatto.

Ma se non stai riconoscendo cosa e perché hai fatto qualcosa che non dovresti avere, non ti aiuterai. Devi guardare perché hai fatto quello che hai fatto e poi cambiare la tua prospettiva. E ricorda, domani è sempre un nuovo giorno con nuove opportunità e anche una lavagna pulita!

6. Rifletti sulle tue indulgenze

Tutti ci concediamo cose che non sono necessarie nella nostra vita, e questo è il mondo in cui viviamo. Tutta la nostra esistenza si basa sull'acquisto di cose di cui non abbiamo bisogno. Ma c'è un motivo per cui acquisti o ottieni troppo; Vuoi gratificazione istantanea. Ma questo è solo a breve termine.

Se vuoi imparare a smettere di odiare te stesso, concentrati sul non indulgere in cose che non ti rendono felice a lungo termine. La felicità a breve termine non ti aiuterà.

Viviamo in un mondo così consumista che tendiamo a riempire il vuoto nelle nostre vite con oggetti materiali. Questo fa solo più male che bene. Quindi, se vuoi imparare a smettere di odiare te stesso, rifletti sulle tue indulgenze.

7. Non nascondere l'odio

Di solito, quando odiamo qualcosa per noi stessi, lo nascondiamo, nascondendolo lontano dal mondo. Tutti abbiamo caratteristiche o qualità che odiamo di noi stessi ma che esponiamo e abbracciali funziona meglio.

Non dovresti nascondere quanto disprezzi il tuo corpo o te stesso. Se vuoi imparare a smettere di odiare te stesso, smetti di nascondere le insicurezze che provi per te stesso. Abbracciali e smettila di scappare da loro. Dopotutto, i tuoi difetti ti rendono chi sei.

8. Sappi che tutti hanno l'odio per se stessi

Non c'è letteralmente nessuno al mondo che non odia una parte di loro. Quindi, quello che devi fare è superare le aspettative di ciò che le persone hanno di te. Rimuovere completamente l'idea che devi fare certe cose in un certo modo perché alla fine della giornata, chi dà un f*ck!

Smettila di mettere aspettative inutili su di te se vuoi amare meglio te stesso. Non devi piacere a tutti perché l'unica persona che conta è te stesso alla fine della giornata.

9. Perdonare

Il perdono è un aspetto così essenziale dell'amare meglio. Ti odierai sempre se non ti perdoni mai per gli errori che hai fatto o i tuoi particolari difetti. Questo significa che dovresti perdonare te stesso e le persone intorno a te.

Ricorda la citazione: “Fare le persone, ferire le persone."

Se sei ferito e pieno di odio per se stessi, lo proietti sugli altri perché sei insicuro. Devi effettivamente lavorare per perdonare te stesso e gli altri.

È facile dirlo, ma è difficile da fare perché riconosci come tutti sono circondati dalla vergogna e dire cose anche se sono brave persone.

10. Stai per rovinare

Ascolta, riducendo il tuo odio di sé non accadrà dall'oggi al domani. In effetti, farai cose che non saranno a tuo favore. Forse verrai sprecato un sabato sera o degraderai qualcun altro. Questo accadrà.

Ma il punto è che devi riconoscere questi errori e costruire i tuoi fallimenti.

Smettila di essere così duro con te stesso e rendete conto che ti incastrerai, in un modo o nell'altro. Sii facile con te stesso e accetta che avrai battute d'arresto e fallimenti - e va bene! Fa tutto parte dell'essere umano. Incasinare non significa che dovresti odiarti ulteriormente, ma è un'opportunità per essere più gentile con te stesso.

11. Non ascoltare il tuo cervello

Ecco la cosa, sia le cose negative che quelle positive che dici di te sono un po 'piene di cazzate. Non sei la persona più sorprendente del mondo, né sei un sacco di merda. Quindi, bandisci entrambe queste ideologie fuori dalla tua testa. Entrambi applicano un'enorme pressione su te stesso.

La tua mente ti sta spesso mentendo e la maggior parte dei tuoi pensieri negativi proviene da un luogo di paura o insicurezza. Quindi se i tuoi pensieri tendono ad soffermarsi su una nota negativa, non ascoltare tutti i tuoi pensieri. Non è mai valido ascoltare il tuo cervello *a meno che i tuoi pensieri non siano pieni di positività *. 

12. Sei umano

Abbiamo così tanta pressione per trovare ciò che ci soddisfa e scoprire chi siamo. Ricorda, ci vogliono anni per scoprire. Smetti di fare pressioni a te stesso. Non hai bisogno di curare il cancro o diventare un attore famoso. Non è ciò che parla la vita. Se vuoi imparare a smettere di odiare te stesso, inizia accettando il tuo essere umano.

Smetti di cercare di essere sempre perfetto, poiché è uno standard impossibile. Consenti a te stesso di accettare la tua umanità abbracciando anche le tue imperfezioni e i tuoi difetti. La vita è troppo breve per odiarti così tanto costantemente, lo sai.

13. Non lasciare che il tuo passato ti definisca

Per imparare a smettere di odiare te stesso, non dovresti mai lasciare che il tuo passato ti definisca. È facile essere perseguitati dal tuo passato, soprattutto se hai uno piuttosto tossico o traumatizzante. Ma non importa quello che è successo nel tuo passato, non lasciare che ti definisca.

Ciò che ti definisce di più è la tua capacità di tornare indietro e dimostrare che sei molto più forte di quanto pensi. Lascia che la tua resilienza si alzi sopra, poiché è così che ami di più.

Non importa quale sia il tuo passato, non puoi mai cambiarlo, quindi potresti anche lasciar andare tutto.

14. Concentrati sui tuoi punti di forza piuttosto che sui tuoi difetti

Se continui a concentrarti sui tuoi difetti piuttosto che sulle parti migliori di te stesso, continuerai a disprezzare te stesso e ad odiarti per ogni difetto. Il fatto è che sei umano e avrai imperfezioni, che ti piaccia o no.

Hai così tanti punti di forza e gli aspetti migliori che ti rendono chi sei. Proprio come non dovresti lasciare che il tuo passato ti definisca, non lasciare che i tuoi difetti ti definiscano. Non sei le tue imperfezioni, mai.

15. Circondati di persone positive

Le persone con cui ti circondi hanno un forte impatto su come ami te stesso. Se sei sempre vicino a coloro che suscitano drammi e negatività inutili, questo è il tipo di persona che diventerai anche.

Se vuoi imparare a smettere di odiare te stesso, devi cambiare le persone con cui ti circondi. Se sei costantemente con le persone che ti mettono giù piuttosto che sollevarti, rifletti se questi sono gli amici di cui hai bisogno nella tua vita.

16. Non andare verso la strada auto-sabotante

Non importa cosa hai a che fare, non lasciarti mai andare verso la strada auto-sabotativa. Ti assicuriamo che ti odierai di più se lo continui.

Quindi anche se è facile annegare i tuoi dolori con una bottiglia di tequila o smettere di preoccuparti di quello che fai con la tua vita, te ne pentirai immediatamente. Amare te stesso richiede molta consapevolezza di sé e coraggio per farlo, anche se soffri di un cuore spezzato dentro.

Incorporare sempre abitudini sane. Anche se i risultati non sono istantanei, funzionano, a differenza delle distrazioni a breve termine che sembrano funzionare ma ti hanno solo danneggiato ulteriormente!

17. Usa affermazioni positive

Affirmazioni positive possono avvantaggiarti così tanto nel superare l'odio di sé. In un mondo in cui è così facile odiare te stesso, affermazioni positive sono l'incoraggiamento di cui hai bisogno per andare avanti.

Non esitare a dirti che sei fantastico o che sei degno di successo e amore. Potrebbe sembrare sdolcinato fare o dire, ma aiuta a riformulare la tua mente da negativa a positiva!

18. Concediti gentilmente

Allo stesso modo in cui tratti il ​​tuo migliore amico con gentilezza e compassione quando è triste, perché non dovresti fare lo stesso per te stesso? Ricordati di trattarti con gentilezza se vuoi amare di più.

Hai così tanti bei tratti se potessi vederlo solo per te. C'è così tanto odio in corso nel mondo, non aggiungere quell'odio a te stesso.

19. Crea obiettivi

È più facile odiarti quando non hai obiettivi o non hai alcun senso di realizzazione. Quando ti senti come se non avessi uno scopo o una direzione, è più facile prenderti su te stesso e metterti giù. Pensi di non valere nulla, ma probabilmente è perché non stai facendo nulla che vuoi fare.

In questo caso, può essere utile creare obiettivi. Scopri cosa ami fare e andare verso quelli. Quando diventi produttivo, questo ti aiuta a trovare un significato, anche nella tua autostima e nella fiducia.

20. Dai la priorità a te stesso

Se sei sempre lì per tutti e ti esaurisci ogni giorno, tenderai a odiarti quasi tutti i giorni. Ciò è dovuto alla tua incapacità di fissare i confini e della tua tendenza a dire di sì tutto il tempo.

Devi cambiarlo se vuoi imparare a smettere di odiare te stesso. Puoi essere altruista e ancora la priorità. Non sei autoassorbito solo per questo.

Quindi, come smettere di odiare te stesso?

Puoi smettere di odiarti quando ti rendi conto che la vita è troppo breve per raccogliere costantemente i tuoi difetti e le insicurezze. Il perfezionismo è una spada a doppio taglio che non raggiungerai mai.

Quindi invece di odiare te stesso, abbraccia anche i tuoi difetti e le tue imperfezioni. Nessuno è perfetto, quindi perché dovresti comunque lottare verso quello standard immaginario?

Mentre è normale odiarti ogni e poi, c'è un punto in cui diventa semplice autodistruttivo e sabotaggio nella tua vita. Ma puoi sempre imparare a smettere di odiare te stesso con questi passaggi e guida te stesso e la tua vita, verso un futuro molto migliore.