Come smettere di essere insicuro in una relazione - 10 via

In questo articolo

• Cos'è l'insicurezza delle relazioni?
• Segni di insicurezze in una relazione
• Come puoi smettere di essere insicuro in una relazione? 10 modi
• FAQ
• Pensiero finale

Quando hai una relazione, l'ultima cosa che vorresti sentire è l'insicurezza.

Se ti senti insicuro, non sei sicuro del tuo partner e di te stesso, la tua autostima è bassa e mostri gelosia e ansia.

Nessuno vuole sentirlo, ma una volta che lo fai, è così difficile controllarlo.

Il più delle volte, questo fa fallire la relazione, lasciando una o entrambe le parti rotte.

È possibile imparare a smettere di essere insicuro in una relazione?

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Cos'è l'insicurezza delle relazioni?

L'insicurezza nelle relazioni è più comune di quanto pensi. Ti senti in una relazione insicura?

Per definire l'insicurezza delle relazioni, è quando qualcuno si sente incerto sulla propria posizione nella relazione.

Sentirsi insicuri in una relazione è come annegare lentamente nei pensieri che non sei fisicamente abbastanza piacevole, non sei abbastanza intelligente, non sei il partner perfetto, ecc.

Nel tempo, questi pensieri diventano gravi. Dubito l'amore che il tuo partner ti dà e hai bisogno di rassicurazione costante. Eppure, la sensazione di insicurezza si approfondisce.

Cosa succede se non sai come smettere di sentirti insicuro in una relazione?

Ti consumerà, facendoti sentire non valore. Diventi eccessivamente geloso e persino depresso.

L'unico modo per uscirne è imparare a smettere di essere insicuro in una relazione.

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Segni di insicurezze in una relazione

Potrebbero esserci diversi tipi di insicurezze in una relazione, ma si sentono tutti quasi lo stesso.

Prima di affrontare l'insicurezza in una relazione, devi prima conoscere i segni di qualcuno che sta vivendo insicurezza in una relazione. Ci possono essere molti segni, ma questi sono solo alcuni.

1. Hai un'estrema paura di perdere il tuo partner
2. Hai pensieri invadenti di gelosia
3. Hai un comportamento di controllo
4. Chiedi trasparenza sui gadget del tuo partner
5. Insegui i social media del tuo partner
6. Sei ansioso e paranoico riguardo alla posizione del tuo partner una volta che esce da casa
7. Puoi essere pacificato solo per costante rassicurazione
8. Trovi tutti sospettosi
9. Non credi a quello che ti dice il tuo partner, anche se è la verità
10. Non credi nell'amore e nella lealtà del tuo partner

Ora che conosci i segni, la domanda successiva è come affrontare le insicurezze in una relazione.

Come puoi smettere di essere insicuro in una relazione? 10 modi

Insicurezza nelle relazioni: Una sensazione che tutti provavamo nelle nostre vite in un modo o nell'altro in un punto o più.

Dagli auto-dubbi alla gelosia e all'odio che ti tiene sveglio di notte, speriamo che tu sia d'accordo con noi quando diciamo che sentirci insicuri deve essere il peggio di tutti i sentimenti, giusto?

Per alcune persone, essere insicuri in una relazione è più di alcuni giorni o momenti. Queste persone si sentono sempre ansiose nelle loro relazioni; Anche se è naturale, sentirsi insicuri può essere tossico per la tua relazione.

Pertanto, è essenziale cercare i tempi in cui ti senti insicuro e ci lavora dall'inizio. Per aiutarti a farlo, di seguito sono i sei modi su come smettere di essere insicuro in una relazione.

1. Qual è la causa principale della tua insicurezza?

“Perché mi sento insicuro nella mia relazione?"

Vuoi sapere come superare l'insicurezza in una relazione ma non sai da dove cominciare? La risposta sta dentro di te.

Non sarai in grado di smettere di sentirti insicuro se non ne conosci la causa principale. Ripensarci.

Cosa è successo in passato che ti ha fatto sentire insicuro su te stesso o nella tua relazione?

Era qualcosa che i tuoi genitori ti hanno detto? Era perché il tuo ex ti ha tradito?

Ci possono essere molti fattori che potrebbero far sì che qualcuno si senta insicuro.

Una volta che hai imparato la causa principale, sarà più facile superarla.

2. Non imporre insicurezza a te stesso

Se sei insicuro in una relazione, il passo principale per affrontare l'insicurezza è smettere di imporre le cose su te stesso.

A volte, diventi così autocosciente che inizi a ritenerti responsabile di tutto ciò che va storto con te. Ed è una reazione a catena che ti spinge in profondità nel pantano di insicurezza e ansia.

L'auto-interpezione è buona. Ma assicurati che non diventi un'ossessione che intensi ulteriormente le tue insicurezze relazioni.

Cerca di sviluppare un ragionamento adeguato. Non tutto male succede a causa di te. Cerca un aiuto professionale o leggi libri di auto-aiuto per aiutarti ad allineare i tuoi pensieri ed eliminare l'insicurezza.

3. Comunicare al tuo partner sulle tue insicurezze

Uno dei modi migliori per superare l'insicurezza nelle relazioni è parlarne con il tuo partner.

Parla con loro e dì loro cosa ti fa sentire insicuro.

Ad esempio, sono troppo amichevoli con una ragazza o un ragazzo diverso da te? Dì loro e comunica con loro a riguardo. Questo è importante perché a volte abbiamo bisogno di sicurezza per aumentare la nostra fiducia.

Tuttavia, un aspetto importante qui è che ne dici con il tuo partner con calma invece di sferzarli perché non è nemmeno colpa loro.

Pertanto, assicurati di parlarne con il tuo partner e invece di farli soffrire, cerca una soluzione insieme.

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4. Formare l'abitudine di guardare i tuoi aspetti positivi quotidianamente o spesso almeno

Cosa causa l'insicurezza in una relazione?

Se ti senti insicuro in una relazione, chiediti: spesso ti senti non amato?

Questo potrebbe non essere il caso, ma potresti imporre questi pensieri negativi su te stesso. Potresti pesare i tuoi difetti molto oltre, facendoti sentire basso con te stesso.

Non è un fatto nascosto che le insicurezze emergano dalle cose che ci mancano e ruotano attorno ai nostri negativi o difetti. Queste insicurezze iniziano quindi a farci sentire meno preziosi nel loro insieme, poiché il nostro obiettivo principale è solo sui nostri difetti in quel momento.

Pertanto, guardare i tuoi aspetti positivi ogni volta che ti senti insicuro di sfuggire a questa sensazione è importante.

In effetti, rendilo un'abitudine. Ricordati il ​​tuo valore e valore e sii felice di chi sei.

Tuttavia, assicurati che ciò non ti attiri nell'essere arrogante e lontano dall'umiltà, che è un altro tratto tossico che può danneggiarti come individuo e altre tue relazioni.

5. Pratica l'autocompassione e costruisci un'autostima

Le persone che non sono sicure nelle relazioni tendono ad avere una cattiva autostima. Spiega che quando non sentiamo alcuna soddisfazione all'interno, anche alla ricerca di convalida all'esterno non ci aiuta molto.

Pertanto, è importante praticare l'auto-compassione e costruire una forte autostima. Questo invoca soddisfazione su chi sei nel suo insieme e ti permette di amare te stesso.

Questo, in un quadro più ampio, taglia la causa principale delle tue insicurezze nella relazione, aiutandoti a raggiungere la pace che meriti!

Quanto segue ti fornisce consigli essenziali su come smettere di essere insicuro in una relazione.

6. Lavorare sui tuoi punti deboli e accettarli

Per smettere di essere insicuro in una relazione, è importante riconoscere il fatto che nessun essere umano è mai stato perfetto.

Tutti abbiamo il nostro set di positivi e difetti, ed è completamente perfetto per essere imperfetti. Fanno parte della tua identità.

Quindi, possiedili e ricorda che i tuoi difetti non sono l'unica parte di te. Adottare comportamenti positivi anche nei confronti di te stesso e degli altri.

E inoltre, lavora sui tuoi difetti se possono essere riparati.

7. Non essere un piacere per le persone

Per superare l'insicurezza nel tuo matrimonio, potresti ricorrere inavvertitamente all'abitudine di piacere al tuo coniuge senza motivo. Potresti scendere a compromessi sul piede sbagliato, invitandoti in più problemi.

Ricorda che non puoi sbarazzarti delle insicurezze essendo falso e cercando di compiacere il coniuge, altri membri della famiglia o amici. Alcune persone egoistiche in giro possono trarre vantaggio da questa abitudine.

Quindi, come superare le insicurezze in questo caso?

Devi praticare l'amore per sé se vuoi smettere di essere insicuro in una relazione. Non puoi aspettarti che gli altri ti amino se non ti ami come sei.

E, in questo processo, se ti capita di infastidire qualcuno intorno a te, lascia andare! Non sei responsabile di rendere tutti felici. Se le persone interpretano male le tue azioni, puoi provare a spiegarti educatamente tenendo la testa alta.

Se ti trovi ancora a ruminare su come affrontare i problemi di fiducia e le insicurezze in una relazione, devi cercare un aiuto professionale.

8. Chiedi un aiuto professionale

Essere insicuri in una relazione non è solo dannoso per la tua relazione, ma anche per la salute mentale e il benessere emotivo.

A volte, per quanto vuoi, superare l'insicurezza in una relazione può essere difficile e insopportabile.

Non è troppo tardi! C'è ancora speranza e puoi ancora farlo con l'aiuto di un terapista autorizzato.

Un consulente o terapista professionista può aiutarti a decifrare i problemi sottostanti che portano all'insicurezza e ad altri problemi comportamentali. Utilizzando un approccio sistematico, possono equipaggiarti per identificare le tue preoccupazioni e affrontarle in modo efficace.

Sarebbe anche utile se tu e il tuo partner avresti lavorato insieme. Mentre superi le tue insicurezze, stai anche rafforzando la tua relazione.

9. Smettila di chiedere rassicurazione

Chi non vorrebbe sentirsi al sicuro nella persona che amano? Se il tuo partner ti rassicura, ci dà pace, specialmente quando ti senti insicuro.

Tuttavia, questo potrebbe essere avvincente.

Alcuni partner assicurerebbero sempre il loro partner insicuro, sperando che ricordino tutto questo e si sentivano meglio.

Sfortunatamente, questo può fallire. Invece di sentirsi meglio, il partner insicuro diventa dipendente dall'essere pacificato.

Le insicurezze crescono e diventano un ciclo vizioso fino a quando il tuo partner non si stanca di darti sempre complimenti e sicurezza.

Imparare a essere meno insicuri in una relazione inizia con il controllo di chiedere rassicurazione. Se ti senti insicuro, affrontalo. Pacifica te stesso e impara a ragionare da solo.

Non devi dipendere da nessun altro, specialmente dal tuo partner, per sentirti meglio con te stesso.

10. Inizia a fare e goderti le cose in modo indipendente

Infine, se vuoi sapere come non essere insicuro in una relazione, devi essere indipendente e vedere il tuo valore.

Puoi fare tutto in modo che il tuo partner possa essere più dolce, avere più tempo con te, ecc. Ma la verità è che sei l'unico che può controllare i tuoi pensieri invadenti.

Come puoi sfuggire ai pensieri avvincenti quando attaccano?

Sii impegnato e devia i tuoi pensieri. Inizia a fare le cose da solo e impara a goderti la tua compagnia.

Ricorda questo:

“La tua felicità non si affida a qualcun altro, anche con il tuo partner o i tuoi figli. La felicità inizia con te."

Non devi passare tutto il tuo tempo con il tuo partner.

Fai cose che ami e che piacciono! Se vuoi rilassarti, fallo. Se vuoi sentirti rilassato e andare a guardare un film, fallo e sii felice.

Robert Sharma, un autore più venduto e un allenatore globale della leadership, ci insegna come stare a nostro agio e divertirsi a stare da soli.

FAQ

Ricordi ancora quando non eri insicuro? A parte i suggerimenti indicati sopra, sarebbe meglio capire la differenza tra essere in una relazione sicura e uno insicuro.

Come sembra una relazione sicura?

Una volta che hai imparato a smettere di essere insicuro in una relazione, sperimenta cosa vuol dire essere in una partnership sicura.

In una relazione sicura, entrambi hanno fatto uguale sforzo, fiducia, onestà, lealtà, amore e rispetto reciproco.

C'è una comunicazione aperta e il dubbio è quasi inesistente. Una relazione aperta e onesta ha una comunicazione profonda, in cui le coppie parlano di problemi piuttosto che tenerle.

Apprezzano le opinioni reciproche e mirano alla crescita reciproca e la parte migliore è che entrambi si sentono sicuri l'uno con l'altro.

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Può l'insicurezza rovinare una relazione?

Imparare a smettere di essere insicuro in una relazione è importante perché non vogliamo che la nostra relazione finisca solo a causa di questo problema.

L'insicurezza in una relazione è come un veleno che uccide la fiducia e l'amore per le coppie. Potrebbe iniziare in piccolo, ma presto cercherai una rassicurazione costante e una volta che ha controllato il tuo pensiero, inizierai a essere tossici.

Quindi, se chiederai se le insicurezze potrebbero uccidere una relazione? La risposta è un grande sì.

Ora, lo lascerai, o farai qualcosa?

Pensiero finale

Come qualsiasi altro obiettivo di auto-miglioramento, imparare a smettere di essere insicuro in una relazione è molto lavoro, ma ne vale sicuramente la pena.

Non lasciare che il tuo amore e il tuo rispetto reciproco siano contaminati da emozioni negative come le insicurezze. Segui i passaggi per riprendersi dalle insicurezze e dal lavoro per essere migliori - insieme.