Come individuare un bugiardo in una relazione- 15 modi

In questo articolo

• Come individuare un bugiardo in una relazione: 15 segni
• Affrontare i segni di un coniuge bugiardo
• Perché il mio partner mi mente?
• Di fronte al tuo coniuge bugiardo
• Domande comuni sulla menzogna e l'inganno
• Come porre fine a mentire nella tua relazione

Come ha detto Mark Twain notoriamente,

“Se dici la verità, non devi ricordare nulla."

La maggior parte di noi non sono bugiardi naturali, quindi possiamo entrare in un tale groviglio quando mentiamo. È interessante notare che lo psicologo Robert S. La ricerca di Feldman mostra che il 60% delle persone si trova almeno una volta in una conversazione di 10 minuti. Con tutto ciò che si trova in corso, la domanda che si pone è come individuare un bugiardo in una relazione?

Non c'è niente di più devastante che avere qualcuno che ti tradisce. Poi di nuovo, sospettando che tu sia mentito in una relazione e che il tradimento stia facendo forse peggio.

Se questo sei tu e ti stai chiedendo come individuare un bugiardo in una relazione, cerca cambiamenti nel comportamento del tuo partner. Puoi trovare un elenco completo di dettagli in questo articolo che può aiutarti a capire quando il coniuge ti sta e in realtà barare.

Come individuare un bugiardo in una relazione: 15 segni

Quando un coniuge ti sta mentendo, regaleranno piccoli segni a meno che non siano un bugiardo patologico. Questo disturbo della personalità comporta cambiamenti nelle connessioni cerebrali e si verifica solo all'8% al 13% circa della popolazione, secondo la ricerca psichiatrica.

Supponendo che non sia il tuo partner, ecco alcuni indizi comprovati su come individuare un bugiardo in una relazione:

1. Linguaggio del corpo

Come capire se il tuo coniuge sta mentendo inizia con ciò che ti dice il loro corpo.

Tutti mostrano diversi segni fisici di mentire perché ci sentiamo a disagio quando inganniamo qualcuno. Ecco perché ci agitiamo o addirittura proteggiamo inconsciamente le nostre aree vulnerabili come la gola, il naso e il viso. I bugiardi potrebbero anche stare in un modo molto rigido e imbarazzante, quasi come se fossero sotto i riflettori.

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2. Cambiamenti nel tono e nella cadenza

La voce di solito dà via le persone quando mentono. Quindi, ascolta il loro tono e il loro ritmo per come dire se il tuo coniuge ti sta mentendo. Naturalmente, come rilevare bugie in una relazione presuppone che tu abbia una linea di base a cui paragonarsi.

Poi di nuovo, se sei nuovo nella relazione e vedi alcuni segni di coniuge bugiardo, è molto probabile che stiano mentendo. Come mostra la ricerca, la nostra mente inconscia è un grande rivelatore di bugie e un utile alleato su come individuare un bugiardo in una relazione.

3. Espressioni facciali

Hai notato il flash di un sorrisetto o un cipiglio? È quello che ti ha fatto chiedere come individuare un bugiardo in una relazione?

I nostri volti danno molti indizi da guardare fuori quando si chiedono come dire quando un ragazzo o una ragazza ti sta mentendo. Quindi, cerca strani movimenti negli occhi, soprattutto o se continuano a guardare la porta.

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4. Comportamento insolito

Se ti stai chiedendo come dire se il tuo partner sta mentendo, inizia osservandoli. Sembrano stranamente calmi o eccessivamente agitati, per esempio? Che ne dici di prendermi improvvisamente troppa cura del loro aspetto? Potrebbero anche scomparire in momenti strani durante il giorno o la notte senza spiegazione.

5. Rifiuto

Se vuoi sapere come individuare un bugiardo in una relazione, ascolta la frequenza con cui sostengono l'onestà e negano di mentire. Quelle piccole frasi "non ho mai detto che" potrebbero improvvisamente apparire più del solito.

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6. Storie oltre o sottolineate

Se vuoi sapere come dire se un ragazzo o una ragazza ti sta mentendo, ascolta le loro parole. Se non forniscono abbastanza dettagli sulle loro storie, è molto probabile che stiano mentendo.

Questo spesso viene fornito con una certa sicurezza di sé perché la maggior parte degli uomini pensa di essere buoni bugiardi, come mostra la ricerca. Il rovescio della medaglia, alcune persone diventano così nervose da compensare eccessivamente le loro storie con troppe informazioni.

7. Incoerenze

Ascolta le incoerenze in ciò che il tuo partner sta dicendo quando ti trovi come individuare un bugiardo in una relazione. In qualche modo le loro storie non sembrano mai sommarsi e possono sembrare evasive. Li sentirai raddoppiare il supporto su se stessi o correggere qualcosa che hanno detto prima.

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8. Risposte indirette

Mentire a un coniuge spesso coinvolge domande o argomenti in generale.

Ecco perché imparare a individuare un bugiardo in una relazione implica anche ascoltare le contro-accusa. Forse hai fatto una domanda molto innocente sulla loro giornata e si lanciano in una tirata di come ti prendi anche giorni liberi. Essere mentiti in una relazione porta a confusione, dubbio e infine disprezzo.

9. Evita io o noi

I bugiardi tendono a lasciarsi fuori dalle loro storie fabbricate. È probabilmente uno dei metodi più semplici da notare quando si chiede come individuare un bugiardo in una relazione. I bugiardi tendono a parlare di altre persone forse anche con la vaga speranza che possano incolpare quelle persone se tutto vada storto.

Altre frasi che i coniugi che potrebbero usare potrebbero essere "potrebbero essere onesti", "per dirti la verità", "credimi" o qualsiasi altra cosa in questo senso. Questi segni di un coniuge bugiardo saranno diversi per tutti, ma se il tuo partner inizia improvvisamente a usare nuove frasi, puoi lanciare un allarme.

10. Cambiamenti nella respirazione

Mentire a un coniuge spesso arriva con cambiamenti nella respirazione. Alcuni potrebbero trattenere il respiro o iniziare a parlare e respirare molto velocemente. Questi tratti sono collegati alla colpa e al conflitto interno che sta succedendo con il tuo partner. Quindi, individuare un bugiardo in una relazione significa guardare a quanto sembrano a disagio.

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11. Aumento dei conflitti

Hai notato che stai discutendo più spesso su cose stranamente piccole?

Mentire al tuo partner può rendere qualcuno difensivo in modo da reagire a ogni piccola cosa che dici e fai. Quindi, se sei perplesso su come le dinamiche sono cambiate di recente, forse dovresti considerare di affrontare il coniuge.

12. Mancanza di intimità

Come individuare un bugiardo in una relazione spesso implica osservare i cambiamenti nell'intimità fisica.

Ci sono molte ragioni per cui le persone mentono ma di solito iniziano con una qualche forma di disagio e ansia. Le persone cercano di nascondere qualcosa su se stesse quando mentono. Che quindi di solito si traduce per non poter essere fisicamente vicino all'oggetto della loro menzogna.

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13. Gaslighting

Questa forma di manipolazione viene necessariamente con la mente. Può comportare il trattenimento delle informazioni o la negazione dei tuoi sentimenti su situazioni molto reali.

Un articolo di oggi di notizie mediche passa attraverso altri esempi. Ad ogni modo, come dire quando un ragazzo o una ragazza sta mentendo può farti sentire sminuito. Poi c'è un'alta probabilità che tu abbia a che fare con i segni di un coniuge bugiardo.

Se vuoi saperne di più sulla gestione di Gaslighting, guarda questo video con psicologo clinico DR. Ramani Durvasula:

14. Strane abitudini telefoniche

I telefoni cellulari sono ottimi strumenti per capire come individuare un bugiardo in una relazione. Ad esempio, il tuo partner è diventato improvvisamente molto protettivo nei confronti del telefono? Ti girano le spalle e si piegano al telefono durante la messaggistica? Questi potrebbero essere sicuri dei segni di un coniuge bugiardo e traditore.

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15. Ascolta il tuo istinto

Come accennato in precedenza, la nostra mente inconscia è un fantastico rivelatore di bugie. La risposta a come individuare un bugiardo in una relazione, quindi, sta nell'ascolto del tuo intestino. Il modo migliore per farlo è trovare un posto calmo e tranquillo in modo da poter respirare e ascoltare il tuo corpo.

Quindi, prova a sentire cosa sta succedendo. Ottieni sensazioni scomode attraverso la pelle, le spalle, lo stomaco o qualsiasi altra parte quando pensi al coniuge? Come condivide la terapeuta Caroline Donofrio in questo articolo, se ti senti pesante, stretto e hai un senso di terrore, probabilmente hai a che fare con un partner bugiardo.

Affrontare i segni di un coniuge bugiardo

Va bene quando il coniuge giace su piccole cose come spendere un po 'di più su quelle scarpe o abiti. Il rovescio della medaglia, mentire al tuo partner su se stessi o sulla loro vita può portare al disastro. La buona notizia, tuttavia, è che puoi recuperare la tua relazione con un po 'di lavoro.

• Innanzitutto, come individuare un bugiardo in una relazione significa essere curioso. Fare loro domande ma non essere aggressivo al riguardo. Ad esempio, va bene chiedere maggiori dettagli come "Chi era a pranzo."Mostrare interesse è perfettamente valido.
• Una volta che hai le tue prove quando le cose non si sommano, dovrai chiederti perché il tuo partner sta mentendo e poi come affrontarle al riguardo.

Perché il mio partner mi mente?

Come hanno dimostrato i ricercatori, le persone giacciono come meccanismo di difesa. Potrebbero essere preoccupati per la loro reputazione o vergognarsi per qualcosa che hanno fatto. A volte le persone temono anche le reazioni dei loro partner e non vogliono deluderle. Pensa a qualcuno che sta cercando di smettere di fumare ma intrufola la strana sigaretta qua e là.

Dish come ciò potrebbe sembrare quando individuiamo i segni fisici di mentire, dobbiamo anche chiederci quale ruolo abbiamo giocato in questa dinamica. Il eccesso di critica o il picking può spingere qualcuno oltre il bordo per diventare quel coniuge bugiardo che tutti abbiamo paura.

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Di fronte al tuo coniuge bugiardo

Dopo aver risposto alla domanda "Come individuare un bugiardo in una relazione", ora devi entrare in azione prima che si spenga fuori controllo e distruggi la tua relazione. Se sei sconcertato da cosa fare quando si trova il coniuge, prima considera se sei disposto a perdonarli.

Una volta che sai che sei disposto a lottare per questa relazione, puoi parlare con loro delicatamente e con compassione. Il framework di comunicazione non violento è molto utile con questo. Fondamentalmente usi le dichiarazioni I e parli di come ti senti. Dì al tuo partner che stai soffrendo e vuoi sapere come aiutarli in modo da poter migliorare le cose insieme.

Domande comuni sulla menzogna e l'inganno

Come individuare un bugiardo in una relazione non è solo quello di scendere una lista di controllo. Devi anche fare il check-in con le tue emozioni e darti molta auto-compassione. Tutte le relazioni hanno alti e bassi, e c'è sempre la possibilità di parlarne prima di apportare cambiamenti radicali.

Alcune di queste domande e risposte potrebbero aiutarti a iniziare:

In che modo la bugia influisce su una relazione?

Come accennato, è comune quando un coniuge giace su piccole cose. D'altra parte, le grandi bugie possono essere una delle cose che distruggono una relazione se le lasci andare troppo lontano. Senza fiducia, non puoi costruire solide basi per un matrimonio sano e presto ti troverai a allontanarvi a vicenda.

Può una relazione riprendersi quando il coniuge ti sta?

Cosa fare quando le bugie del coniuge inizia a parlare con loro e creare uno spazio sicuro insieme. Supponendo che tu possa perdonarli, dovrai impostare confini e regole di base per come la fiducia e l'onestà funzionano per entrambi in questa relazione. Se entrambi i partner sono disposti a fare uno sforzo, allora con tempo e pazienza, le relazioni possono recuperare.

I bugiardi cambiano mai?

La maggior parte delle persone non sono bugiardi patologici, il che significa che possono cambiare se lo vogliono. Dipende anche da ciò che li ha innescati per iniziare a mentire. Se si sentono insicuri nella relazione, non smetteranno mai di mentire finché non potranno essere se stessi. Supponendo che sappiano ciò di cui hanno bisogno, allora sì, chiunque può cambiare con il lavoro personale, poiché i neuroscienziati possono ora dimostrarci con le loro ricerche sulla plasticità cerebrale.

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Perché dovresti evitare bugiardi?

Bugiardi innati portano miseria alle persone intorno a loro. Come individuare un bugiardo in una relazione può significare cercare di capire se qualcuno è cresciuto con la menzogna come strumento che usano per operare nel mondo. Se è così, stai lontano.

Questo perché spesso significa che hanno una sorta di disturbo mentale e, a meno che tu non sia disposto a sostenerli attraverso la terapia, è spesso meglio stare lontano dall'inizio. Non è tua responsabilità risolverli.

Come capire se il tuo partner sta mentendo?

Se ti stai chiedendo, "Perché il mio partner mi mente", allora cerca i segni. Non solo fare affidamento su un segno ma cerca una combinazione del loro corpo, segnali del viso e del linguaggio. Inoltre, ciò che è cambiato nel loro comportamento e se sembrano improvvisamente più caduti del solito dopo alcuni trigger.

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Come porre fine a mentire nella tua relazione

Come rilevare bugie in una relazione significa prima cercare i segni. Una volta convinto, devi parlare con loro. Non c'è modo facile aggirare questo. Sii onesto su come ti senti e chiedi loro di cosa hanno bisogno da te per aiutarli a smettere.

Ascolta ed empatico con loro e mostra loro che vuoi supportarli, ma che la menzogna deve fermarsi. La loro risposta ti permetterà quindi di decidere come vuoi andare avanti.

Conclusione

Come puoi vedere, ci sono molti segni su come individuare un bugiardo in una relazione. Questi vanno dagli indizi fisici a quelli verbali e comportamentali. Il duro compito per te sarà capire cosa fare con queste informazioni. Supponendo che tu voglia combattere per la tua relazione, trova un momento tranquillo per parlare con il tuo partner ed essere aperto su ciò che vorresti cambiare.

Sii di supporto ma ascolta come rispondono. Quindi, sii coraggioso e mantieni i tuoi valori morali, e tutto il resto dovrebbe eventualmente andare a posto.