Come stabilire i confini con un narcisista? 15 modi

In questo articolo

• Come si comporta un narcisista in una relazione?
• 15 modi per stabilire i confini con un narcisista
• Cosa aspettarsi quando si impostano i confini con un narcisista?
• In breve

Hai qualcuno nella tua vita che vuole sempre essere adorato? Si sentono intitolati e accettano niente di meno che un trattamento superiore, anche se non vivono gli altri. E oh! Non hanno alcun rispetto per i sentimenti delle persone, ma si aspettano che tu li rispetti in ogni momento. Quindi, hai a che fare con un narcisista.

È più facile evitare del tutto i narcisisti. Tuttavia, dal momento che tutti li abbiamo come coniuge, fratelli, collaboratori, capi o amici Come stabilire i confini con un narcisista è la decisione migliore. In questo modo, puoi relazionarti senza essere influenzato dal loro atteggiamento egocentrico. Quindi, come si fissa i confini con i narcisisti?

Scopri di più nei paragrafi seguenti mentre esploriamo tutto ciò che riguarda il narcisismo e i confini.

Come si comporta un narcisista in una relazione?

Prima di stabilire i confini con un narcisista, dovresti familiarizzare con gli atteggiamenti e i comportamenti comuni di un narcisista. Nel stabilire i confini dei narcisisti, i seguenti sono il comportamento tipico di un narcisista:

• Un narcisista si sente diritto alle cose migliori
• Un narcisista ha un intenso senso di autoaminismo
• Un narcisista si sente superiore agli altri
• Un narcisista è ossessionato
• Un narcisista non ha empatia per gli altri
• Un narcisista ha una tendenza gelosa
• A un narcisista piace cercare l'attenzione
• Un narcisista è più concentrato sulla bellezza e sul potere

In particolare, un narcisista e i confini non esistono nello stesso lessico. I narcisisti non sanno come stabilire confini sani con le persone. Inoltre, cercheranno costantemente di scavalcare la tua decisione e farti sentire impotente. Prima che tu lo sappia, non sai più chi sei.

Tuttavia, non è necessario sentirsi fuori controllo. In effetti, un narcisista sceglie "Easy Prey" da sfamare. Un bersaglio così facile sarebbe una persona delicata, empatica, altamente sensibile e alla mano.

Se sospetti che potresti avere una relazione con un narcisista, come impostare i confini in una relazione con un narcisista è la tua via d'uscita. Aiuterà a proteggere la tua salute mentale indipendentemente da ciò che porta un narcisista.

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15 modi per stabilire i confini con un narcisista

Se non puoi evitarne uno nella tua vita, sapere come gestire un narcisista ti aiuterà a costruire una relazione sana e mettere in primo piano la tua personalità. Ulteriori informazioni nei seguenti paragrafi:

1. Capire cosa e con chi hai a che fare

Il primo passo su come stabilire i confini con un coniuge o un amico narcisistico è conoscerli e il loro comportamento. Chi è esattamente il tuo narcisista e qual è il loro comportamento tipico?

Com'è il loro background? Cosa desiderano di più? È importante sottolineare, come trattano te e gli altri? Una volta che li conosci a dentro fuori, ti aiuterà a creare le migliori strategie.

I narcisisti appaiono troppo sicuri e coraggiosi. Ma nel profondo, sono insicuri ed emotivamente deboli, motivo per cui non vogliono che tu lo sappia. Una volta che hai capito che i narcisisti operano all'interno delle proprie inadeguatezze, ti consente di affrontarli.

2. Non permetterti di essere manipolato

Quando stabilisci i confini con un narcisista, dovresti sapere che uno dei loro poteri sta manipolando gli altri. Non esiste una linea che un narcisista non attraverserà le persone per il loro guadagno egoistico. La colpa è loro, ma ti verranno in colpa per pensare che sia tuo.

Ad esempio, sono entrambi d'accordo su qualcosa, ma il narcisista rifiuta di rimanere alla fine dell'affare. Quando ciò accade, ricorda delicatamente cosa hanno detto prima e mettiti a terra.

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Scopri i segni di una personalità manipolativa in questo video:

3. Conosci il tuo limite

Per sapere come stabilire i confini con un coniuge narcisistico, devi conoscere te stesso. Quanto puoi sopportare il comportamento narcisistico? Quando devi stare con loro e no? Devi anche stare con loro? Se lo fai, quanto tempo?

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4. Non sentire il bisogno di difenderti intorno a loro

Quando cerchi di stabilire dei confini con i narcisisti, non dovresti mai difenderti da loro. È nella natura di un narcisista usare l'intimidazione per farti interrogare e indossare te stesso. Puoi vincere solo se non spieghi perché ti comporti come fai.

5. Ascolta il tuo istinto

Nel stabilire confini con un narcisista, assicurati di ascoltare le tue emozioni.

Fidati del tuo istinto in quanto ti avvertiranno quando hai a che fare con un narcisista. Se sei arrabbiato con il comportamento di un narcisista, non prenderlo tutto dentro. Identifica ciò che senti e perché. Se è paura che tu provi, perché è quello?

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6. Non mostrare loro come il loro comportamento ti colpisce

Come stabilire i confini con un narcisista? Non mostrare mai loro la tua reazione al loro comportamento. Ciò dà loro potere e la sensazione di avere il controllo su di te. Quando un narcisista inizia a mostrare comportamenti fastidiosi, puoi ignorarlo o uscire per controllare le tue emozioni.

7. Scegli il modo migliore per reagire

Ci sono momenti in cui è meglio reagire al comportamento narcisistico. Tuttavia, assicurati di scegliere il comportamento appropriato. Cerca di non riaccendersi, poiché questo potrebbe far loro pensare di avere il potere di provocarti. Invece, dì gentilmente loro come ti senti fermamente.

8. Va bene dire di no

I narcisisti cercheranno di forzare le mani molte volte o di testare i tuoi limiti molte volte. Invece, rifiuta le loro richieste educatamente quando non ti senti a tuo agio. Se hai paura di dire di no alle persone, dovrai imparare altrimenti per quanto riguarda il narcisismo e i confini.

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9. Nominare il loro comportamento

Un narcisista proverà molte cose con te per vedere fino a che punto puoi prendere alcuni dei loro comportamenti. Quando agiscono in un certo modo, imparano a etichettarlo, così sanno che capisci cosa stanno facendo.

Ad esempio, potresti dire: "È umiliante quando dici che non posso fare alcune cose."

10. Non difenderti

Come stabilire i confini con un narcisista? Non difenderti durante una discussione quando un narcisista ti insulta. Se lo fai, assicurati di dire al narcisista che le loro azioni o parole sono irrilevanti per te. Questo perché i narcisisti sono spesso colpevoli delle cose terribili che i narcisisti accusano gli altri.

11. Non condividere questioni personali con un narcisista

Un modo per dare a un narcisista tutto il potere per controllarti è di dire loro dettagli personali su di te. Non vuoi che qualcuno che sia egoista ascolti la tua personalità, interessi, hobby, punti di forza e debolezza.

Un narcisista spesso ti valuta per determinare il modo migliore per controllare o ottenere un vantaggio su di te. Quando fai loro sapere alcune cose su di te, dai loro la possibilità di usarle contro di te.

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12. Non unirti a loro nel mettere giù gli altri

Spesso un narcisista farà il backbite o mette giù gli altri in tua presenza.

I narcisisti hanno fatto un atto per farsi sentire bene e superiore. Quando ciò accade, per favore non cadere nella tentazione di unirsi a loro. Se lo fai, dai loro l'autonomia per dire lo stesso su di te. Significa anche che li accetti.

13. Sappi che hai delle scelte

Uno dei motivi per cui molte persone sopportano l'ira di un narcisista è perché sentono di non avere opzioni. Questo scenario accade spesso quando hai un coniuge narcisistico.

Comprendi che ci saranno sempre alternative per te: un nuovo lavoro, una relazione sana, un amico empatico, conoscenti piacevoli e così via.

14. Crea relazioni sane con gli altri

Una relazione con un narcisista può essere drenante di energia. Una tale relazione ti distrae da una persona narcisistica e ti aiuta a dirigere la tua energia nel posto giusto.

Indipendentemente dalle strategie che potresti aver provato, arriverà un momento in cui ti stancherai. In tal caso, aiuterà a costruire relazioni sane con altre persone.

15. Agire

Dopo aver capito tutto, potresti voler intraprendere un po 'di azione. È essenziale se hai provato tutto in tuo potere per stabilire i confini con un narcisista, ma nulla è fruttuoso. Se impostare i confini con i narcisisti non funziona, non mollare.

Invece, crea un nuovo piano. Alcune delle azioni che potresti intraprendere includono la rottura con un narcisista, il trasferimento o la ottenuta un nuovo lavoro.

Cosa aspettarsi quando si impostano i confini con un narcisista?

Considerando come il controllo che cercano di essere, ci si potrebbe chiedere cosa succede quando si imposta i confini con un narcisista. È semplice; Un narcisista si riaccenderà. Lo faranno Discuti e biasimarti per come si sono comportati con te.

In particolare, a Il narcisista ignorerà i tuoi sentimenti e si comporterà come la vittima. Tuttavia, rimani forte. Non pensare che i tuoi confini siano minori delle loro esigenze. Alla fine, staranno bene. Ma ciò che conta è che proteggi la tua salute mentale.

In breve

I narcisisti sono ovunque - nella nostra famiglia, lavoro, matrimoni e altre relazioni. In effetti, può essere estenuante affrontare un narcisista, specialmente quando continuano a metterti giù e ignorare i tuoi sentimenti. Se questa è la tua situazione, è tempo di sapere come stabilire i confini con un narcisista.

In questo modo, puoi avere una relazione con loro senza lasciarlo influire sulla tua vita. Quando nulla sembra funzionare, puoi cercare l'aiuto di un terapeuta per insegnarti modi sani per far fronte a un narcisista o altri mezzi.