Come lasciare un narcisista 10 modi comprovati

In questo articolo

• Cosa si intende per un partner narcisista in una relazione?
• Come reagiscono i narcisisti quando esci?
• Perché lasciare un narcisista è così difficile?
• 10 consigli su come lasciare un narcisista
• Cosa aspettarsi quando lasci un narcisista?
• Il takeaway

Lasciare un narcisista è più difficile che lasciare una relazione sana che non stava funzionando.

A causa del modo in cui funzionano i narcisisti, potresti mettere in discussione la tua sanità mentale e l'autostima quando sei pronto a lasciare la relazione. Potresti esserti impigliato finanziariamente con il narcisista. E dato che i narcisisti sono manipolatori di maestri, può sembrare quasi impossibile andarsene e rimanere separati dopo essere partito. Continua a leggere per sapere come lasciare un narcisista.

Cosa si intende per un partner narcisista in una relazione?

Chi è un narcisista?

Il narcisismo o il disturbo narcisistico della personalità è una condizione mentale in cui le persone hanno un senso gonfiato di sé. Pensano molto a se stessi e credono di essere migliori di tutti gli altri. Hanno bisogno di attenzione e ammirazione eccessivi.

Questi tratti li rendono cattivi partner e hanno anche difficoltà a relazioni personali e professionali.

Un partner narcisistico in una relazione è solo incapace di amare qualcun altro. Hanno così tanta adorazione e ammirazione per se stessi che credono di essere troppo bravi per stare con qualcuno.

Sono anche altamente concentrati solo su se stessi, facendoli mancare l'empatia per chiunque, figuriamoci il proprio partner.

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Come reagiscono i narcisisti quando esci?

Ai narcisisti non piace quando scegli di partire semplicemente perché sei la loro fonte di attenzione e ammirazione. Quando decidi di andartene, potrebbero non prenderlo bene. Possono parlare dolci e convincerti a restare in giro mentre faranno promesse che cambieranno.

Possono anche riflettere il loro senso di sé gonfiato dicendoti che stai facendo un errore, che te ne pentirai o che non troverai mai qualcuno come loro.

Perché lasciare un narcisista è così difficile?

Rompere con un parner narcisista è tutt'altro che normale. Poiché i narcisisti tendono a manipolare, possono cambiare il modo in cui ti guardi. Possono diminuire la tua autostima, facendoti sentire come se non fossi niente senza di loro, o ne hai bisogno nella tua vita per essere felice.

Lasciare un narcisista può essere difficile quando ti fanno sentire come se fossi solo quando li lasci andare.

10 consigli su come lasciare un narcisista

Come uscire da una relazione narcisistica?

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1. Non dire al narcisista che stai pensando di andarsene

Questo è forse il passo più importante.

Mentre nella maggior parte delle relazioni, vorresti essere trasparente e in anticipo, devi mantenere il tuo partner al buio quando stai capendo come lasciare un narcisista.

Non dire al narcisista i tuoi piani li priva di un piano per sabotarli o accendere il bombardamento dell'amore e altri comportamenti manipolativi che useranno senza dubbio per farti rimanere.

Potresti dire un amico di fiducia o un familiare dei tuoi piani, ma assicurati che questi non tornino dal tuo partner narcisistico.

2. Fare un piano

Come lasciare un narcisista in sicurezza? Escogitare un piano.

Avrai bisogno di un piano per lasciare un narcisista, soprattutto se sei sposato o vivi con il tuo partner narcisistico.

Durante la pianificazione di lasciare un narcisista, trascorri un po 'di tempo a capire i fondamentali:

• Dove andrai, se hai bisogno di lasciare una casa condivisa?
• Cosa farai per qualsiasi finanza condivisa?
• A quanti soldi hai accesso?
• Puoi portare con te qualsiasi animale domestico condiviso o assicurarti altrimenti la loro sicurezza?

Contatta la famiglia e gli amici che possono aiutarti a assemblare le risorse e sviluppare una strategia di uscita.

Fai copie di tutti i tuoi documenti importanti. Potresti aver bisogno di diverse settimane o addirittura mesi per fare questo piano.

Tuttavia, se la tua sicurezza fisica è a rischio, non richiedere più tempo poiché è necessario uscire.

3. Metti da parte un po 'di denaro

Come lasciare un narcisista senza soldi? Non puoi. Quindi, se hai intenzione di andartene, è più facile se i tuoi soldi non sono mescolati con i partner narcisisti, ma data la tendenza dei narcisisti a controllare finanziariamente i loro partner, probabilmente hai mescolato le finanze.

Le carte di credito e di debito sono utili, ma se sei su un conto condiviso, è probabile che il narcisista taglierà l'accesso alle carte una volta che lasci o sovraccarica il conto corrente di proposito in modo da non poter avere accesso ai soldi.

Avere più contanti a portata di mano che puoi mettere da parte.

4. Controlla il tuo percorso digitale

Come allontanarsi da un narcisista? Assicurati che non sappiano dove si trova.

Assicurati di essere firmato da uno qualsiasi dei dispositivi di Narcisist Ex.

• Cambia le tue password.
• Controlla i tuoi dispositivi per il monitoraggio del software e disattiva il GPS sul telefono.
• Cancella la cronologia del browser su eventuali computer condivisi o altri dispositivi.

Hai bisogno di aiuto per eliminare l'impronta digitale? Guarda questo video per un rapido tutorial.

5. Quando parti, vai a partire

Come lasciare un narcisista che ami? Può essere difficile. Tuttavia, quando decidi di andartene, fallo e basta.

Se puoi lasciare una casa condivisa quando il narcisista non è lì, questo è l'ideale. Se non stai condividendo una casa, è più facile partire poiché non è necessario gestire la logistica della casa di trasloco.

Non avere un ultimo argomento in cui il narcisista ti abuserà verbalmente o proverà a colpirti per rimanere.

Non annunciare la tua partenza. Vai.

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6. Vai a non contatto e fallo tacchino freddo

Terminare una relazione con un narcisista può essere difficile. Mantenere il contatto con il tuo narcisista Ex lascia la porta aperta per manipolazione, colpa e gaslighting.

Vai a non contattare nel momento in cui parti. Blocca il numero del tuo ex, configura i filtri nella tua e -mail per inviare qualsiasi e -mail direttamente in spam e spenderli e bloccarli su tutti i social media.

Se devi mantenere un certo livello di contatto con il tuo ex perché hai figli, capire il modo migliore per impostare limiti sul contatto.

7. Non lasciarli entrare

Allontanarsi da un narcisista significa assicurarsi che non abbiano più accesso a te. Parte del perché è così difficile lasciare un narcisista è che possono essere incredibilmente affascinanti.

Il tuo ex probabilmente accenderà una pressione di manipolazione. Se il tuo ex riesce a contattarti, rifiuta di ascoltare i loro viaggi di colpa, i motivi di perdono o altri tentativi di manipolare.

Se il tuo ex inizia a presentarsi al tuo lavoro o a casa o seguirti in luoghi pubblici, fai anche un rapporto della polizia.

Non è necessario dedicare al tuo ex tempo o emozione. Questa è solo una fornitura per loro e uno scarico per te.

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8. Concediti il ​​tempo

Rompere con un narcisista è per il tuo bene. Essere in una relazione con un narcisista può scherzare con tutto il tuo mondo.

Dopo aver capito come lasciare un narcisista, dovrai capire chi sei senza quella relazione. Concediti il ​​tempo di guarire. Sappi che ci saranno giorni in cui ti mancherai il tuo ex e potresti anche essere tentato di raggiungere.

9. Resistere a questo impulso

Invece, riconnettiti con la famiglia e gli amici da cui l'ex potrebbe averti isolato. Pratica una buona cura di sé con la tua dieta, esercizio fisico o movimento regolare, pratica spirituale e qualsiasi altra cosa che ti aiuti a sentirti radicato.

10. Cerca un aiuto professionale

Quando hai avuto una relazione con un narcisista per molto tempo, è probabile che tu abbia sviluppato problemi che potresti aver bisogno di aiuto per affrontare. È meglio consultare un professionista e lavorare con loro sulla tua guarigione.

Cosa aspettarsi quando lasci un narcisista?

Hai già letto come è probabile che un narcisista reagisca quando te ne vai. Potrebbero cercare di mettersi in contatto con te, fare promesse che saranno migliori, ecc.

Come porre fine a una relazione con un narcisista? Puoi aspettarti un sacco di dramma.

Puoi aspettarti di sentirti triste e persino attratto da loro anche dopo tutto ciò che è andato giù nella relazione. Questo perché nel tempo ti hanno fatto credere di averne bisogno e non sono niente senza di loro.

Dovrai essere forte e assicurarti di non cadere di nuovo nella carreggiata.

Il takeaway

Una relazione con un partner narcisistico può essere drenante e faticoso. Mentre alcune persone possono controllare le loro tendenze narcisistiche con un aiuto professionale, molte di esse possono anche causare danni fisici e mentali al loro partner, famiglia o amici.

È meglio lasciare una relazione con un narcisista se si rifiutano di chiedere aiuto o migliorare.