Come superare i tuoi ex 25 modi per andare avanti

“Potrebbero non aver spezzato il tuo cuore

Potrebbero non essere stati quelli a lasciarti

Potrebbero non essere stati il ​​tuo ultimo

Potrebbero non essere stata la tua anima gemella

Ma li amavi, e quindi, contavano."

Di solito, le relazioni vengono date il valore e il valore se e solo se sono "quello" nella tua vita. Questo fenomeno non è corretto.

Non importa quale stato di relazione hai condiviso, il punto è che la persona contava perché te ne sei preoccupato. E allontanandosi da qualcuno a cui tenevi, qualcuno che pensavi fosse il mondo per te, ora non è lo stesso; Quella realizzazione fa male.

Se sei appena uscito da una relazione e stai pensando mentre guardi nel dolore, come superare un ex? Allora sappi che devi realizzare e venire a patti con il fatto che la tua relazione è finita.

Non importa se lo vedessi venire da miglia davanti, o era solo un secchio di acqua ghiacciata scaricata sulla tua testa, è successo. Non sei più insieme.

Ora potresti trovarti a cercare su Google, 'Come superare un ex?«Prima di tutto, andrà tutto bene, non ora, non tra una settimana o probabilmente un mese o addirittura un anno, ma alla fine.

Sapere pienamente che fa male superare un ex, ricorda, non c'è scorciatoia ad esso e non puoi trovare una risposta a "Come superare il tuo ex veloce?'Sul World Wide Web.

Di seguito sono riportate una manciata di cose che dovresti e non dovresti fare dopo essere stato abbastanza sfortunato da passare attraverso una rottura.

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Perché è così difficile superare il tuo ex?

Quando ti attacchi a qualcuno, tendono ad avere un impatto sulla tua vita e la tua mente. Se hai avuto una relazione a lungo termine, spostarti da un ex diventa difficile.

Condividi così tante cose simili e con il tempo sviluppi un gusto per la loro musica, cibo, moda, ecc.

Quando ti attacchi a qualcuno e costruisci un legame forte, ci vuole tempo per soffrire e lasciar andare.

Se le persone vogliono ammetterlo o no, alla ricerca di come superare un ragazzo o come superare una ragazza o addirittura cercare come non pensare al tuo ex non migliorerà nulla.

Fino a quando non ti riprendi dal dolore della tua relazione passata, continuerai a pensare: come superare qualcuno che ami?

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25 modi per superare il tuo ex

Nessuna sequenza temporale impone quanto tempo ci vorrà per smettere di amare il tuo ex e andare avanti, ma ecco alcuni modi salutari su come superare il tuo ex.

1. Aggiungi una manciata di musica triste alla tua playlist

Per quanto banale possa sembrare, ascoltare musica triste può essere altamente terapeutica.

Ora potresti chiedere: "Come mi aiuterà a superare il mio ex?'Il fatto è che noi, come esseri umani, abbiamo un carico di emozioni che attraversano i nostri corpi, ma pochissimi di noi possiamo esprimerli. Cantanti e cantautori sono tra quei pochi.

Quando ascoltiamo quei testi, è come se ci stessero parlando. Stanno dando parole a ogni dolore ed emozione non detti, e ci sentiamo euforici. Ci sentiamo come se gli altri abbiano attraversato ciò che stiamo attraversando e non siamo soli in questo abisso.

Dopotutto, ha scritto Shakespeare molto famoso -

'Se la musica è il cibo dell'amore, suona.'

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2. Concediti il ​​tempo di piangere la relazione

Non importa come entrambi fossero stati separati, non importa quanto fosse disordinato e non sofisticato la rottura. Non importa come voi due sono venuti a quel punto in cui non potete stare insieme, e non importa quanto disprezzi quella persona in questo momento, la verità è che avete amato quella persona in un certo punto.

Proprio come uno ha bisogno di piangere una persona cara dopo la morte, una rottura è come una morte di un futuro, un futuro che pensavi di avere.

Il lutto è il prossimo passo quando si tratta di superare un ex. Chiuditi a casa tua, mangia secchi di gelato, piangi per dormire, resta a letto tutta la settimana, guarda le tue vecchie foto e video, sii arrabbiato. Fai tutto questo e altro ancora se necessario.

Per favore non importa quanto tempo ci vuole per superare un ex. Basta sfogare la tua rabbia, frustrazione, dolore e sii pronto per il prossimo passo.

3. Scendi i social media

Stalking della tua cotta o guardare tutte le altre coppie essere Lovey-Doy non ti aiuterà a rispondere alla tua domanda: "Come superare un ex?'

Prendi una meritata pausa dai social media e riposa. Instagram e Facebook possono essere un paradiso per tutti i millennial quando si tratta di passare il tempo o semplicemente per puro intrattenimento; Tuttavia, può essere un inferno vivente se sei appena uscito da una relazione e non sei ancora a patti con esso.

4. Pulisci la tua casa

Questo è un altro passo importante quando si tratta di superare un ex.

Ricordare! Niente di buono può venire dall'accumulo di vestiti, regali, immagini o altri cimeli del tuo ex. Potresti aver bisogno di loro per piangere la tua perdita, ma ora che la parte del processo è fatta, raccogli tutto (sia tuo, ma ti ricorda il tuo ex) e donali a Goodwill.

Bruciare o buttarli via non è salutare.

Devi superare il tuo dolore lavorando su di esso, non distruggendo le cose che una volta hai amato e amato. Pensaci solo in questo modo; Ti ha portato gioia una volta; Ora porterà gioia a qualcun altro.

5. Sfida te stesso con qualcosa di nuovo

Se hai avuto una relazione amorevole per un bel po ', ti senti a tuo agio con il tuo aspetto, inizi a rilassarti e non ti apprendi più.

In tali casi, una rottura è una sveglia.

Quando hai finito con i passaggi 2 e 3, inizia a lavorare su te stesso. Cambia un paio di cose nel tuo guardaroba, fai un taglio di capelli, inizia a uscire e goditi la vita notturna.

Il modo migliore per superare qualcuno è fare cose di cui eri preoccupato mentre eri con il tuo ex.

Andare in vacanza, un cambio di scenario può essere altamente terapeutico e non sai mai quali misteri il mondo ha in serbo per te. Può farti dimenticare il tuo ex.

6. Pensa a tutte le sciocchezze che non devi sopportare ora

Se è una rottura anticipata, potresti ricordare il tuo ex e il tempo fantastico che entrambi hanno avuto insieme.

Ma se vuoi dimenticare il tuo ex, prendi una penna e un blocco note e scrivi tutte le sciocchezze con cui hai avuto a che fare.

Scrivi ciò che ti ha infastidito, le cose che non erano giuste tra voi due, e soprattutto scrivi tutte le cose (anche i più piccoli) che ti hanno fatto impazzire.

Potresti iniziare a credere che passare da un ex sia facile.

7. Pensa a che tipo di relazione vuoi

Molte persone attirano le persone sotto false ipotesi e finiscono per fregare la loro relazione. Sii chiaro nella tua testa su ciò che vuoi da una relazione nella tua vita.

Fai tutta la ricerca dell'anima che puoi e impara tutto su di te per attirare il tipo di persona con cui devi stare e qualcuno che ti merita.

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8. Inizia la meditazione

La tua vita d'amore passata può trascinarti verso il basso se non tieni sotto controllo le tue emozioni. Puoi continuare a odiare il tuo ex, ma superare un ex diventerà più impegnativo se non riesci a controllare le tue opinioni su di loro.

Dopo l'amore ti lascia con solitudine, diventa strano e spaventoso. Mantenere i tuoi pensieri allineati e concentrati sul futuro può aiutarti a dimenticare il tuo ex.

9. Esamina i tuoi confini

Pensi che le persone ti facciano male molto, e poi ti lasciano? Sei sempre stato troppo gentile, un donatore, un custode, un partner sacrificale? Poni tutte queste domande.

Analizzati e scopri cosa ti sta succedendo nella testa. Una volta terminato, allora fai una passeggiata nella memoria ed esamina i tuoi confini.

Se li trovi accidentalmente incrociati, non sottolineare. Basta riorganizzarli nella tua mente. A volte le persone non si rendono conto che non avere confini può drenare una relazione. Se hai fatto questo errore in passato, non ripeterlo dopo aver superato il tuo ex.

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10. Cambia l'aspetto del tuo appartamento

Se il tuo ex è stato nel tuo appartamento abbastanza volte che alcuni ricordi di dolci vengono fatti jogging dalla tua mente di tanto in tanto, ridecorare!

Cambiare un piccolo mobile o un arredamento o il colore delle pareti può aiutarti. Dopo aver aggiornato il tuo appartamento, non sembrerà uguale a dove hai creato ricordi con il tuo ex, ed è esattamente ciò di cui hai bisogno per smettere di pensare al tuo ex.

11. Ottieni un allenatore di rottura

Se la tua sofferenza non è troppo intensa e il tuo migliore amico o qualcuno vicino a te può guidarti dopo le fasi di rottura.

Se pensi di non avere nessuno con cui condividere il tuo dolore e la tua solitudine, assumi un allenatore di rottura. Ti aiuterà a ottenere risposte a domande profonde e ti aiuterà a capire perché non funziona.

Un allenatore di rottura è il modo migliore per superare qualcuno.

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12. Pensa al tuo futuro senza di loro

Dopo un punto, le coppie iniziano a pensare a tutto come a "noi" e quando lo fai e finisci per cadere a pezzi, trovi difficile affrontare il cambiamento nella vita e i tuoi pensieri.

Può sembrare impossibile ma pensare al tuo futuro senza il tuo precedente partner è uno dei migliori consigli per superare il tuo ex.

13. Non contattarli

Dovrebbe essere la prima e principale regola quando stai cercando una risposta a come superare un ex - non contattarli mai più.

Se lo fai, stai scavando la tua tomba. Ogni volta che richiami un ex, apri una finestra per tornare indietro e farti male. Se stai pensando di dimenticare il tuo ex, non chiamarli o mandare un messaggio.

Accettare che le cose sono finite per sempre è come supera il tuo ex.

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14. Concentrati su un po 'di amore per se stessi

Ci devono essere molte cose che non potevi fare quando eri in una relazione. Ora che sei single e hai un sacco di tempo a disposizione, perché non usarlo per la tua felicità.

Cuocere una torta, imparare una nuova abilità, uscire e uscire, fare i bagni di bolle, andare una giornata spa, portati fuori a cena nel tuo ristorante preferito, ecc.

Ci sono così tante cose che puoi fare per smettere di pensare al tuo ex.

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Ecco un video sull'amore per se stessi:

15. Capire che essere arrabbiato è solo la fase

Hai finalmente capito che il tuo ex partner non era adatto a te, e ora sei pazzo. Sarà utile se capisci che essere arrabbiato con il tuo ex non ti farà del bene.

Potresti sentire il bisogno di ferirli e dire loro che quello che hanno fatto era sbagliato. Ora sai che meriti di meglio. Non importa quante volte chiedi alle persone come superare il tuo ex finché non superi quella rabbia, continuerai a pensarci.

16. Non contrattare il rispetto di sé per qualcosa che si perde

Se stai cercando di andare avanti, smettila di tornare dove ti ritrovi a sperare in una riunione. Se pensi che tutto non sia perso dopo mesi di rottura, sei chiaramente in negazione.

Si prega di capire che il capitolo con il tuo ex è finito e devi smettere di vivere nell'universo di “What Ifs."

Superare un ex è già così complicato. Non farti del male più e più volte cercando di salvare qualcosa che è già stato perso.

17. Tieni sotto controllo la tua salute mentale

Quando provi a superare un ex, la tristezza è una sensazione familiare. Lasciare andare le tue emozioni per una persona una volta che hai amato è difficile.

Puoi sentirti solo e trovare difficile sentire anche un'oncia di felicità. La maggior parte delle persone non si rende conto quando scivolano attraverso le fessure e vengono circondate dalla depressione.

Assicurati di tenere sotto controllo la tua salute mentale se pensi di essere mentalmente irrequieto o di avere segni di depressione. Consultare un professionista.

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18. Non appoggiarti alle relazioni di rimbalzo

Non hai già all'oscuro di come superare il tuo ex. Alla ricerca di una relazione di rimbalzo non ti porterà pace.

Quando non sei completamente sopra il tuo ex, un rimbalzo può distruggere la tua salute mentale a un livello che puoi perdere completamente il controllo delle tue emozioni.

La soluzione per superare un ex è non essere coinvolti con un altro partner. Prenditi il ​​tuo tempo e guarisci il tuo cuore.

19. Smetti di aspettare di superare il tuo ex

Alcune persone continuano a tornare in memoria ripetutamente e si lamentano ancora di non poter superare il loro ex. Continuano a lamentarsi di quanto tempo ci vorrà per passare da un ex.

Devi capire che se continui a guardare l'orologio, il tempo passerà lentamente. Quando provi ad andare avanti, prova a dimenticare il tuo ex piuttosto che pensarci.

20. Lascia andare la colpa

È uno dei trucchi più importanti per superare il tuo ex. Prova a capire se non avessero fatto ciò che avevano fatto di sbagliato, avresti avuto quella relazione tossica.

Qualunque cosa abbiano fatto ti hanno dato chiarezza nella vita e ha rivelato che non erano quello. Quindi, smettila di incolpare e inizia a pensare a quanto sarà incredibile la tua vita senza di loro.

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21. Non diventare pigro

Le persone non cercano di dimenticare attivamente i loro ex. Alcune persone credono nel sentire tutto il dolore prima di passare da un ex. Prenditi il ​​tuo tempo ma non rilassarti. Non diventare pigro e annegare nel pool di tristezza.

Quando stai passando da un ex, assicurati di rimanere occupato. La pigrizia aumenta la sensazione di miseria e disperazione e non dovresti mai lasciare che nessuno di quei sentimenti ti vicino.

22. Stabilire una routine regolare

Stare alzato a tarda notte o alzarsi nel mezzo di un pomeriggio può prolungare il periodo di superamento di un ex. È meglio seguire una routine e distribuire il tuo tempo in modo coerente per essere impegnati con qualcosa.

Una pessima routine può influire sulla tua salute. Seguire una routine ti manterrà sano mentalmente e fisicamente.

23. Smettila di parlare della tua relazione con chiunque

Quando i tuoi livelli di rabbia, ti senti frustrato e devi sfogarla di tanto in tanto.

Ricorda solo che quando parli della tua relazione con così tanta frustrazione, tendi a parlare di tutte le cose cattive che hai vissuto con il tuo ex.

Rivivere tutti quei cattivi momenti può portarti a pensare di più al tuo ex. Se non smetti di parlare della tua relazione passata o del tuo ex, non smetterai mai di pensare al tuo ex.

24. La chiusura può o meno essere la risposta

Alcune persone hanno difficoltà quando cercano di trovare come passare da un ex perché non hanno ottenuto la chiusura.

Si prega di capire che la chiusura o nessuna chiusura, il viaggio dal lutto della relazione con il passaggio senza rimpianti, è interamente tuo.

Il modo migliore per superare qualcuno è dimenticare la chiusura e concentrarsi sulla tua vita. Se continui ad aspettare di ottenere la chiusura, potrebbe esserci la possibilità che tu provi ad essere amico del tuo ex e che non finisce mai bene.

25. L'accettazione dovrebbe essere il tuo motto

Puoi cercare molti modi per superare il tuo ex, ma nulla funzionerà fino a quando non avrai deciso di attraversare la fase e uscire come vincitore.

Aiuterebbe se avessi fatto pace con il fatto che qualcosa era lì, e ora non lo è. Il giorno in cui non sei disturbato dal pensiero del tuo ex sarà il giorno in cui potrai finalmente andare dal tuo ex.

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Conclusione

Superare un ex può essere il tempo e emotivamente estenuante. Assicurati di prenderti il ​​tuo tempo e capire che non c'è nessuno abbastanza degno di piangere per tutta la tua vita.

Presto trasformi le tue emozioni di rottura in qualcosa di positivo, prima saprai come superare il tuo ex.