Come superare l'infatuazione 15 trucchi psicologici

In questo articolo

• Cos'è l'infatuazione?
• Cause di infatuazione
• 5 segni di infatuazione
• Cadiamo tutti vittima di infatuazione?
• Quanto tempo ci vuole per superare l'infatuazione?
• 15 trucchi psicologici per superare l'infatuazione

La maggior parte di noi sperimenta una qualche forma di infatuazione durante la nostra vita, sia che abbiamo schiacciato il nuovo ragazzo a scuola o semplicemente abbiamo avuto l'ossessione per una celebrità calda.

Mentre un certo grado di infatuazione può essere normale, a volte diventiamo così estremamente infatuati che non possiamo concentrarci su nient'altro se non la fonte della nostra infatuazione. Quando ti senti sopraffatto, è tempo che tu capisca come superare l'infatuazione.

Forse stai vivendo segni di infatuazione con qualcuno su cui hai una cotta, o forse hai una nuova relazione e sei così infatuato che hai trascurato altre aree della vita. Puoi imparare a conoscere l'infatuazione e come superarla, con suggerimenti menzionati qui.

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Cos'è l'infatuazione?

Prima di passare alle strategie per affrontare l'infatuazione, è utile avere in mente una definizione di infatuazione.

L'infatuazione può essere definita come amore appassionato o sentimenti di amore schiaccianti per un'altra persona. Nelle fasi iniziali di una relazione, le persone possono sperimentare un certo grado di amore infatuato. Sono così innamorati del loro nuovo partner che pensano costantemente e sperimentano emozioni intense verso quella persona.

Una cosa da tenere a mente sull'essere infatuati di qualcuno è che viene fornito con emozioni sia positive che negative.

Probabilmente pensiamo agli aspetti positivi dell'infatuazione più che ai negativi. Tuttavia, qualcuno in cerca di consigli su come fermare l'infatuazione è probabilmente fin troppo familiare con il lato oscuro dell'infatuazione.

I minimi di infatuazione possono includere ansia e nervosismo. Quando hai un'intensa infatuazione con qualcuno, puoi avere un'ansia significativa mentre ti chiedi se ti senti allo stesso modo per te.

Potresti essere nervoso in loro presenza perché vuoi disperatamente che piaci. Potresti trovarti con ansia in attesa di un testo di ritorno da loro o di qualche altra indicazione che sono interessati a te come te.

D'altra parte, gli alti di infatuazione includono sentimenti di euforia intensa. La forte attrazione e ossessione che senti per l'oggetto della tua infatuazione può lasciarti felice, poiché il tuo cervello è inondato della dopamina chimica di benessere in risposta a loro.

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Cause di infatuazione

Quindi, cosa causa infatuazione? Come notato sopra, nelle prime fasi del romanticismo, i nostri cervelli sono inondati della dopamina chimica del cervello, che crea sentimenti di intenso piacere.

L'alluvione della dopamina porta a sentimenti di euforia che ci fanno impazzire per l'oggetto della nostra infatuazione. In questo senso, la causa dell'infatuazione è una reazione chimica o fisiologica nel corpo.

Oltre a una reazione chimica, potresti essere infatuato per i seguenti motivi:

• Vedi una persona perfetta prima ancora di conoscerli.
• Sei solo.
• Sei dipendente dal romanticismo e dal pensiero di innamorarsi.
• Sei eccezionalmente attratto sessualmente da qualcuno.
• Ti piace l'eccitazione e la passione nelle prime fasi di una relazione.

5 segni di infatuazione

Se pensi di aver sviluppato un'intensa infatuazione per qualcuno, considera i segni seguenti, che possono indicare l'amore infatuato:

1. Ci pensi senza sosta

Essere infatuati di qualcuno significa che sono sempre nella tua mente. Potresti scoprire che i pensieri di loro si insinuano nella tua testa, anche quando fai qualcos'altro, come lavorare o passare del tempo con gli amici, e non puoi fare a meno di pensare a loro.

2. Sei eccessivamente geloso

Che tu sia effettivamente in una relazione con la persona di cui sei infatuato o semplicemente schiacciando su di loro, noterai che inizi a diventare estremamente geloso.

Se guardano tanto a un altro membro del sesso opposto, ti sentirai arrabbiato con la gelosia. Oppure, se non ti mandano un messaggio immediatamente, temerai che non ti trovi.

3. Hai sbalzi d'umore

L'inatuazione viene fornita con alti e bassi, quindi potresti scoprire che il tuo umore si sposta rapidamente quando ti senti infatuato di qualcuno.

Quando sembrano mostrarti un'attenzione positiva, ti sentirai euforico. D'altra parte, quando ti ignorano o altrimenti non ricambiano i tuoi sentimenti, ti sentirai ansioso e depresso.

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4. Li vedi perfetti

Quando sei infatuato di qualcuno, indossi occhiali di colore rosa. Non riuscirai a vedere i loro difetti e invece li vedrai come una persona perfetta, e ossessirai di quanto siano meravigliosi.

Se mostrano imperfezioni o bandiere rosse, le ignorerai perché sei così convinto che non possono fare nulla di male.

5. Non stai funzionando bene

Una forte infatuazione può ostacolare la vita al massimo in altre aree. Puoi fare così tanti sacrifici per l'oggetto della tua infatuazione che gli altri le cose iniziano a cadere a lungo la strada.

Potresti scoprire che sei troppo distratto per fare del tuo meglio al lavoro o alla scuola e potresti trascurare le tue amicizie. Potresti anche essere logoro dagli alti e bassi di infatuazione e i tuoi costante pensieri ossessivi dell'altra persona.

Cadiamo tutti vittima di infatuazione?

Per alcuni aspetti, l'infatuazione è una parte normale dell'avvio di una nuova relazione.

Quando due persone sono innamorate e si conoscono, l'eccitazione è alta, gli ormoni infuriano e la vita sembra buona. Potresti avere un desiderio appassionato per il tuo nuovo partner e vuoi essere sempre vicino a loro.

D'altra parte, un'infatuazione che interferisce con la felicità in altre aree non è necessariamente normale. Se diventi ossessionato e profondamente infatuato da ogni nuovo partner o cotta, puoi lottare con una dipendenza da romanticismo.

Ti piace l'eccitazione dell'inseguimento e vedi l'infatuazione come un vero amore quando in realtà, l'amore sano e duraturo è caratterizzato da un forte legame e sentimenti di felicità, calma e sicurezza.

Quanto tempo ci vuole per superare l'infatuazione?

Se stai cercando suggerimenti su come fermare l'infatuazione, potresti chiederti quanto tempo ci vorrà per superare i tuoi sentimenti.

Supponiamo che tu sia nelle prime fasi di una relazione e vivi la passione e l'intensità di innamorarsi. In tal caso, si accontenterai naturalmente in una relazione stabile dopo un lungo periodo di tempo insieme.

D'altra parte, se hai un'infatuazione che circonda una cotta e non riesci a superarla, varierà il periodo di tempo necessario per andare avanti.

Se sei disposto a fare lo sforzo di imparare a smettere di essere infatuato di qualcuno, potresti essere in grado di andare avanti relativamente rapidamente.

La buona notizia è che l'infatuazione non dura per sempre. Alla fine, la realtà inizia e ti rendi conto che l'infatuazione non è salutare o ti accontenti se hai una relazione impegnata. Ti senti a tuo agio come un profondo legame tra te e il tuo altro significativo.

15 trucchi psicologici per superare l'infatuazione

Se hai una relazione sana, l'infatuazione passerà naturalmente man mano che tu e l'altro significativo ti senti più a tuo agio l'uno con l'altro e la novità della relazione svanisce.

D'altra parte, l'infatuazione non è sempre salutare. Se la tua relazione è tossica o se desideri qualcuno che non ha lo stesso di te, l'infatuazione può assumere la tua vita.

Infatuazione malsana può portarti a trascorrere la maggior parte del tuo tempo ossessionato dall'altra persona.

I pensieri di loro si insinuano costantemente nella tua mente e l'infatuazione può assumere tutta la vita. Potresti avere difficoltà a dormire e scoprirai che non puoi concentrarti su nient'altro che l'altra persona.

Se le cose hanno raggiunto un punto malsano, i 15 suggerimenti seguenti possono aiutarti a imparare a superare l'infatuazione:

1. In realtà parla con loro

Quando sei infatuato di qualcuno, li vedrai come una persona perfetta e maestosa, anche se non ne sai molto. Nel imparare a superare l'infatuazione

Venire a vederli come esseri umani che hanno sia punti di forza che difetti ti darà una prospettiva più equilibrata. Una volta che parli effettivamente con la tua cotta, imparerai che non erano perfetti come pensavi.

2. Evita le cose che associe a loro

Se vuoi fare uno sforzo per superare davvero l'infatuazione, devi smettere di ricordare a te stesso la tua cotta.

Per favore, non andare al loro ritrovo preferito o scorrere il loro profilo dei social media. Qualsiasi vista o promemoria di loro ti riporterà rapidamente a ossessionare loro.

3. Concentrati su qualcos'altro

L'infatuazione può assumere tutta la tua vita, ma puoi fare uno sforzo consapevole per concentrarti su qualcos'altro. Stabilisci un nuovo obiettivo e lavora per raggiungerlo quando si cerca di imparare a superare l'infatuazione.

Quando sei concentrato sulle tue aspirazioni, avrai meno tempo per ossessionare la tua cotta. Quando raggiungi i tuoi obiettivi e inizi a fare progressi nella vita, potresti essere così felice con la vita che non penserai nemmeno alla tua cotta.

4. Contattare gli amici

Quando hai deciso di capire come porre fine a un'infatuazione, trarrai beneficio dal supporto degli amici.

Di 'loro che stai cercando di andare avanti dalla tua cotta, quindi capiranno cosa stai passando ed essere lì per supportarti.

5. Distrarti con un hobby

Essere infatuati di qualcuno può consumare tutto il tuo tempo, quindi imparare a superare l'infatuazione è necessario riempire il tuo tempo con qualcos'altro.

Ora è il momento di tenerti impegnato con i tuoi hobby o impegnarti a prendere quella lezione di cucina o ad unirsi a quella palestra.

6. Pratica la cura di sé

Il lato oscuro dell'infatuazione può prenderti a pedaggio su di te. Potresti sentirti ansioso, depresso o decisamente rifiutato. Sii gentile con te stesso e prenditi del tempo per la cura di sé quando cerchi di imparare a superare l'infatuazione.

Metti da parte il tempo per le cose che ti piacciono e fai uno sforzo per prenderti cura di te stesso con cibi sani, esercizio fisico regolare e un sacco di riposo.

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7. Crea una routine della buona notte

Può sembrare sciocco, ma i tuoi pensieri ossessivi sulla tua cotta possono interferire con il sonno quando sviluppi un'infatuazione.

Puoi sdraiarti di notte pensando a loro e chiederti come si sentono per te, lasciandoti esausto la mattina. Invece di cadere vittima di questo, crea una routine notturna calmante.

Fai un bagno caldo e poi rilassati con un po 'di farmaci per allungamento o rilassante per calmare il corpo per dormire. Queste sono alcune cose che puoi fare per imparare a superare l'infatuazione.

Per saperne di più sull'anatomia di una buona routine di coricarsi, guarda questo video:

8. Sii onesto con loro

Non sapere se la tua cotta si sente allo stesso modo per te può rendere più forti i tuoi sentimenti di infatuazione. Invece di rimanere in uno stato di incertezza, condividi i tuoi sentimenti con loro.

Alla fine, la cosa peggiore che può accadere è che ti rifiuteranno. Una volta che l'incertezza passa e ti rendi conto che non sono in te nel modo in cui sei dentro, l'infatuazione potrebbe passare piuttosto rapidamente.

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9. Guarda gli aspetti negativi dell'infatuazione

Gli alti di infatuazione possono portare all'euforia, ma il desiderio e l'ossessione che provi verso la tua cotta possono portare all'ansia e all'insepletezza.

Se la tua cotta ti rifiuta, potresti essere lasciato con sentimenti di disperazione e potresti persino scoprire di avere sintomi fisici come i dolori al torace.

Prenditi il ​​tempo per elencare il lato negativo della tua infatuazione e probabilmente sarai più pronto ad andare avanti.

10. Diventa reale sui loro difetti

Questo ti richiederà di fare un passo indietro e di essere onesto con te stesso, ma accettare la realtà che la tua cotta ha dei difetti può aiutarti.

Se sei coinvolto nella tua convinzione che l'oggetto della tua infatuazione sia perfetto, ricorda a te stesso che tutti hanno difetti.

Potresti dover chiedere le prospettive dei tuoi amici per aiutarti a riconoscere i difetti nella tua cotta, ma diventare consapevole di loro può svolgere un ruolo importante nel trattare con infatuazione.

11. Fermare il ciclo

Durante una fase di infatuazione, i tuoi pensieri sembreranno fuori controllo. Se vuoi imparare a superare l'infatuazione, devi trovare un modo per fermare il ciclo di pensieri ossessivi.

Non appena noti te stesso pensando alla tua cotta, ti preghiamo di trovare un modo per fermare il processo di pensiero prima di percorrere una scia di coniglio di ossessionare su di loro.

Potresti recitare un mantra a te stesso, come ad esempio "Hai cose migliori a cui pensare!"O, non appena i tuoi pensieri si rivolgono alla tua cotta, fai qualcosa per distrarti, come mandare messaggi a un amico, fare una passeggiata o accendere il tuo programma televisivo preferito.

12. Leggi alcuni libri

Raccogliere un buon libro sui dettagli dell'infatuazione può essere utile. Non solo imparerai come funziona il processo di infatuazione, ma la lettura fungerà anche da forma di distrazione per distogliere la mente dalla tua cotta.

13. Considera una prospettiva alternativa

L'ossessione e l'euforia che derivano da infatuazione possono portarti a credere che questa persona sia il tuo partner perfetto e che tu sia coinvolto in una storia d'amore da favola. Se questa è la narrazione che ti sei convinto è vero, ora è il momento di riscrivere la storia.

Considera il fatto che questa è solo una fase, e non è una certa indicazione di una storia d'amore unica nella vita.

14. Accettare il rifiuto

A volte accade il rifiuto, ma possiamo superarlo. Se la tua cotta raramente ti parla o ignora i tuoi tentativi di connettersi, è probabile che non siano interessati; Invece di tenere fuori speranza che si innamorino per te, accetta il loro silenzio come rifiuto, quindi puoi iniziare a andare avanti.

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15. Cercare terapia

Se hai problemi in corso con infatuazione e non riesci a trovare il modo di affrontarli da soli, potrebbe essere il momento di cercare un intervento professionale.

Un terapeuta può aiutarti a elaborare le tue emozioni e trovare diversi modi di pensare, quindi non stai vivendo pensieri ossessivi e credenze irrazionali, come la convinzione che la tua cotta sia la tua anima gemella.

Un terapeuta può anche aiutarti a scoprire eventuali problemi psicologici che possono contribuire alle tue infatuazioni in corso.

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Conclusione

Essere estremamente infatuati di un'altra persona può sentirsi bene a volte, ma il lato oscuro dell'infatuazione non può essere ignorato.

Essere infatuati di qualcuno può interferire con la tua vita e portare a sentimenti di depressione e ansia. Fortunatamente, puoi imparare a superare l'infatuazione e goderti di nuovo la vita.

Strategie psicologiche come focalizzare la tua attenzione altrove, contattare gli amici di supporto e cambiare il tuo punto di vista per essere più realistico può aiutarti a superare un'infatuazione. Lavorare con un terapista è un'opzione saggia se queste strategie non sono efficaci.