Cos'è una relazione intima 10 modi per costruirla

In questo articolo

• Cos'è una relazione intima?
• Come fai a sapere se la tua relazione è intima?
• 3 segni di una relazione intima
• Tipi di relazioni intime
• 10 modi per costruire una relazione intima

Essere in una relazione sana e amorevole è l'ideale di tutti. Esamiamo le persone, cerchiamo di essere vulnerabili e facciamo compromessi nella speranza di trovare qualcuno che possiamo amare e, a loro volta, essere amato.

Ma nella nostra ricerca per trovare "quello" non ci prendiamo il tempo per capire cosa stiamo cercando. Se stai cercando un partner romantico a lungo termine che ti fa sentire al sicuro, si prende cura di te e ti fa sentire amato e apprezzato, allora quello che stai cercando è una relazione intima.

Cos'è una relazione intima?

Tutte le relazioni sane e felici sono relazioni intime. Le relazioni intime promuovono più profonde empatia, affetto e vulnerabilità. Diverse relazioni possono avere livelli diversi di intimità e persino diversi tipi di connessione intima.

Quando si pensa a ciò che è una relazione intima, può essere facile trascurare piccoli dettagli della propria vita: i piccoli e incoraggianti sorrisi, gli abbracci che vengono dati liberamente, i piccoli gesti apprezzati sono tutte caratteristiche delle relazioni intime.

Come fai a sapere se la tua relazione è intima?

Sia che tu abbia appena iniziato a vedere qualcuno o sei stato sposato con il tuo partner per più di 10 anni, tutti trarranno beneficio da una piccola riflessione sulle loro relazioni. Per far emergere la potenziale felicità nella tua relazione, pensare attivamente a come l'intimità è importante in una relazione può aiutarti a apportare grandi miglioramenti.

Alcuni esempi di intimità nelle relazioni sono quando il tuo partner comunica i loro sentimenti per te o ti incoraggiano a condividere i tuoi; Ti supportano sempre attraverso il tuo nuovo hobby o lavoro; Fanno del loro meglio per farti sorridere nei tuoi brutti giorni; Ti tengono la mano e ti aiutano nei tuoi momenti difficili.

Tutti questi indicano un'intimità di relazione ben sviluppata.

3 segni di una relazione intima

Mentre ci sono molti diversi segni di intimità nelle relazioni, qui sono alcuni che sono particolarmente importanti:

1. Fiducia

Molte persone danno fiducia per scontato. Sia che ti fidi del tuo partner di supportarti, di schierarti, per dirti quando sbagli o semplicemente stare con te anche quando non sei al meglio, sono tutti segni di una forte relazione intima.

La ricerca mostra che la fiducia è particolarmente importante per l'intimità fisica e la salute. La maggior parte delle persone che hanno problemi con il proprio partner e hanno scoperto che lavorare sulla fiducia e lo sviluppo di una relazione più favorevole ha migliorato l'intimità su molti livelli, in particolare gli aspetti sessualmente intimi.

2. Empatia

L'empatia è probabilmente la caratteristica più importante in una relazione per assicurarsi che l'intimità emotiva tra te e il tuo partner sia ben consolidata. Senza empatia, tu e il tuo partner avrete probabilmente difficoltà a capirsi e di essere emotivamente intimi.

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3. Sicurezza

Per essere intimi con qualcuno, devi prima sentirti al sicuro con loro. Se ti senti costantemente come se la tua salute mentale, emotiva e fisica venga minacciata dal tuo partner, allora tutta l'intimità vola fuori dalla finestra. La sicurezza e la sicurezza sono le basi delle relazioni intime.

Oltre a questi tre, ci sono molte altre importanti caratteristiche delle relazioni intime. Per saperne di più, controlla i segni che hai una relazione intima.

Tipi di relazioni intime

Esistono quattro ampi tipi di relazioni intime: intimità fisica, emotiva, spirituale ed esperienziale. Ecco ulteriori informazioni su di loro:

1. Relazioni fisicamente intime

Il significato delle relazioni sessualmente intime non è solo che dormi con il tuo partner; È anche quanto ti senti a tuo agio nel toccare e toccare, come ti divertite e se sei entrambi fisicamente vulnerabili senza essere troppo autocosciente.

2. Relazioni emotivamente intime

Il secondo tipo di relazioni intime è emotivo.

L'intimità emotiva è quando il tuo partner ti fa sentire a tuo agio e ti incoraggia a esprimerti. Se il tuo partner cerca sempre di spiegarsi senza prestare attenzione ai tuoi sentimenti, allora c'è una disconnessione lì. L'intimità emotiva viene consolidata quando questa disconnessione è fissa.

3. Relazioni spiritualmente intime

Una tolleranza alla spiritualità è la chiave per evitare conflitti nelle tue relazioni. Anche se è raro, a volte le persone che seguono diversi religiosi, filosofie o mentalità possono avere una relazione sana.

Sentirsi al sicuro nella propria convinzione e rispetto e mostrare un interesse per il sistema di credenze del tuo partner è un esempio di una relazione spiritualmente intima. Questo video ti fornisce maggiori informazioni su come costruire relazioni spiritualmente intime-

4. Relazioni esperienzialmente intime

Quando una coppia attraversa alcuni eventi della vita insieme, sviluppano un'intimità esperienziale a causa di queste esperienze condivise. Questo li aiuta a capire ed entrare in empatia e farli sentire più connessi. Queste esperienze possono aiutarli a costruire intimità nella loro relazione.

10 modi per costruire una relazione intima

Ora che sai cos'è una relazione intima, diamo un'occhiata a come costruire l'intimità nelle relazioni:

1. Passare del tempo assieme

Il tempo riunisce le persone. Trascorrere più tempo insieme non solo migliorerà la tua intimità esperienziale, ma darà anche a te e al tuo partner l'opportunità di crescere, cambiare e imparare insieme.

Alcuni modi in cui lavori questo paio di tempo nella tua vita quotidiana è fare passeggiate o corse con il tuo partner, rilassandoti insieme guardando uno spettacolo, cucinando i pasti insieme, andando a fare la spesa insieme o anche solo lavorando nella stessa stanza!

Può essere difficile mettere da parte un tempo fisso da trascorrere con il tuo partner, soprattutto nei giorni feriali quando sei entrambi impegnati con lavoro, bambini o altre responsabilità.

Quindi assicurarti di apprezzare i pochi minuti che ti riunisci può fare miracoli per la tua intimità emotiva e può persino aiutarti a rilassarti più di quanto pensi!

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2. Parla di cose diverse da te

Quando hai una relazione, può essere facile dimenticare il mondo intero intorno a te. Ma uscire dalla tua bolla e avere conversazioni sulla politica, o la cultura pop o qualsiasi altra cosa può aiutarti a sviluppare l'intimità intellettuale e cambierà il modo in cui ti vedi.

Alcuni modi fantastici per impegnarsi nel mondo oltre di te sono scegliere un libro e parlarne per una settimana mentre lo leggi con il tuo partner.

Un altro piccolo modo di interagire con il mondo esterno è inviare al tuo partner qualsiasi articolo o ritagli di giornale che trovi particolarmente interessante, e poi avere una conversazione su di esso- forse su un bicchiere di vino e piatto di formaggio.

3. Esplorare a vicenda fisicamente

Dopo un certo periodo di tempo, il brivido di essere fisicamente intimi l'uno con l'altro scompare. Prova a riaccendere la fiamma provando qualcosa di nuovo a letto. Sorprendere a vicenda e provare a mostrare affetto fisico quando possibile, questo ti aiuterà a sviluppare l'intimità fisica nella tua relazione.

Alcuni modi fantastici per farlo è giocare insieme a un gioco "sporco", forse giocare a Twister nudo o usare giocattoli sessuali a letto. Se vuoi sviluppare l'intimità fisica senza la componente sessuale, considera di unirti a una lezione di danza!

4. Abbassa le pareti

Essere vulnerabili nelle tue relazioni è l'unico modo per costruire intimità. Essere vulnerabili può essere spaventoso ed è destinato a farti sentire esposto e fragile. Ma è tutto parte di diventare emotivamente intimo con il tuo partner.

La ricerca mostra che essere vulnerabili può migliorare drasticamente i cambiamenti delle relazioni a lungo termine. La crescita e i progressi fatti nelle relazioni derivano da questa vulnerabilità mentre spinge te e il tuo partner a fare uno spazio sicuro in cui si sente entrambi sicuri e comodi.

5. Pianifica le cose insieme

Anche se può sembrare non un grosso problema, l'atto di pianificazione stessa può aiutarti a sviluppare connessioni più profonde. Mentre pianifichi un evento, diciamo, un appuntamento o un piccolo weekend, impari nuove cose l'una sull'altra.

L'atto stesso di dire ciò che ti piace e non ti piace, fare compromessi e decidere le cose insieme può aiutarti a diventare più intimo. Questo perché inizi a entrare in empatia e capire cosa ti fa spuntare.

Pianificare insieme può anche incoraggiare il tuo partner a dichiarare chiaramente ciò che piace e non piace.

In alcune relazioni, soprattutto nuove, le persone tendono ad essere molto timide e impedite di contraddire il loro partner. Mostrando al tuo partner che durante la pianificazione possono dichiarare le loro opinioni e affermare che la loro autonomia può aiutarli a sentirsi molto più a mio agio con te.

6. Convalidare e rassicurare

La convalida e la rassicurazione sono le azioni più cruciali in una relazione. Convalidare i sentimenti del tuo partner può farli sentire come se li rispettassi e ricambiano il modo in cui si sentono per te. La convalida può anche aiutare il tuo partner a sentirsi più emotivamente intimo con te.

La rassicurazione è importante tanto quanto la convalida; rassicurando il tuo partner che ti interessa di loro e che li apprezzi ti aiuterà ad aprirti di più. Avranno più tempo a essere vulnerabili con te perché li rassicuri del loro senso di sicurezza e comfort.

Questo li aiuterà a essere più intimi fisicamente con te.

7. Esprimere liberamente

Il modo migliore per incoraggiare il tuo partner a esprimersi senza essere preoccupato che tu li abbandonerà è praticare ciò che predica. Se apri a loro e mostri loro che hai una completa fiducia in loro, allora si sentono più a loro agio aprendosi.

Anche se hai difficoltà a farlo, esprimere un interesse a discutere di questioni delicate con il tuo partner può aiutarti a essere più sicuro. Di 'loro apertamente come ti senti e quanto sia importante per te che sono accoglienti. Far sapere alle tue aspettative svilupperà amore e comprensione intimi nella tua relazione.

8. Dare priorità a vicenda

Sviluppare qualsiasi forma di intimità, che si tratti di emotivo o fisico, dà la priorità a vicenda stabilendo una base per costruire una forte relazione intima.

Per essere intimi bisogna sentirsi come se avessero importanza per l'altra persona; E un modo per farli sentire amati è sceglierli rispetto alle altre priorità ancora e ancora.

A volte, con lavoro o altri impegni, può essere difficile mettere al primo posto il tuo partner. In situazioni come queste, far sapere al tuo partner in anticipo i tuoi impegni può aiutarli a capire che ti preoccupi abbastanza di loro da informarli. Questo ti aiuta a sviluppare più livelli di intimità.

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9. Prova cose nuove insieme

Indipendentemente dal fatto che ti faccia sembrare uno sciocco o sei naturale, provare nuove cose con il tuo partner può essere un'esperienza molto divertente. Impegnandosi in un'attività che è nuova per una o entrambi, sei vulnerabile al fallimento o all'uscita dalla tua zona di comfort. Questo può aiutarti a legare per le tue nuove esperienze.

Gli psicologi affermano che provare cose nuove facilita le relazioni a lungo termine perché tendi a vedere il tuo partner come una rete di sicurezza. Questo crea fiducia nel tuo partner. Passare attraverso nuove esperienze insieme ti aiuta anche a connetterti in un mondo più ampio al di fuori della tua bolla di sicurezza, e questo ti aiuta a lavorare insieme sulla tua intimità esperienziale.

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10. Mantieni in vita la storia d'amore

Abbiamo parlato di come riaccendere il fuoco e provare nuove cose può aiutarti a interagire sessualmente con il tuo partner e migliorare l'intimità fisica. Tuttavia, questa non è l'unica cosa che il romanticismo può migliorare.

Gesti romantici come piccoli regali, date a sorpresa o addirittura a prendere e mangiare insieme davanti alla TV possono aiutarti a connetterti emotivamente. Gesti come questi fanno sentire il tuo partner amato e apprezzato. Dopotutto, il romanticismo è un grande fattore che media l'intimità.

Conclusione

Rispondere alla domanda "Ciò che è una relazione intima", non è tagliato e asciutto; Esistono così tanti livelli e tipi di intimità, come fisici, emotivi, intellettuali, spirituali, esperienziali e molti altri ... ma ci sono ugualmente numerosi modi per costruire queste intimità con il tuo partner.

Se senti che potresti aver bisogno di ulteriore aiuto per essere intimo con il tuo partner, andare da uno psicologo o un terapeuta può essere molto prezioso, in quanto possono fornirti esercizi e tecniche di costruzione dell'intimità su misura per la tua relazione.

Comprendere come costruire l'intimità nelle relazioni è il primo passo; Il prossimo è metterlo in azione. Usa i suggerimenti sopra per portare il tuo amore intimo al livello successivo e vedere tu stesso quanto più felice e comodo il tuo partner sente!