Come cancellare i ricordi dopo una rottura

Hai mai avuto una di quelle notti in cui i ricordi della tua ex amante ti hanno fatto, lasciandoti incapaci di dormire un momento? Sei sorpreso a girare e girare, bramare e piangere. Analizzare in modo eccessivo ciò che hai fatto di sbagliato e sottovalutare ciò che hai fatto bene. Le notti post-breakup della disperazione come queste sono sufficienti per far sì che chiunque voglia capire come cancellare i ricordi.

Indubbiamente, le rotture sono difficili per tutti i soggetti coinvolti. Tuttavia, quando l'unica cosa che rimane della relazione sono i ricordi che ti stai aggrappando alla tua vita, andare avanti sembra un compito impossibile, come se fosse qualcosa che non sarai mai in grado di ottenere.

Quindi, come fai a cancellare qualcuno dalla tua memoria? Quando hai eliminato ogni altro sudario della prova della relazione esistente, come si scappa dai ricordi che continuano a affliggere la tua mente? Parliamo di come ho lottato con i ricordi dopo una rottura e cosa ho fatto per andare avanti.

Come cancellare i ricordi: il mio incontro con lo stress post-rottura

Sommario

• Come cancellare i ricordi: il mio incontro con lo stress post-rottura
  • Affrontare i ricordi è stato la parte più difficile
  • Come si scappa dai ricordi dopo una rottura?
• Come cancellare i ricordi del tuo ex dopo una rottura
• FAQ

Nella mia ultima relazione, c'erano molti doni che le sono andati da me per un arco di due anni. Alcuni di loro erano tascabili ma maturi con le emozioni: carte molli, rose rosse e accessori. Il resto erano abiti firmati, gadget, una borsa Fendi, una frizione Burberry, un orologio Omega, una moneta d'oro in rilievo con le nostre immagini con promesse di amore eterno.

Un po 'troppo? Non ti ho ancora parlato dell'anello di diamanti. Non dimentichiamo le altre cose come un registro delicatamente creato della nostra storia - fin dal momento in cui ha detto "ciao" fino a quel momento della nostra relazione, qualcosa che mi ha impiegato una settimana per mettere insieme e disegnare.

Circa un anno e mezzo dopo la relazione quando la turbolenza è entrata, ricordo di averle detto "Qualunque cosa tu faccia, promettimi che non butti via tutto ciò che ti ho dato."Ha detto che avrebbe tornato tutto indietro, ma ho fatto la sua promessa che non avrebbe pensato di fare una cosa del genere, non importa cosa fosse successo tra di noi.

Forse ha fatto quella promessa nel calore del momento. Ma non potrei mai stare con lei abbastanza a lungo da scoprire se lo teneva effettivamente, a differenza delle sue altre promesse. Sono stato scaricato durante la notte sei mesi dopo, trovandomi improvvisamente bloccato da ogni parte. Allora, pensare a materiale materiale era l'ultima delle mie preoccupazioni.

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Affrontare i ricordi è stato la parte più difficile

Non mi poteva fregare di meno dei soldi che ho speso per le cose che le ho dato. La mia migliore amica, tuttavia, mi ha suggerito di mandarle un messaggio chiedendole di restituire tutto ciò che le avevo dato. Gli ho detto che qualunque cosa le avessi dato o fatto per lei era del mio libero arbitrio e per il mio amore per lei, non c'era egoismo coinvolto in nessuno dei miei gesti.

Rimanendo fedele al romantico speranza che sono, ho trovato conforto nel pensiero che forse quelle cose avrebbero mantenuto ricordare lei di me. Poi la mia amica ha chiesto cosa avrei fatto con le cose che mi aveva dato e ho iniziato a pensare. A parte un balsamo per le labbra che non ho mai usato per paura di buttarlo via quando è stato fatto, una barra di cioccolato che non è mai uscita dal profondo congelatore e i biglietti del primo film che abbiamo visto insieme, non avevo davvero nulla da fare da lei nel senso materiale delle cose.

All'inizio, mi ha reso felice, ma come la realizzazione è uscita, ho detto al mio amico che sarebbe stato meglio se avessi avuto cose da lei perché sarebbero state facili da smaltire, ma ciò che ho è molto peggio - i suoi ricordi! Capire come dimenticare i ricordi del tuo ex si è rivelato più difficile di quanto mi aspettassi.

Come si scappa dai ricordi dopo una rottura?

È relativamente facile smaltire le cose materiali ma molto difficile eliminare completamente una persona dalla tua mente. Come cancelli la memoria di qualcuno? Bene, almeno i film sembrano farlo meglio di noi. Nel sole eterno di una mente immacolata, Jim Carrey e Kate Winslet si cancellano dai ricordi dell'altro usando una procedura meccanica, e allora volevo che questo facesse parte del mondo reale. Con il tempo, tuttavia, mi sono reso conto che le cose che finisci per fare da solo ti rendono una persona più forte, un essere umano migliore.

Allora con un cuore pesante, ho eliminato tutte le sue foto, le note vocali, le chat: la prova di unione e il legame che abbiamo condiviso, sapendo che aveva fatto lo stesso molto tempo fa. Come mostrano le scansioni MRI di fronte ai promemoria del tuo ex, la tua mente attiva le stesse aree che causano dolore fisico prolungando così il recupero. Qualsiasi traccia dell'ex nella tua vita ti farà solo male e disturberà la tua tranquillità, di cui hai bisogno di più in una fase post-rottura.

Capire come cancellare i ricordi del tuo ex è una delle cose più difficili che puoi fare. A volte, non siamo abbastanza forti da eliminare tutto. Soprattutto nel mondo di oggi, dove molti ricordi si trovano sui nostri dischi rigidi per computer e telefoni cellulari. Va bene essere momentaneamente deboli perché dopo tutto siamo umani ed è l'umanità che ci rende in grado di amare il modo in cui lo facciamo.

In tali casi, tuttavia, suggerisco di bloccare tutti i registri elettronici o di trasfererli su una guida diversa e consegnarli a un amico con le istruzioni di non restituirli fino a quando non sei abbastanza forte da affrontare di nuovo l'amaro passato.

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Come cancellare i ricordi del tuo ex dopo una rottura

Se stai cercando di trovare la risposta a "Come cancellare qualcuno dalla tua memoria?", Il miglior consiglio che chiunque possa mai darti è seguire religiosamente la regola senza contatto. Pensaci, come puoi aspettarti di andare avanti, quando stai aspettando che il tuo ex risponda, perdendo costantemente nei sogni ad occhi aperti per passare il tempo con loro?

Il processo di "dimenticare" sul tuo ex e tagliare il contatto è più facile a dirsi che a farsi. Ma quando le tue notti passano dallo schermo del tuo telefono, aspettando che si illumini con una notifica dal tuo ex per tenere via del tutto il tuo telefono per riposarti, ti ringrazierai per questo.

Sfortunatamente, non viviamo Il sole eterno di una mente immacolata universo, e l'unica risposta a "Come cancellare il tuo ex dalla tua memoria" è perseguire pascoli più verdi, senza guardare costantemente indietro per vedere come stanno facendo quelli che hai lasciato. Mantieni la distanza dal tuo ex, concentrati su te stesso e non lasciare che la tua mente ti convinca che non troverai mai più amore. Dopo un periodo di tempo appropriato quando hai una nuova cotta, ti guarderai indietro e riderai di quanto tu abbia pensato di essere sempre.

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FAQ

Le persone subiscono il dolore al proprio ritmo. Mentre non c'è davvero un periodo di tempo definito per quanto tempo ci vorrà per scappare dai ricordi dopo una rottura, potrebbe impiegare una persona tra un mese a un paio d'anni. A seconda della rottura, le cose che fai per aiutarti a andare avanti e la durata della relazione, il tempo necessario per dimenticare che qualcuno può variare.

Se vuoi capire come dimenticare i ricordi del tuo ex, devi smettere di vivere in passato. Accetta la rottura è avvenuta, usa la regola senza contatto e inizia a concentrarti su te stesso. Cerca di non lasciarti sfuggire perdendo ciò che una volta era, invece, prova a concentrarti sul tuo futuro. Non avere alcun contatto con il tuo ex ti aiuterà più di quanto tu possa immaginare.

La prima cosa più importante che dovresti fare è assicurarsi che la maggior parte del tuo tempo sia occupata da cose produttive. Esercizio, lavoro, studio e/o fai tutto ciò che ti rende felice. Concediti un po 'di tempo per sentirti triste/nostalgico per il tuo ex, ma non lasciare che consumi la tua giornata assicurandosi di distrarti. Lavora per andare avanti, prendi un po 'di aiuto professionale se necessario. In bonobology, abbiamo una moltitudine di terapisti esperti che ti aiuterebbero volentieri a superare questa difficile fase della tua vita.

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