Come ridurre l'autoconservazione nel matrimonio

Ti siedi mai indietro e vorresti che le cose fossero diverse nel tuo matrimonio? Provi una discussione costante o un tiro alla fune che rende il tuo matrimonio più estenuante di quanto non sia necessario? Certamente, ci saranno disaccordi nel matrimonio; Siamo tutti umani e abbiamo le nostre opinioni e preferenze. Tuttavia, vale la pena sapere come non essere d'accordo civili e in un modo che sposta l'azione e il dialogo nel matrimonio.

Potresti chiederti come puoi cambiare la marea o iniziare il cambiamento nella tua relazione. Bene, un posto critico per iniziare è esaminare la tua unità di auto-conservazione. Considera onestamente le seguenti domande: 1) Sono aperto a modi alternativi di fare le cose nel mio matrimonio? 2) Sono facilmente arrabbiato o disturbato quando non mi trovo? 3) Mi sento minacciato quando sento di non avere il controllo della mia relazione o della mia famiglia? 4) Devo ottenere il mio punto o vincere, indipendentemente dal costo? Se hai risposto sì a quelle domande, allora potresti avere un'elevata spinta autocostruita. Mentre l'autoconservazione può essere utile, diciamo se sei nudo e spaventato lasciato nel mezzo dell'Amazzonia, può essere controproducente e può sabotare il tuo matrimonio!

Cos'è l'auto -conservazione?

Il dizionario Merriam-Webster descrive l'autoconservazione come "conservazione di se stessi dalla distruzione o dal danno" e "una tendenza naturale o istintiva ad agire in modo da preservare la propria esistenza."Ora, se sei bloccato in un matrimonio violento o con un partner manipolativo o coercitivo, allora conserva il mio amico. Tuttavia, se ritieni che il tuo partner sia generalmente simpatico e che tu voglia migliorare il tuo matrimonio, allora la spinta innata per preservare la propria esistenza deve essere ridotta. Nel matrimonio due diventano uno. Sembra estremo? Potrebbe essere, ma se abbinato al partner giusto non c'è nulla di estremo o distruttivo, al riguardo. Il matrimonio in realtà diventa più facile quando entrambi i partner vivono questa filosofia "diventano una". Non esisti più come un'entità singolare una volta che prendi il tuo voto. Se c'è un danno o un pericolo lì, si basa nel timore di vulnerabilità e cambiamento (ma questo è un argomento separato degno del proprio post sul blog!). Quando diventi tutt'uno con il tuo coniuge, ti sforzi di capire di cosa avete bisogno come unità tu e il tuo partner. Quindi vai avanti per realizzarlo congiuntamente. Invece di preservare i tuoi comfort, preferenze, stile e opinioni, in alcuni non finiscono senza fine "ogni uomo per se stesso", ti arrendi a ciò che funziona meglio per il matrimonio. Capisco che la vulnerabilità e il controllo rinunciano possono essere spaventosi. Potresti non sapere nemmeno come comportarti in modo diverso da quello che ti stai comportando in questo senso.

Ecco alcuni passaggi per passare dall'auto-conservazione alla conservazione degli Stati Uniti. Definisco la conservazione degli Stati Uniti come un istinto sviluppato per preservare il tuo matrimonio dalla distruzione o dal danno, incluso il danno che causa quando agisci come un mostro di controllo egocentrico (sì, l'ho detto). Eccoci qui…

Passaggio 1: esaminare consapevolmente le tue paure

Considera ciò che hai paura che accadrà se diventi flessibile e aperto al cambiamento nel tuo matrimonio.

Passaggio 2: determina se ti fidi del tuo partner

Determina se ti fidi del tuo partner come qualcuno che è onesto, cerca il bene più grande per il matrimonio ed è abile o in grado di far avanzare opinioni e idee utili. In caso contrario, hai un vero lavoro da fare per esaminare perché non puoi (o non) fidarti del tuo partner in quel modo.

Passaggio 3: comunicare le tue paure e preoccupazioni

Fallo in un modo che aiuta il tuo partner a capire come aiutarti ad alleviare le tue preoccupazioni e porre rimedio ai problemi.

Passaggio 4: identificare i valori chiave nel tuo matrimonio

Siediti con il tuo partner e delinea i valori chiave che desideri sostenere nel tuo matrimonio. Quindi delinea i termini chiave di coinvolgimento in modo da poter discutere diversi punti di vista con rispetto, amore e civiltà quando arriva il tempo . Perché iniziare la seconda guerra mondiale nella tua casa se non devi.

Gandhi ha detto di essere il cambiamento che desideri vedere nel mondo; Dico essere il cambiamento che vuoi vedere nel tuo matrimonio. Ti invito a utilizzare ciò che hai trovato utile per riflettere e iniziare a cambiare la marea nel tuo matrimonio. Fino alla prossima volta, sii consapevole, ami forte e vivi bene!