Come affrontare i dolori della relazione

In questo articolo

• A volte le relazioni semplicemente face male
• Come affrontiamo i conflitti?
• I conflitti interpersonali possono essere buoni
• Soluzioni per ridurre il dolore relazionale
• Cosa fare dopo una relazione dolorosa
• Stai accidentalmente rovinando la tua relazione?

Le relazioni emulano spesso le montagne russe delle emozioni - impennate scintille di euforia e trepidazione, punteggiate da beatitudine e angoscia.

Comunemente, tendiamo a evitare il conflitto nelle nostre relazioni. In qualche modo impulsivamente, temiamo segretamente che anche il minimo conflitto nella nostra relazione sia in qualche modo una sirena di avvertimento della sua incombente morte: il cielo nuvoloso appena prima dell'uragano.

A volte le relazioni semplicemente face male

La narrativa colorata di due persone che diventa un'unità si verifica spesso con alcuni dolori crescenti. Crescere insieme comporta la coltivazione di obiettivi collettivi che diventeranno forze trainanti della relazione.

Un aspetto molto reale ma scomodo di crescere insieme è imparare a gestire incomprensioni, animali domestici, confini e aspettative insoddisfatte. Assumere casualmente a queste cose spesso alimentano la fiamma della discordia della relazione e portano a una relazione dolorosa piena di frustrazione.

Come affrontiamo i conflitti?

Il modo in cui scegliamo di impegnarci nel nostro rispettivo conflitto spesso dà il tono a un risultato di risoluzione pacifica o di intensificazione torrida.

Quando qualcuno che ami ti fa male profondamente, scegliere la posizione della pace ci richiederà essenzialmente di rallentare e rispondere da un luogo di pazienza con il nostro compagno.

È indispensabile imparare a costruire la tolleranza per la differenza sia della prospettiva che della scelta all'interno delle nostre relazioni.

Creare uno spazio aperto per i nostri compagni per esprimere le loro prospettive personali richiederà a entrambe le parti di mostrare la convalida e la comprensione, sui punti di contesa.

Su come superare i sentimenti feriti in una relazione, è vantaggioso vedere i nostri compagni come alleati invece di avversari in momenti di conflitto. So che sembra difficile, tuttavia, con la pratica e l'intenzione diligente che gli approcci di cui sopra diventeranno un modello naturale di come si naviga insieme.

I conflitti interpersonali possono essere buoni

Sebbene il conflitto si senta a disagio e mentalmente faticoso, non è raro che il conflitto si manifesti all'interno delle nostre relazioni. Sentirsi feriti in una relazione è inevitabile.

Il conflitto interpersonale o la relazione ferita è in realtà un aspetto universale di qualsiasi relazione umana. Accettare questo ci consentirà di muoverci attraverso dolori di relazione come unità coesa amorevole.

Soluzioni per ridurre il dolore relazionale

Quando stai cercando una risposta a "Why Does Love Furt", fai riferimento alla mia ricetta preferita per lenire il dolente spirito di relazione di relazione.

Ecco come guarire una relazione dolorosa.

• Un cucchiaio colmo di dedizione disponibile
• Adornare
• Determinazione entusiasta
• Considerazione del paziente
• Un pizzico di dolce umiltà

In chiusura, si prega di considerare le seguenti domande mentre ti impegni con il coniuge oggi.

• Come puoi agire innamorato anche se sei deluso dal tuo compagno?
• Qual è una cosa che puoi fare diversamente per sostenere la pace nella tua relazione

Cosa fare dopo una relazione dolorosa

Elaborare la fine di una relazione, riprendersi dalle conseguenze di una relazione dolorosa e di lasciare andare può essere scrupoloso e impegnativo.

Ma, nonostante i dolori della relazione, c'è molto su cui puoi riflettere e ottenere approfondimenti da un'esperienza offensiva, per costruire una solida base per le relazioni future e un te più felice.

• Riconosci le tue paure infondate di essere lasciati soli E non trovare mai più nessuno con cui passare la vita. Non esiste una pillola magica per superare queste paure, quindi riconosci solo queste paure come irrazionali che non contengono acqua.
• Dai la priorità al tuo benessere. Rendi auto-cura la tua priorità numero uno. Scegli una spa, una sauna o un massaggio. Tutto ciò che ti eleva e contribuisce a un tu più sano.
• Fare un modello mentale di tutte quelle cose che puoi fare per renderti felice, sano e potenziato.
• Assegnare 2 mesi a lentamente e successivamente superare la relazione dolori che comportano una rottura. Sii paziente e compassionevole con te stesso. Non affrettarsi a guarire durante la notte.
• Segui a Meditazione guidata, prendi yoga o una classe di spin. Tutto ciò che metterà a tacere il rumore nella tua testa, rilassati e guarirai e fungerà da outlet creativo per aiutarti a elaborare le tue emozioni, il dolore e ti aiuta a lasciarti andare.
• Uno dei modi più efficaci per elaborare una rottura è farlo Prendi un inventario dei dolori della tua relazione scrivendo tutto a riguardo in una lettera. Ti aiuterà anche a capire che stai meglio senza farti male a vicenda in relazione.
• Su come smettere di amare qualcuno che ti ha ferito, sarà utile Elimina il contatto e taglia tutti i legami con loro tra cui devalmarli sui social media.
• Non cadere nella fossa senza fondo del gioco della colpa. Villizzare l'altra persona per non averti amato indietro, aggraverà solo il tuo dolore.

Stai accidentalmente rovinando la tua relazione?

Dolori di relazione a causa della mancanza di compatibilità o delle circostanze impreviste sono inevitabili.

Tuttavia, se ti rendi conto che stai distruggendo le relazioni di proposito, devi adottare misure correttive per fermare inconsciamente sabotare le tue relazioni. Astenersi dal giudicare, fare osservazioni insensibili o criticare il tuo partner. Evita di dare opinioni e attenersi ai fatti. Sarebbe facile da seguire se provi a capire da dove viene il tuo coniuge e perché.

Spesso le coppie chiedono, perché facciamo del male a quelli che amiamo di più? Questo accade perché siamo aperti e vulnerabili con i nostri partner, con le nostre guardie in basso.

Per evitare dolori di relazione in un matrimonio, fare uno sforzo consapevole per coltivare la fiducia reciproca e l'intimità. Impara ad assumerti la responsabilità dei tuoi sentimenti feriti e regola il tuo comportamento e sarai sulla buona strada per condividere l'amore e l'affetto con il tuo altro significativo.