Come affrontare il rifiuto degli amici e riprenderti

Dicono che i buoni amici durano una vita. Ma a volte perdiamo quelli che pensavamo più vicini. È importante imparare a gestire il rifiuto degli amici.

Ci viene insegnato tutti come gestire le rotture, ma a volte essere rifiutati da un amico può far male il doppio. Ecco perché mostrerò modi per riprenderti e imparare a gestire il rifiuto degli amici.

Quando i miei due amici hanno deciso di non uscire più con me, sono rimasto depresso per mesi. Ho trascorso la maggior parte del mio tempo a coccolare il mio cane davanti al camino e a guardare le notizie con i miei genitori. È stato un periodo davvero di merda per me.

Certo, sono uscito da quella depressione, ma era quello giusto per gestirla? Per chiuderti dal mondo per mesi e mesi? Probabilmente no, ma non sapevo come gestire la situazione. Semplicemente non sapevo cosa fare con i miei sentimenti.

Come affrontare il rifiuto degli amici

Ora, sono stato rifiutato prima, di solito da ragazzi, ma essere rifiutato dagli amici è qualcosa di diverso. Non è un amore romantico, ma queste sono persone che dovrebbero essere quelle che ti amano per quello che sei e non hanno un'agenda alternativa.

Trascorrono del tempo con te perché li fai sentire bene e viceversa. Gli amici dovrebbero essere quelli che quando il tuo rapporto con il tuo partner sta attraversando una patch approssimativa o ti rompi, sono lì per te.

So che stai facendo male adesso. Ascolta, ti sentirà così per un po '. Non posso mentirti e dirti che lo superate domani, ma leggi questi suggerimenti per aiutarti a imparare a gestire il rifiuto degli amici. Purtroppo, non tutte le amicizie sono per sempre.

#1 Il tempo è tutto. So che sembra così cliché ed ero sempre come, Va bene, grazie per quel consiglio di merda, Quando mi è stato detto per la prima volta, ma ecco la cosa, è vero. Quando sei rifiutato non solo il tuo cuore è spezzato, ma anche il tuo ego. Il tuo ego una volta si è calpestato, si trasforma in questa parte fragile di te e questo richiede anche tempo per guarire. Quindi, tutto sommato, concediti il ​​tempo.

#2 Come pensi al rifiuto? Cosa ti è il rifiuto? Può sembrare un "no-freiner", ma è qualcosa a cui pensare. Quando sei rifiutato, non vuoi che si trasformi in un problema di bassa autostima e disperazione. Pensa a come reagisci al rifiuto e ti prendi quando hai sentimenti negativi, riflettendo su di loro e capisci se sono a tuo favore o no.

#3 Ottieni un'altra prospettiva. Hai visto cosa ti è successo, ma non conosci dall'altra parte della storia. Forse ottenere un'altra prospettiva da qualcuno che conosce entrambi, ti aiuterà a capire perché sei stato rifiutato. Ci sono due lati per ogni moneta e in questo momento, ne vedi solo uno.

#4 non si tratta di chi sei, si tratta di quello che stai facendo. Ascolta, questo rifiuto potrebbe non essere necessariamente a causa di Voi, Ma piuttosto le tue azioni. Se stai mettendo a disagio qualcuno, allora la loro risposta iniziale è di rifiutarti e rimuoverti da questa sensazione. I comportamenti possono essere minimi ma per quella persona, è una svolta.

#5 Prendi qualcosa di positivo dal rifiuto. Certo, il rifiuto ha succhiato e contuso il tuo ego, ma guarda il rifiuto in modo positivo. So che sembra impossibile, ma ascoltami. Forse questo rifiuto ti aiuterà a evitare errori in futuro o ti darà un modo per gestire le tue emozioni.

#6 devi farti sentire male. Quando stai cercando di capire come affrontare il rifiuto degli amici, non sopprimere le tue emozioni e lasciare che ti mangino dall'interno. È il 21 ° secolo, dobbiamo progredire come persone. Invece, lasciati sentire ogni emozione che ti colpisce. Ma non lasciare che queste emozioni ti surino. Sentirli, elaborali e poi vai avanti.

#7 Parla con una terza parte. Non c'è niente di sbagliato nel parlare con qualcuno che non è coinvolto nella situazione. Parlare con un terapeuta, per esempio, è un ottimo modo per avere una prospettiva imparziale su una situazione. Forse voi fatto dire o fare qualcosa che a questa persona non piaceva. Una terza parte sarà in grado di darti una visione ampia della situazione.

#8 È facile farsi risucchiare in pensieri negativi. È così facile per noi entrare in autocommiserazione e tristezza, e anche se sentirai queste emozioni, non rimanere bloccato in esse. Sentirli, elaborali e poi continua a andare avanti. In caso contrario, queste emozioni negative ti succhiano.

#9 trascorrere del tempo con altri amici e familiari. Hai altri amici e familiari che ti amano e vogliono stare con te. Esci con quelle persone. Devi ricordare a te stesso che non sei solo e anche se sei stato rifiutato, ci sono altre persone che vorrebbero passare del tempo con te.

#10 Ricordati le cose buone della tua vita. Tutta la tua vita non è in rovina ora che questa persona ha respinto la tua amicizia. Tutto il resto nella tua vita sta ancora accadendo. Il tuo cane è vivo, i tuoi genitori sono sani e ami il tuo lavoro.

Vedi, le cose non sono così male come sembrano in questo momento. Sei ferito e triste, quindi probabilmente ti stai concentrando solo sul male, ma ora devi vedere il bene.

#11 esci, non chiuderti dal mondo. Non fare quello che ho fatto. Ok, ma allo stesso tempo, ci saranno momenti in cui vuoi restare a casa e ti dispiace per te stesso. Lo capisco totalmente.

Dovresti prenderti del tempo per te stesso. Se vuoi stare a casa e guardare un film, fallo. Ma non lasciare che questa diventi una routine malsana. In altre parole, lascia la tua casa alla fine.

#12 Scrivi i tuoi sentimenti. Questo è uno dei modi più catartici per esprimerti. Non è necessario inviare una lettera al tuo ex amico, ma dovresti scrivere come ti senti. Ti sentirai COSÌ Molto meglio una volta che tiri tutto sulla carta. Oh, e dire qualunque cosa, Non lasciare che un pensiero non sia scritto.

#13 Metti tutto in pratica. Innanzitutto, impara da questa esperienza, ma più di questo, cambia il tuo comportamento. Se ti sei reso conto di aver fatto qualcosa di sbagliato, allora dovresti lavorare per migliorare te stesso. Ci vuole pratica, ma se vuoi davvero essere una versione migliore di te, allora fallo.

#14 Trattati di compassione. Abbiamo la tendenza ad essere duri su noi stessi e di solito per le cose che non lo sono Quello grande affare. Voglio dire, non stiamo gettando colpa su noi stessi per non riciclaggio, il che è molto più importante di quanto tu mangi il glutine. Ottieni quello che intendo? È davvero un'esperienza di apprendimento, quindi darti un po 'di amore in più durante questo periodo.

#15 Impara dal rifiuto. Sei stato respinto e faceva male come l'inferno, ma prendi qualcosa da questa esperienza? Voglio dire, hai appena trascorso gli ultimi due mesi tristi, quindi, spero, tu sia uscito dall'esperienza almeno imparando una sorta di lezione. Crescere dalle tue lotte piuttosto che fingere come se non fosse successo nulla.

#16 con il tempo, vedi se riesci a riaccendere la relazione. O forse no. Non so cosa sia successo tra te e i tuoi amici, ma forse sono stronzi completi. In tal caso, avvitali. Stai meglio senza di loro.

Ma forse hai fatto qualcosa che ha fatto male all'amicizia, ma ciò non significa che non puoi provare a ripararla. Dai un po 'di spazio e quando sei pronto, vedi se riesci a sistemare le cose.

Sapere come affrontare il rifiuto degli amici non è così facile come sembra. Ma tu Potere E Volere Passa oltre questo. Ci vorrà solo del tempo.