Come trattare con un partner che ti fa sentire insicuro

"Ciò che rovina le relazioni e provoca la maggior parte dei combattimenti è l'insicurezza" - Olivia Wilde, attrice e regista americana. Non possiamo pensare a un modo migliore per descrivere l'entità dell'insicurezza del danno può causare una relazione. Quando ti senti insicuro in una relazione, inibisce la tua capacità di connettersi veramente con il tuo partner. L'insicurezza invariabilmente lascia il posto a fidarsi dei problemi e quando la fiducia è su un terreno traballante, non puoi né impegnarti interamente per il tuo altro significativo né credere di essere impegnati in te. L'intera dinamica è ridotta all'attesa che l'altra scarpa scenda.

Se è lì che sei nella tua relazione, è importante ispezionare: "Perché il mio altro significativo mi fa sentire insicuro?"Il più delle volte ci sono modelli di comportamento problematici che innescano l'insicurezza in una relazione, questi schemi possono essere il tuo partner, il tuo o un mix di entrambi. Prendi l'esempio di Dia, che ha sviluppato l'abitudine compulsiva di controllare il suo telefono ogni pochi minuti dopo aver inviato un messaggio al suo partner Shaun.

Non era in pace finché non ricevette una risposta. Chiedendogli dove stesse andando e con chi, era un'abitudine che causava una notevole attrito nella relazione. Dia temeva costantemente che Shaun la tradiva. Questo perché tendeva a flirtare un po 'con altre donne pur essendo il suo "sé affascinante".

Ogni volta che hanno combattuto i suoi pensieri si sono trasformati in una direzione catastrofica - si rompono? Perché Dia si sentiva così? Alla fine ha riconosciuto a un terapista: "Il mio partner mi fa sentire insicuro". L'insicurezza in una relazione implica sentirsi inadeguati o minacciati. Causa comportamenti malsani come essere eccessivamente sospettosi e curiosanti che scacciano solo il tuo partner.

Essere in grado di affrontare i sentimenti di insicurezza, è fondamentale mettere il tuo rapporto al microscopio e porre alcune domande difficili. Cosa causa l'insicurezza in una relazione? Come puoi smettere di sentirti insicuro in una relazione? Ti diamo alcuni suggerimenti insieme a approfondimenti di esperti dello psicologo senior DR. Prashant Bhimani (PH.D., Bams), specializzato in consulenza relazionale e ipnoterapia. Cominciamo esplorando le cause dell'insicurezza e se è possibile per un partner farti sentire insicuro.

Il tuo partner può farti sentire insicuro?

Sommario

• Il tuo partner può farti sentire insicuro?
• 5 segni Il tuo partner ti rende insicuro
  • 1. Stai costantemente alla ricerca di convalida
  • 2. Hai sempre bisogno dell'attenzione del tuo partner
  • 3. Sei terrorizzato a perderli
  • 4. Continui a chiedere informazioni sul loro programma
  • 5. Tendi a cuocere
• Come trattare con un partner che ti fa sentire insicuro
  • 1. Ama e apprezza te stesso
  • 2. Aumenta la tua autostima
  • 3. Di 'al tuo partner come ti senti
  • 4. Esprimi quello che vuoi
  • 5. Comprendi i motivi del tuo partner
  • 6. Riaccendere la scintilla nella tua relazione
  • 7. Crea rituali confortanti
  • 8. Rompere vecchi motivi
  • 9. Smettila di pensare troppo
  • 10. Non confrontare
  • 11. Dai spazio al tuo partner che respira
  • 12. Ponetevi alcune domande
  • 13. Mira ad essere indipendente
  • 14. Nutrire altre relazioni

Mentre puoi accettare e persino dire ai tuoi amici: "Il mio partner mi fa sentire insicuro", potresti chiederti perché ti senti così. “Perché sono così insicuro nella mia relazione?"" Perché il mio ragazzo/marito mi fa sentire insicuro?"Perché mi sento così insicuro per la mia ragazza/moglie?"Queste domande sono destinate a emergere se hai a che fare con l'insicurezza delle relazioni.

Quindi, prima di tutto, esploriamo ciò che causa l'insicurezza in una relazione. Alcuni comportamenti da parte del tuo partner possono essere un fattore scatenante per l'insicurezza in una relazione romantica. Alcuni di quelli comuni sono flirtare, vergognare corpo.

“La mancanza di amore per se stessi e una bassa autostima può anche contribuire ai sentimenti di insicurezza in una relazione. Se non hai avuto una relazione amorevole e sicura con i tuoi genitori o sei stato deluso in passato in una relazione romantica, può renderti vulnerabile all'insicurezza ", afferma DR. Bhimani. La dipendenza finanziaria dal tuo partner può anche darti una sensazione di insicurezza. A volte, il successo del tuo partner in qualsiasi sfera, in particolare quello professionale, può anche essere la causa sottostante per le insicurezze nella relazione.

Uno studio del 2013 pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology esplora come il successo di un partner può avere un impatto sull'autostima di una persona. Il successo di un partner potrebbe portare ad un aumento dell'autostima (perché ti stai crogiolando nella gloria riflessa). D'altra parte, il successo di un partner potrebbe portare a una diminuzione dell'autostima se interpretiamo "il mio partner ha successo" in quanto "il mio partner ha più successo di me". Lo studio ha rivelato che l'autostima degli uomini aveva maggiori probabilità di essere influenzato negativamente dal successo del loro partner.

Lettura correlata: 9 motivi per cui sei così insicuro nella tua relazione

5 segni Il tuo partner ti rende insicuro

Abbiamo già toccato ciò che rende una donna insicura in una relazione e perché gli uomini si sentono insicuri con i loro partner. La causa principale dell'insicurezza può essere dentro di te o può provenire dal tuo partner. Quindi, come fai a sapere se l'insicurezza che senti nella tua relazione è causata dal tuo partner? Ecco cinque segni di insicurezza che lo indicano:

1. Stai costantemente alla ricerca di convalida

Cerchi costantemente rassicurazione e validazione dal tuo partner. Ad esempio, ti aspetti frequenti complimenti per le tue qualità (aspetto o intelligenza) e abilità (abilità di guida o cucina) e quando il tuo partner non ti offre la convalida che cerchi (consapevolmente o inconsciamente), può innescare sentimenti di insicurezza.

Questa tendenza è particolarmente pronunciata nelle donne che potrebbero avere a che fare con problemi di immagine corporea sottostanti. Molto spesso, i commenti sull'aspetto sono ciò che rende una donna insicura in una relazione. Questo potrebbe lasciarti rovinare: "Il mio ragazzo mi fa sentire insicuro per il mio aspetto."

Violet era il lato paffuto. Ogni volta che indossava un abito senza maniche, il suo ragazzo Rob andava: “Ehi, per favore metti una giacca. Le tue braccia sembrano grasse."Tali osservazioni la facevano solo sentire poco attraente e miserabile. Ha confidato in un caro amico: “Mi sento insicuro intorno al mio ragazzo."Allo stesso modo, osserva il successo professionale, le prestazioni a letto o i confronti costanti con un ex partner può rendere gli uomini insicuri in una relazione.

2. Hai sempre bisogno dell'attenzione del tuo partner

Ti ritrovi a desiderare l'attenzione del tuo partner e sentirti a disagio quando sei lasciato da solo. Essere bisognosi e appiccicosi è un chiaro segno di insicurezza emotiva. Può avere le sue radici nell'abbandono e nell'abbandono. È anche possibile che questa necessità di attenzione e conseguente insicurezza quando tale necessità non sia soddisfatta dal disprezzo del tuo partner per i tuoi bisogni emotivi nella relazione.

"Quando un partner non solo ignora i tuoi bisogni per una maggiore intimità emotiva, ma ti prende in giro o ti rimprovera per avere tali bisogni, è naturale per te sentirti insicuro sul futuro della tua relazione", afferma il dott. Bhimani. Se è quello che hai sperimentato nella tua relazione, non ti sbagli nel chiedere: "Perché il mio altro significativo mi fa sentire insicuro?"

3. Sei terrorizzato a perderli

Potresti sentire di non soddisfare il tuo partner in qualche modo. Forse, non ti hanno presentato alla loro famiglia. Anche dopo essere stati insieme per diversi anni, non hanno preso un impegno di alcun tipo per indicare che vedono un futuro con te. Questo può farti continuare a pensare che la relazione possa finire in qualsiasi momento, rendendoti così insicuro.

Quando entri in una relazione con l'aspettativa o si spera che sbocci in una connessione profonda, significativa e a lungo termine, ma l'altro significativo non è pronto a incontrarti a metà strada o senti che non hanno necessariamente la stessa visione di Il futuro come te, l'incertezza può riscuotere molti sentimenti ansiosi. Questi sentimenti ansiosi si traducono in "la mia ragazza/il mio ragazzo mi fa sentire insicuro".

4. Continui a chiedere informazioni sul loro programma

Se continui a chiedere al tuo partner dove saranno durante il periodo in cui saranno lontani da te e con chi, stai mostrando segni classici di insicurezza delle relazioni. Questo potrebbe essere perché il tuo partner potrebbe averti mentito in passato o almeno non è stato completamente trasparente riguardo agli avvenimenti nella loro vita. A sua volta, questo ha influito sulla fiducia nella relazione, trasformandoti in un partner insicuro.

Se tutte le tue energie si preoccupano di ciò che sta facendo il tuo partner, sia che se ne vadano o che siano davvero innamorati di te, non si può negare che l'insicurezza abbia preso una presa profonda nella tua relazione. E se è il comportamento disconnesso o emotivamente ritirato del tuo partner che innesca questi sentimenti, devi guardare più a fondo in “Perché il mio altro significativo mi fa sentire insicuro?"

5. Tendi a cuocere

Se hai l'abitudine di controllare regolarmente il telefono o il computer del tuo partner, è un segno di profonda insicurezza. Potresti giustificare le tue azioni dicendo a te stesso: “Lo sto facendo perché mi sento insicuro intorno al mio ragazzo."Ma tale comportamento è un no-no rigoroso in quanto viola la sua privacy.

Ancora una volta, la ragione sottostante di questa tendenza potrebbe essere nelle tue dinamiche di relazione. Ad esempio, se hai trovato il tuo partner che perseguita un ex sui social media o flirta con un collega, potresti sentirti insicuro che si allontanerebbero. In tali casi, la risposta a "Perché sono così insicuro nella mia relazione" può, in effetti, mentire in gran parte con il modo in cui il tuo partner si comporta nella relazione. Tuttavia, ciò non significa che il tuo bagaglio emotivo non abbia una parte da giocare qui.

“I sentimenti di insicurezza sono quasi sempre radicati nella propria psiche e nella salute emotiva. Sì, l'atteggiamento o il comportamento del tuo partner potrebbe innescare la tua insicurezza, ma il fatto che ciò stia accadendo indica che c'erano già insicurezze latenti da qualche parte nella cornice mentale ", afferma DR. Bhimani. Ecco perché, quando si cerca di capire cosa causa l'insicurezza in una relazione, è fondamentale introspettare e comprendere le tue risposte emotive e i tuoi modelli di comportamento.

Lettura correlata: Affrontare un fidanzato insicuro? Ecco 15 suggerimenti per coping

Come trattare con un partner che ti fa sentire insicuro

Una cosa è ammettere: "Il mio partner mi fa sentire insicuro". E un altro per affrontarlo nel modo giusto. In effetti, quando fai la domanda: "Perché sono così insicuro nella mia relazione?", Mettere la colpa esattamente sull'altra persona e vederti come la vittima è molto più facile che ammettere che anche tu potresti contribuire all'insicurezza nella tua relazione e adottare misure proattive per rompere i modelli di comportamento problematici.

Guardare all'interno e capire quali passi puoi prendere per eliminare l'insicurezza dalla tua relazione potrebbe essere difficile ma non è impossibile. Con la giusta guida e autocoscienza, puoi guidare la tua relazione su un percorso più sicuro e appagante. A tal fine, ecco alcuni suggerimenti per gestire o addirittura superare l'insicurezza in una relazione:

1. Ama e apprezza te stesso

Se non ami te stesso, non crederai che nessun altro possa amarti. Pensa a tutte le tue caratteristiche positive: la tua gentilezza, senso di divertimento e affidabilità. Prendi il cuore dai pensieri che rendi felice il tuo partner - che dai loro amore e supporto e che lo sanno e lo apprezzano.

“Potrebbe esserci una voce critica nella tua testa che si concentra sui tuoi tratti negativi. Non lasciare che prenda il sopravvento. Sii gentile e compassionevole con te stesso. Accetta te stesso per quello che sei - verruche e tutto. Questo è l'unico modo per non lasciare che le osservazioni denigrali fatte dal tuo partner o coniuge feriranno i tuoi sentimenti o autostima ", afferma DR. Bhimani.

Se sei in grado di raggiungere livelli così sani di amore per se stessi, pensieri come "mio marito mi fa sentire insicuro per il mio corpo" o "mia moglie mi fa sentire inadeguato" non faranno impazzire la tua tranquillità. Una volta che pratichi e padroneggi l'arte dell'amore per se stessi, anche la necessità di convalida del tuo partner scenderà automaticamente e con esso i tuoi sentimenti di insicurezza.

2. Aumenta la tua autostima

Come abbiamo detto prima, invece di guardare il tuo partner per apprezzamento e validazione, sviluppa la tua autostima. Il tuo senso di autostima e benessere non dovrebbe dipendere da loro. Contra.

Se hai problemi di immagine corporea e spesso ti ritrovi a raggruppare al pensiero: "Mi sento insicuro per il mio corpo intorno al mio ragazzo/mio marito", lavoro per ricalibrare il modo di guardare te stesso e abbracciare la positività del corpo. Le parole o le azioni del tuo partner spesso innescano solo insicurezze preesistenti e non le inducono. Quindi, per smettere di essere insicuro nella tua relazione, devi arrivare alla causa principale della tua insicurezza ed eliminarla.

3. Di 'al tuo partner come ti senti

Immagina se, di fronte agli amici, il tuo partner ti abbia preso in giro per essere un cuoco terribile o ha deriso la tua mancanza di conoscenza degli affari correnti! Che sia vero o no, la sua percezione farebbe male e sei tenuto a lamentarti: “Il mio partner mi fa sentire insicuro."Commenti insensibili o essere un calcio di battute possono farti sentire irrispettoso e non valutato dal tuo partner, ed è essenziale che sappiano esattamente come ti senti.

Comunicare efficacemente le tue insicurezze al tuo partner. Scegli un momento in cui ti senti entrambi armoniosi di discutere la questione. Se sei aperto per le parole o le azioni che ti rendono insicuro e c'è amore nella relazione, il tuo partner cercherà sicuramente di cambiare il loro comportamento. Smetteranno di deriderti e prenderti in giro una volta superato le barriere della comunicazione ed esprimerai i tuoi sentimenti onestamente.

Dr. Bhimani dice: "Devi comunicare in modo chiaro. Invece di immaginare ogni sorta di cose, parla con il tuo partner in anticipo. Scopri perché il tuo partner si sta comportando in un certo modo. Chiedi loro: "Ho qualcosa di cui preoccuparmi?"La comunicazione chiara ti darà un sollievo definitivo."

4. Esprimi quello che vuoi

Inoltre, è importante dichiarare esplicitamente il cambiamento che desideri. Se sei disturbato dai commenti negativi del tuo partner, dillo. “Non devi combattere. Puoi solo essere sincero e dire loro: “Puoi per favore cambiare il tuo comportamento perché mi sento insicuro?"Questo dovrebbe fare il trucco", DR. Bhimani spiega.

Il primo passo verso l'apprendimento di come non essere insicuri nella tua relazione è praticare una comunicazione chiara, concisa e priva di conflitti con il tuo altro significativo. Non battere intorno al cespuglio o ricorrere a comportamenti passivi-aggressivi per trasmettere il tuo dispiacere per qualcosa che il tuo partner potrebbe aver fatto. Disponirlo così com'è, senza giudizio o di colpa della colpa.

5. Comprendi i motivi del tuo partner

Dr. Bhimani dice: "Il tuo partner potrebbe essere deliberatamente farti sentire insicuro perché hanno bisogno di più attenzione. In altre parole, potrebbero flirtare con gli altri per renderti geloso. Questo potrebbe essere il loro modo di trasmettere i loro bisogni insoddisfatti nella relazione, sebbene in modo malsano. In tal caso, puoi eliminare l'insicurezza dalla tua connessione assicurandosi che le esigenze e le aspettative del tuo partner siano soddisfatte. Ad esempio, se si sentono trascurati o non amati. prestano più attenzione a loro, fateli sentire amati."

Tuttavia, la risposta a "Perché il mio altro significativo mi fa sentire insicuro" potrebbe non essere sempre così semplice e semplice. Se fatto consapevolmente e con l'intento di esercitare il controllo, fare in modo che un partner sia insicuro può essere una tecnica di manipolazione romantica. Il tuo partner potrebbe prendere di mira le tue vulnerabilità per assicurarti che ti abbiano mangiato di mano mentre fai il minimo sforzo nella relazione. Il modo in cui rispondi o hai a che fare con la sensazione di insicua nella tua relazione dipende dal motivo dietro di esso, quindi assicurati di arrivare in fondo a esso.

Lettura correlata: 12 segni di donne insicure e come evitarle

6. Riaccendere la scintilla nella tua relazione

Dopo alcuni anni di matrimonio o essere in una relazione a lungo termine, potresti essere troppo coinvolto dalle responsabilità della tua casa e della carriera per dare la priorità alla tua connessione con il tuo SO. È probabile che il tuo partner si senta trascurato e potrebbe agire. Questo può farti sentire insicuro.

Comprendi da dove viene il loro comportamento e prova a programmare un momento in cui entrambi potete connettersi come una coppia spensierata e mantenere viva la scintilla nella tua relazione. Fai uno sforzo per rendere felice il tuo partner. Reinventare regolarmente la tua connessione man mano che cresci e evolvi, individualmente e in coppia, può aiutare a tenere a bada le insicurezze.

7. Crea rituali confortanti

Come non essere insicuro in una relazione? O come essere meno insicuri in una relazione? Puoi effettuare il cambiamento e iniziare a eliminare le insicurezze o almeno imparare a gestirli in modo efficace, rendendo la tua relazione un luogo sicuro e felice sia per te che per il tuo partner. Quando trovi conforto e conforto l'uno con l'altro, ti sentirai naturalmente più sicuro in presenza dell'altro.

A tal fine, sviluppare consapevolmente alcuni rituali per legare con il tuo partner ogni singolo giorno. Fai una passeggiata mattutina, cucina un pasto insieme, guarda uno spettacolo televisivo regolarmente, mostra fisicamente il tuo affetto toccandosi e abbracciandosi a vicenda o unisciti a una lezione di hobby come l'arte o la musica che ti darà qualcosa da condividere.

8. Rompere vecchi motivi

Ognuno di noi porta il nostro bagaglio emotivo con noi e lo porta anche alle nostre relazioni. Questo bagaglio determina come ci connettiamo con i nostri partner e ci comportiamo nelle nostre relazioni. Una consapevolezza di questo bagaglio può aiutarti a cambiare modelli vecchi e negativi, il che fa molto per ridurre l'insicurezza. Scuola te stesso per pensare e comportarti in modo diverso dal modo in cui hai fatto in una precedente relazione fallita.

In questo modo potrebbe non essere facile ma può essere la risposta più efficace a come non essere insicuri. È impegnativo per la maggior parte delle persone intraprendere da soli questo viaggio di auto-esplorazione e consapevolezza di sé. Lavorare con un terapista o un consulente può essere immensamente vantaggioso in questo sforzo. Se le tue insicurezze sono radicate e hanno iniziato a influire sulla qualità della tua relazione, considera la ricerca di aiuto professionale. I consulenti esperti e qualificati sul panel di Bonobology sono qui per te.

9. Smettila di pensare troppo

I tuoi pensieri influenzano le tue emozioni e entrambi influenzano il tuo comportamento, e alla fine la tua relazione. Se continui ad analizzare ogni parola o azione del tuo partner, finirai perpetuamente disturbato. E continuerai a pensare: “lei o lui mi fa sentire insicuro di proposito."

Ma è davvero così? Forse il tuo partner ha solo bisogno di un po 'di tempo da solo. Ecco perché lui o lei ti mantiene una distanza. Mantieni una prospettiva sana e positiva e fai uno sforzo consapevole per non iniziare a dipingere scenari peggiori nella tua testa se le cose non accadono secondo le tue speranze e le tue aspettative. Ciò ti aiuterà a smettere di sentirti insicuro in una relazione.

10. Non confrontare

Come non essere insicuro nella tua relazione? Evita la trappola del confronto a tutti i costi. È comune guardare ad altre coppie e confrontare la tua situazione con la loro. Pensa a una relazione come a un iceberg. Quello che vedi è solo la punta, potrebbero esserci molti più livelli di cui non hai idea.

“Non confrontare la tua relazione con altre coppie. Solo perché un amico ha a che fare con un partner imbroglione, potrebbe non essere il caso con te ”, consiglia il DR. Bhimani. Allo stesso modo, non sentirti inadeguato per la tua relazione solo perché il tuo amico pubblica foto nelle serate settimanali con il coniuge di 14 anni o sai che una coppia che fa escursioni ogni domenica.

11. Dai spazio al tuo partner che respira

Dare al tuo partner la libertà nella relazione è vitale. Cercare di controllare le azioni del tuo partner non si ritorcierà solo. “Accetta che lui/lei possa essere diverso da te e può avere opinioni diverse o provare emozioni diverse. Ciò non significa che non si preoccupino di te ", afferma DR. Bhimani.

La giusta quantità di spazio nella relazione può aiutarti a prosperare sia come individui che una coppia. Non andare in una spirale troppo pensando se il tuo partner vuole trascorrere un sabato con i loro amici invece di te o se riattaccano una chiamata senza dire: "Ti amo". Dai loro spazio per essere la propria persona e affermare lo stesso tipo di spazio anche per te. Questo ti permetterà di apprezzarti a vicenda per chi sei invece di sentirti insicuro sul fatto che il tuo partner non sia all'altezza della tua versione di chi dovrebbero essere.

12. Ponetevi alcune domande

Cosa mi piace davvero del mio partner? Sto ottenendo ciò che merito nella relazione? Nel complesso, sono più spesso felice o miserabile nella relazione? Andrebbe bene se mi rompessi? Trovo difficile fidarsi del mio altro significativo? È il problema che mio marito/ragazzo mi fa sentire insicuro per il mio corpo?

E, infine, c'è una vera ragione per me di sentirmi insicuro? Mi ha mentito il mio partner o ho visto messaggi sul loro telefono che indicano che stanno imbrogliando? Le risposte a queste domande possono aiutarti a scoprire perché non puoi scrollarti di dosso la sensazione "Il mio partner mi fa sentire insicuro".

Lettura correlata: 7 tipi di insicurezze in una relazione e come possono influenzarti

13. Mira ad essere indipendente

Prenditi cura di te stesso e cerca di essere indipendente - fisicamente, mentalmente ed emotivamente. L'amore per se stessi e la cura di sé bandiranno l'insicurezza. Se la tua vita ruota attorno al tuo partner, sei obbligato a sentirti insicuro. Fidati di te stesso e dì a te stesso che puoi prenderti cura di te stesso.

Avere pochi ancore nella tua vita oltre alla tua relazione può renderti insicuro. Ecco perché è importante pensare a tutte le cose che ti rendono felice - il tuo lavoro, gli amici, l'esercizio fisico regolare, i tuoi hobby e altri obiettivi di auto -miglioramento - e concentrarsi di più su di loro.

14. Nutrire altre relazioni

L'assenza di altre relazioni appaganti nella tua vita - diciamo, con genitori, fratelli o amici - può renderti eccessivamente dipendenti dal tuo partner. E hai questa voce nella tua testa che continua a dirti "lei o lui mi fa sentire insicuro". La chiave di come non essere insicuri è costruire una vita a tutto tondo per te stesso dove il tuo partner non è l'unica fonte di felicità, contentezza e realizzazione.

Quindi, invece di agitarsi "il mio coniuge/la mia ragazza/il mio ragazzo mi fa sentire insicuro”, incanala le tue energie nel nutrire altre relazioni e obiettivi nella tua vita. Quando la tua relazione non è tutta la tua vita, potresti iniziare a sentirti meno insicuro al riguardo.

Essere insicuri in una relazione è un grande ostacolo all'intimità. Potrebbe renderti irragionevolmente geloso. Potrebbe farti provare a controllare il tuo partner, il che è un tratto malsano. Sbarazzando l'insicurezza puoi godere di una relazione più gioiosa e appagante. Speriamo che ora che tu abbia capito cosa causa l'insicurezza in una relazione e come non essere insicuro nei confronti del tuo partner, sarai in grado di rompere i tuoi vecchi schemi e imparare a impegnarti con il tuo SO in un modo più sano e olistico.

La mia ragazza estroversa odia le restrizioni e mi sento insicuro. Come dovrei gestire questa situazione?

Sano vs. Relazioni malsane - 10 caratteristiche