Come bilanciare l'intimità vs sesso nel matrimonio

Quando mi allenavo per essere un terapista, abbiamo parlato molto dell'importanza dell'intimità nel mantenere relazioni di ogni tipo. Intimità, quel senso di vicinanza e attaccamento a qualcun altro- è la colla che tiene insieme le persone, anche quando la relazione attraversa una patch approssimativa. Certamente rotture a quell'intimità è ciò che porta persone-individuali o in gruppi di 2 o più nel mio ufficio. Costruire e mantenere l'intimità è una forza guida del lavoro che faccio con le persone che servo.

Riconnettersi con il coniuge

Quando ho iniziato a lavorare, ricordo di aver incontrato una coppia che era abbastanza seria nel riparare la loro relazione. Il mio primo lavoro fuori dalla scuola è stato quello in cui ho lavorato principalmente con i bambini, quindi quando sono tornato a lavorare con le coppie, ero davvero entusiasta di tornare a usare tutte quelle cose meravigliose che ho imparato nel mio programma a scuola. Stavo per dare a questa coppia così tanto aiuto con la costruzione e lo sviluppo di intimità che sarebbero stati ri-collegati per sempre.

Con questo processo di pensiero in mente, puoi immaginare la mia confusione quando un partner ha detto: "Siamo intimi solo una volta ogni due mesi." Come può essere?

Cos'è l'intimità?

L'intimità è costruita attraverso una collezione di momenti, un po 'breve, un po' a lungo. L'intimità può assumere la forma di quell'aspetto sul tavolo quando un bambino dice qualcosa di involontariamente divertente, o una mano sul piccolo di una schiena mentre passi in cucina. L'intimità è davvero connessa a te stesso e al tuo partner in una conversazione. Come potevano accadere queste cose solo ogni mese e come si poteva essere così sicuri che c'era solo uno di questi tempi in quel momento? Avevo una regolare intimità nella mia relazione con mia madre che viveva 2 fusi orari di distanza. E poi mi ha colpito l'innovazione era diventata la parola che usiamo per il sesso in compagnia educata (ok, quindi secondo questa definizione non ho avuto intimità con mia madre, mai. Ugh.).

Questa è una trappola in cui cadono molte coppie, trovo. Quell'attività sessuale diventa il gold standard per l'intimità. Nessun sesso significa nessuna intimità. E senza intimità, la soddisfazione della relazione scende i tubi. True-Sex può essere un atto molto intimo. Ma come molti di noi sanno benissimo e probabilmente hanno scoperto prove ed errori, il sesso non è necessariamente un atto che ci porta quella vicinanza e l'attaccamento che possiamo cercare.

L'intimità è incentrata sulla connessione

Costruire intimità, se c'è stata una rottura di relazioni o non comporta davvero quell'idea di connessione. L'intimità è quel legame invisibile tra le persone. In effetti, è spesso una rottura in quell'intimità che porta al raffreddamento in camera da letto. Alcune persone, nel tempo, decidono che non vogliono sesso senza intimità e l'intimità significa spesso condividere molto più delle parti del corpo.

L'intimità riguarda più la condivisione di momenti nel tempo, le esperienze e persino il giorno in giorno. È intimo ma probabilmente non sexy e più banale per decorare una casa insieme, cucinare un pasto insieme, risparmiare per un viaggio insieme o fare la spesa insieme. Sono questi tipi di atti quotidiani che costruiscono o rafforzano la connessione tra i partner.

Non fraintendermi il sesso può aiutare molto anche a costruire l'intimità. E può essere davvero divertente. Il sesso che costruisce l'intimità non deve essere il tipo di sesso di rose-petali sul letto-e-gaze-o-gaze-o-ple-thet-uchat. Dopotutto, non puoi avvicinarti fisicamente a un'altra persona in modi diversi da qualsiasi tipo di attività sessuale. Ma non è l'aspetto fisico da solo che costruisce quella connessione. Anche se sicuramente aiuta.

Le relazioni che rimangono felici a lungo termine trovano un equilibrio tra sesso e altri modi di creare intimità.

Finché tutte le parti coinvolte stanno mettendo in relazione un po 'di pensiero ed energia in modi che si sente bene se richiede un po' di lavoro "noioso", per tempi più le relazioni possono resistere a qualsiasi tempesta. Ho lavorato con persone in relazioni che hanno avuto rotture incredibili, ma le persone coinvolte rimangono insieme a causa di una connessione molto intima alla base. Sono in grado di essere vulnerabili tra loro nei momenti facili e nei momenti difficili. Quando l'attenzione si è concentrata sul rimanere in contatto nel tempo, i risultati tendono ad essere molto, molto meglio.

Alcuni modi importanti per costruire o mantenere l'intimità coinvolgono abitudini regolari:

• Avere routine regolari in cui trascorri del tempo insieme-Maybe sta andando a letto allo stesso tempo, o alzati allo stesso tempo, o avere un appuntamento regolare (di formaggio, forse, ma a terra nella logica del suono)
• Trova il tempo per "check-in" tra loro su come è andato la giornata di ogni persona quello che sta arrivando, ecc.
• Avere alcune connessioni fisiche non sessuali, tocca una spalla, abbraccio, coccole
• Avere progetti congiunti insieme: non devono essere grandi, ma almeno condividere uno scopo comune, quindi ci sei insieme.

Quindi, mentre l'attività sessuale è un modo per essere intimi, ricordiamo che ciò di cui abbiamo veramente bisogno in una relazione amorevole è quella sensazione di vicinanza e attaccamento. Sintonizzarti al tuo senso del tuo attaccamento e di quanto sia forte (o debole) ti darà il miglior senso del tipo di sforzo che devi fare, per far funzionare la tua relazione. L'intimità non deve essere un duro lavoro, può essere molto divertente, anche se sei aperto a sentire quella sensazione di essere connesso agli altri.