Quanto dura una cotta e 11 modi per superarla

Chiedendomi quanto dura una cotta e se c'è qualcosa che puoi fare per far sparire quella sensazione? Bene, non sei solo. Al liceo, ho avuto una cotta enorme per un ragazzo della mia classe. Non era il ragazzo più bello o più popolare a scuola. Ma era gentile, gentile e compassionevole, e qualcosa in lui mi ha appena tirato le corde del cuore così fortemente.

Sono stato consumato da fantasie su come sarebbe se gli avessi detto come mi sentivo. Avrebbe detto che si sentiva allo stesso modo anche per me? Sigilleremmo le nostre confessioni con un bacio? Come sarebbe questo? Dal momento che eravamo anche un bell'amico, passiamo molto tempo a uscire insieme. E assaporerei i momenti e li riviverei nella mia testa, ancora e ancora.

Questo è andato avanti per due anni. Mentre gli esami finali per il grado 12 si avvicinavano, ho iniziato a farmi prendere dal panico mentre avevo difficoltà a concentrarmi su qualcosa di diverso da quel ragazzo splendido. Avevo bisogno di sapere come perdere sentimenti per una cotta perché questo mi consumava del tutto. “Quanto dura una cotta?", Mi chiedevo freneticamente, mentre cercavo di seppellirmi nei miei libri ma senza risultati.

Poi, ho parlato con il mio insegnante di inglese, che mi ha collegato con il consulente scolastico per aiutarmi a lavorare attraverso i miei sentimenti. Il consulente mi ha aiutato a capire come superare una cotta. Tutti questi anni dopo, sono qui per condividere le intuizioni che mi hanno aiutato non solo a smettere di schiacciare un amico al liceo, ma anche a gestire altre cotte lungo la strada (comprese quelle che ho sviluppato mentre ero in relazioni impegnate).

Quanto dura una cotta?

Sommario

• Quanto dura una cotta?
  • Può una cotta durare per circa 7 anni?
  • Quanto dura una cotta prima che si trasformi in amore?
  • Perché alcune cotte durano così a lungo?
• Come superare una cotta - 11 modi
  • 1. Esprimi i tuoi sentimenti
  • 2. Consenti a te stesso di addolorare
  • 3. Versare i tuoi sentimenti
  • 4. Di 'ai tuoi amici che la tua cotta è un argomento no-go
  • 5. Prova a mantenere la distanza
  • 6. Lo stalking dei social media è un no-no
  • 7. La distanza non include messaggi di testo quando si cerca di superare una cotta che vedi ogni giorno
  • 8. Resta in modo produttivo occupato per perdere sentimenti per una cotta
  • 9. Accetta che farà male
  • 10. Divertiti e smetti di pensare 'le cotte durano per sempre?'
  • 11. Diventa attivo nella scena degli appuntamenti
• FAQ

Per capire quanto dura una cotta e perché, è imperativo sapere chiaramente cosa significa una "cotta" e in che modo l'infatuazione è diversa dall'amore. In poche parole, una cotta è una forte sensazione di infatuazione con una persona su cui potresti non sapere molto.

Questa infatuazione innesca le emozioni intense e una corsa pronta, motivo per cui può essere difficile superare una cotta che vedi ogni giorno o anche uno che non riconosce nemmeno la tua presenza. L'amore, d'altra parte, è caratterizzato da un sano attaccamento emotivo e da un forte legame che deriva dalla condivisione di un viaggio e dalla conoscenza intimamente dell'altra persona.

Ora che hai chiarezza su come distinguere una cotta dall'amore, torniamo alla domanda su quanto dura una cotta. Secondo recenti ricerche, ci vogliono fino a quattro mesi per superare una cotta. Tuttavia, quando sono coinvolti sentimenti ed emozioni, le tempistiche e le stime sostenute dalla ricerca non reggono sempre.

Caso in questione: la mia cotta di scuola superiore di due anni.

Mentre si gode la corsa inebriante delle emozioni quando stai schiacciando qualcuno è eccitante e corroborante, questi sentimenti possono anche diventare estenuanti dopo un punto. In particolare, quando non sei in grado di condividerli con l'oggetto del tuo affetto o nel caso di una cotta non corrisposta.

Per superare una cotta a cui non piaci o a cui non puoi esprimere i tuoi sentimenti, quindi, diventa essenziale per salvarti dal scivolare nel territorio malsano di ossessione.

Può una cotta durare per circa 7 anni?

La parola "cotta" è in genere usata per descrivere sentimenti di attrazione forti ma fugaci o di breve durata verso qualcuno. Tuttavia, è difficile mettere una sequenza temporale specifica su quanto dura una cotta. Mentre alcune cotte si dissipano in pochi giorni o ore, anche altri possono durare una vita. Quindi, sì, una cotta può durare per anni, 7 o anche meno.

Un fattore chiave che determina quanto tempo impiega una cotta per sbiadire è ciò che suscita l'attrazione e l'infatuazione. Se sei attratto da qualcuno basato esclusivamente su attributi fisici come l'aspetto o la passione nel letto, la cotta può svanire rapidamente. In genere, quando inizi a vedere i difetti nella personalità della persona, la bolla di quanto siano perfette scoppiano e smetti di essere assediati da loro.

Tuttavia, una cotta che deriva dall'attrazione emotiva e dall'intimità intellettuale è più probabile che sia duratura. Nel caso della mia cotta del liceo, per esempio, è stata la sua personalità gentile e gentile che mi ha attirato e mi ha tenuto agganciato. Ecco perché è più difficile smettere di schiacciare un amico piuttosto che superare una cotta che ti ignora o è male o cattivo per te.

Quanto dura una cotta prima che si trasformi in amore?

Nel linguaggio psicologico, una cotta in corso e duratura viene definita "limerenza", che descrive uno stadio simile a una cotta in una relazione. Più intimamente sei coinvolto nella tua cotta durante questa fase, più rapidamente i sentimenti si dissipano.

Ciò accade perché i neurochimici di benessere come dopamina, ossitocina e serotonina rilasciati quando si sviluppa una cotta per qualcuno iniziano all'altopiano mentre conosci l'altra persona più intimamente: difetti, strane e tutti. Il rovescio della medaglia, se i sentimenti sono intensi e reciproci, potresti laurearti dalla fase di limerenza per innamorarsi e essere in una relazione. Ad ogni modo, la cotta termina con una crescente intimità. Quindi se stai chiedendo: 'Crusces duri per sempre?'La risposta è un grande no. Ma una cotta potrebbe durare alcuni mesi o anni e poi diventare amore.

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Perché alcune cotte durano così a lungo?

La risposta al perché alcune cotte durano così a lungo è anche strettamente correlata al modo in cui una cotta termina - con una maggiore intimità. Se una persona non agisce sui propri sentimenti o incontra qualcuno di nuovo, la cotta può andare avanti per anni o addirittura decenni.
Questo accade perché molte persone si abbandonano a girare elaborate fantasie sulle loro cotte nelle loro teste. Ad esempio, ho reso un rituale di andare a letto immaginare come sarebbe stare con la mia cotta del liceo.

Ogni notte dipingerei scenari in cui ci confesseremmo i nostri sentimenti e ci scioglievamo nella felicità del nostro insieme. Alcune volte, immagino che mi porti ad un appuntamento in questo ristorante di fantasia e raffinata in città o che si sgattaiola nel mio letto di notte. Ad altri, avrei avuto conversazioni a lungo tirate con lui - nella mia testa - finché non mi sono addormentato.

Mentre queste fantasie si sentivano bene nella mia testa, mi hanno anche paralizzato con la paura di cosa se non si sentiva allo stesso modo per me. Secondo il mio consulente allora scolastico, questo è esattamente ciò che fa durare alcune cotte così a lungo ed è ciò che rende difficile perdere sentimenti per una cotta.

“Vieni succhiato così in profondità nel mondo fantastico che agire nel mondo reale diventa sempre più intimidatorio. Più grande cresce la tua fantasia, più alta sembra la posta in gioco. Questa paura può paralizzarti in uno stato di limbo, facendoti aggrapparsi a questa beata immaginazione di ciò che può essere - ma potrebbe non avvicinarti mai ", ha detto la SM. Martha.

Come superare una cotta - 11 modi

Come superare rapidamente una cotta? Se stai cercando risposte a questa domanda, con ogni probabilità stai lottando per superare una cotta a cui non piaci o con cui non vedi un possibile futuro. O forse, come me, sei bloccato in quello stato di limbo dove non puoi né portarti a esprimere i tuoi sentimenti né superare una cotta che vedi ogni giorno.

Una delle cose chiave da tenere a mente mentre si cerca di superare qualcuno è che non devi spingerti dentro. Ognuno ha il proprio ritmo e sarebbe sbagliato provare ad accelerare le cose. Detto questo, è necessario iniziare a iniziare la fase di "muoversi". Superare una cotta è disordinato e sembra un giro sulle montagne russe per molti. Passare da una cotta potrebbe essere come correre in cerchio a volte. Proprio quando pensi di esserne fuori, sembra riaccendere quando li vedi. È importante non continuare a chiedersi quanto tempo ci vorrà per superare la tua cotta e semplicemente lasciarti essere.

Se ti stai chiedendo come superare una cotta velocemente, ti consiglierei di rallentare. Per quanto bello si innamorasse o avere una cotta per qualcuno, andare avanti da una cotta può essere bello anche. Goditi il ​​processo, guarisci lentamente e lascia che l'universo ti offra cose migliori.

Tuttavia, se vuoi sinceramente fare i passi giusti e andare avanti con la tua vita, complimenti a te. Non molti hanno la forza di gestire le cose con calma e prendere le misure necessarie per guarire. Se stai cercando di capire come superare una cotta che sembra troppo tossica, abbiamo i suggerimenti giusti per te.

Per aiutarti a liberarti dalla gabbia delle tue emozioni e dei tuoi desideri, lasciami raccontare il consiglio MS. Martha mi ha offerto molte lune fa. Ti presento, questi 11 suggerimenti su come superare una cotta:

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1. Esprimi i tuoi sentimenti

Una delle migliori risposte a: "Come superare una cotta?", È quello di risuonare i tuoi sentimenti. "Devi strappare l'Aid della band", MS. Martha aveva detto, in modo etero e fatto. "Non c'è solo altro modo per iniziare il processo di superamento della tua cotta", ha aggiunto.

Quindi, sia che tu voglia smettere di schiacciare un amico, un compagno di classe, un collega o quello sconosciuto con cui attraversa i percorsi in metropolitana ogni giorno, dì loro come ti senti. Chiedi loro un appuntamento per caffè o bevande o forse solo una passeggiata in un parco vicino e dì loro che ti piacciono e vorresti vedere dove va.

O direbbero che si sentono allo stesso modo e puoi fare il passo successivo nella relazione o che non lo fanno, nel qual caso avrai chiarezza su dove ti trovi e inizi il processo di guarigione.

2. Consenti a te stesso di addolorare

Supponendo che tu dica loro come ti senti e non ricambiano come avevi sperato, appoggiati ai sentimenti di sgomento e permetti a te stesso di soffrire. Una cotta innesca gli stessi neuro-chimici del benessere dell'amore: dopamina, ossitocina e serotonina.

Quando finisce non corrisposto, si verificano emozioni lungo le stesse linee di quella sensazione di vuoto rosicchiante dopo una rottura. Anche se stai cercando di superare una cotta che ti ignora o è stato irrispettoso per i tuoi sentimenti, quel senso di perdita può essere molto crudo e reale.

Abbraccialo e senti la sua piena estensione, in modo da poter alla fine lasciarlo alle spalle e andare avanti. Quanto dura una cotta per adolescenti? Comunque non troppo a lungo. Quindi non essere pietrificato di spezzarti il ​​cuore mentre passerai alla cotta successiva in pochissimo tempo.

3. Versare i tuoi sentimenti

Imbottigliarsi le nostre emozioni può sembrare la cosa più semplice da fare, specialmente nel caso di emozioni che ti fanno sentire esposto, debole o vulnerabile. Ma questo non ti fa bene. Quindi rivolgiti a un amico intimo o un fratello per il supporto. Rovesciare i tuoi sentimenti, dì loro come ti senti. Piangi se hai bisogno di farlo.

Questa versione quando trascorri del tempo con gli amici ti farà immediatamente sentire più leggero e migliore, ma non esagerare. “Parlare dei tuoi sentimenti è essenziale, ma parlarne più e più volte e sguazzare nello stesso dolore in un ciclo è come raccogliere una ferita cruda.

“Affinché una ferita guarisca, devi lasciare una forma di crosta. Allo stesso modo, una volta che hai emesso il dolore e l'angoscia, devi lasciarlo sistemarsi prima che alla fine muoia. Quindi, concentra le tue energie sul mantenerti distratto in modo produttivo se vuoi superare rapidamente una cotta ", MS. Martha mi aveva consigliato.

Questo consiglio mi ha messo in piedi non solo quando provo a superare le mie cotte successive, ma anche nel trattare con il dolore e le rotture schiaccianti.

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4. Di 'ai tuoi amici che la tua cotta è un argomento no-go

I tuoi amici ti prendono in giro per il ragazzo o la ragazza su cui stai schiacciando, lasciandoti arrossire come un adolescente ingenuo - semplicemente non invecchia. Che tu abbia 17 o 30.

Ma ti immerge anche nello stesso spazio di testa di un'ondata emotiva. Questa non è sicuramente la risposta a "Come superare una cotta". Di 'ai tuoi amici che hai deciso di andare avanti da questo amore unilaterale e la tua cotta è un argomento di conversazione no-go qui. Passare da una cotta richiede supporto da tutti i tuoi stretti.

5. Prova a mantenere la distanza

Se stai cercando di superare una cotta che vedi ogni giorno, allontanarti da loro può essere immensamente vantaggioso nel togliere il bordo dai tuoi sentimenti per loro. La regola del non contatto può essere efficace non solo per superare una rottura, ma anche una cotta.

Nel caso in cui studi nella stessa classe o lavori nello stesso ufficio, tagliarli completamente fuori dalla tua vita potrebbe non essere fattibile. Ma puoi ancora prendere le distanze da loro. Ad esempio, se hai sempre condiviso una panchina in classe, prova a scegliere un posto diverso per te stesso. Forse, vai a sederti con il tuo migliore amico per un cambiamento.

O se hai preso le pause del caffè al lavoro, mescola il tuo programma in modo da poter evitare di incontrarli o impegnarti in conversazioni che ti riportano al punto di partenza quadrata.

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6. Lo stalking dei social media è un no-no

Per superare una cotta che ignora te o anche quello che è chirurgico ma non si sente allo stesso modo per te, devi scendere dal carrozzone che stalking dei social media. Non c'è modo di riuscire a fermarti a schiacciare qualcuno se stai perseguitando il loro Instagram a 2 A.M. o dai un'occhiata alle loro storie nel momento in cui vengono pubblicati.

Se l'amicizia o il blocco sembra troppo radicale, non seguire il loro profilo fino a quando non hai una maniglia sulle tue emozioni. Resisti all'impulso di continuare a tornare ai loro profili di social media, perché non serve a nessun scopo se non nutrire le stesse emozioni che stai cercando di superare.

Quando sei fuori a bere, metti i tuoi amici al comando di controllare la tua attività mobile in modo da non andare giù per la spirale di ascoltare le loro foto di 10 anni, o peggio, ubriachi chiamandole.

7. La distanza non include messaggi di testo quando si cerca di superare una cotta che vedi ogni giorno

Ho intenzione di spiegare che mantenendo la distanza quando cerco di smettere di schiacciare un amico o cercare di superare una cotta che vedi ogni giorno include scattare tutte le forme di comunicazione. Solo così che quando le tue emozioni hanno la meglio su di te, non ti spari un testo dicendo che non c'era una "regola di no-texting" menzionata nel mio come superare una lista di consigli di cotta.

Se, in passato, ti sei scritto o parlati spesso, dì educatamente alla tua cotta che hai bisogno di spazio e lo apprezzerebbe se non ti contattavano per un po '.

8. Resta in modo produttivo occupato per perdere sentimenti per una cotta

SM. Il consiglio di Martha per me su come superare una cotta includeva mantenendomi in modo produttivo. “So che hai i tuoi esami in arrivo ma seppelliti nei libri quando sei emotivamente fragile non ti aiuterà. Quindi, prenditi del tempo per indulgere nelle attività che ti piacciono.

"Non solo ti aiuterà a guarire, ma migliorerà anche la tua capacità di concentrarsi e concentrarti sui tuoi studi", ha detto. Che tu sia uno studente o un professionista che lavora, anche tu puoi beneficiare di questo consiglio.

Non metterti al lavoro o studiare, trova il tempo per goderti le attività che ti piacciono. Che si tratti di praticare uno sport, leggere, ballare, giardinaggio, suonare uno strumento ... gli hobby possono essere terapeutici.

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9. Accetta che farà male

Nonostante tutto il supporto professionale e i consigli degli esperti per aiutarmi a navigare in questa prima esperienza di quasi cuore, non è stato facile superare l'immensa attrazione che ho provato per lui. Affrontare il dolore del crepacuore è inevitabile. Odiavo che non potevo più godermi la sua compagnia senza sentirmi un nodo nel mio intestino. Che la mia condivisione come mi sentivo aveva in qualche modo cambiato la nostra amicizia. E che ora dovevo evitarlo con un pretesto o l'altro.

Indipendentemente da quale fase della vita sei e se stai cercando di superare una cotta che vedi ogni giorno, accetta che farà male prima di guarire.

10. Divertiti e smetti di pensare 'le cotte durano per sempre?'

Quanto tempo impiega una cotta per svanire? La risposta a questa domanda dipende interamente da te. Più a lungo rimani fissato sulla tua cotta, più sarà difficile andare avanti. Ma le cotte durano per sempre? Non lo fanno.

Quindi, abbraccia nuove esperienze, esci, incontra nuove persone, esci con vecchi amici - in breve, divertiti. Questi momenti spensierati ti aiuteranno a distogliere la mente dal dolore di dover superare una cotta e rendere più facile iniziare.

11. Diventa attivo nella scena degli appuntamenti

Per trovare una risposta a come superare una cotta, dobbiamo rivisitare la domanda sul perché alcune cotte durano così a lungo, specialmente quando non agisci sui tuoi sentimenti o incontri qualcuno di nuovo.

Per superare rapidamente una cotta, devi fare spazio nel tuo cuore e nella tua vita per la possibilità di una nuova equazione romantica. Quindi, una volta che ti sei dato il tempo di guarire e sei in un posto migliore emotivamente, diventa attivo sulla scena degli appuntamenti.

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Questo consiglio su come superare una cotta mi ha aiutato a affrontare la situazione - e le mie emozioni - nel modo giusto. Dopo una pausa di circa un anno, la mia cotta del liceo e io abbiamo toccato la base e riacceso la nostra amicizia. Quel tipo e delicato ragazzo del liceo rimane un caro amico e una parte della mia vita fino ad oggi. Spero che anche tu possa beneficiare di tutti i consigli che ho condiviso e di ottenere i tuoi sentimenti senza essere sfregiato.

FAQ

L'amore non è una sensazione di livello superficiale. L'amore non ti fa sentire l'immediato impulso di possedere o rivendicare qualcuno come nel caso di un'infatuazione o una cotta. Una cotta ti farebbe sentire irrequieto, mentre l'amore ti calmo. Se sei innamorato, la reciprocità dell'emozione potrebbe non essere la tua massima priorità. Quando hai una cotta, è necessario una connessione istantanea con la persona.

Non esiste una risposta giusta a questa domanda perché varierà sempre con le tue circostanze mutevoli. Se la tua cotta ha chiarito abbondantemente che non sono in te e non saranno in futuro, dovresti provare ad andare avanti e trovare felicità con altre persone nella tua vita. Non esiste un interruttore che spegnerebbe magicamente tutti i tuoi sentimenti per una persona, ma se ti trovi in ​​una situazione senza speranza, è ora che inizi a calpestare i freni.

Se ti senti come se stessi sviluppando sentimenti per qualcuno "di nuovo", è probabile che non hai mai smesso di piacerli in primo luogo. Non è possibile per te superare qualcuno e poi ricominciare a schiacciare. Forse ti sei ingannato nel credere che tu fossi sopra di loro ma non puoi più nascondere il fatto. Forse le emozioni represse hanno finalmente trovato la loro strada ora che anche la tua cotta sembra sentirsi allo stesso modo.

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