19 Esempi di confini sani nelle relazioni

"I confini ci definiscono. Definiscono ciò che sono io e ciò che non sono io. Un confine mi mostra dove finisco e qualcun altro inizia, portandomi a un senso di proprietà. Sapere cosa devo possedere e assumermi la responsabilità mi dà la libertà." - Henry Cloud.

Una relazione sana esiste solo se esistono confini sani tra la coppia. Tali esempi di confini sani in una relazione ci aiutano a conoscere i nostri altri significativi olisticamente. Comprendere i reciproci bisogni personali, fisici ed emotivi e inoltre comunicare è il modo migliore per stabilire esempi di confini sani in una relazione.

Ma cosa sembrano effettivamente i confini sani nelle relazioni? Per aiutarti a capire lo stesso, ti portiamo alcuni casi ed esempi di confini sani nelle relazioni in consultazione con lo psicoterapeuta DR. Aman bhonsle (ph.D., Pgdta), specializzato in consulenza relazionale e terapia comportamentale emotiva razionale. Spiega l'impostazione dei confini come un atto di assertività. Quando i confini sani sono rispettati da entrambi i partner, l'intimità emotiva diventa una base forte in una relazione.

Quali sono i confini sani in una relazione?

Sommario

• Quali sono i confini sani in una relazione?
• Come stabilire i confini nelle relazioni?
• 19 Esempi di confini sani in una relazione
  • 1. Confine più semplice ma potente - comunicazione
  • 2. Assumersi la responsabilità o rifiutare di prendersi la colpa
  • 3. Rispettando la privacy dell'altro
  • 4. Dire "no" è tra gli esempi di confini sani 
  • 5. Rispetto reciproco nella relazione
  • 6. Essere indipendente nonostante abbia una relazione
  • 7. Lo spazio è uno degli esempi di confini personali vitali
  • 8. I confini spirituali sono un must nelle relazioni
  • 9. Eliminare qualsiasi energia negativa 
  • 10. Comunicare le tue aspettative quotidiane è uno dei confini da impostare in una relazione
  • 11. I confini sessuali sono un must 
  • 12. La gestione del tempo è tra gli esempi di confini 
  • 13. Confini materiali e finanziari
  • 14. Essere vulnerabili è tra gli esempi di confini emotivi
  • 15. Chiedere e accettare l'aiuto è tra gli esempi di confini sani nel matrimonio
  • 16. Rimanere fedele ai principi
  • 17. Parla per te
  • 18. Cambiamento di mente
  • 19. Condividere reciprocamente è anche un esempio di confini in una relazione
• FAQ

"Quando si tratta della tua vita in coppia, considera che in realtà ci sono tre entità coinvolte: te stesso, il tuo partner e la relazione stessa - e i confini devono essere definiti per ciascuno", afferma DR. Jacqui Gabb, professore di sociologia.

Impostare esempi di confini sani in una relazione significa comunicare e condividere i tuoi valori, principi, morale, credenze, traumi passati, Mi piace e persino non antipatie. In questo modo, aiuta il tuo partner a capire i tuoi limiti emotivi e fisici, contribuendo ad avere una relazione molto migliore in generale.  

Esempi di confini sani in una relazione non sono solo emotivi o psicologici, potrebbero anche essere confini fisici. Ad esempio, se non ti piace essere toccato in un certo modo o alcuni nomi che non vuoi essere chiamato, è indispensabile trasmetterlo al tuo partner, facendo loro sapere dove disegni la linea. Quando il tuo partner, a sua volta, rispetta questo e si astiene dal fare le cose con cui sanno che non ti senti a tuo agio, avresti stabilito un confine sano nella tua relazione. 

Come stabilire i confini nelle relazioni?

Prima di andare a comprendere l'elenco dei confini della relazione, dobbiamo prima esaminare come si sta impostando questi. Di solito, nel periodo della luna di miele, i confini in una relazione sono sostanzialmente inesistenti perché i due piccioncini sono generalmente troppo colpiti per la cura. Ma una volta che la relazione inizia a consolidarsi, le esigenze personali iniziano a venire nella foto e le cose iniziano a cambiare. Ad esempio, nelle tue prime due settimane di appuntamenti, ti è piaciuto che il tuo ragazzo ti aspettasse fuori dal lavoro ogni sera e ti portasse a casa. Ma ora, sta iniziando a sembrare un po 'estenuante.

Dopo aver trascorso una giornata così lunga, vuoi goderti il ​​pendolare a casa da solo e vederlo costantemente, sta quasi iniziando a sentirsi un peso. Non che la tua relazione sia un peso. È solo che voi due non avete ancora capito i confini degli altri. Per essere in grado di impostare esempi di confini personali nella tua relazione, voi due dovete iniziare a comunicare in modo più onesto e più frequente.

Devi indicare verbalmente quando pensi di aver bisogno di spazio dal tuo partner. Sia che siano loro tormentati con i messaggi quando sei al lavoro o che si manifesti senza preavviso nel tuo appartamento, se non indichi chiaramente che queste cose potrebbero infastidirti, non sarai in grado di stabilire i confini nella tua relazione. Sii gentile con loro, ma indica ciò di cui hai bisogno in termini chiari.

19 Esempi di confini sani in una relazione

Ci sono molti esempi di confini sani in una relazione. Che si tratti di una relazione o del matrimonio, avere confini personali, fisici e sessuali aiuta a una migliore comunicazione e ad aumentare l'intimità complessiva. I confini sani in una relazione ti aiutano a gestire le situazioni impegnative senza intoppi piuttosto che causare tensione o tensione sul legame. 

Dr. Bhonsle afferma: “L'impostazione di confine è un fattore importante in una relazione. Si tratta di stabilire termini di rispetto e considerare i diritti, i desideri e i desideri degli altri. L'impostazione del confine è una manifestazione di assertività che è un serbatoio che funge da fonte."Con questo, è importante esaminare questa lista dei confini della relazione. Diamo un'occhiata ad alcuni esempi ed esperienze che ci aiuteranno a capire quali sono davvero gli esempi di confini personali in una relazione.

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1. Confine più semplice ma potente - comunicazione

Questo è uno degli esempi più importanti di confini emotivi sani in una relazione. Comunicare i tuoi pensieri onestamente al tuo partner ti aiuterà a impostare esempi di confini verbali. A volte è difficile tracciare una linea tra i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti. In tali situazioni, è sempre bene cercare un po 'di tempo per raccogliere i tuoi pensieri piuttosto che usarlo come tattica per evitare ulteriori discussioni.

“Dana e io siamo andati a una festa l'altro giorno, il mio ragazzo ha messo con sé il suo amico Jacob e abbiamo cercato di prepararlo con Dana. Ci siamo trovati benissimo e mentre andavamo, Jacob si sporse in avanti per abbracciare Dana, ma Dana rimase lì e trasmetteva che non era un grande abbraccio e una stretta di mano è appena sufficiente. È stato strano per me capirlo a quel punto, ma ora so che è a suo agio nel comunicare e fissare esempi di confini fisici sani, che penso sia ammirevole ", afferma Cecilia, (32), barista/hostess.

2. Assumersi la responsabilità o rifiutare di prendersi la colpa

Un sous chef, Raghu (26), dice: “Ogni volta che la mia ragazza e io abbiamo combattuto o abbiamo una sorta di discussione, veniamo a patti e compensiamo. Entrambi chiediamo scusa e ci assumiamo la pari responsabilità per le nostre azioni."Prendilo da Raghu, avere una conversazione costruttiva dopo una lotta è essenziale in qualsiasi relazione.

A volte tu o il tuo partner potreste biasimarvi per rabbia, feriti o colpa dopo aver avuto una discussione approssimativa. Ma invece di incolparsi a vicenda per come ti senti, mettiti in pausa per un momento e chiediti le scelte che hai fatto e cosa ha portato alla situazione attuale in primo luogo. Riconoscere i sentimenti reciproci ma non assumersi mai la responsabilità delle azioni del tuo partner. Questo è uno degli esempi più semplici di confini emotivi sani in una relazione.

3. Rispettando la privacy dell'altro

Non possiamo sottolineare l'importanza di questo. Dr. Bhonsle dice: "In genere, le persone che hanno una relazione cercano di possedere l'altro partner, che interferisce direttamente con la privacy. In una relazione sana, non ci sono due umani tentare di possederci. Non sei proprietari, sei collaboratori, lavorano insieme." 

Questo è tra gli esempi di confini personali più significativi in ​​una relazione sana. Condividere i tuoi effetti personali, password, riviste, traumi passati e punti di innesco a tua discrezione è importante. Qualcuno ti costringe a condividere le cose è inaccettabile. Non sopportarlo.

Dr. Bhonsle aggiunge inoltre: “Quando si tratta di traumi e trigger passati, dovrebbero essere condivisi a un ritmo reciproco. Dovrebbe esserci consapevolezza quando si condivide."Dare un esempio, afferma inoltre:" In un matrimonio, se una moglie ama i cani e ne parla sempre e al marito non piacciono i cani perché qualcuno vicino a lui è morto di rabbia, si sederà in silenzio e Ascolta quando la moglie si vanta dei cani. 

“E la moglie non sa del suo trauma passato. Poiché prima non era condiviso, potrebbe provare risentimento e potrebbe uscire di rabbia in un momento strano e questo può diventare un problema delicato nel matrimonio. Quindi gli sforzi devono essere fatti da entrambe le parti per avere questo tipo di confine emotivo sano."

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4. Dire "no" è tra gli esempi di confini sani 

In un episodio di amici in cui Monica e Chandler stanno per capire un budget per il loro matrimonio; Monica dice: “Possiamo sempre guadagnare denaro, ma ci sposiamo solo una volta."A cui Chandler risponde:" Guarda capisco ma devo abbassare il piede, okay, la risposta è no."Tali esempi di impostazione dei confini, sebbene immaginari, possono effettivamente fare molto tempo, quindi prendi una mancia da Chandler.

Questo in particolare è uno dei migliori esempi di confini emotivi in ​​una relazione sana. Spesso tendiamo a fare tutto ciò che il nostro partner vuole perché pensiamo che dire di no lo farà del male. Anche dire di no al sesso, è qualcosa che tendiamo a evitare perché siamo preoccupati di sconvolgere il nostro partner. Ma la capacità di dire di no alle cose che sono contro i tuoi principi o di mancare di rispetto al tuo tempo ed energia è tra gli esempi essenziali sui confini personali che sempre più coppie devono emulare. È importante in una relazione avere confini emotivi così sani.

5. Rispetto reciproco nella relazione

Avere esempi di confini sani in una relazione significa anche far sapere al tuo partner come vuoi essere trattato. Se vuoi essere amato e rispettato in un certo modo, devi anche mostrare lo stesso tipo di amore e rispetto. Nel caso in cui il tuo partner ti parli in modo ribelle o un tono irrispettoso, dovresti sempre far loro sapere che è inaccettabile. Questo è uno degli esempi di confini sani nei matrimoni e nelle relazioni.

“Credo che le relazioni richiedano fiducia e rispetto più dell'amore. Devi capirsi come amici prima che l'amore gioca la sua parte. Rispetta i reciproci sistemi di credenze e obiettivi. Non puoi aspettarti nulla senza dare. 

“Deve esserci un arco generale di rispetto solo per essere umani. C'è rispetto condizionale e incondizionato in ogni relazione e dovrebbe essere sempre reciproco. Solo perché non sei d'accordo non significa che dovresti mancare a vicenda. Ci sono modi per combattere rispettosamente con il coniuge o il partner ", DR. Bhonsle spiega.

6. Essere indipendente nonostante abbia una relazione

È assolutamente bene passare da "te" e "io" a "noi" in una relazione sana. Ma avere l'individualità è importante e porta un limite personale in una relazione perché hai anche i tuoi interessi, l'intelligenza e le passioni. “Mio marito ama uscire per il golf ogni domenica mattina ma mi piace andare alla mia lezione di yoga. Quindi mi lascia cadere alla mia classe e si dirige al club ", dice Anne, una stilista quando le abbiamo parlato di esempi di confini sani nel matrimonio.

“Ottiamo un giorno libero dal nostro lavoro, quindi facciamo cose che ci piacciono come due persone al mattino e più tardi la sera facciamo quello che ci piace fare in coppia. In questo modo siamo entrambi felici e viviamo una relazione sana. È importante avere tali confini personali in una relazione ", ha aggiunto.

7. Lo spazio è uno degli esempi di confini personali vitali

In questo elenco dei confini della relazione, non dimenticare lo spazio e come può effettivamente migliorare una relazione. Avere e dare spazio in una relazione è uno degli esempi di confini personali importanti e necessari in una relazione sana. Prendere del tempo per stare con i tuoi pensieri e le tue emozioni o semplicemente per fare la tua cosa è un esempio di confine emotivo sano che ogni individuo dovrebbe esercitarsi in una relazione o in altro modo.

Ogni coppia ha le proprie regole e una di queste regole che riflettono perfettamente come dovrebbero essere fatti i confini sani nelle relazioni. Big e Carrie Bradshaw in Sex and the City 2. Carrie si prende due giorni di distanza nel suo vecchio appartamento per finire i suoi articoli ed entrambi hanno una grande notte dopo quel giorno. Sig. Grande pensa di farlo ogni settimana, perché vede davvero il beneficio nel suo matrimonio.

Dice: “E se avessi il mio posto? Solo un posto in cui posso andare due giorni alla settimana, sdraiarmi, guardare la TV e fare le cose che voglio fare che ti infastidisce. E gli altri cinque giorni, sarei qui e disponibile per cene e scintille o altro."Anche se Carrie dice che non è così che lavorano i matrimoni, risponde dicendo:" Pensavo che avremmo dovuto scrivere le nostre regole."

8. I confini spirituali sono un must nelle relazioni

Potresti credere nella spiritualità o nella religione o hai il tuo sistema di credenze in cui potresti credere fermamente. E il tuo partner può o meno condividerlo minimamente. Ecco perché comunicare la tua rispettiva posizione sulla spiritualità e il rispetto reciproco della questione è uno degli esempi di confini verbali vitali che le coppie devono seguire. 

È importante rispettare, favorire, incoraggiare e imparare gli uni dagli altri. È un esempio di confine sano. “Ogni individuo ha diritto al loro sistema di Dio, alla religione, alla credenza. Qualunque cosa si normalizza e non ti lascia volare via dalla realtà e verso l'inferno è assolutamente bello e accettabile. Nessuno ha il diritto di dirti cosa credere e cosa non credere, e questo è certamente uno dei confini da impostare in una relazione. 

“Qualunque cosa si normalizza, dovresti essere fatto con o senza la partecipazione del tuo partner. È come andare in bagno, devi farlo, qualunque cosa. Come lo fai, quando lo fai e dove lo fai è tutta la tua decisione. Uno pulisce il tuo essere esterno, l'altro purifica il tuo essere interiore ", afferma DR. Bhonsle.

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9. Eliminare qualsiasi energia negativa 

Esempi di confini personali in una relazione sono fissati per entrambi i partner. Quando sei arrabbiato o ti senti risentito, parla del tuo umore con il tuo partner piuttosto che esplodere e portare energia negativa in una relazione. Praticare tali esempi di confini emotivi aiuterà a navigare le tue emozioni senza tossicità. Il giusto tipo di confini può aiutare a prevenire inondazioni emotive in una relazione.

Dr. Bhonsle dà un'energia che l'energia negativa è estremamente negativa per una relazione sana. “Quando un partner è frustrato per qualcosa al lavoro ma torna a casa portando quella frustrazione e la tira fuori dall'altra, tutto ciò che intorno. È importante risolvere i tuoi problemi, forse con l'aiuto di un terapeuta o semplicemente inserire i tuoi pensieri razionali. Di solito, gli umani si appoggiano al comportamento irrazionale, il che potrebbe dire erroneamente ", afferma. 

Ecco perché imparare ad affrontare le tue emozioni difficili in modo che non abbiano un impatto sul tuo legame è tra gli esempi sani di confini emotivi in ​​una relazione. 

10. Comunicare le tue aspettative quotidiane è uno dei confini da impostare in una relazione

“Abbiamo ospitato una festa un paio di settimane fa a casa nostra. Dopo che tutti gli ospiti se ne sono andati, c'era così tanto disastro da pulire. Non potevo aspettare fino alla mattina dopo che l'aiuto domestico veniva e pulirlo perché avevo un Extreme DOC e volevo che tutto fosse fatto. Il mio ragazzo capisce quello che attraverso, e quindi, entrambi abbiamo pulito la casa alle 4:30 del mattino ", dice Sushma, 27 anni, uno chef.

È importante essere premurosi in una relazione sana. Se sei un leggero dormiente e il movimento del tuo partner ti sta svegliando, comunica lo stesso. Se hai DOC e non ti piacciono le cose lasciate disordinate, parlaci al tuo partner. Incorporare tali esempi di confini verbali nella tua relazione aiuterà a impedire ai piccoli irritanti di fare palle di neve in punti di innesco.

11. I confini sessuali sono un must 

Questo rientra in ogni categoria di esempi di confini sani nelle relazioni che si estendono sia a livello sia fisico che psicologico. L'intimità svolge un ruolo importante in una relazione, ed è per questo che comunicare fantasie, desideri e confini sessuali è importante. Fare pressione o manipolare l'altro significativo per fare certe cose senza contenuto non è salutare. Essere onesti e vulnerabili è necessario.

Dr. Bhonsle elabora: “Fantasie e desideri dovrebbero essere condivisi tra partner. Ma se il marito vuole fare sesso anale e la moglie non vuole semplicemente perché ha un'infezione da retto e sta dando la priorità e valuta la sua salute per un piacere fugace, allora dovrebbe essere rispettato, senza ombra di dubbio. Dopotutto, la salute è un amico che non dovresti mai perdere. Aggiungilo alla tua lista di controllo dei confini della relazione." 

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12. La gestione del tempo è tra gli esempi di confini 

La gestione del tempo è uno degli esempi sottovalutati ma vitali di confini in una relazione. Che tu sia o meno in una relazione, sapere come gestire il tuo tempo ti porterà posti. Attenersi alla tua routine quotidiana o a presentarsi a una festa, essere puntuali mostra quanto rispetti te stesso e il tuo partner.

“Quando le coppie entrano per la terapia, di solito usiamo un incarico a" ora zero "per coloro che stanno lottando per trovare il tempo per i loro partner. L'idea è di guidare a casa il punto che quando tiri fuori dal tuo impegno per il tuo partner, stai anche dando amore, rispetto, dignità e compassione. Invece di scorrere attraverso WhatsApp o guardare alcuni video di gatti su Instagram, si dovrebbe utilizzare tale tempo per riconoscere la loro metà migliore ", afferma DR. Bhonsle.

13. Confini materiali e finanziari

La maggior parte delle coppie condivide il loro possesso, che si tratti di un'auto, di una casa o persino di un conto bancario congiunto. D'altra parte, vogliono anche l'indipendenza in ogni aspetto. Hashing i dettagli di come le finanze e i possedimenti materiali saranno divisi tra i due partner diventa uno degli esempi cruciali di confini sani nelle relazioni. 

I problemi di denaro possono rovinare una relazione, ed è per questo che i confini finanziari e materiali dovrebbero essere pronunciati pragmaticamente e senza deridere o mancare a vicenda. Questo è uno degli esempi di confini personali in una relazione che non è così facile come sembra.

14. Essere vulnerabili è tra gli esempi di confini emotivi

La vulnerabilità arriva naturalmente a tutti, alcuni non lo mostrano e altri non possono nasconderla. Ad ogni modo, la capacità di essere vulnerabile con il proprio partner senza sentirsi obbligato a farlo è tra gli esempi di confini emotivi a cui tutte le coppie dovrebbero aspirare. Devi essere in grado di scegliere di discutere alcune cose in un certo momento senza sentirti sotto pressione per farlo. 

Dr. Bhonsle spiega: “Essere in una relazione significa essere emotivamente vulnerabili. Hai bisogno di un collaboratore, poiché è molto importante sfidare la nozione di essere vulnerabile. Ci vogliono due persone per avere una relazione sana. Non si tratta di erigere i muri, si tratta di chi può arrampicarsi e salire dall'altra parte per vedere la vulnerabilità del tuo partner e abbracciarle con amore, rispetto e fiducia."

15. Chiedere e accettare l'aiuto è tra gli esempi di confini sani nel matrimonio

Chiedere e accettare aiuto senza portare il bagaglio dei ruoli di genere tradizionali nell'equazione è un esempio di confini emotivi che potrebbero essere un po 'difficili e disordinati. Dì, il tuo partner è indipendente e non piace cercare aiuto con i problemi di famiglia o il loro lavoro, quindi lascia che siano. Ma a volte potrebbero chiedere aiuto a te e dovresti essere in grado di parlarne candidamente senza che nessuno di voi si offenda. 

“Entrambi i partner dovrebbero aiutarsi a vicenda con denaro, amore, lavoro domestico, qualsiasi cosa di cui hai bisogno in una relazione sana senza portare il genere nello scenario. Dare e accettare l'aiuto è un attributo chiave per essere in una relazione emotiva sana e stabilire esempi di confini sani nel matrimonio ", ha affermato il dott. Bhonsle.  

16. Rimanere fedele ai principi

Attenersi ai tuoi principi è un confine emotivo che devi prepararti per essere in grado di prosperare sia come individuo che come parte di una relazione. Non importa chi stai uscendo, non dovresti cambiare per adattarsi al loro potenziale cliente o per piacere. E sì, il tuo partner potrebbe aprire la tua mente e presentarti nuove idee, ma non dovrebbe costringerti ad abbracciare o adottare per paura di perderli. Il cambiamento è naturale, ma fallo alle tue condizioni.

17. Parla per te

“Credo che il disaccordo sia endemico tra gli esseri umani. Non importa chi incontri nel mondo, non ci sono due umani identici nel modo in cui pensano. Di 'al tuo partner che vuoi negoziare i termini di rispetto. Uno degli esempi di confini verbali nel caso sarebbe che se non ti piacciono alzare la voce mentre ti parli o loro che criticano il tuo cibo davanti a tua madre, devi abbassare il piede e trasmetterlo al tuo partner In termini incerti. 

"Questa necessità di impostare questo esempio di confine deriva da un luogo di assertività ed è quindi non negoziabile", afferma DR. Bhonsle. Ti meriti amore, gentilezza e rispetto. Se il tuo partner scherza su qualcosa di personale di fronte ai tuoi amici o ai loro che pensi siano irrispettosi, allora raccontargli.

La mancanza di empatia in una relazione può avere conseguenze devastanti e deve essere trattata il più presto possibile. Inizia con il disegno di una linea nella sabbia su come puoi o non puoi essere trattato. Se il tuo partner dice cose cattive e brutte durante una discussione, allora ti alzi e chiedi scuse. Conosci il tuo valore.

18. Cambiamento di mente

“Data la società in cui siamo stati cresciuti, di solito cerchiamo di mettere i nostri mariti sul piedistallo e dare via la maggior parte della nostra autorità decisionale, senza nemmeno rendersi conto. Quindi, nella maggior parte dei matrimoni, di solito vediamo i mariti che dettano i termini e qualunque cosa dica sia una decisione finale, con scarsa necessità di comprendere i confini da impostare in una relazione.

"Anche se una donna la pensa diversamente, la convince a cambiare la sua opinione o talvolta le donne vanno con il flusso perché non vogliono turbare la loro controparte", afferma Anna Fernandez, (42), un consulente.

Le tue opinioni, decisioni, scelte sono tutte tue. Solo tu puoi cambiare idea sulle cose, non lasciare che il tuo partner ti faccia sentire in colpa. Nel caso, cambi idea per qualsiasi motivo, comunicalo e imposta un confine emotivo in una relazione.

19. Condividere reciprocamente è anche un esempio di confini in una relazione

“Essere vulnerabili è un'emozione naturale che tutti noi sperimentiamo di tanto in tanto. Molti uomini in una relazione hanno difficoltà a essere vulnerabili di fronte ai loro partner perché pensano che li renderà meno un uomo. Ancora una volta queste sono solo le norme sociali che interiorizziamo nel tempo. Ma vedo le giovani coppie in questi giorni stanno rompendo queste barriere e uscendo dalle loro emozioni e vulnerabilità ", aggiunge Anna Fernandez.

La vulnerabilità è un componente in una relazione sana, creare uno spazio per te e il tuo partner è importante. Puoi condividere quando hai voglia di condividere e lasciare che il tuo partner si goda lo stesso diritto. Il check -in sulle emozioni del tuo partner è buono ma non spingere o manipolare per toglierle le cose quando non sono pronti.

“I confini sono linee guida e aspettative che abbiamo impostato nelle relazioni. I confini aiutano entrambe le parti a capire come comportarsi il comportamento accettabile e cosa non sarà tollerato ", afferma Sharon Martin, psicoterapeuta ed esperto di codipendenza. 

Nella sua ricerca, spiega inoltre che i confini differenziano anche una persona da un'altra. Quando non abbiamo confini, è probabile che diventiamo invischiati con gli altri. Perdiamo il nostro senso di sé. Diventiamo persone-persone e ci concentriamo sull'incontro con le aspettative degli altri piuttosto che essere noi stessi. E se sei invischiato, potresti non riconoscere di avere il diritto di fare le tue scelte o di stabilire i confini.

FAQ

I confini malsani in una relazione consistono nel sentire costantemente il bisogno di compiacere il tuo partner, trascorrere così tanto tempo insieme che inizi a stancarti l'uno dell'altro e non avere alcun tipo di vita privata al di fuori di loro.

Il mantenimento di confini sani richiede lavoro e fatica in una relazione ogni singolo giorno. Non è un regolamento a cui puoi fare riferimento, ma piuttosto una pratica che una coppia deve inculcare costantemente. Esempi di confini sani nelle relazioni prendono molta comunicazione aperta, comprensione e desiderio di rispettare l'altra persona.

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