In che modo l'ascolto influisce sulle relazioni

In questo articolo

• Ciò che l'ascolto comporta davvero
• Sto ascoltando più di quanto sto parlando?
• L'osservazione è potente!
• Non si tratta sempre di ottenere il tuo punto

Hai mai parlato con un'altra persona e sei così distratto dalla tremellatura delle loro labbra? Non sto parlando, tristi tremello, sto parlando, il tremello dove sai che stanno morendo! assolutamente morente! per dire qualcosa nel momento in cui smetti di parlare. O in realtà lo fanno e iniziano dandoti una risposta quando non stavi facendo una domanda. Sappiamo tutti quella persona, le persone e alla fine di quelle conversazioni, se ne andiamo sentendosi inaudita e frustrata. Come se la bolla del grande pensiero fosse completamente vuota perché veramente, non c'era uno scambio di informazioni. Stavi parlando, ma nessuno stava davvero ascoltando, e perché nessuno stava davvero ascoltando, ti sei disimpegnato. In ogni fase dello sviluppo, c'è un filo conduttore, ci viene chiesto "Stai ascoltando", ha detto di "per favore ascolta" e ha chiesto: "Perché non mi stai ascoltando?"Il filo d'oro sta ascoltando, ma nessuno definisce veramente cosa significa o come farlo.

L'ascolto è un comportamento, un'azione e fin da giovane, impariamo a farlo bene, selettivamente o per niente. Ora, sì, ce ne sono alcuni in mezzo, e non possiamo tutti ascoltare e ascoltare bene il 100% delle volte. Siamo onesti, i miei figli dicono: "Mamma, mamma, mamma, mamma ..." ancora e ancora, potrei smettere di ascoltare. Ma ascoltare veramente con intento e scopo senza avere la mano sul pulsante "vai" per il tuo turno, prende l'apprendimento. L'ascolto cambia nel tempo e può diventare una lotta all'interno di relazioni, matrimoni e sé come anni e le circostanze diventano più grandi e più stressanti, e forse è ancora più importante sapere "come farlo in modo efficace", a questo punto. Forse.

Ciò che l'ascolto comporta davvero

Come terapista, il mio unico lavoro è ascoltare, essere nel momento presente e tenere spazio affinché un'altra persona possa condividere, esprimere ed elaborare pensieri e domande. Ascoltare, ma anche ascoltare ciò che viene detto, o non essere detto per quella materia. Lavorare per supportare un client nel collegamento di punti, trovando modelli e fattori scatenanti e lavorando verso una soluzione che si sente raggiungibile e produttiva. Il mio lavoro è non Per dire al mio cliente qual è la soluzione o sedersi, la bocca trema fino a quando non smettono di parlare, per dare una risposta che penso sembra fantastico. Cioè e non sarà mai utile per nessuno! Sto ascoltando, ascoltando e osservando. Non sto anticipando quando è il mio momento, ma invece sento le parole da investire in una connessione.

Nuove coppie entrano nel mio ufficio, parlando di comunicare i loro desideri e pensieri e non sentirsi ascoltati. Non sentirsi come quelli che amano, con le relazioni o per il lavoro per ascoltarli o riconoscere ciò che stanno dicendo o chiedendo. Ma invece stanno aspettando che il loro turno debba discutere, contraddire, reindirizzare o offrire una soluzione. Forse, forse solo tutto ciò che vuoi fare è sfogare, sentirti ascoltato e validato per i sentimenti e le emozioni che stai provando, essere riconosciuto per l'idea che stai correndo un rischio di condividere o offriti crediti perché forse forse sai veramente cosa tu stanno parlando.

Divulgazione completa, ho lottato per molti anni nella mia adolescenza, per sentirmi fiducioso nei miei pensieri e idee quando ero a scuola. Quando ho parlato, le mie informazioni non sono state ascoltate e riconosciute. L'assunzione di rischi per offrire un'idea o rispondere a una domanda è stata scambiata per l'osservazione e concordando con gli altri quando non mi sentivo davvero allo stesso modo. L'ho fatto anche nelle relazioni e ho scoperto che mi sono perso, chiedendomi "Perché non funziona."Nel corso degli anni, ho imparato a investire nel potere dell'osservazione e concordando si è trasformato in domande e l'interrogatorio si è trasformato in opinioni. Ho imparato che l'ascolto è un atto di intenti e connessioni e lavorare per rallentare in tutte le aree della nostra vita non solo per osservare noi stessi, ma gli altri e ciò che stanno veramente dicendo può comportare.

Ecco alcune cose che devi guardare fuori quando ascolti qualcuno-

1. Sto ascoltando più di quanto sto parlando?

Rallenta, disimpegnati da quello che "hai da dire" o dal punto che devi superare. A volte essere in grado di tacere, connettersi e sentire ciò che viene trasmesso funziona per rallentare il tuo pensiero in modo che la tua risposta sia su ciò che viene effettivamente condiviso, non ciò che vuoi essere ascoltato. Nel parlare, definisco e, ascoltando, mi connetto.

2. L'osservazione è potente!

L'ascolto significa essere silenziosi, ma si tratta anche della presentazione visiva, dei trigger ambientali e di ciò che il linguaggio del corpo di un'altra persona ti sta dicendo in quel momento. Si tratta anche di osservare il sé. Come sento fisicamente e quali sono i miei fattori scatenanti.

3. Non si tratta sempre di ottenere il tuo punto

L'ascolto non significa mantenere il punteggio, non sul controllo delle attività, e sicuramente non su quanto ne conosci un altro. Se stai ascoltando un'altra pensiero queste cose, potresti anche coprirti le orecchie e sorridere. L'altra parte ne trarrà beneficio. Ma stai davvero riconoscendo ciò che la persona sta dicendo e stai lavorando per connetterti ai significati "dietro la scena". Qualcuno saprà sempre più di te, e va bene, in realtà fantastico, ma ascoltare ciò che qualcuno sta dicendo (verbalmente e visivamente), è così importante! Lavorare per non avere sempre una lista di controllo nella tua mente o nella tua lista di attività che stai cercando di attraversare, ma invece ascoltare con intenti, conoscenze e connessioni in qualunque modo possa essere, può essere utile.

Cosa stiamo insegnando a noi stessi e ai nostri figli sull'ascolto? Se mi prendo ad esempio, quando i miei figli mi parlano, mi sto fermando, guardandoli negli occhi e coinvolgendo? O mi sto muovendo, multitasking e rispondendo o commentando a volte in un modo che ha poco senso per la domanda che hanno posto. Impariamo da giovane come ascoltare e impegnarci, come comunicare e ottenere il nostro punto. Il modo in cui tali abilità sono modellate o riconosciute nel nostro ambiente è ciò che diventa comodo e "giusto" e, a sua volta, può lavorare per avere un impatto sulle relazioni e nelle connessioni senza essere consapevoli del perché. Ascoltare è un'abilità di vita, un privilegio a cui essere ascoltato e connesso, ed è nel dedicare del tempo a fermarti, guardare qualcuno negli occhi e connettersi davvero a ciò che viene detto. Si tratta di tenere spazio per acquisire conoscenze, offrire informazioni o invitare una buona sessione di sfiato. Quello che non è, è un'opportunità per essere ascoltati senza offrire pari opportunità a un altro.