Come le coppie devono comunicare

Urlare, scavi offensivi, chiamata di nome, difesa, lingue acute, mancanza di rispetto e sollevare problemi passati sono alcune delle strategie che le coppie usano per comunicare. Certo, quasi sempre, questa strategia crea più danni che benefici.

"Comunicazione" definita, è "scambiare informazioni e connessioni tra le persone."La connessione è l'intimità. La vera comunicazione è il desiderio di essere ascoltata ed essere compresa. “Cerca prima di capire; allora per essere compreso ". Ne abbiamo un grande bisogno, afferma l'autore Stephen Covey.

Platone Il grande filosofo ha detto: "La comprensione è più profonda della conoscenza"

Ci sono molte persone che ti conoscono, ma ci sono pochissime che ti capiscono."Molto spesso ci sentiamo" riempiti "quando parliamo con qualcuno che ci" prende davvero "; che ci capisce. È una sensazione abbastanza bella! Quando non ci sentiamo così, tendiamo a sentirci come se la persona non abbia sentito il nostro cuore - non è una bella sensazione.

Quindi, come possono comunicare le coppie in modo che entrambi si sentano rispettati, apprezzati e ascoltati?

Questo è un ordine molto alto ma con alcune strategie e conoscenze efficaci, questo ordine elevato può essere eseguito.

Inizialmente diamo un'occhiata all'intenzione.

L'intenzione è una delle chiavi per creare uno scopo nel parlare con il tuo partner. Chiediti: "Cosa voglio che il mio partner" ottenga "? Pensaci in una semplice frase e poi aggiungi la "essenza" dei tuoi sentimenti.

Un esempio potrebbe essere: "Voglio che il mio partner capisca che sono solo e non so come gestirlo."Inoltre, il risultato è un'aspettativa. Le aspettative sono spesso pericolose in quanto ti preparano per forse un risultato sfavorevole. La maggior parte di noi ha un'agenda prima di comunicare. Ci sono molti modi sbagliati per comunicare. Tutto è iniziato come persone piccole nella nostra infanzia. Alcuni di noi sono stati cresciuti in famiglie co-dipendenti in cui essere ascoltati non era un'opzione. Era in effetti, scoraggiato. Potremmo aver voluto condividere un'idea o un'opinione, solo per essere detto di "stare zitto" o dire che le nostre idee non erano preziose o addirittura stupide o stupide; Forse anche detto di "zitto".

Oppure, siamo pronti a reagire, invece di prendere un momento per rispondere in modo rispettoso. Facciamo solo sfuggire i nostri sentimenti negativi. Questa non è una comunicazione per adulti, questa è l'assegnazione! Se l'argomento è emotivamente inondazione per te o per il tuo partner, prenditi un timeout, ma torna sempre al problema entro un giorno.

Inoltre, se avessimo sentito il messaggio crescere o nelle relazioni, "Vorrei parlare con te" o, "dobbiamo" parlare ", ciò significava che qualcosa di brutto stava per accadere o essere portati avanti e noi eravamo in una sorta di guai e saremmo puniti. Quando sentiamo il nostro partner che dice parole o frasi simili, siamo innescati o ricordati le nostre esperienze passate negative e ci ritiriamo o ci prepariamo per il peggiore.

Ora aggiungi questa idea ... appoggiati all'altro.

Questo pone le basi dell'ascolto con l'intenzione di capire. Dimostra amore. Aspetta che l'altro completi i loro pensieri. Troppo spesso interrompiamo e ci precipitiamo per difendere o condividere prematuramente i nostri pensieri spesso con rabbia.

Un modo è chiedere se è un buon momento per parlare di qualcosa. Se è una questione delicata, allora prefazione il

Conversazione con "Questo è difficile per me parlare ... e ... credo che sia necessario parlare". Condividi i tuoi pensieri in modo calmo e chiaro. Usa le espressioni facciali per trasmettere il messaggio che stai provando. Non confondere la colpa con la comunicazione. Certo, le vecchie dichiarazioni "io" sono una buona idea.

Dicendo: le dichiarazioni "tu" si presentano come accusatorie.

Controlla con le parole per vedere se tu, come ascoltatore, stai "ascoltando" l'altro. Un esempio è che se una moglie sta parlando della sua giornata freneticamente impegnata e di tutte le cose che doveva fare, allora una risposta appropriata da te potrebbe essere: "Wow, sembra che tu sia totalmente sopraffatto!". Non è necessario offrire suggerimenti a meno che non ti chieda in primo luogo. Potrebbe solo voler parlare; non correggere; oppure potrebbe voler parlare e sistemare.

Chiedere.

Convalida prima: i tuoi sentimenti possono venire più tardi. La cosa più importante quando stai entrando in una conversazione è che capisci il tuo partner e hai empatia.

Convalida il tuo partner.

Guarda con molta attenzione i "messaggi" dietro la lingua e la conversazione.

Leggi e sintonizzati.

Quindi, metti giù il tuo ego e la tua spada. Intenzione di pratica. Buona comunicazione significa l'intenzione di capire e di essere compresi. Non è difensivo e certamente non è un gioco. È una connessione intima. Quindi, inizia con amore e avrai un vantaggio per fantastico, intimo e amorevole

comunicazione.