Come riprendersi dall'infedeltà - 5 passaggi chiave per sopravvivere all'infedeltà

In questo articolo

• Cronologia del recupero dell'infedeltà
• Fase di recupero dell'infedeltà
• Raggiungere il punto di divulgazione completa
• Offrire empatia reciproca
• Chiedi scusa e assumiti la responsabilità
• Decidi se stare insieme
• Ricostruisci la fiducia nel tuo matrimonio

Infedeltà. Non hai mai pensato che sarebbe successo nel tuo matrimonio, ma eccolo qui. Sentiti come se fossi lasciato ai tuoi dispositivi per riprendersi dall'infedeltà?

La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che mentre gli affari coniugali potrebbero non avere una lunga durata ma lasciano una scia di danni, dolore e angoscia.

Il recupero dall'infedeltà, la guarigione dopo aver imbrogliato e ristabilito la fiducia in una relazione richiede tempo e aiuto da fonti diverse.

Prima di approfondire i passaggi necessari per riprendersi dall'infedeltà, la grande domanda è: come è successo? Come è caduto il tuo matrimonio così lontano che uno di voi si allontanerebbe?

L'infedeltà può assumere molte forme, dall'emozione a quella intima.

Ma la cosa importante che è successa è una violazione della fiducia.

Quando si verifica l'infedeltà, significa che uno dei coniugi ha spezzato il voto del matrimonio di avere solo occhi per il coniuge. Voi due avete creato una vita insieme, ma ora mi sembra che si stia sgretolando.

Una volta raggiunta l'accettazione che l'infedeltà è effettivamente avvenuta, le tue prossime domande saranno queste: possiamo farcela? Il nostro matrimonio può durare dopo questo ultimo atto di tradimento? Possiamo recuperare dall'infedeltà? Come riprendersi dall'infedeltà?

Superarne una relazione dipenderà da molti fattori, ma è possibile superarlo e forse anche diventare una coppia più forte che mai.

Cronologia del recupero dell'infedeltà

Ci sono misure utili che possono essere prese che facilitano la guarigione, ma ci vuole ancora tempo.

Non c'è scorciatoia per riprendersi dall'infedeltà. Alcune coppie stabiliscono una sequenza temporale di un anno per il recupero post affare, per altri, sono due.

Ancora più importante, entrambi i partner devono impegnarsi a riparare il danno, ricostruire la fiducia e guarire il loro matrimonio. Quindi, prima ricevi aiuto, meglio è.

Il trauma dopo una relazione si sta dilapidato per il coniuge tradito. Il partner tradito spesso si chiede: “Per quanto tempo riprendersi dall'infedeltà?".

È un lungo processo prima di sperimentare il recupero da una relazione emotiva o una relazione fisica in un matrimonio.

Fase di recupero dell'infedeltà

Prima di esaminare i suggerimenti su come riprendersi dall'infedeltà, è fondamentale comprendere le fasi del recupero dall'infedeltà.

Sebbene non esista una dimensione unica per tutte le fasi della guarigione dopo l'infedeltà, poiché ogni coppia ha la sua situazione unica, è consigliabile esaminare i principi generalizzati delle fasi del recupero degli affari.

• La fase del trauma è lo stadio più difficile Quando viene divulgata o scoperta una relazione. La rivelazione infrange la tua fiducia e ti fa sentire come se il tuo mondo sta crollando. È consigliabile non prendere decisioni sul corso futuro della tua relazione durante questa fase di dolore, poiché ti senti solo.
• L'arrivo a patti o la comprensione della fase accadeQuando hai iniziato a superare la tua negazione iniziale, la rabbia e la confusione. In questa fase, potresti diventare fiducioso per il futuro se decidi di voler stare insieme. Sarai disposto a capire come è avvenuta la relazione e elabora laddove il tuo contributo è nel crollo delle tue relazioni e l'affare che ha seguito.
• Sviluppare la nuova fase di relazione Annuncia la decisione più cruciale di rimanere insieme in coppia o lasciar andare e andare avanti. Se decidi di ricostruire un futuro insieme all'aiuto dell'intervento professionale esperto, sarai in grado di trovare il modo di far funzionare il matrimonio per te con una nuova comprensione, flessibilità e forza nella tua partnership coniugale.

Ecco alcuni suggerimenti su come superare una relazione e come riprendersi dall'infedeltà.

Recupero da una relazione 101

1. Raggiungere il punto di divulgazione completa

Dopo l'infedeltà, il coniuge che è stato tradito si sentirà completamente indifeso; Non hanno informazioni e si chiederanno continuamente cosa è successo.

In effetti, possono essere ossessionati dalla svolta degli eventi. L'immaginazione tende a scatenarsi quando dipende solo dalla speculazione.

Dopo che lo shock iniziale della notizia è finita, accetta di incontrarsi e parlare di come sono successo le cose. Assicurati di essere entrambi pronti perché questa sarà una conversazione intensa.

Ma deve essere fatto.

È tempo di raggiungere il punto di divulgazione completa. Il coniuge tradito merita di sapere cosa è successo dalla persona che lo ha fatto e le parti di colpevolezza devono avere l'opportunità di stabilire il record.

L'importante è che entrambi siano completamente onesti; È anche importante per tutti valutare la propria prontezza e chiedere un ulteriore incontro in seguito in modo da poter digerire le informazioni nel tempo.

Per guarire dopo l'infedeltà, mantieni aperte le linee di comunicazione e ascolta con calma. Questo è solo uno scambio di informazioni, non un momento per accusare.

2. Offrire empatia reciproca

Ogni festa si sentirà male per un po '. Quindi, come superare una relazione?

Ovviamente il coniuge che è stato tradito si sentirà tradito e persino sminuito; Ma il coniuge che ha imbrogliato probabilmente avrà anche un turbine di sentimenti, tra cui colpa e dolore per i torti commessi. E entrambi i coniugi in lutto per ciò che era la loro relazione.

Il recupero da questa infedeltà richiede che entrambi i coniugi offrano empatia per l'altro. Richiede anche a ciascuno di loro di non sguazzare nella propria autocommiserazione. Sì, entrambi si sentono terribili per quello che è successo a loro. Ma considera i sentimenti dell'altra persona.

Più entrambi potete concentrarti su come si sente l'altra persona, più facile sarà riprendersi dai tuoi sentimenti travagliati.

3. Chiedi scusa e assumiti la responsabilità

Per quanto le parole siano difficili da dire, ogni persona coinvolta deve sentire che l'altra è scusa.

Ovviamente la persona che ha imbrogliato dovrebbe scusarsi per aver battuto in modo tale che l'altro coniuge sappia di una fideiussione che sono veramente dispiaciuti.

Ma entrambi i coniugi devono anche parlare e dire che sono dispiaciuti per ciò che ha portato al matrimonio a finire in questa situazione.

Quindi, ognuno deve accettare le scuse dell'altro, anche se ci vuole del tempo per arrivare a quel punto, in modo che possano andare avanti. E poi entrambi i coniugi devono assumersi la responsabilità di eventuali misfatti relativi all'infedeltà.

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4. Decidi se stare insieme

Ti ami ancora? Questa domanda è davvero al centro di dove andranno le cose da qui. Anche se c'è solo un'oncia d'amore, è abbastanza.

Puoi decidere insieme per andare avanti. Naturalmente, non puoi forzare l'altro coniuge a rimanere, puoi solo controllare le tue decisioni. Quindi parlane.

Se fossi insieme, come sarebbero le tue vite? Se sei rimasto insieme, potresti costruire un legame ancora più forte. Assicurati di avere la conversazione in modo da sapere entrambi dove andranno le cose da qui.

5. Ricostruisci la fiducia nel tuo matrimonio

Una volta tornato al punto di partenza, è ora di iniziare a ricostruire.

Accetta che le cose saranno diverse e rimani impegnato a farlo funzionare.

Se vuoi riprenderti dall'infedeltà, sfortunatamente, devi ricominciare dall'inizio. Ma non guardarlo come un forcone come un'opportunità. Numero uno, è ora di mettersi in contatto con un terapista del matrimonio.

Hai bisogno di una terza parte per aiutare a mediare le emozioni e anche parlare delle questioni importanti che verranno fuori. Ricostruire la fiducia non è per i deboli di cuore, ti costringerà ad affrontare le parti più vulnerabili di te stesso.

Impegnarsi a vederci attraverso di esso, mano nella mano, e puoi riprenderti da questo insieme.