Ecco come smettere di discutere costante in una relazione

“Cos'è una relazione senza combattimenti e argomenti?"Va un ritornello familiare. È quasi un dato di fatto che qualsiasi relazione matrimoniale o a lungo termine avrà la sua parte di battibecco e rant. Ma è quando c'è costante sostenere in una relazione che le cose si affrettano verso una separazione.

Sia a tavola, a una festa o nel comfort della loro camera da letto, alcune coppie non possono fare a meno di scattarsi l'un l'altro. Questo può assumere molte forme: attacchi personali, passando commenti Snide, urlando abbastanza forte da svegliare i vicini ... e tutti si riflettono piuttosto male sulla tua vita.

Costante discutere in una relazione lo deruba di tutta la pace. Anche se è una caratteristica regolare e probabilmente sei abituato a questo tipo di matrimonio, non è un modo per condurre te stesso. Continua a leggere per scoprire perché alcuni legami sembrano essere per sempre al limite e come smettere di discutere con il tuo coniuge ogni tanto.

Cause di argomenti relazionali

Sommario

• Cause di argomenti relazionali
• In che modo la discussione costante in una relazione lo influenza?
• Come puoi smettere di discutere costantemente in una relazione?
  • 1. Come posso smettere di discutere con il mio partner? Riconosci ed evita i modelli
  • 2. Allontanarsi prima che diventi troppo problematico
  • 3. Smetti di essere difensivo e critico
  • 4. Affrontare i sentimenti reali, non gli argomenti di superficie
  • 5. Non è quello che dici, ma come lo dici
  • 6. Impara l'arte di ascoltare per smettere di combattere
  • 7. Segui la regola di 30 minuti
  • 8. Fare sforzi per recuperare gli argomenti di relazione
  • 9. Smettila di emettere minacce
  • 10. Cerca l'aiuto di un consulente
• FAQ

Il tuo partner romantico è quello a cui sei più vicino. Condividi diversi tipi di intimità con loro, vivi con loro, ci pensi di più e fanno parte del tuo passato, presente e futuro. Ha la gravità di questa connessione da te? Questa vicinanza è commovente ... ma ti dà anche ampie cose da discutere.

A seconda della fase della tua relazione (e della sua intensità), litigherai con il tuo partner. L'argomento può essere di breve durata su qualcosa di banale o potrebbe intensificarsi in una piena battaglia. Ma cosa discutono le coppie? Ecco le cause più comuni:

• Mancanza di sforzo: Ad un certo punto della relazione, ogni individuo è tenuto a sentire di dare più di se stesso del loro partner. L'argomento proviene da "Non puoi nemmeno farlo per me?"In molti casi, anche le coppie iniziano a mantenere il punteggio
• Daily Sessles: Monimo, igiene, faccende, prese cura dei bambini (se presenti), divisione di responsabilità e così via può essere un punto di contesa per le coppie. Questi argomenti sono più comuni nelle relazioni o nei matrimoni a lungo termine
• Problemi finanziari: Se un partner è una spesa mentre l'altro è un risparmiatore, non ci vuole molto per iniziare una lite. Tali litigi possono essere risolti con compromessi e cambiamenti nelle abitudini da entrambe le estremità
• Approcci diversi: Certo, due persone non possono vedere gli occhi per tutto. Ma quando i modi di una coppia di affrontare una situazione sono radicalmente distinti, le differenze diventano inconciliabili. Forse trova la maggior parte delle cose divertenti, mentre è estremamente sensibile
• Sesso: La compatibilità e la soddisfazione sessuale sono fondamentali per la salute di una relazione. Ecco perché le coppie discutono su ciò che accade tra i fogli. Forse un partner è avido a letto, o c'è una mancanza di confini sessuali definiti

Puoi solo iniziare a valutare il danno causato dopo che è passata una tempesta. Lo stesso vale per la discussione costante in una relazione. Scopriamo come.

In che modo la discussione costante in una relazione lo influenza?

Esther Perel, noto terapista, autore e relatore, chiama litigare “una guerra cronica a bassa intensità."E la guerra influenza la tua personalità. Quando sei in uno stato di costante discutere in una relazione, non solo influri nella tua mente, ma anche il tuo corpo.

In uno studio condotto dall'Ohio State University Wexner Medical Center, è stato dimostrato che le coppie che combattono amaramente hanno maggiori probabilità di soffrire di coraggi. Di conseguenza, le malattie che causano l'infiammazione sono aumentate.

Secondo l'American Psychological Association, nel 2019, il tasso di divorzio in America era al 50% con un divorzio segnalato ogni 13 secondi. È interessante notare che è stato scoperto che la discussione costante in una relazione era la seconda ragione più citata (circa il 56 %) per il divorzio tra le coppie. Se pensavi che le discussioni e il battibecco costanti siano pari al corso, queste statistiche dovrebbero darti un po 'di cibo serio per il pensiero.

Ciò dimostra che le relazioni in cui il marito e la moglie soffrono di un caso di diarrea verbale e in cui la casa assomiglia a una fossa di wrestling vocale del WWF, non durano a lungo. Inoltre, gli argomenti di relazione causano dolore, stress mentale e malattie fisiche. Ecco come puoi salvare la situazione e smettere di combattere così spesso.

Lettura correlata: 12 cose offensive che tu o il tuo partner non dovresti mai dirdi

Come puoi smettere di discutere costantemente in una relazione?

Generalmente, si dice che i combattimenti iniziano a verificarsi alla terza o quarta data. Ma ovviamente, è impossibile dire con certezza. A volte l'intero periodo di appuntamenti va bene ... e improvvisamente ti rendi conto che non puoi stare a vicenda dopo esserti sposato. Questo è quando le differenze si insinuano in cui lentamente portano ad argomenti. Questi argomenti si traducono in grandi partite di urla e slamming porte.

Mentre alcuni combattimenti sono inevitabili, ciò che conta è che prendi provvedimenti per evitare piccoli argomenti nelle relazioni. Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di cercare di risolvere le differenze con il tuo partner e gestire gli argomenti in modo civile, con maturità e comprensione. Ecco alcuni suggerimenti:

1. Come posso smettere di discutere con il mio partner? Riconosci ed evita i modelli

Perché discutiamo così tanto? Che si tratti di relazioni coniugali o altre sfere della vita, la risposta a questa domanda sta negli schemi. Il più delle volte, combattiamo all'infinito sugli incidenti passati non possiamo lasciar andare. I problemi o le relazioni passati vengono sollevati nelle lotte attuali, complicando le questioni. L'attenzione è raramente sul problema in questione quando fai un terribile viaggio nella memoria.

Un altro motivo è quando eviti il ​​confronto all'inizio e permetti ai problemi di colpire e palle di neve in qualcosa di più grande. Questo è un indicatore di problemi di comunicazione che sono la rovina di ogni relazione. E, soprattutto, una lotta diventa decisamente brutta quando le coppie competono per essere ascoltate. Quando le discussioni si trasformano in dibattiti di Fox News, cessa di essere civile.

2. Allontanarsi prima che diventi troppo problematico

Quando il caldo diventa troppo, vai via. Se entrambi avete difficoltà a gestire la tua rabbia, fai un patto all'inizio del matrimonio: uno di voi se ne andrà durante una discussione. È una tecnica utile per smettere immediatamente di discutere con il coniuge.

Una lotta di solito viene iniziata da un partner e si intensifica quando l'altro risponde in natura. Se il secondo partner si interrompe prima che ogni conversazione si trasformi in una discussione, la situazione può essere neutralizzata. Sii consapevole del momento in cui le cose sfuggono di mano. Fai qualche respiro profondo e fai la scelta di andare via.

3. Smetti di essere difensivo e critico

Esther Perel afferma che la critica è uno dei più grandi assassini di relazioni. “La critica costante produce il contrario di ciò che cerchiamo in una relazione, che è amore e rispetto."In una modalità critica, stai reagendo, non riflettendo. E poi i tuoi presupposti sono negativi. Perel aggiunge che la critica si trova su una montagna di bisogni e desideri insoddisfatti. Rispondere, non reagire, è uno dei trucchi più antichi del mondo a fermare costante in una relazione.

4. Affrontare i sentimenti reali, non gli argomenti di superficie

L'allenatore di vita Jay Cadet afferma che è più frustrante combattere le stesse cose. Quando il marito dice "Mia moglie vuole sempre combattere" e la moglie ribatte, "inizia di proposito i combattimenti", si stanno sostanzialmente accusando a vicenda. Le accuse di trading non hanno mai aiutato una relazione. In che modo la colpa potrebbe essere favorevole alla crescita?

“Se sostieni che il tuo partner non stia facendo i piatti, non sono i piatti che sono un problema, ma forse il fatto che stai ottenendo abbastanza supporto da lui. Quindi concentrati sull'affrontare i sentimenti dietro un problema ", suggerisce Cadet. Questa abitudine potrebbe aiutarti a smettere di discutere con il tuo SO ogni giorno. Ricorda sempre che i combattimenti nelle relazioni hanno strati.

Lettura correlata: Cosa fare se pensi che tuo marito ti odia?

5. Non è quello che dici, ma come lo dici

Qual è la differenza tra una conversazione, una discussione e una lotta? È il campo. Riguarda il modo in cui fai il tuo punto. Lo stesso punto urlato ad alta voce può avere un impatto diverso quando viene detto con tono calmo. E questa è una delle chiavi per pacificare un partner arrabbiato o ferito.

Quando hai un disaccordo con il tuo partner, usa il tono giusto in modo che non vada immediatamente sulla difensiva. Non violare i confini delle relazioni sane e cerca di non alzare troppo la voce o almeno essere consapevole quando succede. Parla lentamente in modo che il significato delle tue parole affonda. Non puoi smettere di discutere senza comunicare in modo civile.

6. Impara l'arte di ascoltare per smettere di combattere

L'ascolto è un'arte. Vari studi sottolineano che gli esseri umani spendono dal 70 all'80 % del loro tempo a comunicare, di cui il 45 % è dedicato all'ascolto. Sfortunatamente, non molte persone sanno come ascoltare. Parlano sugli altri, li interrompono o non registrano ciò che viene detto.

La discussione costante in una relazione è spesso il risultato di una persona che si innamora della propria voce. Cerca di capire da dove viene il tuo partner (che tu sia d'accordo o no). Non saltare dentro, abbinare la parola per parola, solo per dire l'ultima. Ascoltali con una mente e un cuore aperti: sii empatico e paziente anche durante i combattimenti nelle relazioni.

7. Segui la regola di 30 minuti

Brad Browning, rottura e allenatore del divorzio, suggerisce un suggerimento utile che chiama la regola di 30 minuti. Strettamente correlato al passo sopra, ciò comporta la preparazione di 30 minuti prima di entrare in una discussione che è probabile che venga riscaldata. È come impedire a una lotta di diventare più importante della relazione.

"Ti dà una prospettiva migliore e potresti persino far cadere l'idea di una discussione", afferma Browning. Se non sei d'accordo o hai problemi, i combattimenti sono inevitabili. Ma prenderti del tempo libero può aiutarti a rinfrescarti e lasciare che le emozioni si accontentino, il che ti aiuta a avere una discussione razionale e non uno sfogo emotivo."

8. Fare sforzi per recuperare gli argomenti di relazione

Quindi, hai litigato. Potrebbe essere diventato brutto. La discussione costante in una relazione potrebbe essere una caratteristica regolare della tua vita; Per evitare di diventare distruttivo, assicurarsi che il piano di trucco sia più intenso della lotta. Se la tua argomentazione forte e brutta è in qualche modo terminata in una risoluzione, entrambi dovreste premiarvi.

Guarda un film, coccola insieme o una buona cena dove puoi trovare un senso dell'umorismo per ridere sopra. O fare sesso! Il vecchio trucco di non andare mai a letto arrabbiato è vero. Trascorrere del tempo di qualità insieme è un ottimo modo per diffondere qualsiasi tensione residua. Bacia e prepara il tuo partner per smettere di litigare con loro così frequentemente.

9. Smettila di emettere minacce

Quando c'è una discussione costante in una relazione, ci sono anche minacce costanti - di lasciare il partner o causare danni a se stessi. Parole come "Farò la domanda per il divorzio" o "Ho intenzione di sparermi se continui" potrebbero essere detto nel calore del momento. Conosciamo tutti l'adaggio Le parole sono potenti. È ora che tu abbia smesso di emettere queste minacce.

Lasciano un profondo impatto subconscio sulla mente del tuo partner e possono reagire negativamente. Un altro rischio è che se sei sempre così drammatico, il tuo partner potrebbe smettere di prenderti sul serio. Ad ogni modo, è la tua perdita. Le minacce riflettono l'immaturità emotiva e l'insicurezza dalla tua fine.

Lettura correlata: Affrontare con un marito irritabile - 13 consigli che funzionano

10. Cerca l'aiuto di un consulente

Non è facile gestire argomenti in una relazione con calma e comprensione. Tutti i combattimenti sono basati sulla rabbia e la rabbia che ottieni, minori sono le tue possibilità di riconciliazione. Tutte le misure di cui sopra che abbiamo suggerito sarebbero arrivate a nulla se ci fosse ancora costante in una relazione.

Se nulla funziona e sei desideroso di salvare il tuo matrimonio, allora è meglio cercare l'aiuto di un consulente. Potrebbero non essere in grado di risolvere il tuo problema, ma possono sicuramente aiutarti a guadagnare la prospettiva e identificare i problemi reali dietro i combattimenti nelle relazioni. Come abbiamo detto prima, i combattimenti sono comuni; E in alcuni casi, è anche sano avere alcune differenze.

Un matrimonio o una relazione a lungo termine richiede un duro lavoro e una costante educazione. Imparare a evitare di discutere costante in una relazione è estremamente importante per mantenerlo in vita e in salute.

FAQ

I combattimenti sono normali in qualsiasi relazione ma i combattimenti ogni giorno non lo sono. Ogni volta che combatti e discuti, c'è una certa negatività che viene creata. Potresti sapere come recuperare dopo, ma nel tempo il negativo supererà gli aspetti positivi del tuo matrimonio. Argomenti e disaccordi sono parte integrante del matrimonio, ma devi essere connesso e sincronizzato al centro.

Combatte costanti in una relazione significa che la relazione è viva e attiva. Questo lo sta guardando attraverso una lente positiva. La chiave qui è quali problemi combatti, qual è il tono adottato durante la lotta e come risolvi un conflitto? Se i tuoi combattimenti costanti sono offensivi, umilianti e maleducati, allora c'è ovviamente qualcosa di sbagliato.

Dicono che se stai discutendo circa quattro o cinque volte, non è poi così male. Ci saranno sempre conversazioni in cui non sarai d'accordo o avrai una differenza di opinione sul tuo partner. Questo potrebbe anche portare a un po 'di battibecco. Ma se stai combattendo troppo per problemi meschini e nevicano in qualcosa di grave, significa che il vero problema sta altrove.

Le coppie che combattono possono stare insieme solo se si rispettano al centro. Se i combattimenti costanti diventano personali, minacciosi e se c'è anche un pizzico di abuso fisico, allora sicuramente porterà ai tribunali di divorzio.

8 modi per correggere una relazione rotta con il tuo ragazzo

Ignorando qualcuno a cui sei attratto? Fallo con finezza ..

12 ragioni per cui gli uomini hanno affari extraconiugali