L'esperto aiuta a capire perché hai problemi di impegno e cosa puoi fare

La paura dell'impegno è reale e ci vuole molto coraggio per riconoscere prima il tuo problema e chiederti: "Perché ho problemi di impegno?"Se hai fatto la parte più difficile di ammettere le tue preoccupazioni e porre le domande giuste, allora sei pronto a valutare e affrontare i tuoi problemi di impegno nella vita. 

Abbiamo contattato lo psicologo Jayant Sundaresan, che dice: “Uno dei segni centrali dei problemi di impegno è sentirsi ansioso. Se una persona diventa irrequieta quando ha la sensazione che le cose si stiano muovendo più a fondo in una relazione, potrebbero fare un passo indietro. Diranno che non sono interessati a stabilirsi o che non si preoccupano dell'impegno.

“In alcuni contesti, questa qualità potrebbe essere allettante per le altre persone. La parte senza inseguimento potrebbe eccitare l'altra parte. Potrebbero chiedersi se la persona con problemi di impegno sia confezionata in modo diverso. Ma presto tutte queste emozioni appassiranno di distanza, e una volta che inizieranno a sviluppare sentimenti per questa persona, richiederanno o almeno si aspettano segretamente una sorta di impegno ".

Non è un tratto insolito o insolito da avere - molti di noi hanno paura dell'impegno. Potrebbe essere problemi di impegno legati al lavoro o anche le relative alle amicizie. Ma la paura più comune dell'impegno è vista nelle relazioni romantiche. Se non ti siedi e trovi il modo di risolvere questo problema, potrebbe creare il caos nella tua vita.

Perché ho problemi di impegno - Risposte di esperti

Sommario

• Perché ho problemi di impegno - Risposte di esperti
  • 1. Le relazioni passate svolgono un ruolo vitale nella creazione di problemi di impegno nella vita
  • 2. Storia familiare e influenza
  • 3. Stile di attaccamento insicuro
  • 4. Perché ho problemi di impegno? A causa della bassa autostima
  • 5. Perché hai problemi di impegno? Perché hai difficoltà a fidarti degli altri
  • 6. Paura di essere controllati
• Cosa puoi fare se hai problemi di impegno - Suggerimenti per esperti
  • 1. Esplora le tue paure
  • 2. Cercare terapia
  • 3. Impara a comunicare
  • 4. Smettila di confrontare

Quando ci innamoriamo, vogliamo trascorrere tutto il nostro tempo con il nostro partner. Vogliamo sapere tutto su di loro. Dal loro colore preferito ai film preferiti a come appare il loro viso quando dormono. Presto, quando la fase di luna di miele sarà finita e troverai la tua relazione rannicchiata in un posto sicuro e pacifico. Questa è la parte in cui il tuo altro significativo potrebbe iniziare ad aspettarti un impegno.

Jayant condivide: “Quando gli uomini esercitano più di una persona senza voler rimanere a lungo con nessuno, questo è un segno di problemi di impegno negli uomini. Possono anche essere coinvolti con qualcuno che è sposato, poiché le persone sposate non chiedono alcun impegno. Sono solo due persone che si incontrano in segreto e si divertono. Qualsiasi persona che abbia problemi di impegno nella vita vuole solo vedere persone che non richiedono impegno da loro.

“Allo stesso modo, i problemi di impegno nelle femmine li faranno costruire muri alti attorno a loro. Usciranno con più persone ad un certo punto per evitare di cadere per nessuno di essi. Le loro porte saranno chiuse per amore e impegno. Quando pensano che stia portando a qualcosa di serio, si sentono a disagio e trovano il modo di andarsene."

La parola "impegno" è spesso collegata a relazioni a lungo termine che alla fine portano al matrimonio e ai bambini. Se il solo pensiero di questo ti è terrificante, allora hai ragione a chiederti: "Perché ho problemi di impegno?"Ci sono molti suggerimenti per ottenere problemi di impegno. La tua paura di sistemarsi è probabilmente profonda e invisibile in superficie. Ma una volta che ti rendi conto di avere fobia impegno, devi provare a capire il motivo. Ecco alcune delle possibili ragioni per cui hai problemi di impegno.

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1. Le relazioni passate svolgono un ruolo vitale nella creazione di problemi di impegno nella vita

Jayant dice: “Più profonda è la relazione, più doloroso sarà il cuore spezzato. Una cattiva fine di una relazione ti rende più vulnerabile e ti rende difficile iniziare ad uscire con una rottura. Se una persona con cui hai condiviso la tua vita ti lascia improvvisamente e afferma di non amarti più, come puoi fidarti di nuovo di qualcuno? È naturale pensare che il tuo partner attuale ti lascerà come il tuo ex amante. Questa paura dell'abbandono contribuisce principalmente al tuo "perché ho problemi di impegno?' domanda."

Per la maggior parte di noi, le relazioni passate influiscono ogni giorno della nostra vita. Siamo in allerta a causa dei nostri traumi passati. Ma tendiamo a dimenticare che il passato è sparito e dobbiamo concentrarci maggiormente sul nostro presente. Continuavo a chiedere: "Perché ho problemi di impegno?"E ho trovato la mia risposta quando ho smesso di provare a sistemare la mia relazione passata nel mio regalo. 

Il mio ex amante aveva seri problemi di impegno. Ho iniziato a proiettare quei traumi nella mia relazione attuale e ha creato molte difficoltà per me. Sono diventato estremamente difensivo e protettivo nei confronti di me stesso, anche quando non era necessario. Era la mia relazione passata a problematica. Avevo una relazione emotivamente offensiva in passato e non nel presente. Perché mi stavo proteggendo nella mia attuale storia d'amore in cui non avevo nulla di cui preoccuparmi? Ci è voluto un po 'per me per risolvere questo problema e capire che la mia paura dell'impegno viene dal mio passato. 

Anche i problemi di impegno nelle femmine potrebbero essere dovuti a relazioni abusive passate. Allo stesso modo, i problemi di impegno negli uomini potrebbero essere dovuti a gaslighting o stare con un partner narcisistico e di controllo.

2. Storia familiare e influenza

Jayant dice: "Perché qualcuno dovrebbe avere problemi di impegno se avessero visto genitori felici e sicuri? Se cresci, hai assistito a relazioni felici e positive, allora potresti non essere così ostile nei confronti dell'impegno. Ma se hai visto relazioni amare, potrebbe essere la ragione del tuo impegno fobia. 

“Se hai visto i tuoi genitori o gli anziani della tua famiglia combattere in modo aggressivo, o se sei un prodotto di genitori divorziati, l'impegno potrebbe non essere facile per te. Queste persone non hanno una buona relazione da modellare dopo. Non sanno come copiare le qualità di una buona relazione e incollarle nella loro vita. Per loro, l'impegno sembra rinunciare al loro controllo."

Se stai chiedendo "Perché ho problemi di impegno", allora l'educazione potrebbe essere la risposta. La tua vita familiare e l'infanzia è noto per avere un impatto significativo su tutte le tue relazioni. 

Perché hai problemi di impegno? Perché hai visto il modo duro in cui i tuoi genitori si sono trattati. Perché hai visto il matrimonio fallito, offensivo o infelice. Tali esperienze potrebbero facilmente causare problemi di impegno nella vita.

Potrebbe anche essere il risultato del fatto che i tuoi genitori siano disattentivi nei tuoi confronti da te da bambino, o come risultato del fatto che siano iper-intrusivi. Continuavano a invadere il tuo spazio personale e non rispondono alla tua crescita. Se avevi genitori di elicotteri, allora potresti affrontare problemi di impegno nella vita.

3. Stile di attaccamento insicuro

Lo stile di attaccamento insicuro è caratterizzato dalla paura dell'abbandono e dall'incertezza della relazione. Jayant afferma: “Lo stile di attaccamento insicuro è uno dei motivi per cui qualcuno potrebbe avere problemi di impegno. Il tuo stile di attaccamento si sviluppa già 4 mesi. Si basa su come i tuoi caregiver si sono presi cura di te e ti hanno confortato. In sostanza, la mancanza di cura dei genitori ti rende difficile fidarti di qualcuno.

In questo caso, invece di pensare di essere con la persona sbagliata o hai torto per avere una tale situazione, concentrati su come risolvere i problemi di impegno. Forse non hai affrontato il tuo stile di attaccamento insicuro. Questa potrebbe essere la risposta al motivo per cui hai problemi di impegno.

In fondo, potresti pensare che questa relazione non funzionerà, quindi eviti di dare al tuo partner un impegno adeguato. Questo stile di attaccamento rende difficile per le persone formare connessioni profonde ed emotive. Il tuo stile di attaccamento è uno dei segni rivelatori che non sei pronto per le relazioni serie. Se stai chiedendo: "Perché ho problemi di impegno?", Quindi il fatto che non hai uno stile di allegato sicuro potrebbe essere la risposta. 

4. Perché ho problemi di impegno? A causa della bassa autostima

Le persone che hanno una bassa autostima spesso pensano di essere indegno e immeritevoli dell'amore di qualcuno. Si manifesta in molti modi e apre la strada all'insicurezza e alla gelosia in una relazione. Inizi a pensare di non essere degno dell'amore del tuo partner o pensi di non essere abbastanza attraente per loro.

Jayant dice: “Da bambini, ci sono miliardi di cose che non sappiamo. Impariamo man mano che cresciamo. Tendiamo a fare molti errori lungo la strada. E quando le persone vicine a te ridono di te per aver fatto quegli errori o deridere le tue scelte di vita, ammacca la tua autostima.

“Questo è quando inizi a chiederti se sei degno dell'amore di una persona. Inizierai a chiederti se hai avuto questa persona con un colpo di buona fortuna."Hai questa costante paura che a loro piaccia qualcun altro e ti lasci per quella persona. Hai paura che possano superare il loro amore per te o potrebbero innamorarsi di qualcun altro. Tali emozioni sono nate dalla bassa autostima e dalla mancanza di fiducia. In tali casi, la bassa autostima dà vita a problemi di impegno negli uomini e nelle donne.

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5. Perché hai problemi di impegno? Perché hai difficoltà a fidarti degli altri

Se hai problemi di fiducia e sei qualcuno che trova estremamente difficile fidarti di qualcuno, allora conosci già la risposta a: “Perché ho problemi di impegno?"È perché trovi impossibile fidarsi di qualcuno. I problemi di fiducia derivano dalla paura di tradimento, abbandono o vittima di gaslighting e manipolazione.

"Ad esempio", dice Jayant, "se sei stato sposato una volta e poi divorziato, potrebbe anche portare a problemi di impegno negli uomini e nelle donne. Si fissano su come non ha funzionato la prima volta, quindi come può funzionare la seconda volta?

“Se stai uscendo con qualcuno che non sa come risolvere i problemi di impegno, allora gireranno l'intero scenario. Usciranno o creeranno situazioni in cui sei costretto a lasciarle. 

“Ma il fatto è che le persone con problemi di impegno hanno un modello. Il loro modello è un segno di una relazione malsana. Le loro precedenti relazioni avevano gli stessi motivi. Ingegnereranno il tutto e si rompono prima che le cose diventino seri. È come una sceneggiatura che stanno seguendo."

6. Paura di essere controllati

Quando mi sono chiesto perché ho problemi di impegno, la risposta è stata facile da scoprire. È paura dell'ingegnimento. Non mi piace essere controllato. Avevo paura di perdere me stesso e la mia identità se mi impegnassi con qualcuno. La paura di essere controllata o perdere il controllo è noto per contribuire alla lotta di potere nelle relazioni.

Questa paura di perdere il controllo e di essere controllati è troppo elevata quando si è in una relazione impegnata. Perché qualcuno dovrebbe avere problemi di impegno, chiedi? Potrebbero esserci molte ragioni come aver subito perdita di un genitore, abbandono emotivo, abuso di sostanze parentali e paura di essere controllati.

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Cosa puoi fare se hai problemi di impegno - Suggerimenti per esperti

Jayant dice: "Se vuoi conoscere la risposta e le soluzioni a" Perché ho problemi di impegno ", quindi prova a prendere i passi del bambino. Inizia in piccolo. Dai a qualcuno un piccolo impegno che andrai ad un appuntamento con loro. Quindi vai avanti lentamente e costantemente. Inizia a vederli più spesso, imposta il ritmo con cui sei a tuo agio. Trascorri il fine settimana insieme se ti piacciono.

“A poco a poco, aumenta il loro livello di coinvolgimento nella tua vita. Se inizi davvero a piacerli e non vuoi affrettarsi, allora vai in viaggio insieme. Non è mai troppo tardi per un'avventura di viaggio con qualcuno che ti piace. Più tardi, prova la convivenza per una settimana o giù di lì. Dopo essere trascorso un tempo sostanziale e se ami ancora la loro compagnia, puoi chiedere loro di trasferirti insieme. Alla fine puoi anche raggiungere un punto, dove chiedi loro se vogliono avere la propria chiave. Ciò farà loro sapere che hai iniziato il tuo viaggio di impegno."

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti di esperti che puoi provare se hai problemi di impegno. 

1. Esplora le tue paure

Quando affronti le tue paure ed esplorerai, scoprirai da dove viene questo problema di impegno. Sia che provenga dalla negligenza dei genitori o da traumi passati o incapacità di costruire fiducia in qualcuno. Una volta risolta la paura delle relazioni, il resto sembrerà più facile. 

Non avere l'impressione che se hai problemi di impegno, non puoi risolverli. La paura è ciò che ti spinge ad agire ostile all'impegno e alle relazioni serie. Se impari a combattere quella paura, ti aiuterà a capire che l'impegno non è una cosa spaventosa. È una bella sensazione avere una relazione a lungo termine.  

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2. Cercare terapia

Jayant afferma: “La prima risposta a come risolvere i problemi di impegno nella vita è cercare terapia. Ti aiuta a portare tutto sulla carta e guardare tutto da una prospettiva diversa. Ti fa scavare più a fondo. Presto avrai 20 risposte a "Perché ho problemi di impegno?"E sarai in grado di guardarli con una nuova visione durante la terapia. 

“Un terapista ti fornirà una bolla di sicurezza in cui sei libero dal giudizio. Puoi piangere il tuo cuore ed esprimere il tuo dolore e la rabbia repressi. Ti aiuteranno a elaborare e superare tutti i tuoi problemi."Se stai cercando un aiuto professionale per affrontare i problemi di impegno, il panel di consulenti esperti di Bonobology è solo un clic di distanza. 

3. Impara a comunicare

Dice: "Impara a comunicare con te stesso e con il tuo partner. Questa è la cosa più liberatrice che puoi fare. Parla con il tuo partner delle tue preoccupazioni. Esprimerli. Racconta al tuo partner le tue paure senza avere alcuna aspettativa da loro. Se non sai come farlo, impara i modi per migliorare la comunicazione.

Ricorda che questo è il tuo problema. Non il tuo partner. Tutto il tuo partner deve fare è essere rispettoso e sensibile ai tuoi sentimenti. Aiutarsi a vicenda per andare avanti. Siediti e parlate tra loro di ogni area della tua relazione."

4. Smettila di confrontare

Jayant dice: “Se continui a confrontare i tuoi amanti passati con quello attuale, metterà molta pressione sulla relazione. Ogni persona ha un modo diverso di esprimere il proprio amore. Non puoi aspettarti che il tuo attuale partner ti ami come il tuo ex amante. È solo ingiusto e stabilisce aspettative irrealistiche. È come se non stessi dando una possibilità al tuo attuale partner."

Il confronto uccide molte cose. Inoltre non puoi confrontare la tua vita con la vita del tuo amico che continua a pubblicare immagini carine con il loro partner tutto il tempo. Si prega di sapere che i social media non sono reali. Non sai cosa sta succedendo nelle loro vite prima e dopo aver pubblicato quella foto su Internet. Scopri come puoi rompere la trappola per il confronto.

Detto e fatto, se qualcuno non vuole impegnarsi con te, non costringerli. La tua insistenza li soffocerà. Se sei tu quello che sta affrontando problemi di impegno, allora per favore sappi che non devi essere per sempre saltare partner a causa della tua paura dell'impegno. È possibile trovare un partner che rispetterà le tue esigenze e ti darà il tempo di guarire. Non spingerli via solo perché ti amano e vogliono avere un futuro con te.

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