Attaccamento emotivo come funziona e 34 segni che stai attaccando e chiuso

Per alcune persone, è bello essere emotivamente attaccati a un'altra persona, ma non per gli altri. Ecco tutto da sapere sull'intimità emotiva.

Quando vai sempre più in profondità in una relazione, diventa difficile decifrare sentimenti genuini e complessi e solo infatuazione. La differenza è che l'infatuazione può essere molto fugace e spesso costruita attorno alla lussuria, e niente di molto più profondo. Ma capire se sei veramente emotivamente attaccato a qualcuno può essere complicato e, a volte, anche pericoloso.

Una nuova fase in una relazione

Quando inizi a capire che hai lasciato la fase di infatuazione, non ti colpirà immediatamente. Invece, noti che certe emozioni si evolvono o i tuoi sentimenti per il tuo partner si intensificano.

Ci sono piccoli segni di attaccarsi emotivamente che si presentano lentamente nel tempo, ma devi solo essere disposto a cercarli.

A volte non ne sei preparato perché volevi solo che la relazione fosse casual, ma le emozioni reali non possono essere respinte o ignorate fino a quando non si placano. Una volta che sei emotivamente attaccato, devi accettare di essere entrato in una nuova fase della relazione.

Stili di attaccamento emotivo

Innanzitutto, dobbiamo discutere i diversi stili di attaccamento emotivo prima di parlare del perché ci attacciamo ad alcune persone. Ma cos'è esattamente uno stile di attaccamento?

Lo stile di attaccamento emotivo di una persona è il loro modo di relazionarsi con le altre persone quando hanno una relazione. Questa teoria - teoria dell'attaccamento - è stata sviluppata per la prima volta dagli psicologi Mary Ainsworth e John Bowlby negli anni '50. 

Lo stile di attaccamento di una persona è modellato e sviluppato nella prima infanzia in risposta alle relazioni che abbiamo avuto con i nostri genitori e/o i primi caregiver. Man mano che invecchiamo, i nostri stili di attaccamento per adulti rispecchiano le dinamiche che abbiamo avuto con quei genitori come neonati e bambini piccoli.

Ci sono quattro stili di attacco.

1. Attacco sicuro

Lo stile di attaccamento sicuro si riferisce alla capacità di formare relazioni sicure e amorevoli con altre persone. Qualcuno con questo stile può fidarsi degli altri ed essere fidati, l'amore e accettare l'amore e avvicinarsi emotivamente ad altre persone facilmente.

Inoltre non hanno paura dell'intimità, né si sentono spaventati quando i loro partner hanno bisogno di tempo o spazio lontano dalla relazione. Sono in grado di dipendere dai loro altri significativi senza essere completamente dipendenti da loro.

2. Attaccamento ansioso

Lo stile di attaccamento ansioso è una forma di attaccamento insicuro. Queste persone hanno una profonda paura di abbandono. Per questo motivo, sono molto insicuri nelle relazioni e si preoccupano che il loro partner li lascerà. Richiedono anche una convalida costante.

Le persone con questo stile sono spesso percepite come bisognose o appiccicose. Ad esempio, se il loro partner non manda un messaggio abbastanza rapidamente per i loro gusti, non si sentono come se la persona li amasse.

3. Attaccamento evitante

Questo stile di attaccamento è anche una forma di attaccamento insicuro. Tuttavia, le persone che sono come questa paura della paura. Tendono ad avere difficoltà ad avvicinarsi agli altri e di fidarsi delle persone. Essere in una relazione può farli sentire soffocati o soffocati.

Per questo motivo, mantengono il più possibile la distanza dai loro partner. Sono visti come emotivamente non disponibili nelle loro relazioni. Preferiscono essere molto indipendenti e fare affidamento su se stessi e non sui loro partner.

4. Attaccamento spaventoso-evitamento

Lo stile di attaccamento spaventoso-evitante è una combinazione sia degli stili di attaccamento ansioso che evitante.

Le persone con questo stile bramano contemporaneamente l'affetto e vogliono evitarlo anche a tutti i costi. Sono riluttanti a sviluppare una relazione romantica, ma allo stesso tempo hanno un profondo bisogno di sentirsi amati dalle altre persone.

Questo stile è talvolta anche chiamato attaccamento disorganizzato. Non è molto comune, ma è associato a rischi psicologici e relazionali significativi. Alcuni esempi includono un comportamento sessuale elevato, un aumento del rischio di violenza nelle relazioni e difficoltà a regolare le emozioni.

In che modo le persone si attaccano emotivamente l'una all'altra?

Come puoi vedere, ci sono diversi stili di attaccamento che le persone hanno. Tuttavia, ci sono alcuni modi comuni in cui le persone possono diventare emotivamente attaccate l'una all'altra. Ecco qui alcuni di loro.

1. Intimità sessuale

Questo è un modo molto comune in cui le persone si attaccano, specialmente le donne. Gli uomini possono fare sesso senza attaccarsi emotivamente, ma è più difficile per le donne. Indipendentemente da ciò, i cervelli di entrambi i sessi rilasciano l'ossitocina durante il sesso, che promuove il legame tra due persone.

2. Discorsi profondi

Quando due persone rimangono alzate fino a tardi e parlano profonde su se stessi o sul mondo in generale, questo è anche un modo in cui due persone si attaccano emotivamente. Potrebbero pensare che l'altra persona sia l'unica con cui possono davvero avere quelle conversazioni.

3. Evento traumatico

A volte passare attraverso un evento traumatico insieme può unire due persone insieme. Ad esempio, se avevano un incidente d'auto insieme e sopravvissero, allora hanno un'esperienza speciale che non hanno passato a nessun altro.

4. Passare del tempo insieme

Passare semplicemente il tempo insieme è anche il modo in cui le persone si attaccano emotivamente l'una all'altra. Pensa ai matrimoni organizzati. Forse le due persone non si amano il giorno del loro matrimonio, ma col passare del tempo, crescono per amarsi a causa del tempo trascorso insieme.

5. Confessioni

Tutti hanno i loro segreti. E un po 'molte persone li tengono per sé, altri li condividono con solo poche persone. Quindi, se entrambe le persone condividono quelle confessioni tra loro, costruisce anche una relazione speciale e le fa sì che si attaccino emotivamente.

Le indicazioni che ti sei attaccato emotivamente

L'attaccamento emotivo non è qualcosa di cui avere paura o un problema negativo nella tua relazione. Significa solo che ti avvicini a diventare una squadra. È una cosa bellissima che mostra che ti preoccupi davvero l'uno dell'altro e apprezzi il legame che condividi.

Lascia che queste emozioni complesse funzionino in modo naturale la loro magia, perché, come le sabbie mobili, più difficile lotta contro di essa, più a fondo affondi.

Forse non sei abituato a sentirti così, o forse sei in negazione, ma essere emotivamente attaccato può essere davvero un ottimo inizio a una vera connessione e, potenzialmente, amore. Perché non è sempre immediatamente evidente, ti insinua lentamente fino a quando un giorno non guardi la persona con cui sei e non riesci a credere che ci sia mai stato nessun altro prima di loro.

1. Faresti qualsiasi cosa per vederli sorridere

Ogni volta che ti lampeggiano un sorriso sfacciato o un ampio sorriso, ti fa andare tutto il tuo Fuzzy. Per te, il loro sorriso è una delle cose più belle del mondo.

Ti ritrovi a fare qualsiasi cosa in tuo potere per vederlo il più possibile, anche se significa agire uno sciocco.

2. Vederli tristi ti rende triste

Sembra che tu sia più in sintonia con le loro emozioni di quanto una volta pensassi. Il loro umore influisce sul tuo. Quando li vedi sentirsi un po 'giù, non puoi fare a meno di sentirti allo stesso modo. Vuoi fare tutto il possibile per cambiare il loro umore e assicurarti che nulla li abbatti.

3. Diventi geloso facilmente

Prima, quando li hai visti intorno a qualcun altro, non ci hai pensato molto. Non ti ha mai infastidito. Ma ora quando li vedi flirtare con qualcuno che non sei tu, non puoi fare a meno di sentire una fitta affilata di gelosia.

E 'normale. Significa solo che ora ti preoccupi di perderli con qualcun altro, mentre prima che tu non lo fosse.

4. Non puoi immaginare che non siano in giro

Sei così abituato ad averli in giro, a sentire la loro giornata, a cena e ad avere lunghe conversazioni telefoniche che dimentichi com'era prima che entrassero nella tua vita. Il pensiero di non averli coinvolti nel tuo tipico giorno per giorno sembra inconcepibile.

5. Sono sempre nella tua mente

Ne parli costantemente con i tuoi amici, al punto che sono tutti stanchi di averne sentito parlare. E quando non parli di quanto siano fantastici, pensi a dove sono o cosa stanno facendo.

Non ricordi nemmeno l'ultima volta che ti sei svegliato e non sono stati la prima cosa nella tua mente.

6. Quando se ne vanno, non vedi l'ora di vederli di nuovo

Anche quando hai trascorso l'intera giornata insieme, non è mai abbastanza a lungo. Nel momento in cui se ne vanno, ti ritrovi a mancare e mandali automaticamente per rimanere in contatto. Non vedo l'ora che arrivi la prossima volta che uscirai insieme.

7. Lumo tutti i tuoi piani per loro

Un altro grande segno che sei emotivamente attaccato è che ti ritrovi a far esplodere altri piani solo per trascorrere del tempo con loro. Sposta le riunioni e le commissioni solo per incontrarli a pranzo.

E se ti chiamano casualmente nel bel mezzo della giornata per chiederti aiuto o consigli, non ci penserai due volte sull'annullare tutto ciò che avevi organizzato per il resto della giornata, solo per dare loro una mano.

8. Ti senti a tuo agio con loro

Trovi di divertirti insieme, qualunque cosa sia anche se è solo uscire da solo a non fare nulla. Trasmetti volentieri passare una serata enorme al club per una notte tranquilla con loro.

Ti piace così tanto la loro compagnia che vuoi solo rilassarti e non fingere di essere qualcun altro intorno a loro.

9. Nessun altro è così importante

Quando sei in una stanza affollata insieme, è come se avessi una visione del tunnel. Sono gli unici nella stanza a cui sei interessato e altri potenziali partner non importa per te.

Ottieni quella sensazione di farfalla quando sono in giro, ed è come se tutti fossero scomparsi. Trovi persino di non flirtare particolarmente con nessun altro, ma non ti interessa.

10. Vuoi presentarli a tutti quelli che conosci

Sono così speciali per te che hai voglia di presentarli ai tuoi amici e familiari perché pensi che sarebbero davvero andati avanti. Vuoi sapere cosa pensano di loro i tuoi amici e vuoi che le persone vedano quello che vedi in essi. Ma in fondo sai già che vibrano bene con tutte le persone importanti della tua vita.

11. Sei in grado di aprirli

Non ti sei mai sentito così a tuo agio ad essere aperto e onesto con qualcuno. Ti senti come se potessi dire loro qualsiasi cosa.

Hai detto loro così tanto di te che sembra che ti conoscessi per sempre. Ogni volta che hai bisogno di consigli o qualcuno con cui parlare, sono la prima persona che chiami e viceversa.

12. Chiamano/scrivono/ti parlano tutto il tempo

Quando non parli al telefono, ti mandi un messaggio. E quando non sei in contatto per telefono, ti taggerai in meme online o ti twittaci.

Ami la comunicazione costante e non potresti più andare senza il buongiorno o i testi della buona notte.

13. Sei investito in ciò che sono interessati

Ora trascorri tutto il tuo tempo cercando di impressionarli, anche con piccoli gesti. Indossi la camicia che gli piace, leggi quel libro che hanno menzionato o binge-watch il loro programma TV preferito in modo da poterne parlare. Tutto ciò che puoi fare per sorprenderli o mostrare loro che sei interessato, fai senza esitazione.

L'attaccamento emotivo può essere mai cattivo?

Dovresti sentirti il ​​più forte possibile per qualcuno. Dobbiamo tutti avere un po 'più di emozioni, specialmente nel mondo di oggi. Tuttavia, avere un attaccamento emotivo troppo forte a qualcuno può essere l'esatto contrario di una buona cosa.

Le persone che si aggrappano agli altri troppo fortemente non sanno spesso di avere un problema. Presumono che abbiano solo molti sentimenti. Ma quando quei sentimenti ostacolano la tua vita quotidiana, può essere davvero malsano per tutte le persone coinvolte.

Come sapere quando il tuo attaccamento emotivo è malsano

Nonostante tutti voi gente incastrata, potresti chiederti dove puoi tracciare il confine tra attaccamento sano e ossessione malsana. Perché questo è ciò che è eccessivamente legato a qualcuno; un'ossessione.

Se ti senti come te o qualcuno a cui tieni a sentirti un po 'troppo forte per qualcuno, è così che puoi determinare se è malsano o no.

1. Non puoi stare senza di loro o ti viene in preda al panico

Questo è un comportamento ossessivo e, per ovvie ragioni, non è salutare. Non dovresti andare in modalità panico quando non sei con il tuo partner.

Dovresti essere in grado di andare in giro per la tua vita senza preoccupazione. Se ti senti ansioso, nervoso o panico ogni volta che non sei insieme, è un segno che il tuo attaccamento emotivo a loro potrebbe essere molto malsano.

2. Sei caduto in "amore" entro un paio di settimane

Alcune persone possono sinceramente innamorate così rapidamente, ma questa è la norma. Se sembri innamorarti molto velocemente con molte persone dopo solo due settimane, questo è un problema.

È un livello di attaccamento emotivo che non è salutare per entrambi. Non solo, ma quando pensi di amare così tante persone, ti impedisce di sapere davvero com'è l'amore.

3. Sei impazzito quando non ricevi un testo immediato

Nonostante sapesse che il tuo altro significativo è probabilmente solo impegnato al lavoro o in giro per la loro giornata. Se non riescono a trovare il tempo di mandarti immediatamente un messaggio e si traduce in ansia e apprensione, sei troppo emotivamente attaccato. Questo non è salutare.

4. Pensi automaticamente che non piaci se non ti trovano su di te

Solo perché il tuo partner non vuole essere completamente sopra di te quando sei insieme non significa che non gli piaci. I tuoi pensieri che vanno immediatamente sono molto malsani e persino dannosi.

Dovresti sapere che a qualcuno può ancora e amarti anche se non mostrano attivamente questo 100% delle volte.

5. Eccessiva gelosia

Un grande segno di attaccamento emotivo innaturale è l'eccessiva gelosia. Puoi essere geloso di tanto in tanto, ma se è sempre, hai un problema.

In primo luogo, sei troppo attaccato a loro se pensi che dovresti essere l'unica persona nella loro vita. In secondo luogo, hai problemi di fiducia se pensi che scapperanno sempre con qualcun altro.

6. Piangi su di loro molto facilmente

Questo può essere oltre qualsiasi cosa. Sia che facciano qualcosa di carino e ti emozi o se non ti manda un messaggio entro un'ora e ti rompi piangendo, non è salutare. Questa maggiore risposta a eventi semplici e quotidiani significa che sei troppo emotivamente attaccato.

7. Stai pianificando troppo nel futuro troppo presto

Se stai ascoltando le campane di nozze solo dopo alcune date, c'è un grosso problema. Ovviamente, è bello essere entusiasti di avere un futuro con qualcuno.

Tuttavia, i problemi sorgono quando stai letteralmente pianificando un matrimonio e i nomi dei bambini per un futuro con qualcuno che non conosci quasi.

Questo dimostra che sei diventato troppo allegato troppo presto. Devi tonificarlo e conoscere completamente qualcuno prima di poter pianificare un futuro con loro.

8. I tuoi amici ti dicono che sei troppo attaccato

I tuoi amici possono vedere le cose molto più chiaramente di quanto puoi. Ciò significa che se vedono un problema, probabilmente hanno ragione. Probabilmente li senti dire di rallentare sempre le tue relazioni.

In tal caso, hai sicuramente un problema con l'attaccamento emotivo. Fai un passo indietro e ascolta i tuoi amici. Stanno solo cercando di aiutarti.

9. Sei sempre il primo ad iniziare qualsiasi cosa

Questo può essere con messaggi di testo, date, sesso e tutto ciò che fai. Se sei sempre la prima persona a fare tutto lo sforzo, potrebbe significare che hai problemi di attaccamento emotivo.

Tuttavia, tieni presente che questa è anche la prova che stai uscendo con un coglione. Il modo migliore per dire la differenza è se non riesci a far fronte senza passare il tempo insieme ogni singolo giorno. Non è salutare e devi essere in grado di trascorrere del tempo a parte.

10. Ne parli solo

Potresti avere cento cose diverse in corso nella tua vita, ma se ne parli solo, è un problema. Questa è una forma di comportamento ossessivo e non è affatto salutare. Se i tuoi amici devono dirti di stare zitti su quella persona, è un problema.

11. Hai abbandonato i tuoi amici e hobby per loro

Aka, tutta la tua vita viene messa in attesa perché all'improvviso sono la cosa più importante. Molte persone lo fanno quando iniziano a uscire con qualcuno di nuovo perché la relazione è così fresca ed eccitante. La differenza che rende questo malsano, tuttavia, è quando non raccogli di nuovo i tuoi amici e hobby.

Non puoi dimenticare tutta la tua vita solo perché hai sentimenti per qualcuno. Se lo fai, è un segno che il tuo attaccamento emotivo ti ha offuscato di sentirti appassionato delle altre cose della tua vita.

12. Pensa troppo tutto ciò che fanno

Se devi davvero sederti e discutere se dovresti andare a vedere un amico o no perché vuoi trascorrere del tempo con il partner che vedi ogni singolo giorno, non va bene.

La tua vita è tua. Non dovresti sederti e pensare a quale vestito il tuo altro significativo piacerà di più ogni volta che ti vestirai. Questo è un grande segno di malsano attaccamento emotivo.

Essere in grado di connettersi con qualcuno emotivamente non è mai una brutta cosa. Come umano, è nella tua natura. Tuttavia, c'è un limite a quando quell'attaccamento emotivo è sano e quando è dannoso e malsano.

Con tutto ciò che è stato detto e fatto, diventando emotivamente attaccato a qualcuno sgattaiola fuori dal nulla, ma non c'è bisogno di essere preoccupato. Le migliori relazioni a volte sono quelle che sono le più inaspettate, quindi vai con il flusso e divertiti a guardare il tuo romanticismo sbocciarsi!