Diversi tipi di terapia e 3 miti comuni ad esso associati

In questo articolo

• Tipi di terapia
• Solo le coppie pazze ne hanno bisogno
• È solo per le persone deboli
• Non funziona davvero
• È per le persone con problemi "seri"
• Non è necessario

La consulenza matrimoniale, chiamata anche terapia di coppia, è un tipo di psicoterapia. Esistono diversi tipi di terapia. La consulenza matrimoniale aiuta le coppie di tutti i tipi a riconoscere e risolvere i conflitti e migliorare le loro relazioni.

Attraverso la consulenza matrimoniale, puoi prendere decisioni ponderate sulla ricostruzione della tua relazione o per andare in modi separati.

Tipi di terapia

Esistono diversi tipi di terapia che sono basati sull'evidenza e supportati dalla ricerca. Ecco alcuni dei tipi di terapia più comuni ma efficaci.

• Terapia individuale - La terapia individuale approfondisce principalmente le cause sottostanti di problemi ricorrenti (come relazioni malsane o modelli comportamentali dannosi).
• Terapia delle coppie (consulenza matrimoniale) - Questo è l'ideale per le coppie sposate che vogliono imparare a lavorare attraverso le loro differenze, comunicare meglio e risolvere sfide ripetute nella loro relazione. Tipi di terapia di coppia popolare sono la consulenza sull'infedeltà, la consulenza sullo stress della finanza matrimoniale, la consulenza per la violenza domestica, la consulenza familiare e matrimoniale idealmente per le coppie sposate con bambini, terapia sessuale, dipendenza da relazione o consulenza sulla codipendenza non salutare e consulenza per la prevenzione del divorzio.
• Terapia familiare - La terapia familiare consiste nel trattamento di più di un membro della famiglia (spesso allo stesso tempo) per aiutare la famiglia a risolvere i problemi e migliorare l'interazione. I tipi di consulenza familiare includono diversi tipi di modelli di terapia familiare che sono più adatti per risolvere le relazioni familiari, i problemi di salute mentale degli adulti, le sfide dei genitori, la costruzione di abilità emotive, il superamento dello stress finanziario o degli effetti collaterali o abusi emotivi, psicologici o fisici, creando una famiglia mista sana o Dinamica della fama e sostegno dei familiari attraverso il periodo di separazione e divorzio e riconoscimento e combattimento dei disturbi alimentari indotti dallo stress.

Anche se la terapia è estremamente preziosa, rimane ancora un argomento avvolto e persistono molti miti.

Questi incomprensioni possono spesso impedire alle persone di cercare aiuto e migliorare le loro situazioni con l'aiuto della migliore consulenza matrimoniale sotto la guida esperta dei consulenti matrimoniali più classificati.

Ecco alcuni miti comuni associati alla terapia.

Diversi tipi di terapisti dissipano questi miti in modo da poter superare i blocchi stradali mentali, lo stigma sociale e le prenotazioni personali che ti trattengono. Leggi su di loro in modo da poter prendere una decisione informata sulla ricerca di consulenza sul matrimonio e sulle coppie per salvare il tuo matrimonio o l'aiuto professionale da parte della famiglia o dei singoli terapisti per aiutarti a costruire dinamiche familiari sane e un senso positivo di benessere.

1. Solo le coppie pazze ne hanno bisogno. Non lo fai

Fatto: Un certo numero di coppie che sono sane, equilibrate e di successo nelle loro carriere vedono i terapisti per aiutarli a lavorare attraverso un problema specifico. Questo perché hanno bisogno di aiuto per capire perché non sono contenti di qualcosa. Altre ragioni comuni potrebbero essere problemi come la depressione, l'ansia o la perdita di una persona cara.

Non c'è nulla di pazzo in lontananza nel ottenere aiuto esplorando diversi tipi di consulenza matrimoniale e alla ricerca di un intervento formale, imparziale e professionale.

2. È solo per le persone deboli

Fatto: In effetti, secondo i migliori consulenti matrimoniali, ci vuole una persona forte (o una coppia) per andare da un terapeuta. Solo quelli che vogliono davvero aiutarsi possono raccogliere il coraggio per farlo. Un terapeuta può darti strumenti per diventare più forte e consentirti di risolvere i tuoi problemi.

3. Non funziona davvero

Fatto: I terapisti sono individui imparziali. I migliori terapisti del matrimonio sono persone imparziali e neutrali che ti aiuteranno a risolvere i tuoi problemi - ed è esattamente per questo che possono essere di aiuto!

Naturalmente, nessun terapeuta può affermare di risolvere i tuoi problemi.

Se desideri beneficiare della terapia, ci vorrà molto lavoro da parte tua, il che significa che ti metterà sul sedile di guida per apportare cambiamenti positivi nella tua vita.

4. È per le persone con problemi "seri"

Fatto: Alcune persone pensano che devi essere diagnosticato un disturbo per cercare uno dei diversi tipi di terapia. La ricerca dimostra anche che le coppie attendono circa sei anni prima di ottenere aiuto o esplorare diversi modelli, approcci o tipi di terapia.

Aspettare intensifica i problemi e li rende ancora più difficili da risolvere. Quindi no, non è necessario avere problemi medici "seri" per ottenere aiuto.

5. Non è necessario

Fatto: Perché è necessario terapia quando possono parlare con buoni amici?

C'è la convinzione che i buoni amici possano sostituire la terapia. Naturalmente, gli amici sono importanti e si può confidarci per ottenere supporto, ma non può mai essere sostituito con l'intuizione che un terapeuta offre in diversi tipi di terapia.

Gli amici sono sicuramente una serie ravvicinata di persone affidabili che si prendono cura di te, conoscono il tuo passato e sono facilmente accessibili senza dover cercare un appuntamento. Tuttavia, in cerca di un intervento formale da un terapista addestrato Trump si confida in un amico.

Ecco un paio di cose che un terapeuta può fare che un amico non può.

• La buona terapia delle coppie ti insegna più che buone capacità di "comunicazione".
• La riservatezza fornita da un terapista è insostituibile.
• Ti aiuta a vedere la prospettiva di un altro individuo e ti insegna che l'altro può essere diverso da te.
• Un esperto professionista può individuare i tuoi schemi, buoni e cattivi. Identificando i tuoi schemi, possono equipaggiarti con la discrezione di utilizzare i buoni schemi mentre elaborando quelli cattivi.
• Un terapeuta non solo per te, ma ti consentirà anche di approfondimenti e strumenti utili in futuro per riflettere e trovare soluzioni da solo.
• Possono aiutarti a fissare nuovi obiettivi da guardare al futuro e lavorare per raggiungere una vita più gratificante.

Idealmente, non ci deve essere stigma allegato a ottenere aiuto e risoluzione dei conflitti. Ottieni aiuto ogni volta che senti di dover raggiungere!