Depressione e sesso in che modo la depressione può influire sulla salute sessuale?

In questo articolo

• Sintomi della depressione
• Il legame tra depressione e sesso
• Gli antidepressivi causano problemi sessuali?
• Quali antidepressivi specifici hanno effetti collaterali sessuali?
• Diagnosi di depressione e problemi sessuali
• Trattamenti per problemi sessuali
• Come salvare la tua vita sessuale quando hai la depressione

La depressione è una delle condizioni di salute mentale più comuni che le persone sperimentano in tutto il mondo e ci sono molti modi in cui la depressione può cambiare la tua salute e la tua routine.

Ciò include anche influire sulla salute sessuale. Sapendo questo, potresti voler sapere cosa puoi fare al riguardo.

Dai un'occhiata a questo articolo per Informazioni su depressione e sesso in modo che tu possa essere consapevole del legame tra i due.

Sintomi della depressione

Ci sono molti sintomi associati alla depressione. Ecco alcuni dei sintomi più visti. Tieni presente che i sintomi possono essere diversi da persona a persona.

• Sentirsi triste
• Dormire troppo o non abbastanza
• Mancanza di interesse per il sesso
• Difficoltà sessuali
• Non essere in grado di concentrarsi
• Non avere energia
• Ansia
• Dolori inspiegabili
• Incapacità di controllare le emozioni
• Sentirsi come se la tua vita non abbia significato

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Il legame tra depressione e sesso

A volte, le persone che soffrono di depressione sperimentano anche problemi sessuali che impediscono loro di fare un buon sesso. Potrebbero non essere interessati al sesso o non essere in grado di partecipare al sesso per alcuni motivi. In altre parole, la depressione e la disfunzione sessuale vanno di pari passo per alcuni.

Le persone depresse potrebbero non avere interesse per il sesso, potrebbero non essere in grado di esibirsi quando si tratta di sesso. Potrebbero avere ansia quando si tratta di sesso o hanno ridotto la libido, a volte chiamata Libido di depressione, che li fa sentire come se non avessero alcun desiderio di fare sesso.

Questi sintomi possono essere causati dalla stessa depressione, o potrebbe essere un effetto collaterale degli antidepressivi che sono stati prescritti. Ad ogni modo, questi sintomi possono influenzare la tua vita e la tua relazione, che tu sia un uomo o una donna.

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Depressione negli uomini

Quando si tratta di depressione e sesso negli uomini, possono sentirsi più stanchi a causa della depressione che stanno vivendo. Ciò può anche lasciarli non desiderare sesso o incapaci di mantenere un'erezione.

Un uomo potrebbe adottare comportamenti rischiosi, incluso l'uso di droghe o bere alcol quando sono depressi. Ciò potrebbe inoltre farli non essere in grado di fare sesso. Può anche far sì che un uomo si senta male con se stesso, portando a riscontrare problemi sessuali.

Depressione nelle donne

Quando si tratta di depressione nelle donne e nel sesso, una femmina può sentirsi come se non avesse semplicemente interesse per il sesso. Questo potrebbe essere perché può essere difficile rimanere concentrati quando una persona sperimenta depressione.

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Inoltre, una donna può semplicemente sentirsi indesiderabile o come se non meriti il ​​sesso. C'è un sollievo per questi sentimenti, tuttavia, quando parli con il tuo medico. Dovrebbero essere in grado di fornire consigli su misura per le tue esigenze.

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Gli antidepressivi causano problemi sessuali?

Gli antidepressivi possono causare problemi sessuali, sebbene ci siano antidepressivi che potrebbero non innescare effetti collaterali sessuali. La differenza risiede nella sostanza chimica o nell'ormone nel corpo che l'antidepressivo è progettato per aumentare o ridurre la quantità di quantità di.

Quali antidepressivi specifici hanno effetti collaterali sessuali?

Mentre più tipi di antidepressivi possono essere prescritti a quelli colpiti dalla depressione, il tipo più comune è SSRI o inibitori selettivi del reuptake della serotonina.

Questi sono i tipi di medicinali che probabilmente faranno sperimentare effetti collaterali sessuali. Qualcuno potrebbe sentirsi come se non avessero un desiderio sessuale e sta rovinando la loro relazione. Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare per cambiarlo se hai effetti collaterali da questo tipo di prescrizione.

Diagnosi di depressione e problemi sessuali

La prima cosa che dovrai fare per la depressione e il basso desiderio sessuale è diagnosticare i tuoi effetti collaterali sessuali, il che è un processo semplice. Successivamente, devi visitare il tuo medico per individuare i problemi che stai riscontrando e discutere di come possono essere risolti.

In alcuni casi, una persona può essere depressa, motivo per cui stanno riscontrando problemi sessuali, ma d'altra parte, possono avere problemi sessuali a causa della loro depressione. Quindi questo ti mostra che ci sono diversi modi in cui la depressione e il sesso si influenzano a vicenda.

Il tuo medico sarà anche in grado di verificarti per qualsiasi altra condizione di salute che potresti sperimentare, alcune delle quali potrebbero anche causare sintomi sessualmente repressi in alcuni casi.

Nel complesso, supponiamo che tu stia riscontrando problemi sessuali di qualsiasi tipo. In tal caso, dovresti prima parlare con il tuo medico, in modo che possano eseguire test per vedere se hai condizioni o problemi di salute che devono essere trattati immediatamente, siano essi problemi di salute mentale o fisica.

A volte, il trattamento di una malattia può alleviare gli effetti collaterali sessuali, ma altre volte può richiedere altri piani di trattamento.

Trattamenti per problemi sessuali

Quando si tratta di trattamenti per la depressione e il sesso, ci sono molte cose che un medico può raccomandare. Ecco alcuni di questi trattamenti.

1. Cambiare la prescrizione

Un corso di azione per affrontare la depressione e il sesso è cambiare la prescrizione. Ciò può significare che inizi a prendere una prescrizione diversa da quella che stavi prendendo prima, oppure puoi parlare con il tuo terapeuta per regolare la dose.

È essenziale essere onesti su ciò che stai vivendo, quindi il tuo professionista della salute mentale determinerà il miglior modo di agire da intraprendere quando si tratta di migliorare i sintomi. Questa potrebbe essere la migliore opzione di trattamento quando si tratta di migliorare gli effetti sessuali degli antidepressivi, secondo la ricerca condotta nel 2019.

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2. Esercizio

Occasionalmente, un dottore potrebbe dirti di far muovere il tuo corpo. L'esercizio fisico può permetterti di far pompare il sangue attraverso l'intero sistema e può anche aiutarti a sentirti meglio con te stesso, in alcuni casi.

Questa potrebbe essere la piccola scossa che devi vedere un cambiamento nel modo in cui la depressione influisce sulla salute sessuale. Oltre a ciò, l'esercizio fisico fa bene alla salute generale per molteplici ragioni come la salute cardiovascolare e potenziare l'immunità contro le infezioni.

3. Mangiare bene

Migliorare la dieta può anche essere in grado di aiutarti a migliorare i possibili effetti collaterali sessuali. Quando mangi cibi sani, il tuo corpo avrà i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare come progettato per.

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4. Dormire

Dovresti sempre fare del tuo meglio per ottenere la giusta quantità di sonno di notte. Gli adulti dovrebbero dormire circa 7 ore, più notti possibile a settimana.

Quando dormi correttamente, stai permettendo al tuo corpo di riposare l'energia di cui hai bisogno per superare la giornata. Oltre a ciò, dormire può consentirti di prendere decisioni e funzionare migliori come vuoi.

5. Diventare più intimo con il tuo partner

Un altro trattamento che può aiutarti a lavorare attraverso il modo in cui la depressione influisce sul sesso è più intimo con il tuo partner. Ma, naturalmente, questo significherà cose diverse per relazioni diverse.

Potrebbe significare che dovresti parlarti di più, ma potrebbe anche chiamare per provare cose nuove in camera da letto. Discuti le opzioni con il tuo partner e guarda cosa voi due potete inventare. Non sai mai cosa può aiutare.

Il sesso della depressione non deve essere complicato, soprattutto se il tuo compagno è disposto a lavorare con te per fornire supporto. Ma, ancora una volta, è essenziale essere onesti con il tuo partner su ciò di cui hai bisogno e prendere decisioni su ciò che vuoi fare per migliorare la tua intimità.

Una volta che puoi lavorare tra loro, potresti scoprire che il sesso aiuta la depressione, specialmente una volta che sai di avere un partner su cui puoi contare.

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6. Impegnarsi in un piano di trattamento per la salute mentale

Dovresti anche fare il possibile per attenersi al piano di trattamento che il tuo psichiatra ha messo in atto. Questo potrebbe richiedere del tempo, ma quando sei serio riguardo alla tua salute mentale e alla ricerca di cure per la depressione, potresti vedere un po 'di sollievo riguardo ai sintomi che ti stanno colpendo.

Tieni un dialogo aperto tra te e il tuo medico per i migliori risultati. Inoltre, assicurati di porre loro qualsiasi domanda sul tuo trattamento, su come la depressione influisce sul sesso o su qualsiasi altra cosa che ti preoccupa per ciò che stai passando.

Inoltre, potresti voler pensare alla terapia sessuale, sia che tu lo partecipi da solo o con il tuo partner, per affrontare la relazione tra depressione e sesso. Quando scegli il trattamento di questo tipo, potresti essere in grado di trattare e gestire gli effetti collaterali che stanno cambiando direttamente la tua vita sessuale

Come salvare la tua vita sessuale quando hai la depressione

Non dovresti pensare che il sesso cura la depressione, ma ci sono modi in cui puoi goderti il ​​sesso quando si vive la depressione. Dovresti anche essere consapevole che il sesso può migliorare il tuo umore, considerando che rilascia ormoni progettati per farti sentire meglio.

Puoi anche provare queste cose per vedere se migliorano come ti senti.

1. Provare nuove cose

Una volta che stai pensando di impedire alla depressione di rovinare la tua vita sessuale, probabilmente stai cercando di capire cosa puoi cambiare sulle tue abitudini. Un modo è parlare con il tuo compagno e vedere se sono disposti a provare cose nuove con te.

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Ciò può ridurre gli effetti della depressione e del sesso, soprattutto se entrambi sei d'accordo sul fatto che tu voglia apportare modifiche e ti piacciono. Queste nuove cose non devono essere complicate. Puoi semplicemente decidere di distinguere più spesso o andare in appuntamenti prima di voler impegnarsi nell'intimità.

2. Aiuto in camera da letto

Quando si riscontrano problemi sessuali, potresti voler usare gli aiuti coniugali in camera da letto in modo che tutti possano stare a proprio agio. Questa è un'altra cosa di cui parlare con il tuo partner, così puoi fare brainstorming e vedere cosa puoi inventare.

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3. Non pensare troppo

Se ti senti come se volessi essere intimo con il tuo partner, provaci. Non c'è motivo di confrontarti con nessun altro o con qualsiasi altra relazione.

Ogni coppia ha opinioni diverse sull'intimità e il sesso, quindi dovresti essere preoccupato solo per le tue altre esigenze significative da te o cosa hai bisogno da loro.

Depressione e sesso e come ti influenzano possono essere diversi per tutti, ma probabilmente vuoi che influenzi la tua relazione il meno possibile. Ecco perché è fondamentale lavorare insieme per quanto riguarda la tua intimità.

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4. Fai attività divertenti insieme

Per alcune persone, potrebbero voler avere un po 'di romanticismo nella loro vita prima che siano intimi. Se questo è qualcosa che vuoi, fai sapere al tuo compagno e parla di cosa potresti voler fare insieme. Forse desideri andare al cinema o cenare a lume di candela. Non si può dire cosa possa fare la differenza.

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Conclusione

Esistono diversi modi in cui la depressione e il sesso sono correlati. Per uno, potresti sperimentare la depressione e può farti riscontrare problemi sessuali. Inoltre, i medicinali che un medico possono prescrivere per la depressione possono anche portare a effetti collaterali sessuali.

La buona notizia è che queste cose possono essere affrontate, specialmente quando sei aperto e onesto con il tuo medico e il tuo partner. Il medico potrebbe essere in grado di cambiare le tue medicine e raccontarti altre opzioni di trattamento, mentre il tuo partner potrebbe avere idee su come abbellire la tua vita privata e aumentare l'intimità.

Dovresti sapere che puoi vedere sollievo dagli effetti collaterali sessuali quando sei colpito dalla depressione, quindi non scoraggiarti. Invece, assicurati di mantenere una mente aperta e prenderla lentamente, e potresti vedere un miglioramento in alcuni dei sintomi sessuali che ti colpiscono.