Affrontare la rabbia nel tuo matrimonio

In questo articolo

• Cosa dice la Bibbia sulla rabbia nel matrimonio?
• Come affrontare la rabbia in una relazione
• Assumere un aiuto professionale
• Affrontare la rabbia in una relazione: gestire i trigger
• Una visione interessante

Anche le coppie sposate più felici sopportano il conflitto semplicemente perché i disaccordi fanno parte anche delle migliori relazioni. Poiché il conflitto e la rabbia nel tuo matrimonio sono un fenomeno previsto, è fondamentale imparare ad affrontarlo per far prosperare e sopportare una relazione.

Una cosa che deve sempre essere affrontata all'interno di un matrimonio è la rabbia. Può essere spaventoso, ma la rabbia non è sempre male. Spesso è solo un modo per illuminare i problemi. Senza rabbia, molti mali nel mondo non sarebbero mai corretti o affrontati.

Esistono due diversi modi disfunzionali in cui le persone gestiscono la rabbia. Alcune persone esplodono ed esprimono la loro rabbia mentre altri la sopprimono. Fare esplodere può portare a parole offensive che possono portare a danni alle relazioni a lungo termine. D'altro canto, sopprimere la rabbia nel tuo matrimonio può causare irritabilità, che può anche essere distruttivo per le relazioni.

Cosa dice la Bibbia sulla rabbia nel matrimonio?

Ci sono molti proverbi e salmi nella Bibbia che parlano della gestione della rabbia. Proverbi 25:28; 29:11 Parla di riconoscere i pericoli della rabbia che non sono controllati mentre Proverbi 17:14 dice che "prima che scoppiano la lite, prendi il congedo". Quindi fondamentalmente quando vedi che un conflitto tra voi due si sta trasformando in una lotta, Prenditi una pausa per rinfrescarti e ripensare cosa è andato storto piuttosto che urlare l'un l'altro

Se la tua preoccupazione è più sulla falsariga di "La mia rabbia sta rovinando la mia relazione", allora Proverbi 19:11 mostra la strada: "L'intuizione di un uomo sicuramente rallenta la sua rabbia." COSÌ Cerca di ottenere alcune intuizioni Prima di formare conclusioni sulla situazione.

Inoltre, secondo i Colossesi 3: 13-14:

“Abbirsi l'uno con l'altro e perdonatevi se qualcuno di voi ha un reclamo contro qualcuno. Perdona come il Signore perdonarti. E su tutte queste virtù mettono l'amore, il che le lega tutte insieme in perfetta unità."

In effetti, la gestione della rabbia nelle relazioni richiede molta pazienza e la capacità di perdonare il partner. Tenere la rabbia nel tuo matrimonio rende solo le relazioni amare e talvolta crea problemi di rabbia nelle relazioni che potrebbero diventare ingestibili in futuro.

Come affrontare la rabbia in una relazione

Un modo sano per gestire la rabbia nel tuo matrimonio è imparare a affrontare il motivo della tua rabbia senza causare danni alla tua relazione o a te stesso.

La rabbia può sembrare un'emozione fuori controllo, ma la maggior parte di noi ha un certo controllo su di essa. Hai mai provato una situazione in cui eri così arrabbiato da sentirti come se fossi esplorato in qualsiasi momento? Poi, improvvisamente, hai ricevuto una chiamata da qualcuno non correlato alla fonte della tua rabbia. Sorprendentemente, all'interno di una frazione di secondo, la telefonata ti calma e la tua rabbia si dissipa.

Se ti sei mai trovato in quella situazione, allora puoi controllare la tua rabbia - potrebbe essere difficile, ma hai già alcuni strumenti. Se non riesci a relazionarti con l'effetto delle chiamate telefoniche casuali, probabilmente hai qualche lavoro più profondo da fare intorno alla rabbia. Trattare con rabbia nel matrimonio non è impossibile. La perseveranza è la chiave.

Assumere un aiuto professionale

Assumere un aiuto professionale per gestire la rabbia e il risentimento nelle relazioni è qualcosa che potresti non considerare all'inizio, ma prendere aiuto per esperti non dovrebbe mai essere fuori discussione. Può essere molto utile lavorare con un professionista qualificato per aiutarti a imparare a gestire la tua rabbia a sostegno del tuo matrimonio.

Superare la rabbia e il risentimento nel matrimonio richiedono molto lavoro, tra cui il miglioramento della comunicazione e il cambiamento di determinate abitudini o persino le prospettive di una persona su certe cose. A volte, un terapista può aiutare un paio a raggiungere facilmente questo.

Affrontare la rabbia in una relazione: gestire i trigger

Per far fronte alla rabbia e al risentimento nel matrimonio, devi dare uno sguardo obiettivo a ciò che ti scatena il coniuge e cosa ti innesca. Rimuovere o affrontare tali fattori che innescano la rabbia nel tuo matrimonio può aiutarti a superare la rabbia nella tua relazione.

Per alcuni potrebbe essere qualcosa di semplice come le faccende domestiche, uscire con gli amici o qualcosa di più complesso come gestire le finanze in coppia.

In ogni caso, la gestione della rabbia nel matrimonio è qualcosa che deve essere trattato il prima possibile. Affrontare la rabbia in una relazione con la tua metà migliore, o per quella materia, affrontare problemi di rabbia in qualsiasi relazione, ti richiede di immaginarti nei panni dell'altra persona e Guarda insieme alla situazione per scoprire la soluzione e non solo per dimostrare chi ha ragione.

Il mio carattere sta rovinando la mia relazione, cosa devo fare?

Se hai identificato che la tua rabbia è diventata un grosso problema nella tua relazione, questo è in realtà il primo passo per renderlo migliore. I problemi di rabbia nel matrimonio possono essere gestiti da entrambi i partner, ma alla fine si riduce a quanto lavoro sei disposto a svolgere quotidianamente.

Se la rabbia nel tuo matrimonio sta avvelenando la tua relazione, dovresti Affronta i tuoi punti deboli e valuta se sei arrabbiato con il tuo coniuge per le loro carenze o le tue.

La rabbia di mio marito sta rovinando il nostro matrimonio ..

Se stai cercando una soluzione a questa situazione, prendi il cuore. Razionale o irrazionale, tale rabbia può essere molto dannosa per te a lungo termine. Coabitare con una persona che vola in attacchi di portata o mostra rabbia in modo passivo può essere difficile.

Allora qual è il modo migliore per controllare la rabbia di tuo marito? Il ragionare con lui è una cosa, cambiare te stesso è un'altra per gestire la rabbia nel tuo matrimonio. Ma se tutto fallisce e le cose vanno oltre il controllo, non esitare a raggiungere qualcuno affidabile. Questo può essere qualcuno in famiglia, un amico, un vicino o persino un terapeuta.

Una visione interessante

Secondo lo psicologo dr. Herb Goldberg, le coppie dovrebbero gestire con inizi approssimativi in ​​una relazione perché migliora solo in seguito. Uno studio statale in Florida supporta effettivamente questo. Ha scoperto che le coppie che sono in grado di esprimere apertamente la rabbia all'inizio di una relazione rimangono felici a lungo termine.

I problemi di rabbia nel matrimonio possono essere gestiti gestendoli in modo pratico mentre si fa più tempo l'uno per l'altro e raccogliendo le tue battaglie saggiamente. Non c'è niente che un po 'più amore non possa risolvere.