Riesci mai a smettere di amare qualcuno? 15 modi che potrebbero aiutare

In questo articolo

• Puoi mai dimenticare il tuo amore?
• Perché è così difficile smettere di amare qualcuno?
• 15 modi per smettere di amare qualcuno?
• Domande che sorgono frequentemente
• Ogni cambiamento richiede tempo

Riesci mai a smettere di amare qualcuno che hai veramente amato?

Se tu (o qualcuno che conosci) avete mai affrontato le conseguenze di una rottura, c'è ogni possibilità che tu possa esserti posto questa domanda. Forse una volta. Forse un milione di volte.

Il dolore che deriva dal ricordare tutti i meravigliosi ricordi che hai fatto con loro e tutti i modi in cui ti hanno fatto sentire come se fossi al centro del loro mondo (mentre la tua relazione è durata) è sufficiente per farti venire voglia di strisciare nel tuo letto e rompere giù in un impeto di singhiozzo.

La verità è questa. Superare qualcuno che una volta amavi (quando la relazione è chiaramente finita) non è facile.

Una cosa che rende più difficile è se la persona sembra andare bene senza di te nella foto (se possono uscire dalle porte e trovare un'altra persona con cui stare quasi immediatamente).

Anche se è difficile, lasciar andare qualcuno che ami che non può stare con te è la scelta più intelligente che puoi fare.

Questo perché ha molti benefici per te (benefici fisici ed emotivi). In ogni caso, questo articolo ti mostrerà esattamente come smettere di amare qualcuno che non puoi avere.

Puoi mai dimenticare il tuo amore?

Come non amare qualcuno che ami veramente?

Per molto tempo, la domanda se puoi mai smettere di amare qualcuno (o no) è rimasta senza risposta. L'assenza di una semplice risposta a questa domanda non ha, in nessuna veste, non ha portato via il fatto che le rotture accadono e che a volte possono essere cattive.

Secondo l'American Psychological Association Research, quasi tutti sperimenteranno la rottura di una relazione romantica nella loro vita.

Sfortunatamente, la maggior parte delle persone sperimenterà le rotture più volte. Questo studio ha rivelato che le rotture potrebbero portare a molti sentimenti negativi, tra cui depressione, solitudine, perdita di autostima e molti altri effetti collaterali.

Una delle sfide più importanti che seguono rotture come queste è la fastidiosa domanda se puoi mai smettere di amare il tuo ex. Quindi, se sei a quel punto in cui ti stai chiedendo se puoi mai dimenticare il tuo amore, una semplice risposta a questo è "Sì."

Si noti, tuttavia, che questo dipende dalla persona in questione. Mentre alcune persone sembrano non avere mai difficoltà a lasciar andare l'amore non corrisposto, altri potrebbero aver bisogno di un po 'più di mano e tempo per lasciar andare completamente qualcuno che amavano.

Se puoi seguire i passaggi che delineeremo in questo articolo e impegneremo a toglierti la vita un giorno alla volta, scoprirai dopo un po 'che potresti essere stato in grado di andare avanti e guarire dal dolore di sperimentare l'amore non corrisposto.

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Perché è così difficile smettere di amare qualcuno?

È possibile smettere di amare qualcuno?

Può essere difficile smettere di amare qualcuno perché le emozioni sono complesse e profondamente radicate nella nostra psiche. L'amore comporta un potente mix di sostanze chimiche, ormoni e neurotrasmettitori nel cervello, che possono creare intensi sentimenti di attaccamento e legame.

Quando una relazione termina, il cervello può continuare a produrre queste sostanze chimiche e rendere difficile lasciar andare quei sentimenti. Inoltre, ricordi, esperienze condivise e un senso di conforto e familiarità con una persona possono rendere difficile andare avanti.

Le persone possono anche trattenere la speranza che la relazione possa essere riaccesa o temere di essere sole. Lasciare andare qualcuno che amiamo può essere un processo difficile e doloroso che richiede tempo e sforzi per guarire.

15 modi per smettere di amare qualcuno?

Amare qualcuno può essere una bellissima esperienza, ma può anche essere doloroso quando l'amore non è ricambiato o la relazione è finita. Lasciare andare qualcuno che amiamo può essere un viaggio impegnativo ed emotivo, ma è necessario per la nostra salute e benessere mentale.

Ecco 15 modi per smettere di amare qualcuno:

1. Accetta la realtà della situazione

Il primo passo per lasciar andare qualcuno è accettare che la relazione sia finita o che la persona non è interessata a stare con te. Questa può essere una realtà difficile da affrontare, ma è essenziale andare avanti.

2. Consenti a te stesso di sentire il dolore

È normale sentirsi tristi, arrabbiati o feriti dopo una rottura o un rifiuto. Consenti a te stesso di sentire queste emozioni ed esprimerle in modi sani, come attraverso la scrittura o parlare con un amico di fiducia.

3. Tagliare il contatto

Pensando come smetterai mai di amare qualcuno? Elimina prima il contatto.

Se possibile, interrompi il contatto con la persona che stai cercando di smettere di amare. Ciò significa non seguirli sui social media, evitare luoghi in cui vanno in giro e non rispondono ai loro messaggi o chiamate.

4. Elimina i promemoria

Rimuovere eventuali promemoria fisici della persona, come regali, foto o lettere. Questo ti aiuterà a evitare i trigger che possono far emergere ricordi ed emozioni.

5. Rimani occupato

Tieniti occupato con hobby, lavoro o attività sociali. Questo ti aiuterà a distogliere la mente dalla persona e concentrarti su altre aree della tua vita.

6. Pratica la cura di sé

Smetti mai di amare il tuo primo amore? Forse attraverso l'auto-pavimentazione.

Prenditi cura di te stesso dormendo abbastanza, mangiando sano e esercitati. La cura di sé può aiutare a migliorare il tuo umore e ridurre lo stress.

7. Cerca supporto

Come smettere di amare qualcuno che non puoi avere? Perché non chiedere un professionista o scegliere la terapia delle coppie?

Contattare amici, familiari o terapeuta per il supporto. Parlare dei tuoi sentimenti con qualcuno che capisce può aiutarti a elaborare le tue emozioni e sentirti meno da solo.

8. Praticare la consapevolezza

La meditazione della consapevolezza può aiutarti a rimanere presente e calmo di fronte a emozioni difficili. Concentrandosi sul momento presente, puoi ridurre l'ansia e lo stress.

9. Sfida i pensieri negativi

Quando ti ritrovi a soffermarti su pensieri negativi o autocritica, sfidali con affermazioni o controargomenti positivi. Ad esempio, se pensi "non troverò mai qualcuno migliore di loro", ricorda a te stesso le tue qualità positive e il potenziale per nuove relazioni.

10. Imposta i confini

Se la persona che stai cercando di smettere di amare è ancora nella tua vita, fissa i confini chiari su ciò che sei disposto e non disposto a tollerare. Questo può aiutarti a mantenere il tuo autocontrollo e ottenere le tue emozioni.

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11. Ricorda gli aspetti negativi

Chiedendomi: 'Puoi non amare qualcuno?'Prova a ricordare cosa ha portato la chiusura.

A volte ci concentriamo troppo sugli aspetti positivi di una persona o di una relazione, il che può rendere più difficile lasciar andare. Invece, prova a fare un elenco di tutti gli aspetti negativi della relazione e ragioni per cui è finita.

Ricordati di loro quando inizi a sentirti nostalgico.

12. Dai la priorità a te stesso

Questo è diverso dalla cura di sé. Riguarda più l'assertività rispetto alle questioni pratiche che ti beneficiano come individuo. Investi il ​​tuo tempo, energia ed emozioni in cose che possono offrirti soddisfazione e beneficio materiale.

13. Condividi con qualcuno

Parla il tuo cuore con qualcuno di cui ti fidi. Possono essere dalla tua famiglia o dalla cerchia di amici. A volte, aiuta a essere vulnerabili sui tuoi sentimenti con qualcuno che è vicino a te e ti capisce.

14. Contare le tue benedizioni

Come smetti mai di amare qualcuno? Concentrati sugli aspetti positivi.

Questo aiuta ogni volta che stai attraversando una fase approssimativa della vita. Non importa quanto sia difficile la situazione, ci sono sempre cose che ti fanno sentire fortunato come famiglia, obiettivi, abilità e cose di cui siamo appassionati. Pensa a loro ogni volta che ti senti basso per la tua ultima relazione.

15. Lascia andare il risentimento

A volte, è il rancore nei nostri cuori che continua a tirarci indietro alla persona che stavamo uscendo. Forse la relazione si è conclusa con una brutta nota o hai visto il tuo ex andare avanti con qualcun altro. Questo può creare un senso di rabbia e dolore.

Devi lasciar andare prima questo sentimento di risentimento per smettere di amarli.

Ecco alcuni consigli psicologici sul passare da qualcuno che ami. Guarda il video:

Domande che sorgono frequentemente

Hai ancora domande su come passare da una precedente relazione o partner? Leggi questa prossima sezione in cui stiamo cercando di rispondere ad alcune di queste domande comuni.

• Come fa qualcuno a innamorarsi?

Puoi smettere di amare qualcuno? Sembra "sì"

Cadere dall'amore è un processo complesso che può essere innescato da una varietà di fattori. Può accadere gradualmente o improvvisamente e può essere diverso per ogni individuo.

Alcuni motivi comuni per cui qualcuno può cadere per amore includono cambiamenti nei valori personali, obiettivi e interessi, conflitti e disaccordi, mancanza di comunicazione o intimità emotiva e infedeltà.

Nel tempo, questi fattori possono erodere la connessione emotiva tra i partner, portando a una diminuzione dei sentimenti di amore e attaccamento. Far cadere dall'amore è una parte naturale del viaggio di relazione e può offrire un'opportunità per la crescita e nuovi inizi.

• È normale lottare per andare avanti?

È del tutto normale lottare per passare da una relazione o da qualcuno che amiamo. Lasciare andare qualcuno a cui teniamo può essere un processo difficile ed emotivo, soprattutto se condividiamo molte esperienze e ricordi significativi con loro.

Potremmo provare una serie di emozioni, tra cui tristezza, rabbia e confusione, e può volerci del tempo per elaborare e guarire da questi sentimenti. Inoltre, il viaggio di tutti è unico e non esiste una sequenza temporale per andare avanti.

È importante essere pazienti e gentili con noi stessi mentre navighiamo questo processo e cerchiamo supporto da parte dei propri cari o professionisti, se necessario.

Ogni cambiamento richiede tempo

Passare dal tuo ex partner non significa sempre che hai smesso di amarli. Potrebbe solo significare che duri il tuo benessere emotivo e che ami te stesso più che permettere al loro rifiuto di impedirti di vivere la tua vita migliore - piena di amore.

Quindi, puoi mai smettere di amare qualcuno con cui hai costruito una relazione forte?

Anche se può essere difficile, è possibile. Imparare a passare da qualcuno che amavi può essere impegnativo, soprattutto nelle prime settimane o mesi.

Tuttavia, se puoi seguire i passaggi delineati in questo articolo e impegnarti a prendere un giorno alla volta, puoi ritrovarti libero di colpa del passato e più forte di quanto non sia mai stato.

Inoltre, il tempo avrebbe un ruolo significativo mentre cerchi di superare un amore perduto.