Riesci mai a smettere di amare qualcuno - forse no, ed ecco perché

Mentre Cassie ha messo a dormire il suo bambino di 6 mesi, la sua mente era offuscata dai pensieri del suo ex compagno. Erano passati 7 anni da quando si sono separati, ma i ricordi hanno ancora trovato il modo di insinuarsi su di lei. Le sue emozioni ancora crude, sentimenti così freschi, come se fossero ieri che erano insieme. Con un sospiro, si chiese: “Puoi mai smettere di amare qualcuno?"

La domanda l'aveva perseguitata e confusa per molto tempo. Da quando quella relazione è finita, aveva messo in pista ogni grammo di forza e coraggio. Ha provato un forte amore per suo marito - il tipo accattivante e affettuoso. No, il bussare al Win-wind-out-o-you love che continui a nutrire per il suo ex.

Ha cercato di venire a patti con la possibilità che amare qualcuno che hai veramente amato è un viaggio per tutta la vita. Ma quella realizzazione le ha portato via la tranquillità. La coesistenza dissociata su due piani diversi, vivendo due vite parallele è il suo tormento. È condannata a conviverci? Forse si.

Quindi, smetti mai di amare il tuo primo amore? Il vuoto nel petto smette mai di disturbarti? Con l'aiuto dei nostri esperti che pesano sull'argomento - psicoterapeuta DR. Aman bhonsle (ph.D., Pgdta), specializzato in consulenza relazionale e terapia comportamentale emotiva razionale e psicoterapeuta Jui Pimple (MA in psicologia), un terapista del comportamento emotivo razionale addestrato e un praticante di rimedio Bach specializzato nella consulenza online - rispondiamo a tutte le tue domande.

Riesci mai a smettere di amare qualcuno - forse no, ed ecco perché

Sommario

• Riesci mai a smettere di amare qualcuno - forse no, ed ecco perché
  • Puoi mai smettere di amare qualcuno se li amavi veramente?
  • Riesci mai a smettere di amare qualcuno e non provare sentimenti?
  • Puoi mai smettere di amare qualcuno che ti ha ferito?
• 5 passi per smettere di amare qualcuno
  • 1. Non mentire a te stesso
  • 2. La regola del non contatto non è negoziabile
  • 3. Non idolatrarli
  • 4. Non guardare indietro con rabbia
  • 5. Cerca un aiuto professionale

Come Cassie, Nevin non è stato in grado di trovare la risposta a come smettere di amare qualcuno che non ti ama. Ha avuto una relazione profonda e appassionata con Anaya per 5 anni. Entrambi pensavano che fosse questo fino a quando Anaya si è rivelato essere "quello che è scappato". Nevin non poteva venire a patti con esso.

Sono passati 10 anni e quella fastidiosa sensazione di vuoto dopo che una rottura non si è completamente alleviata per lui. Nel frattempo, ha continuato a sposare qualcun altro e ha generato due figli. Ogni giorno, Nevin cerca di accettare la realtà di essere trattato una cattiva mano innamora.

In alcuni giorni, ci riesce. Su altri, è afferrato da un impulso incontrollabile di viaggiare indietro nel tempo e in qualche modo riscrivere il passato. Per riportare Anaya nella sua vita, come suo amico, come suo amante, come sua moglie - qualunque capacità avesse scelto. La risposta a poti mai smettere di amare qualcuno gli è stato chiaro - un clamoroso "no".

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Ciò che Nevin ha avuto a che fare accade in genere quando ci innamoriamo di qualcuno che aiuta ad espandere gli orizzonti dei nostri esseri, ci rende migliori versioni di noi stessi e ci aiuta a sbloccare parti della nostra personalità che non sapevamo nemmeno esistessero. Quell'amore, in molti modi, ci cambia a livello fondamentale e ciò che diventiamo a seguito di quella trasformazione è per sempre legato a quella persona.

Di conseguenza, non puoi dissociarti dalla persona, non importa quanto tempo è passato o quanto grave il dolore del cuore ti ha causato. In tutto questo, troverai comunque un modo per vedere quella persona con un alone di positività e quegli occhi colorati di rosa che sono caratteristici del famoso periodo di luna di miele in una relazione romantica.

“Non è come se avessi completamente dimenticato tutto il dolore che Anaya mi ha causato. Ma in qualche modo, non è il dolore o i combattimenti che mi vengono in mente ogni volta che penso a lei. È una paura, la paura di perdere. Ho fatto la cosa sbagliata non facendo tutto il possibile per tenerla in giro? Come puoi ancora amare qualcuno che ti ha ferito? L'immagine che ho di lei nella mia mente non smette mai di esistere ", dice Nevin, confusa su come non è ancora in grado di scrollarsi di dosso i suoi sentimenti per Anaya, anche se non le ha parlato nel tempo più lungo.

Puoi mai smettere di amare qualcuno se li amavi veramente?

Commentando puoi mai smettere di amare qualcuno se li amassi veramente, lo psicoterapeuta Jui Pimple dice: “Per me, sembra impossibile smettere di amare qualcuno che hai veramente amato. Quando amiamo qualcuno completamente e veramente, diventano una parte molto importante del nostro sistema, la persona si radica nei nostri pensieri, emozioni, corpo e ricordi, quindi anche quando la persona non fa più parte della vita si può ancora continuare ad amarli.

“La gente dice di poter superare una rottura delle relazioni a lungo termine, ma potrebbe essere solo l'intensità del diminuzione dell'amore. Quando sei lontano da quella persona, potresti non sentire quelle emozioni - almeno non così fortemente - ma se quella persona viene davanti a te o devi interagire con loro, i tuoi sentimenti potrebbero tornare, anche se potrebbero essere meno intensi. L'unico modo per sapere se hai smesso di amare o no è guardare il tuo comportamento quando ti trovi faccia a faccia con quella persona."

Sharin, che ha avuto a che fare con sentimenti residui per l'uomo di cui era innamorata, afferma di averlo sperimentato da vicino. “Erano passati anni da quando ci siamo separati, ma ha continuato a essere molto nella mia mente. Ho spazzato via quei pensieri, pensando che fosse pari per il corso dato che una volta era una parte così importante della mia vita.

“Una volta ero nella mia città natale per Natale e abbiamo deciso di andare al centro commerciale. Lì su una scala mobile, ho visto quest'uomo in piedi a pochi passi davanti a noi. Non mi ci sono voluti più di qualche secondo per capire che era lui - il mio ex. Potrei deducarlo solo da uno sguardo nella parte posteriore della sua testa. Dopo tutti questi anni!

“Pensavo di aver lasciato andare il passato, ma ho sentito il mio cuore battere in bocca, i miei palmi sudati. Tutto quello che volevo era camminare da lui e tenerlo vicino, ma non riuscivo nemmeno a farmi salutare. Quando ho visto che era con sua moglie e suo figlio, era come il mondo bloccato. In così tanti modi, ero ancora dove mi aveva lasciato quella sera rugiadosa, e aveva costruito una vita completamente nuova per se stesso.

“Tutti quei sentimenti che non sapevo nemmeno esistevano in superficie così fortemente che posso sentirli nelle mie ossa. Quindi, no, non è sempre un'aspettativa realistica che smetti di amare qualcuno che non ti ama."

Riesci mai a smettere di amare qualcuno e non provare sentimenti?

Psicoterapeuta DR. Aman Bhonsle dice che la risposta a cui puoi mai smettere di amare qualcuno e non avere sentimenti è legato alle aspettative. “Le emozioni che hai per qualcuno sono collegate alle aspettative che hai da loro. Finché le tue aspettative sono vive e dinamiche e influenzano il modo in cui pensi e agisci intorno a quella persona, i tuoi sentimenti rimarranno in vita e continuerai ad amare qualcuno che hai veramente amato.

“I sentimenti d'amore non sono un rubinetto che può essere acceso e spento a piacimento. Ci vuole tempo per rivalutare e rinegoziare una relazione che hai con qualcuno. La possibilità che tu possa smettere di amare qualcuno che non ti ama è anche del tutto dipende dal tipo di relazione che hai avuto. Devi fare il punto di come fosse la relazione e come deve essere lasciato andare per la sensazione di morire."

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Quindi, puoi mai smettere di amare qualcuno? Secondo Aman, sì, puoi. Ma puoi smettere di provare sentimenti per loro durante la notte? No, non puoi. “È un processo che richiede il suo dolce tempo, e perché accada, devi prima di tutto, cambiare la tua percezione di quella persona.

“Tendiamo a mettere le persone che sono importanti per noi su un piedistallo. Li costruiamo nelle nostre menti e li aggiorniamo a noi stessi per giustificare la loro importanza nelle nostre vite e vederli favorevolmente. Quando continui a salire qualcuno, i tuoi sentimenti per quella persona diventano forti, e così anche l'amore derivante da questi sentimenti.

“Oltre a lasciar andare le aspettative e togliere le armi di rose attraverso le quali le vedi, è anche importante prendere le distanze dalla persona per tutto il tempo che devi superare i sentimenti d'amore. Ciò significa seguire la regola del non contatto all'interazione T - Stop, smettere di connettersi con quella persona, sia virtualmente che nel mondo reale.

"Quando tutti questi elementi sono in atto, puoi smettere di amare qualcuno e andare avanti", aggiunge. Come dr. Bhonsle sottolinea che non puoi davvero aspettarti di smettere di amare qualcuno ma rimani amico. Non puoi mentire a te stesso, dicendo a te stesso che "tenerli in giro" non ti farà pino per loro perché ora sei solo amico.

Puoi mai smettere di amare qualcuno che ti ha ferito?

Tessa si innamorò follemente della migliore amica del suo ex, che divenne il suo sistema di supporto mentre stava affrontando una brutta rottura. Ne seguì una storia d'amore inebriante, il che la portò a rimanere incinta e il ragazzo la lasciava per affrontare le conseguenze da sola. Eppure, Tessa si ritrova a gravitargli ogni tanto. È diventata una relazione tossica per antonomasia e quando i suoi amici attirano la sua attenzione sul fatto, respinge le loro preoccupazioni con una retorica: "Puoi mai smettere di amare qualcuno che ti ha ferito?"

Tessa ha attraversato ciò che gli esperti descrivono come compulsione della ripetizione, una psicodinamica in cui la vittima del trauma si pone in situazioni in cui l'evento può ripetersi, esponendosi al rischio di rivivere quell'esperienza traumatica ancora e ancora.

Sebbene non vi sia una chiara comprensione del perché ciò accada, il consenso è che è perché la persona colpita è determinata a trovare un finale diverso da quell'esperienza traumatica. Inoltre, diventano più inclini a cercare il familiare e attenersi ad esso, anche se non è salutare per loro.

5 passi per smettere di amare qualcuno

Come dr. Bhonsle sottolinea che è possibile "insovare" qualcuno che ami di più, ma non succederà durante la notte. Il problema sorge quando nonostante abbia lasciato passare un decennio, persone come Nevin non riescono ancora a sfuggire ai ricordi dei loro romanzi passati che incitano il bisogno di recuperarlo, invece dell'adorazione per quello che è successo.

Diamo un'occhiata ai passaggi che devi impiegare per perdere sentimenti per qualcuno che ami - o amato un decennio fa. Sebbene i ricordi fugaci possano tornare di tanto in tanto, è possibile non lasciare che ti facciano bramare per loro, invece, sii grato per il fatto che siano accaduti.

1. Non mentire a te stesso

“Posso smettere di amare qualcuno durante la notte. Non sono innamorato del mio ex, ci penso solo di tanto in tanto."Taglialo fuori, non funzionerà. La prima cosa che devi fare non è mentire a te stesso sulle emozioni che stai provando. Forzando l'amore via non accettando mai quello che stai sentendo è come chiudere un occhio sul treno che avvicina rapidamente che ti viene subito, sperando che non ti colpisca.

Accetta ciò che senti, non importa come può farti sentire accettare queste emozioni. Non è "triste" o "patetico" non essere in grado di perdere sentimenti per qualcuno che ami. Passare senza chiusura è difficile e la quantità di tempo impiegata è altamente soggettiva. Solo dopo aver accettato ciò che senti, sei in grado di affrontarli.

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2. La regola del non contatto non è negoziabile

Siamo dispiaciuti di spezzartelo, ma non puoi davvero smettere di amare qualcuno ma rimanere amici con loro. Forse il passo più importante che puoi fare mentre cerchi di non lasciare che i ricordi di questa persona affliggano la tua mente è di tagliare tutta la comunicazione con loro - virtuale e nel mondo reale.

Parlare e interagire con questa persona ogni giorno è come un tossicodipendente che cerca di calciare la propria dipendenza pur usando ogni giorno. No, non "svanirerai" gradualmente, e no, le cose non possono rimanere amichevoli se uno di voi è ancora innamorato e l'altro non lo è. Certo, anche la regola senza contatto non ti farà smettere di amare qualcuno durante la notte, ma almeno è un inizio.

3. Non idolatrarli

“Era letteralmente perfetto, ho adorato tutto di lui/lei." Veramente? Qualunque cosa? Per ogni buona memoria che hai con loro, forse ne hai anche alcuni cattivi, che il tuo cervello idolado ha scavato da qualche parte. Chiediti, se fossero davvero perfetti come il tuo cervello bisognoso li ha fatti?

Voi due finite le cose per un motivo. Il fatto che non stai più insieme dimostra che non dovevi davvero essere, e i problemi nella tua relazione alla fine si sarebbero aumentati di nuovo. Hai provato a cercare i segni che il tuo ex ti vuole indietro e non ne hai trovato nessuno. Getta quegli occhiali colorati che hai sempre avuto e prova a pensare ad alcuni dei motivi per cui ti sei lasciato. Le cose non sembreranno più oh-così romantiche.

4. Non guardare indietro con rabbia

Solo perché ora sei riuscito a raccontare anche i loro difetti, non significa che tenere rancore per gli errori che hanno fatto ti aiuterà a non morire qualcuno che ami di più. Invece di guardare indietro ai ricordi - che di tanto in tanto emergerà inavvertitamente - con rabbia o desiderio, prova a guardarli con adorazione.

La relazione faceva parte della tua vita per insegnarti qualcosa. È stata un'esperienza necessaria che dovevi affrontare per essere in grado di imparare qualcosa su di te. Sii grato per i bei ricordi che questa persona ti ha dato e capisci che non tutte le cose sono destinate a durare.

Anche se i film romantici che guardiamo possono farti credere davvero a qualcosa del tipo: "Non smetti mai di amare una volta che ami qualcuno onestamente", ti renderai conto che cambiare la tua percezione sulla persona e i ricordi è spesso tutto ciò di cui hai bisogno.

5. Cerca un aiuto professionale

Se domande come: "Come puoi ancora amare qualcuno che ti ha ferito?"O" Smetti mai di amare il tuo primo amore?"Semplicemente non smetterà di disturbarti, forse è richiesto un aiuto professionale di un esperto di salute mentale. Un buon consulente ti aiuterà a capire la causa del tuo desiderio e ti aiuterà a guidarti attraverso il processo di guarigione.

Se è un aiuto che stai cercando, il panel di consulenti esperti di Bonobology è solo un clic di distanza. Invece di provare a capire la risposta a domande come: "Non smetti mai di amare una volta che ami qualcuno onestamente?"Tutto da solo, lascia che un professionista ti aiuti.

Riesci mai a smettere di amare qualcuno? Proprio come qualsiasi altra cosa che coinvolga emozioni e relazioni umane, non ci sono risposte semplici e semplici a questa domanda. Si riduce alla relazione che hai condiviso con quella persona, quanto profondamente ti hanno colpito, oltre a quanto bene hai elaborato e affrontato la battuta d'arresto di perderli.

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