La gelosia sana può aiutarti a costruire relazioni più forti?

Essere in una relazione e non essere colpito da fitte di gelosia di tanto in tanto è come aspettarsi di camminare sotto la pioggia senza bagnarsi. Anche se la gelosia è in gran parte un'emozione con sfumature negative, non è sempre male per la tua relazione. In effetti, una gelosia sana può diventare una forza che rafforza le relazioni in molti modi.

Quel nodo che provi nello stomaco quando il tuo partner presta attenzione a una persona attraente. La rabbia quando il loro ex non smetterà di lasciare gli emoji del cuore sui loro post sui social media. La tristezza quando ti lasciano trascorrere un fine settimana con la banda. Queste sono forme di gelosia romantica che tutti sperimentiamo ad un certo punto.

Finché entrambi i partner non lo permettono fuori controllo, ci possono essere effetti positivi della gelosia sulla tua relazione. Cerchiamo di capire perché una piccola gelosia in una relazione è sana.

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Può esserci una sana gelosia nelle relazioni?

Sommario

• Può esserci una sana gelosia nelle relazioni?
• Come appare la gelosia sana nelle relazioni?
• 10 casi in cui la gelosia è sana in una relazione
  • 1. Quando qualcuno flirta con il tuo partner
  • 2. Il tuo partner sta flirtando con qualcuno
  • 3. Non avere la priorità può portare a una sana gelosia
  • 4. Riduciranno per l'attrattiva degli altri
  • 5. Il tuo partner non trascorre abbastanza tempo con te
  • 6. I loro amici sono al centro dell'attenzione
  • 7. Non fai parte delle loro esperienze trasformative
  • 8. Le tue carriere sono su traiettorie opposte
  • 9. Scopri un lato di loro che non sapevi esistesse
  • 10. Il loro ex si attacca come un pollice dolorante
• In che modo la gelosia sana aiuta i partner?
  • Effetti positivi della gelosia nelle relazioni
• FAQ

Sasha aveva appena iniziato a uscire con Ron, che era grande amica di Emily (i nomi cambiati). Come è il vantaggio di nuovi amanti, Ron era entusiasta di far incontrare Sasha Emily. Sono usciti per drink e cena. Più tardi quella notte, Emily ha inviato un messaggio al telefono di Ron: "Sembrano così felici insieme, non posso sopportare di sopportarlo.'

Sasha che si vantava di qualcuno senza un osso geloso nel suo corpo fu superato con un ribaltante senso di gelosia. Alla domanda, Emily ha agito tutto imbarazzato e scusato. Ha detto che aveva intenzione di mandarlo da un altro amico. Pochi giorni dopo, Sasha ha cercato di sollevare delicatamente il problema con Ron, spiegandogli che era il contenuto del messaggio che era fastidioso. Seguì una discussione.

Sasha ha imparato a diffidare di Emily da quel momento in poi anche se non ha interferito con l'amicizia di Ron con lei. Né ha cercato di rompere la sua bolla di negazione. Fu solo quando Emily uscì dal loro matrimonio nel bel mezzo della cerimonia, senza dire una parola a nessuno, che Ron alla fine ammise che forse voleva più della semplice amicizia platonica.

In questo caso, i sentimenti di gelosia di Sasha erano sia sani che naturali. Così può esserci una sana gelosia nelle relazioni? Chiediamo allo psicologo Kranti Sihotra Momin di pesare:

“Una reazione emotiva al pericolo reale o percepito di perdere qualcosa di valore da una relazione romantica è un tema comune di gelosia. Alcuni studiosi sostengono che mentre l'esperienza o l'espressione della gelosia può davvero essere negativa, il suo ruolo può essere ancora positivo o benefico per la sopravvivenza della relazione ", afferma Kranti.

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Come appare la gelosia sana nelle relazioni?

Una piccola gelosia in una relazione è sana. La gelosia è un indicatore delle cose che sono Hunky Dory. Secondo Kranti, la gelosia risulta essere positivamente correlata a attributi diversi che sostengono le relazioni. Più specificamente, è associato a un amore maggiore per un partner. Secondo la psicologia evolutiva, la gelosia potrebbe essersi sviluppata per dissuadere l'infedeltà nelle relazioni. Puoi anche trasformare la gelosia nelle relazioni in motivazione.

Pertanto, in questo punto. A volte può essere un avvertimento di diventare insicuro quando una relazione è minacciata. Questo avvertimento ci farà saltare in azione per investire in una relazione che potremmo aver ignorato. La gelosia nelle relazioni è un indicatore che sei disposto a fare il possibile per far sentire il tuo partner ricercato.

Tre fattori influenzano l'espressione della gelosia sana mentre una relazione si sviluppa e cambia nel tempo: coinvolgimento, insicurezza ed eccitazione.

L'impegno è una funzione della relazione che deve essere sempre valutata da ciascun partner. Nel tempo, gli investimenti in una relazione aumentano e anche la propria lealtà a un partner romantico. Pertanto, la gelosia sana diventa una reazione naturale alla possibile perdita di questo investimento.

La gelosia romantica - per tutte le interruzioni fisiche ed emotive che crea - consente alle persone di eseguire l'auto -interpezione. Questo li porta a farsi domande come "Cosa dicono la mia relazione passata su di me?"Che cos'è che cerco nella mia relazione?'E' Cosa dovrei fare per fare la differenza?'

Se togli la sana gelosia dall'equazione, la maggior parte delle persone probabilmente non scenderà su questa strada di introspezione. Pertanto, essere reso incapace di crescere nelle loro partnership romantiche.

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10 casi in cui la gelosia è sana in una relazione

Se stiamo guardando il discorso geloso sano contro malsano, allora dobbiamo prima sapere cosa significa gelosia?

Ti è stato detto sempre che la gelosia è un'emozione negativa e consumante che ti mangia dall'interno e prende un impatto sulle tue relazioni. Questa è una gelosia malsana di cui ti è stato detto. La gelosia diventa malsana in una relazione se trasforma una persona in un maniaco del controllo, li rende ossessivi, credono di possedere il loro partner e la loro gelosia li produce per sminuire il loro partner.

E qui ti stiamo dicendo che un po 'di gelosia in una relazione è sana. È destinato a farti meravigliare: è una gelosia un segno d'amore?, La gelosia è normale nelle relazioni? e quali sono gli effetti positivi della gelosia? Nel dibattito sulla gelosia sana vs malsana, il primo vince a mani basse.

Perché? All'inizio, impostiamo il record dicendo "Little" è la parola operativa qui. Finché le tue emozioni gelose non diventano sfrenate e scatenano una scia di tossicità, la gelosia può essere sana per le partnership romantiche.

Per mettere le cose in prospettiva, ecco 10 casi in cui la gelosia è sana in una relazione:

1. Quando qualcuno flirta con il tuo partner

Non importa quanto tu sia bello e sicuro nella tua relazione, questo è tenuto ad allevare i tuoi Heckles. Diciamo che sei a una festa e una persona inizia a chattare il tuo partner. Stanno facendo domande, stabiliscono un contatto visivo, appoggiandosi, ridendo, mentre guardi da bordo campo.

Flirtare, anche se non è sessuale, può riempirti di gelosia. Per due motivi - in primo luogo, l'interesse della persona per il tuo partner e in secondo luogo, a causa di essere privato dello stesso livello di attenzione da solo. Entrambi questi sentimenti sono naturali. In questa situazione, la tua scommessa migliore è aspettare fino a quando non sei nel tuo spazio personale con il tuo partner e poi dirli come ti sei sentito.

Dì solo: "Il modo in cui X si stava avvicinando a te alla festa mi ha fatto sentire geloso.'Puoi quindi continuare a parlare di aspettative e confini. Questa gelosia è un indicatore di quanto siano forti i tuoi sentimenti per il tuo partner.

2. Il tuo partner sta flirtando con qualcuno

Diciamo alla stessa festa, i ruoli sono invertiti. Stai uscendo con un amico. Il tuo partner si unisce e inizia a chattare il tuo amico, essendo un po 'troppo vicino per il comfort, mentre completa ignorando la tua presenza. È la gelosia normale in questa situazione?

Sicuramente, sì! Questo è destinato a pungere di più, in quanto può renderti insicuro sulla tua relazione e farti sentire inadeguato. Per assicurarsi che tutta l'angoscia che senti non attraversa i limiti di gelosia sana, è importante avere una conversazione onesta con il tuo partner.

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3. Non avere la priorità può portare a una sana gelosia

I sentimenti di gelosia in una relazione non sono sempre legati a una terza persona che rappresenta una minaccia percepita al tuo legame. Può anche estendersi ad amici e familiari. Ad esempio, il tuo partner ha ottenuto una grande promozione o un nuovo lavoro e ne senti dalla madre o dalla migliore amica o dai fratelli.

Questo può lasciarti impugnature gelose. Dopotutto, ti aspetteresti di essere la prima persona con cui condividerebbero qualsiasi grande o piccolo sviluppo della loro vita. Sai che faresti lo stesso per loro. In questo caso, i sentimenti di gelosia provengono da un luogo di dolore e non di insicurezza.

4. Riduciranno per l'attrattiva degli altri

Ora, essere in una relazione non trasforma una persona in un cavallo con le palpebre. Sia tu che il tuo partner troverai altre persone attraenti. Che si tratti di uno straordinario sconosciuto sulla strada che non puoi fare a meno di dare un'occhiata o un collega il cui look ti lancia un incantesimo su di te.

Tutto va bene finché questi incontri sono fugaci. Ma se il tuo partner non può smettere di sgorgare di quanto sia attraente un amico, un collega o un partner di un amico, è destinato a suscitare gelosia in te.

Puoi canalizzare gli effetti positivi della gelosia avendo una conversazione onesta con il tuo partner su cosa significhi per te e la tua relazione. Questo può darti un controllo della realtà se entrambi siete sulla stessa pagina o no. Oltre ad aiutarti a stabilire i confini per ciò che è accettabile e cosa no.

5. Il tuo partner non trascorre abbastanza tempo con te

Ora, questo può essere estremamente soggettivo e aperto all'interpretazione in modi diversi. Forse, incontrarsi durante i fine settimana e passare la settimana a fare le tue cose è l'idea del tuo partner di "abbastanza tempo".

Ma potresti desiderare o aspettarti di più. La loro assenza dovuta alla preoccupazione per il lavoro o gli hobby può renderti geloso di queste periferiche nella vita del tuo partner. In questo caso, è una gelosia un segno d'amore?

Può essere dal momento che significa il tuo desiderio di stare insieme. È sicuramente una gelosia sana, poiché alla sua radice è l'intenzione di basarsi sulla connessione che condividi con il tuo partner.

6. I loro amici sono al centro dell'attenzione

Prima di venire, il tuo partner ha avuto una vita. Comprensibilmente, vorrebbero aggrapparsi a quella parte della loro vita anche quando sono in una relazione. Tuttavia, se una persona rifiuta di apportare cambiamenti nella propria vita per accogliere. Se i loro amici continuano ad essere al centro dell'attenzione, è naturale per i loro partner sentirsi gelosi.

Sì, è possibile sentirsi gelosi degli amici del tuo partner, anche se queste amicizie sono platoniche come vengono. Se ti senti così, non picchiarti. È uno degli scenari più comuni in cui la gelosia sana entra in gioco nelle relazioni romantiche.

Puoi provare a parlare con il tuo partner del cambiamento di cose un po 'per concentrarsi sulla relazione. O negare questi sentimenti di gelosia diventando parte della vita sociale del tuo partner.

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7. Non fai parte delle loro esperienze trasformative

Diciamo che il tuo partner ha fatto un viaggio e è tornato tutti ringiovaniti. Ora, non possono smettere di parlarne. O hanno partecipato a un ritiro spirituale che li ha fatti sentire del tutto una nuova persona. Forse, volevi unirti ma non avresti potuto a causa dell'impegno di lavoro o di altri motivi.

È la gelosia normale in una situazione del genere? Assolutamente! Sperimentate una sfumatura irremovibile di gelosia che dovevano sperimentare qualcosa che non potevi. Finché puoi trovarlo nel tuo cuore essere felice per il tuo partner, può essere classificato come una gelosia sana e puoi usarla a tuo vantaggio nella relazione.

Se stai lottando per elaborare questi sentimenti da solo, non esitare a confidarlo nel tuo partner a riguardo.

8. Le tue carriere sono su traiettorie opposte

Il tuo partner ha ottenuto una grande promozione mentre sei passato per uno. Oppure sei stato licenziato mentre il tuo partner ha ottenuto un nuovo lavoro comodo. Quando le tue aspirazioni sono insoddisfatte o infilate a terra, è naturale sentirsi gelosi del successo di qualcun altro.

Anche se quella qualcuno è la persona che ami e adori con tutto il cuore. Invece di sguazzare nella disperazione, puoi usare questa gelosia come motivazione per fare di meglio.

Dopotutto, gli effetti positivi della gelosia possono essere visti solo quando puoi frenarlo e girare la negatività sulla sua testa.

9. Scopri un lato di loro che non sapevi esistesse

No, non stiamo parlando di scheletri nell'armadio o rivelazioni scandalose. Ad esempio, esci con gli amici del tuo partner e qualcuno nel gruppo ti dice che il tuo partner è un cantante straordinario. O che compongono la poesia più piena. E dicono che non è come una questione di rivelazione ma come un fatto bene.

«Allora, quale canzone canta per te che ami assolutamente?'
O
'Quale delle sue poesie è il tuo preferito?'

E sei seduto lì a chiederti di cosa diavolo parlano queste persone?

Scoprire che c'è un lato nel tuo partner di cui non sapevi nulla può farti sentire geloso e ferito. Come può una persona che ti dice cosa hanno mangiato a pranzo, quante riunioni hanno partecipato e quante volte sono stati catturati dal traffico sulla strada di casa omettere la condivisione di una parte così importante di se stessi con te?

Mentre il tuo senso di dolore è comprensibile, devi superarlo e parlarne con il tuo partner. Chiedi loro perché hanno scelto di non condividere questo particolare aspetto della loro vita con te. Possono o meno avere una buona ragione per questo. Ma è probabile che non sia fatto con l'intenzione di farti del male.

10. Il loro ex si attacca come un pollice dolorante

Molte persone mantengono una relazione cordiale o amicizia con i loro ex. Come loro partner, devi rispettare quella scelta. Tuttavia, se la presenza di un ex nella vita del tuo partner è tutta prevalgale, i sentimenti di gelosia sono giustificati.

Se il tuo partner messaggi e parla regolarmente di un ex, cerca la loro approvazione in importanti decisioni sulla vita e valorizza i loro consigli sulla tua, non solo hai tutto il diritto di sentirti geloso, ma anche di essere preoccupato.

In tale situazione, è importante valutare se sono sopra il loro ex. Se sì, digli senza mezzi termini che mentre si rispettano la loro scelta di essere amici con un ex devono esserci dei confini. Non puoi costruire un futuro all'ombra del loro passato.

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In che modo la gelosia sana aiuta i partner?

Se c'è una sana gelosia in una relazione, può aiutare un paio di rafforzare il loro legame? Kranti ci dice come: “La gelosia è spesso considerata un segno d'amore. Quando il partner che sta ricevendo la gelosia lo realizza come un segno d'amore, allora questo atteggiamento può aiutarli a risolvere le loro questioni chiave in modo più costruttivo.

“Molte volte, diamo per scontato i nostri partner e le relazioni. Il nostro partner è la persona "presunta" per comprendere i nostri stress per il nostro lavoro, il nostro impegno in piena regola con i nostri figli, familiari e amici. Spesso tendiamo a dare la priorità ad altre affiliazioni sulla nostra partnership.

“La gelosia sana interrompe questo entanglement e riporta la coppia portando l'eccitazione a una relazione lenta. Tende a rendere i partner più entusiasti e sessualmente entusiasti l'uno dell'altro. Una crisi della gelosia può ricordare ai partner quanto siano preziosi l'uno per l'altro. Questo li spinge a rendere la relazione una priorità."

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Effetti positivi della gelosia nelle relazioni

Alcuni dei modi in cui la gelosia può aiutare le relazioni romantiche sono:

• Ti mostra quanto sia importante la tua relazione per te e ti ricorda di metterti al primo posto
• Mescolando una serie di emozioni e pensieri nelle menti di una o entrambe le partner, può aprire la strada a una comunicazione sana
• Il mostro dagli occhi verdi funge da afrodisiaco per le coppie. Il tuo partner si sente geloso dell'attenzione che ricevi da un'altra persona o viceversa, è sicuramente una svolta. Non trattenerti dal canalizzarlo per ravvivare la tua vita sessuale
• Può far emergere questioni di insicurezza, possessività o abbandono, consentendo a entrambi i partner di lavorare sulla loro relazione. Questo è uno degli effetti positivi più duraturi della gelosia
• In che modo la gelosia sana aiuta i partner? Può motivare i partner a intraprendere un viaggio di auto-miglioramento. Affrontando i tuoi problemi personali, puoi rendere la tua relazione più forte e più sana
• La rassicurazione del tuo partner quando ti stai avvolgendo in gelosia può immediatamente sostituire tutte le emozioni negative con un'ondata di calore e amore

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Per riassumere il ruolo della sana gelosia nelle relazioni, prendiamo in prestito queste parole di Graham Greene dal suo libro The End of the Affair, "Mi sono rifiutato di credere che l'amore potrebbe assumere qualsiasi altra forma del mio: ho misurato l'amore per il mio gelosia, e secondo quello standard, ovviamente, non poteva affatto amarmi."

FAQ

La gelosia è inevitabile in una relazione. Se ami qualcuno ti sentirai geloso di piccole cose come quel collega attraente con cui lavorano o l'improvvisa scoperta che scrivono poesie ma non hanno mai scritto nulla per te. Ma la gelosia può trasformarsi in insicurezza e diventare tossica quando il tuo partner si sente a disagio se stai parlando con chiunque dal sesso opposto o si sente infelice per il tuo successo.

Il tuo partner è andato a fare un viaggio con i loro amici e non può fare a meno di sgorgare. Senti che ti sei perso tutto il divertimento e si sono divertiti senza di te, questa è normale gelosia.

Se qualcuno dice che trovano il tuo partner attraente e flirta con loro o flirtano con qualcun altro, allora ti senti un po 'geloso e questa è sana gelosia. Se ti senti un po 'geloso quando incontri il loro ex o un amico della vecchia scuola rivela qualcosa su di loro, come se potessero cantare o dipingere, può renderti geloso.

Se il tuo partner ti dice che si sono sentiti gelosi quando dicono che il tuo attraente collega che flirisce con te è una gelosia sana. Ma se dicono che hanno trovato questo flirting intollerabile e non vogliono che tu partecipi alle future feste di ufficio, questa è una gelosia malsana.

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