Sono le tue relazioni passate che perseguitano il tuo attuale matrimonio?

È possibile che il partner infedele del liceo abbia un impatto sulla mia capacità di fidarsi del mio coniuge decenni dopo? Fai le mie relazioni con i miei genitori influiscono sulla mia scelta di partner? È il mio evitamento di intimità correlata a quell'altro distante o critico-significativo? O può la relazione che si è conclusa bruscamente anni fa contribuisce alla mia paura del coniuge che mi abbandona oggi?

La risposta breve è sì. Quando sperimentiamo relazioni dolorose in passato e non siamo in grado di trovare pace o risoluzione interne, è possibile che l'impronta influenzerà le nostre relazioni anni dopo - e spesso in modi inconsci. Ciò è particolarmente vero per chiunque abbia sperimentato un trauma relazionale.

La proiezione del passato nel presente

Esistono molti modi per concettualizzare questo fenomeno psicologico e sociale che coinvolge la proiezione del passato nel presente. È come se il dolore irrisolto del passato chieda di essere risolto presentando nelle nostre relazioni attuali in cui possiamo vederlo di nuovo. Sfortunatamente questo si presta anche, in molti casi, alla rievocazione di modelli di relazioni malsane. La maggior parte di noi ha ascoltato come un amico frustrato esclamato "Perché continuo a uscire con lo stesso tipo di uomini/donne?"Un passato irrisolto ha il potere di ripetersi.

Reagi in modo appropriato agli incidenti emotivamente reattivi?

Poiché la proiezione si verifica spesso a livello inconscio, richiederà la consapevolezza di sé e la volontà di esaminare il sé per scoprire le risposte alle domande poste sopra. Un buon punto di partenza è quello di rivedere le tue esperienze più emotivamente reattive nella tua relazione. Considera se la tua reazione era appropriata o meno nel contesto dell'evento. Chiedi a un amico non distorto se giudicano il misurare della tua reazione ad essere bilanciata al misurare dell'incidente. Curiosi quando noti forti reazioni emotive in relazione al tuo partner. Sto rispondendo alla situazione attuale o è possibile che io stia rispondendo a una situazione del passato? Sto davvero rispondendo al mio partner o sto parlando con qualcun altro del mio passato?

Nuove relazioni sane possono offrire una riparazione emotiva

Il passato ha il potere, se lo permettiamo, di rovinare i nostri matrimoni attuali o impedire alle nostre relazioni di continuare a evolversi e crescere. E, allo stesso tempo, le nostre attuali relazioni hanno l'opportunità di fornirci esperienze emotive correttive che contengono il potere di guarire le parti irrisolte di sé. Considera il caso di una donna che sviluppa un senso di autoreiezione dopo uscire con qualcuno che critica costantemente il suo corpo. È probabile che questa donna proietti questi sentimenti di rifiuto in un partner successivo, aspettandosi che rifiutano anche il suo corpo. Ma se ha smentito da un partner che accetta e celebra la sua figura, così com'è, potrebbe sperimentare una riparazione emotiva.

Ci sono molti modi per venire a patti con il dolore relazionale del passato che alla fine ci permetterà di essere più presenti con il nostro partner oggi. Se pensi che il dolore irrisolto dal tuo passato potrebbe avere un impatto negativo sul tuo matrimonio, considera la ricerca di aiuto da un professionista addestrato.