8 passaggi per riconnettersi con il coniuge e rafforzare il legame

Le relazioni possono essere complicate; Molti di noi lo sanno e lo hanno sperimentato. La curva di relazione non rimane la stessa per tutto il tuo matrimonio o qualunque forma di relazione a lungo termine che hai scelto. Quando stai lentamente andando a pezzi o ti senti disconnesso ma non riesci a fare nulla per salvare la situazione, capire i modi per riconnetterti con il coniuge può essere la scialuppa di salvataggio di cui hai bisogno.

Come la borsa, ci sono alti e bassi, momenti buoni e brutti tempi e vittorie e perdite in ogni relazione. Un punto basso importante è una perdita di connessione in una relazione per vari motivi. Se ti senti disconnesso dal tuo partner nel corso del tuo matrimonio, potresti chiederti come riconnetterti con il tuo partner e se è anche possibile.

Le persone in relazioni forti e sane ti diranno che le connessioni tra le coppie sposate soffrono quando ci sono problemi finanziari, quando la perdita di una cara come un bambino o un genitore ti colpisce o quando c'è infedeltà. Tuttavia, non sempre ci vuole una grande battuta d'arresto per guidare un cuneo tra una coppia. 

Noia, monotonia, mancanza di sforzo e compiacenza può anche far andare a pezzi i partner. Il matrimonio ha bisogno di un lavoro costante e nutrimento per durare. Quindi, anche quando la connessione diminuisce in fasi, quanto sei disposto a riconnetterti con il coniuge deciderà il destino della tua relazione.

Quando ti senti disconnesso con il coniuge: 6 cause 

Sommario

• Quando ti senti disconnesso con il coniuge: 6 cause 
  • 1. Problemi di aggiustamento
  • 2. Controllo vs troppo spazio
  • 3. Problemi di denaro
  • 4. Imbrogliare può distruggere un matrimonio
  • 5. Interferenza dei suoceri
  • 6. Dipendenze malsane e meccanismi di coping
• 10 segni di disconnessione nel tuo matrimonio
  • 1. C'è più silenzio che parlare
  • 2. Devi riconnetterti con il coniuge emotivamente se c'è un divario di comunicazione
  • 3. Il tuo partner ha verificato emotivamente
  • 4. C'è sesso ma nessuna intimità
  • 5. Non risolvi i conflitti
  • 6. Difficilmente trascorri del tempo insieme
  • 7. Il trattamento silenzioso viene messo l'uno all'altro
  • 8. Non dici "Ti amo"
  • 9. Non tieni traccia delle reciproche vite
  • 10. Il tuo partner non c'è sforzo per renderti felice
• 8 passaggi per riconnettersi con il coniuge
  • 1. Riconnettersi con il coniuge spontaneamente
  • 2. Riconnettersi con il coniuge emotivamente
  • 3. Riconnettersi con il coniuge spiritualmente
  • 4. Riconnettersi con il coniuge sessualmente
  • 5. Riconnettersi con il coniuge intellettualmente
  • 6. Riconnettersi con il coniuge felice
  • 7. Riconnettersi con il coniuge logicamente
  • 8. Trova cose da fare con il coniuge da riconnettersi
  • Puntatori chiave
• FAQ

Una perdita di connessione in una relazione può avvenire in qualsiasi momento. Può succedere nel primo anno di matrimonio stesso o può succedere dopo che sei felicemente sposato da 20 anni. Per riprendere la connessione emotiva può diventare una vita di lavoro, indipendentemente da quanto tempo sei stato insieme.

Nel primo anno, i coniugi potrebbero avere problemi di aggiustamento. A volte un coniuge diventa controlla mentre l'altro vuole spazio. Sentirsi disconnessi in una relazione può rendere entrambi i coniugi sconvolti e le ragioni dietro di essa possono essere multiple. “Mi sono sentito emotivamente disconnesso da mio marito e non sapevo nemmeno perché. Ci sono volute alcune conversazioni significative, alcune argomentazioni accese e molta comprensione per rendersi conto che non si sentiva amato. Si sentiva come se dovesse cambiare se stesso per soddisfare.

“Non mi è piaciuto quando ha parlato troppo forte, anche se ha cercato di cambiarlo, lo ha anche mangiato perché si sentiva come se non potesse essere il suo io autentico con me. Per fortuna, siamo stati in grado di parlare attraverso le nostre differenze. Se vuoi stabilire un legame con il tuo coniuge emotivamente, assicurati di comunicare i tuoi sentimenti in modo efficace ", ci ha detto Julia, parlando del suo matrimonio decennale con Ruben.

Quando le cose vanno male, riconnettersi con il coniuge emotivamente, semplicemente comunicando con loro può sembrare troppo semplicistico o addirittura troppo bello per essere vero. Ma può essere un primo passo vitale nella giusta direzione. Per essere in grado di comunicare in modo efficace, è necessario capire perché potrebbe esserci una disconnessione in primo luogo. Ecco alcune ragioni plausibili:

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1. Problemi di aggiustamento

Quando due persone iniziano a vivere insieme, devono essere fatti compromessi. Ma quando gli aggiustamenti si verificano con la sospensione di sé, problemi di guarigione. Un condizionatore d'aria freddo contro una camera da letto più calda potrebbe sembrare un problema banale ma può creare disconnessione in una relazione a lungo termine. Ecco perché alcune coppie optano persino per le camere da letto separate come un modo per far funzionare le cose.

Archie e Liz erano sposati da un anno quando alcuni problemi hanno iniziato a insinuarsi. Archie era una persona mattiniera, Liz non lo era. Archie poteva a malapena tollerare un cucchiaio di fiocchi di peperoncino, Liz era un demonio di spezie. Nessuno di questi sembrava differenze che alterano la vita, ma sono diventati ostacoli alla costruzione di connessioni in un matrimonio.

2. Controllo vs troppo spazio

Un marito che controllano o una moglie completamente distanziata sono entrambi cattivi per una relazione. Ma quando le coppie sposate non riescono a trovare un percorso di mezzo, spesso c'è una disconnessione. Con disconnessione, capire come riconnettersi con tuo marito o tua moglie cade anche a lungo termine.

Quando un coniuge è un maniaco del controllo e l'altro continua a sostenere l'individualità e lo spazio e vuole più "tempo di me", i problemi iniziano a colpire nel matrimonio. Ciò può portare alla perdita di connessione nella relazione come costruzione di risentimento, oppure un partner inizia a sentirsi soffocati.

3. Problemi di denaro

A partire dall'infedeltà finanziaria ai problemi sulla condivisione delle spese, le questioni monetarie possono essere un mostro che può rovinare le relazioni. La disconnessione avviene quando lo stress finanziario diventa insopportabile o un partner è una spesa e l'altro è un miser. Prendi Jen e Jake, per esempio. Jake era allegramente casual sulla spesa e non si preoccupava di salvare per il futuro.

Jen, essendo cresciuto in una famiglia finanziariamente stretta, ha appesato e annotato tutto ciò che ha speso. Presto ciò portò a grandi conflitti e perdita di connessione nella relazione, con Jen che chiama Jake IMMATUT. Ricorda, ci sono diverse domande di sondaggio che puoi aggiungere al tuo "Come riconnettersi con tuo marito/moglie?Elenco ", ma" perché hai speso $ 49.99 su un paio di scarpe?"È meglio saltare.

4. Imbrogliare può distruggere un matrimonio

I coniugi si sentono sconvolti quando i loro partner si avventurano in un affare e sono mentalmente tormentati a causa del barare. È allora che trovano difficile riconnettersi dopo aver battuto. Questo è quello che è successo a Martha e James. Dopo mezzo decennio di matrimonio, Martha vide James a pezzi, e sembrava che il suo telefono fosse più importante per lui di lei.

“Mi sono sentito emotivamente disconnesso da mio marito e ho capito perché quando ho visto alcuni messaggi sporchi sul suo telefono che stava cercando di nascondermi. Aveva avuto un affare online ed era impossibile tornare ai bei momenti successivi ”, afferma Martha. Le persone cambiano dopo l'infedeltà in un matrimonio, rendendo difficile per loro tornare al modo in cui erano prima dello scandalo imbroglione.

5. Interferenza dei suoceri

Se una relazione può avere un impatto su un matrimonio, gli anziani che si trasferiscono con una coppia sposati potrebbero anche portare a discordia. Se combatti costantemente per i suoceri e se si stanno avvicinando tra te, può devastare il tuo matrimonio. Affrontare i loro capricci può mettere a dura prova la tua relazione con il coniuge. Anche se ti stai chiedendo cosa parlare con il coniuge da riconnettersi, avere suoceri nello stesso spazio abitativo può rendere difficile avere queste conversazioni significative.

6. Dipendenze malsane e meccanismi di coping

La tossicodipendenza, l'alcolismo o il gioco d'azzardo possono creare discordia in un matrimonio. Se il coniuge è fortemente dipendente da uno o da tutti questi, potrebbe causare importanti modifiche alla loro personalità, rendendo difficile capire come riconnetterti con il tuo partner.

Al giorno d'oggi, la dipendenza dai social media è anche una delle ragioni principali dietro coppie sposate che si sentono disconnesse l'una dall'altra. Per superare la dipendenza da alcol o problemi di abuso di sostanze, la riabilitazione e la terapia sono il miglior ricorso. Per quanto riguarda la dipendenza dai social media, una disintossicazione potrebbe essere un modo abbastanza buono per riconnettersi con tuo marito o tua moglie.  

10 segni di disconnessione nel tuo matrimonio

Ora che abbiamo discusso delle cause, il prossimo passo è individuare i segni che dichiarano troppo chiaramente che esiste una disconnessione in un matrimonio. Comprendere i segni può aiutarti a capire come riconnetterti con tuo marito/moglie e, si spera, trovare la strada per tornare in uno spazio più felice.

Sarai in grado di attraversare questo spazio più felice solo se puoi accertare se qualcosa sta andando a sud o no. Durante il tuo viaggio per riconnettersi con il coniuge emotivamente, i segni ti aiuteranno a capire esattamente cosa hai bisogno di riparare. Diamo un'occhiata a loro:

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1. C'è più silenzio che parlare

Charlie e Hank erano sempre stati una coppia profondamente comunicativa. Le loro conversazioni da tavola hanno coperto tutto sotto il sole - dalla politica ai pettegolezzi d'ufficio. Ma pochi anni dopo il matrimonio, i problemi di comunicazione tra loro erano palpabili e il gusto per la costruzione della connessione nel loro matrimonio era sparita.

È comune che le relazioni a lungo termine cambino nel tempo. Ma, se il tuo matrimonio è stato con conversazioni e risate allegre, può essere straziante vedere che non hai più una parola da dire a vicenda, mangi i tuoi pasti in silenzio e ti impegni rapidamente con la TV o il telefono in seguito. Quando noti qualcosa del genere, è tempo di riconnettersi con un coniuge lontano.

2. Devi riconnetterti con il coniuge emotivamente se c'è un divario di comunicazione

Sappiamo, sembra il cliché più antico, ma la comunicazione è davvero la chiave per costruire una relazione sana. Potresti già essere consapevole che non comunichi più sui sentimenti dell'altro. Hai esplosioni arrabbiate, entrambi ficite nel tuo piccolo stufato di sentimenti o rimani in silenzio.

Non discuti mai perché ti senti disconnesso nella relazione o parli di come riconnettersi con il tuo partner. Piuttosto che parlare o andare in un appuntamento notturno, tu e il tuo partner si fraintendete a vicenda e questo sta causando il divario di comunicazione tra te.

3. Il tuo partner ha verificato emotivamente

Potresti provare alcuna connessione emotiva perché tuo marito ha verificato emotivamente dal matrimonio. O forse tua moglie ha rinunciato al matrimonio nella sua mente. Può sembrare che la spaccatura tra di voi si stia diventando più ampia di giorno in giorno. Se ritieni che la relazione valga la pena salvare, dovrai fare uno sforzo consapevole per riconnettersi emotivamente con tuo marito o tua moglie e fargli credere nel tuo futuro insieme.

4. C'è sesso ma nessuna intimità

Fai sesso ma non fai più amore. Ti arrendi solo ai tuoi bisogni biologici ma non c'è intimità quando sei tra loro le braccia. Potresti persino sentire la disconnessione nella relazione quando ti trovi. Una mancanza di intimità durante il tempo le emozioni dovrebbero gestire segnali elevati, un grande bisogno di riconnettersi con il tuo partner sessualmente. Forse, sei diretto verso un matrimonio senza sesso.

5. Non risolvi i conflitti

La risoluzione dei conflitti è l'aspetto più importante di una relazione sana. Sai di essere in un matrimonio malsano quando né tu né il tuo partner non fa più uno sforzo per risolvere i tuoi problemi. Mantieni invece i tuoi problemi e i tuoi sentimenti imbottigliati. Sapere come riconnettersi con il coniuge dopo un combattimento è vitale per la salute della tua relazione. Devi raggiungere una soluzione efficace per i tuoi combattimenti, altrimenti l'animosità che indugia in aria ti mangerà dall'interno.

6. Difficilmente trascorri del tempo insieme

In precedenza, viaggeresti insieme, andresti sugli appuntamenti, ti tenevi per mano, si scrivevi a vicenda o persino pianificheremo doppie date con gli amici, ma ora non trovi a malapena consolazione nella reciproca compagnia. Detesti il ​​tempo tra loro. Se ti rendi conto che entrambi stai diventando un po 'troppo impegnato con le tue stesse vite o hai smesso di trovare il tempo l'uno per l'altro, potresti aver bisogno di alcune idee su cose da fare con il tuo coniuge per riconnettersi. Di più su quello più tardi.

7. Il trattamento silenzioso viene messo l'uno all'altro

Potrebbero esserci alcuni benefici del silenzio in una relazione, ma il trattamento silenzioso prolungato equivale ad abusi emotivi se è fuori dispetto. Si traduce in te alla deriva più a parte anziché riconnettersi con un coniuge. Se una relazione si sente estenuante, la risoluzione dei conflitti maturamente potrebbe non valere più valere la pena. Invece, puoi optare per Stonewall.

8. Non dici "Ti amo"

Dire un "ti amo" spontaneo è tutto ciò che serve per farti sentire amato e felice. Ma se non hai voglia di pronunciare quelle parole, qualcosa potrebbe essere davvero sbagliato nella tua relazione. Anche se può sembrare una formalità dopo un momento, assicurando al tuo partner che ami davvero e prendi cura di loro potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno per rafforzare il tuo legame. Ma se non ti ricordi l'ultima volta.

9. Non tieni traccia delle reciproche vite

Quando Carly ha ottenuto una grande promozione al lavoro, non ha detto a suo marito Jerry. Fu il suo collega a disse a Jerry, e prevedibilmente, fu sorpreso e ferito che Carly non si fosse detto se stessa. D'altra parte, quando Jerry stava pensando di investire in una casa mobile, è stato un po 'prima che ne discutasse con Carly. Sai che non puoi riconnetterti con un coniuge distante quando non condivide i suoi piani di vita, trionfi e tribolazioni con te.

10. Il tuo partner non c'è sforzo per renderti felice

Non sono i grandi gesti ma i piccoli atti di premurosità che rendono felici due persone in una relazione. Se non c'è sforzo per portare a casa fiori o regali, scrivi una lettera d'amore, prova cose nuove o trova una nuova ricetta e lancia un piatto interessante per rendere felice il tuo coniuge, sappi che c'è un problema. Se il tuo partner non si sforza di rimanere in contatto con te, è un segno di disconnessione nel matrimonio.

Se tutti i segni ti hanno portato a disegnare parallelismi con la tua relazione, capire le cose da fare con il coniuge per riconnettersi potrebbe essere il primo passo che devi fare. Diamo uno sguardo approfondito a cosa parlare con il tuo coniuge per riconnettersi e tutto il resto che devi fare, in modo da poter avvicinarti a un passo più vicino al matrimonio armonioso che desideri.

8 passaggi per riconnettersi con il coniuge

Quindi, come ti riconnetti con un coniuge distante? La disconnessione in un matrimonio può inviarlo su una spirale discendente. Ma lo psicologo John Gottman, che ha salvato centinaia di matrimoni dal divorzio e ha studiato oltre 3.000 coppie negli ultimi 40 anni, ritiene che la riconnessione tempestiva sia la chiave per rimettere in pista un matrimonio in pista.

Gottman dice che è possibile riportare i matrimoni dall'orlo della separazione o del divorzio se le coppie cercano un intervento nelle prime fasi di disconnessione. Solo sapere di cosa parlare con il coniuge per riconnettersi con loro può aiutare a garantire che la comunicazione diventi più efficace e coinvolgente. 

Sia che tu stia cercando di essere più sessualmente intimo con tuo marito/moglie o cercando di ricostruire il tuo matrimonio durante la separazione, puoi effettuare il cambiamento solo facendo passi concreti. Tuttavia, tieni presente che una soluzione a breve termine al problema non funzionerà se stai cercando di salvare la tua relazione. Quindi, non perdere tempo con loro. Se la domanda su come riconnettersi con un coniuge è stata pesante nella tua mente, ecco 8 passaggi che potresti seguire.

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1. Riconnettersi con il coniuge spontaneamente

Il primo passo per riconnettersi con un coniuge è cercare di riportare la spontaneità nella tua relazione o nel tuo matrimonio. Un buon modo per farlo è lasciar andare tutta la rabbia e ferire. Sia che sia il fatto che il tuo coniuge sia pigro con le faccende o le preoccupazioni finanziarie ti stanno facendo arrabbiare, trova loro una soluzione e prova a lasciar andare.

Invece, concentrati sugli aspetti positivi della relazione e sui ricordi condivisi e cerca di riportare quel semplice abbraccio o la tenuta per mano o il beccino sulla guancia. E se stai cercando di capire come riconnettersi con il coniuge sessualmente, una notte spontanea di amore potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno. Vai avanti e imposta l'atmosfera con alcune candele e quel vino costoso, e avrai una notte da ricordare.

2. Riconnettersi con il coniuge emotivamente

Questo è un modo per far innamorare di nuovo il tuo coniuge. L'interdipendenza emotiva è un segno di una relazione sana. Quando inizi a sentirti disconnesso dal tuo partner emotivamente, la tua relazione inevitabilmente prende un colpo. La disconnessione emotiva avviene quando i combattimenti vengono lasciati irrisolti. Un buon modo per risolvere i problemi è accettare che il conflitto sia inevitabile, ma è possibile risolverlo in modo sano. 

Se ti assicuri di non usare parole offensive, gioca il gioco di colpa o vomiti veleno, e invece prova ad avere un dialogo sul problema, puoi trovarti in uno spazio migliore nel tuo matrimonio. Per farlo, devi parlare con il tuo partner onestamente e amichevolmente. Scopri come riconnettersi con tuo marito o tua moglie dopo una lotta, e sarai un passo avanti verso l'intimità emotiva.

Fai domande e ascolta attentamente ciò che il tuo partner sta dicendo se vuoi ristabilire un legame emotivo con loro. A volte, se vuoi riguadagnare una connessione emotiva, tutto ciò che devi fare è far sentire il tuo partner convalidata e ascoltata ascoltandoli attentamente.

3. Riconnettersi con il coniuge spiritualmente

In una relazione, c'è sempre una connessione spirituale. Alcuni ci credono, altri no. Alcuni lo sentono di più, altri no. Quando sei straordinariamente connesso spiritualmente, è un segno che sei anime e condividi un certo livello di conforto e fede l'uno nell'altro. 

Una connessione spirituale è quando i coniugi possono capire che un partner è disturbato mentalmente o sappia cosa deve fare per risolvere la situazione. Non è magico, è solo un caso di quanto bene ti capisci. Ma a volte, c'è una rottura di questa connessione spirituale quando i partner si sentono come se fossero estranei che vivono nella stessa casa. 

Puoi resuscitare quella connessione con cura, compassione e sforzo. Quindi, se hai pensato a cosa parlare con il coniuge per riconnettersi, prova a parlare di come non ti senti innato connesso a loro. Forse ne consegneranno alcune conversazioni meravigliose e significative e saprai esattamente perché entrambi ti sentite così distanti.

4. Riconnettersi con il coniuge sessualmente

Quando c'è una disconnessione tra le coppie sposate, una delle prime cose che escono dalla finestra è la vita sessuale. O diventa molto insoddisfacente o la mancanza di intimità porta a nessun sesso. Ricollering sessualmente ha bisogno di sforzi da parte tua, ma devi iniziare con la riconnessione emotiva prima di poter diventare intimo fisicamente e trovare quel vecchio calore.

Potresti iniziare a lavorare sull'amicizia, andare in un appuntamento per legare con il coniuge, viaggiare insieme e spuntare i tuoi posti preferiti dalla tua lista dei desideri. Per costruire una forte connessione nel tuo matrimonio, devi prima fare affidamento sulla costruzione di una solida base di amicizia.

Se stai cercando di essere più sessualmente intimo con tuo marito o tua moglie, vai avanti e sorprendi spontaneamente facendo la prima mossa e concentrandoti un po 'di più sui preliminari. Dal provare nuove posizioni all'impostazione dell'umore in anticipo, ci sono molte cose da fare con il coniuge per riconnettersi sessualmente.

5. Riconnettersi con il coniuge intellettualmente

Forse siete entrambi avidi lettori e c'è stato un tempo in cui potevi discutere di un libro per ore, ma ciò non accade più. O i dibattiti appassionati alimentati dalle tue ideologie politiche in conflitto sembrano inutili ora. Oppure non guardi più film back-to-back sdraiati sul divano. Questi sono alcuni modi in cui si manifesta una mancanza di intimità intellettuale in una relazione.

Per superarlo e riconnettersi con il tuo altro significativo, regala loro un libro, gioca o acquista i biglietti per i film. Di 'loro che hai sentito parlare di una grande serie di Netflix che vuoi guardare insieme. Optare per una lezione, giocare a un gioco di carte o unirsi a un webinar insieme può anche essere ottimi modi per costruire l'intimità intellettuale in una relazione. Per una relazione sana, i coniugi devono essere sincronizzati intellettualmente.

6. Riconnettersi con il coniuge felice

Come riconnettersi con il tuo partner? Per poter trovare una risposta a questo, devi prima capire la causa principale dell'infelicità nella tua relazione. Se riesci a lavorare su questo ed eliminarlo, allora nulla può impedirti di riconnetterti con il tuo partner e trovare la tua felicità. Per trovare cose da fare con il tuo coniuge da riconnettersi, prova a pensare a cose che ti hanno reso entrambi felici.

Forse ti è piaciuto fare yoga insieme, provare cose o attività nuove insieme, giocare a un gioco di carte o spuntare i luoghi dalla tua lista dei desideri insieme. Forse ti sei sentito connesso mentre cucinate insieme. La felicità può essere una passeggiata nel giardino o indulgere nel rituale di prendere caffè insieme al mattino. Torna al tuo primo appuntamento e tutti i rituali divertenti che ti hanno reso felice e scoprirai che il tuo matrimonio è già diventato rinvigorito con nuova energia.

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7. Riconnettersi con il coniuge logicamente

Di cosa parlare con il coniuge per riconnettersi? Talk Logic. Applica un ragionamento solido alla tua relazione. A volte la nostra mente è offuscata dalle nostre emozioni e sentimenti, a causa delle quali finiamo per saltare alle conclusioni e trarre inferenze che non hanno logica o ragione. In questo modo, causiamo un danno immenso alla nostra relazione.

Migliorare la comunicazione nella tua relazione con la logica può aiutare a rafforzare la connessione. Se sai come e perché dei tuoi problemi, allora la maggior parte dei malintesi che affliggono la tua relazione può essere cancellata. 

Forse entrambi salti alle conclusioni quando discuti o lasci che le tue emozioni abbiano la meglio su di te, quindi mettendo la logica sul sedile posteriore. In una situazione in cui stai cercando di ristabilire un legame con il coniuge, devi logicamente e obiettivamente guardare cosa è andato storto nella tua relazione e perché lo ha fatto.

8. Trova cose da fare con il coniuge da riconnettersi

Devi trovare cose da fare con il coniuge per riconnettersi, poiché solo trascorrendo del tempo costruttivo insieme ti sentirai parte di un tutto più grande di nuovo. Quando l'Humdrum of Life ti prende e sembra che eoni siano passati da quando ti sei divertito con il tuo partner, devi provare a forgiare di nuovo una connessione con il coniuge.

Quando sei tutto senza idee, forse alcune di queste cose a che fare con il coniuge per riconnettersi possono venire in tuo aiuto. Ecco alcuni modi per innamorarsi del tuo partner:

• Trova un nuovo hobby insieme, come escursioni o scacchi
• Pianifica un appuntamento notturno ed esplora la tua parte preferita della città
• Metti da parte il telefono per un po 'di tempo e fai conversazioni significative tra loro
• Unisciti a un club in corsa, una lezione di danza o una lezione di yoga
• Cuocere insieme o l'uno per l'altro o sfida l'un l'altro a una cottura
• Visita nuovi posti nella tua città come i turisti
• Passare una serata spa a casa
• Lascia le note d'amore l'uno per l'altro sullo specchio del bagno
• Partecipa a eventi familiari insieme o legami con un membro della famiglia che tu e il tuo coniuge siete vicini
• Prova fogli di lavoro stampabili gratuiti online per capire dove hai sbagliato e cosa deve migliorare

L'elenco continua e si ferma solo dove finisce la tua immaginazione. Il punto è che con l'aiuto di queste cose che le coppie sposate possono fare per riconnettersi, farai nuovi ricordi con il tuo partner e rafforzerai il tuo legame. Il matrimonio è un viaggio lungo e difficile e tutte le sue fasi non possono essere le stesse. A volte è normale perdere la connessione, ma se vuoi far funzionare il tuo matrimonio, puoi sempre ritrovarti a vicenda. 

Puntatori chiave

• Potrebbero esserci diverse ragioni per cui ti senti disconnesso dal coniuge: problemi di aggiustamento, problemi finanziari o infedelizzati, dipendenze malsane o interferenze dai suoceri
• Alcuni segni di disconnessione includono un divario comunicativo, mancanza di intimità emotiva e fisica, mancanza di sforzo, trattamento silenzioso, non trascorrere abbastanza tempo tra loro o non essere coinvolti nella vita reciproca
• Devi sforzarti di connetterti di nuovo con il coniuge: emotivamente, sessualmente, spiritualmente, logicamente, ecc. - per costruire un matrimonio più forte
• Trascorri del tempo l'uno con l'altro, impegnarsi in attività divertenti, viaggiare, risolvere i problemi passati, avere una sessione di amore spontanea o costruire una connessione spirituale con il coniuge per rafforzare il tuo legame

Alla fine della giornata, ciò che decide quanto bene andrai d'accordo è lo sforzo che sei disposto a metterci dentro. Se il tuo matrimonio sta attualmente attraversando un periodo difficile e stai cercando una consulenza per le coppie, il panel di terapisti esperti di Bonobology può aiutarti a navigare in questi momenti difficili e riportarti alla relazione sana che avevi una volta.

FAQ

È difficile per un matrimonio sopravvivere senza una connessione emotiva. È a causa della connessione emotiva che puoi sopravvivere agli alti e bassi in un matrimonio. Quando quella connessione è sparita, sei come due zombi che condividono lo stesso letto, tutto qui.

Innanzitutto, è necessario individuare la causa principale della disconnessione nel matrimonio. Quindi devi verificare se tutti i segni di disconnessione sono presenti nella tua relazione. Quando ti rendi conto del perché ti stai allontanando, puoi fare sforzi per riconnettersi e tornare al legame che hai condiviso prima.

Devi fare alcuni passi importanti come passare il tempo insieme, andare in appunta emotivamente e sessualmente.

Entrambi i partner devono accettare che stanno crescendo separati nel matrimonio e devono fare passi concreti per riconnettersi tra loro. Fare lo sforzo di riconnettersi è tutto ciò che devi fare per ripristinare il matrimonio. Se hai bisogno di aiuto, potresti provare la consulenza delle coppie.

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