7 suggerimenti per superare i mesi più difficili in una relazione

Finora stai attraversando i mesi più difficili in una relazione e non riesci a capire come uscire da questo casino? Non preoccuparti, siamo qui per aiutare. In questo articolo, esamineremo 7 suggerimenti che possono aiutarti a guadare questa patch approssimativa nella tua relazione e tornare in modi relativamente normali. E se pensi che sia qualcosa di unico, non lo è. 

Passare attraverso patch approssimativi nelle relazioni è piuttosto normale e accade spesso attraverso le relazioni. Quindi, diamo un'occhiata ai diversi modi per superare i mesi più difficili in una relazione. Abbiamo con noi Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology), specializzato in consulenza matrimoniale e familiare, che fornirà suggerimenti e consigli su come vedere questi mesi.

Quali sono i mesi più difficili in una relazione?

Sommario

• Quali sono i mesi più difficili in una relazione?
• L'esperto raccomanda come superare i mesi più difficili in una relazione
  • 1. Mantieni la fiducia l'una con l'altra
  • 2. Cerca di trascorrere più tempo insieme
  • 3. Non smettere di amarli solo perché i tempi sono sfavorevoli
  • 4. Ascoltare
  • 5. La lotta è reciproca
  • 6. Ricorda i bei tempi
  • 7. Identifica anche i tuoi problemi

I mesi più difficili in una relazione di solito arrivano dopo la partenza della prima fase di relazione, la fase della luna di miele. Questa è la fase in cui tutto sembra perfetto, il tuo partner sembra una persona con cui puoi trascorrere il resto della tua vita, e ci sono molti ormoni e amore che scorre ovunque. Sei innamorato ed è la sensazione più evidente del mondo!

Quindi inizia quale è la fase più difficile in una relazione, la fase in cui tutti i dubbi si riversano e la sensazione inebriante svanisce per lo più. Dopo aver iniziato a conoscere sempre di più la persona, inizi a ottenere un quadro più completo e questo spesso porta alla disillusione. Può anche significare più conflitti e argomenti tra voi due rispetto al più piccolo delle differenze e le stesse cose in esse che potrebbero averti incantato prima di iniziare a irritarti.

Questo perché le persone sono sul loro miglior comportamento nelle fasi iniziali degli appuntamenti. È quando iniziano a diventare più familiari e intimi che sorge il problema. Ci sono guide là fuori come le cose da non fare mai nel primo mese di una relazione che consente alle persone di impressionarti nei primi giorni di appuntamenti. Ma è solo quando li vedi per quello che sono, capisci il tipo di persona di cui sei innamorato, e non è sempre la migliore sensazione del mondo.

Questo periodo di tempo più difficile in una relazione di solito arriva ovunque tra 4 e 12 mesi dalla relazione. Secondo un documento di ricerca intitolato Riesamining Relationship Development pubblicato da Michael Polonsky e Srikanth Beldona, in questi mesi una relazione può cadere nella fase inattiva o de-attualizzata. Questo rende la sopravvivenza dei momenti difficili ancora più cruciali se desideri avere una relazione lunga e significativa con il tuo partner.

E questo è ciò che pone le basi per quello che sarà il vostro futuro con loro se voi due andrete avanti o separate. Guarderemo ora a come puoi navigare attraverso questo periodo di tempo più difficile in una relazione per prendere decisioni razionalmente e pazientemente.

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L'esperto raccomanda come superare i mesi più difficili in una relazione

In questa sezione, esamineremo i modi in cui puoi fare nei mesi più difficili in una relazione. Questo ti aiuterà a comprendere la causa dei conflitti tra voi due e prendere decisioni migliori durante una patch approssimativa in una relazione. Sia che tu stia attraversando questa fase dopo 3 mesi di appuntamenti o 3 anni, è comunque doloroso e confuso. Questo è il motivo per cui questi suggerimenti ti armato meglio nel trattare il periodo di tempo più difficile in una relazione.

1. Mantieni la fiducia l'una con l'altra

Gopa dice: "È facile rinunciare a un matrimonio o essere emotivamente disconnesso dal matrimonio. In momenti come questo, è meglio resistere e non rinunciare facilmente. Rinunciare a un matrimonio accade troppo facilmente. Devi tornare a quali aspetti hanno interrotto la fiducia l'uno nell'altro e capire quali aspetti può la coppia costruire di nuovo la fiducia l'uno nell'altro. Inizia a concentrarti su quali aspetti sono i migliori nel loro matrimonio, e.G: bambini, qualità nello stile di vita, famiglia, ecc."

La fiducia è ciò che porta avanti una relazione. È l'ingranaggio al volante della tua relazione e mantenere la fiducia nel tuo partner anche nei momenti difficili aiuta a rendere le cose più facili. Sai che hai qualcuno su cui appoggiarsi, qualcuno che ami e qualcuno che ti ama di nuovo. Solo quella conoscenza a volte è sufficiente per aiutarti nei mesi più difficili in una relazione.

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2. Cerca di trascorrere più tempo insieme

Potrebbe sembrare che dopo essere stato in una relazione per 4 mesi o più, non è necessario trascorrere tanto tempo con il tuo partner come hai fatto nella fase iniziale della tua relazione. Ma semplicemente non è vero. Spesso le relazioni vanno in discesa solo perché i partner si parlano a malapena. Ciò consente di comunicare errata e dubbi di insinuarsi nella tua relazione e danneggiarla senza motivo. 

Quindi, anche dopo 3 mesi di appuntamenti o 3 anni, non smettere di comunicare e ricordare che la comunicazione è la chiave di qualsiasi partenariato. Anche se hai una vita lavorativa impegnativa, assicurati di trascorrere un po 'di tempo insieme, magari guardare Netflix o leggere un libro insieme. A volte sorgono le più grandi fessure perché l'altro partner si sente trascurato in una relazione. Il modo migliore per evitarlo è avere un po 'di tempo insieme quando possibile.

“Quando le cose si fanno difficili in un matrimonio, la coppia cerca di mantenere una distanza emotiva e fisica che porta allo allontanamento. In questo momento, è meglio accettare di iniziare a fare attività che hanno apprezzato prima. Prua, testa.G, se alla coppia si è divertita a fare passeggiate, possono accettare di farlo a condizione che non parlino di problemi e problemi durante le loro passeggiate e si godono solo la reciproca compagnia. La coppia può scegliere di trascorrere del tempo di qualità, cucinare insieme, fare unità o fare attività che si divertono reciprocamente e scelgono di essere gentili e amichevoli durante il tempo trascorso insieme. Ciò costruirà ulteriormente la fiducia nel loro matrimonio ", suggerisce Gopa.

3. Non smettere di amarli solo perché i tempi sono sfavorevoli

Per le coppie che attraversano momenti difficili nel matrimonio, Gopa consiglia: “Come consigliere, incoraggio le coppie a mantenere il tocco fisico e l'intimità. Condividere i loro valori e ideali e rendere forte la loro connessione emotiva. Per capire che ogni relazione passerà attraverso momenti difficili, ma come navigano in questi tempi difficili, a sua volta renderà il loro matrimonio più forte."

Non troverai mai questo suggerimento nell'elenco delle cose da non fare mai nel primo mese di appuntamenti. È perché, nei primi mesi della tua relazione, c'è molto amore e attrazione l'uno verso l'altro. Tutto sembra bello e vedi il mondo attraverso un paio di occhiali colorati. Ma dopo aver superato quella fase, inizia la fase più difficile di una relazione.

Questa è la fase in cui inizi a dubitare dell'amore tra voi due. Inizi a chiederti se mai ci fosse qualcosa tra voi due, per cominciare. Ed è allora che devi fare più duramente per mantenere viva la fiamma tra voi due. Vai in piccole date ed esprimi il tuo amore di tanto in tanto. 

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4. Ascoltare

Uno degli elementi chiave per la crociera nei mesi più difficili in una relazione è ascoltare il tuo partner. Spesso diamo la priorità a noi stessi e insistiamo nel mantenere i nostri pensieri e opinioni all'aperto, spesso scartando l'altro nel processo. Questo può causare fessure nella tua relazione che sono difficili da riempire. Per evitarlo in primo luogo, ascolta attentamente il tuo partner e rispondi alle loro parole attentamente. Questo li farà sentire amati e amati e ti aiuterà a avvicinarti.

GOPA Counsels, “Build on Communication. Scegli di accettare di non essere d'accordo. Lavorare con i consulenti per le coppie aiuterà a migliorare la comunicazione e ti aiuterà a imparare tecniche di combattimento equo. Scegli di ascoltarsi l'un l'altro, entrare in empatia e concentrati sulla risoluzione dei problemi insieme. Crea soluzioni vantaggiose e prova a incontrarsi a metà strada."

5. La lotta è reciproca

“A volte, quando il matrimonio si fa duro, può diventare solo o sentire che è un compito in salita mantenere il matrimonio in corso. Meglio per la coppia di mettere da parte il tempo su base settimanale per discutere delle preoccupazioni e lasciare il resto del tempo per godersi il matrimonio e andare con il flusso. A volte, aiuta a non discutere quotidianamente dei problemi, a dargli una pausa e a parlare di piani futuri. 

Le coppie dovrebbero parlare di obiettivi e piani a lungo termine per se stessi e per i loro sogni. Questo aiuta a legare la coppia insieme, E.G: Pianificazione di dove andare per le loro vacanze future, risparmio per acquistare una casa o come vorrebbero celebrare il loro prossimo anniversario di matrimonio, ecc. Pensare e pianificare il loro futuro aiuta la coppia a vedere la speranza nel loro matrimonio ", suggerisce Gopa.

Mentre è confuso e esigente per guadare attraverso la fase più difficile in una relazione, non è così difficile se voi due decidete di affrontarla insieme. Affinché la relazione funzioni correttamente, è necessario per entrambi. Solo un partner che fornisce tutti i contributi non ti aiuterà mai e quindi, entrambi devi accettare di fare del tuo meglio per cercare di far funzionare la relazione. Non è così difficile affrontare l'incertezza nelle relazioni quando entrambi vi siete a vicenda.

Sia che tu abbia l'esperienza di essere in una relazione per 4 mesi o 4 anni, dovresti assicurarti che entrambi stiano facendo uguale quantità di lavoro per navigare nella relazione. E se sei solo tu che continui a cercare di tirare il peso della relazione, forse dovresti pensare di separarti.

6. Ricorda i bei tempi

Uno dei suggerimenti più efficaci per superare la fase più difficile in una relazione è ricordare e amare tutti i bei tempi che voi due avete trascorso insieme. Questo aiuta la tua prospettiva ad allontanarsi dall'attuale negatività e la sposta in tempi che erano più semplici e più felici. 

Durante patch difficili, è difficile provare affetto e attrazione per il tuo partner. Ma quando ricordi i giorni più speciali nella tua relazione, diventa più facile sentire il tuo amore per loro. Ti aiuta a vedere il tuo partner da una prospettiva che viene rimossa dall'attuale negatività ed è relativamente più obiettivo.

Ricordando i tempi passati, Gopa afferma: “Aiuta ad aggiungere umorismo e risate al matrimonio, usare parole e affascinanti gentili e andare in appuntamenti e vacanze spesso per creare nuovi ricordi. Fai in modo che si complimini a vicenda e trovi una cosa positiva al coniuge ogni giorno per ricordare a se stessi perché vale la pena trattenerlo. È importante concentrarsi sulla connessione emotiva e rafforzarla ulteriormente."

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7. Identifica anche i tuoi problemi

Non è sempre l'altra persona che ha problemi nella loro personalità che deve essere rettificata. A volte, siamo noi che siamo la ragione dietro i combattimenti in corso nella relazione, motivo per cui è necessario provare a valutare obiettivamente le cause dei conflitti tra voi due. Quando attraversa i mesi più difficili in una relazione, prova semplicemente a fare un passo indietro e vedi se non sei tu che hai bisogno di fare meglio e migliorare. Forse ci sono confini di cui hai bisogno per rendere la tua relazione più forte e più comoda.

Gopa suggerisce: “Ognuno contribuisce al successo o al fallimento del loro matrimonio. Inizia l'introspettiva su come contribuisci al successo o ai problemi nel tuo matrimonio. Prua, testa.G: Sei una persona arrabbiata e sostengono costantemente? Puoi imparare a non intensificare gli argomenti e concentrarti invece sulla risoluzione dei problemi? Le coppie dovrebbero essere incoraggiate a guardare la consulenza individuale e delle coppie per mettere in pista il loro matrimonio."

Alla fine, vorrei sottolineare di nuovo il fatto che questa patch ruvida sia una cosa naturale che spesso si svolge nelle relazioni. È importante non perdere di vista ciò che è importante e prendere decisioni avventate in questo momento di confusione. Solo quando pensi a tutto in uno stato mentale calmo, cercando di capire anche la prospettiva del tuo partner, puoi farlo in questi mesi. Spero che questi suggerimenti siano stati utili per aiutarti a decidere come affrontare questa fase della tua relazione insieme.

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