61 segni che esci con un narcisista e i modi migliori per aiutarli a cambiare

I narcisisti sono difficili da affrontare. Ma come fai a sapere i segni di cui stai uscendo uno? Ecco cosa dovresti cercare e cosa fare dopo.

Non andremo a zuccherare questo per te, ecco la dura verità: uscire con un narcisista è il peggiore in assoluto. Ecco perché devi conoscere i segni che hai una relazione con uno.

Nella loro prospettiva, nessun altro vale una frazione del loro tempo ed energia tranne loro. Praticamente vivi nel loro mondo, anche se ci vogliono due persone per avere una relazione tra loro.

La verità onesta è che uscire con un narcisista è simile a uscire con un muro e dovresti riconoscerlo come segno. Ti piacciono e loro ti usano. Periodo.

Le persone normalmente non cambiano e torniamo tutti alle nostre tendenze naturali. Ma detto questo, un narcisista non è condannato ai loro modi narcisistici eternamente.

Uno degli elementi chiave per cambiare è riconoscere ciò che deve essere cambiato e riconoscerlo dall'interno.

Cos'è un narcisista?

Il narcisismo è comunemente usato come tratto caratteristico negativo - un modo per implicare che qualcuno è pieno di se stesso o non considerato altri. Sfortunatamente, il vero narcisismo è molto più di questo!

Le persone con disturbo narcisistico di personalità possono essere molto dannose nelle relazioni e possono danneggiare gravemente l'autostima dei loro partner. Hanno un disturbo della personalità: disturbo narcisistico di personalità o NPD. Hanno zero empatia e un senso di sé gravemente gonfiato.

Se stai uscendo con qualcuno che è un narcisista, all'inizio, potresti essere stupito dalla loro fiducia in se stessi e dalla loro aura di grandiosità e bellezza.

Ma man mano che la relazione avanza, presto ti renderai conto che più perfetti affermano di essere, più iniziano a vergognarti.

L'unico modo in cui puoi piacere a questa persona o entrare nei loro buoni libri è vergognarti e sentirti peggio con te stesso. Ora davvero, può essere sano per te?!

Come individuare un narcisista al primo appuntamento

Per risparmiarti il ​​dolore di uscire con un narcisista o dover rompere uno, è importante conoscere i segni di un narcisista al primo appuntamento. In questo modo, puoi salvarti un sacco di angoscia in futuro.

1. Ti hanno bombardato d'amore?

Love-bombing si sente bene, ma è totalmente falso. Quando qualcuno ti dice quanto sei fantastico, bello e incredibile prima ancora di incontrarli, questo è bombardamento. Stanno cercando di incantarti in modo da cadere nella loro trappola. Non farlo!

2. Presta attenzione alle conversazioni

Cosa ruotano le tue conversazioni alla data? È la persona che parla principalmente di se stessi? O fanno domande su di te? Se non si interessano a conoscerti, questo è un grande segno che sono narcisisti.

3. Come trattano gli altri?

Presta attenzione a come parlano con i server, gli ospiti e le altre persone che incontri in un appuntamento.

Sono scortesi? O li stanno trattando con rispetto? Un narcisista sarà irrispettoso, ma una persona normale non lo farà. Questo è un segno molto importante.

4. Hanno un'eccessiva necessità di attenzione e validazione?

Potresti anche guardare i loro social media prima di incontrarli se puoi. Se stanno solo pubblicando selfie e parlano di se stessi, allora hanno un enorme bisogno di attenzione e validazione.

E se richiamano l'attenzione anche su se stessi al primo appuntamento, questo è un brutto segno.

5. Diventano mai vulnerabili?

I narcisisti non possono mai essere vulnerabili. Non sono in contatto con le loro emozioni e mantengono le pareti. Quindi, se non condividono nulla di personale sulla loro vita con te, allora vogliono mantenere le persone - incluso te - a distanza.

6. Li hai catturati in una bugia?

Forse ti hanno detto che possiedono una propria attività, ma in seguito dicono che lavorano per un'azienda Fortune 500. Se non riescono a tenere traccia delle loro bugie, allora sono sicuramente un narcisista. Tieni traccia di ciò che dicono così puoi trovare incoerenze.

7. Ti piacciono di meno mentre la notte va avanti?

I narcisisti possono essere molto affascinanti all'inizio. Quindi, la tua prima impressione potrebbe essere fantastica.

Ma presta attenzione alla tua intuizione e fai il check -in con te stesso per vedere se continui a piacerli mentre la data continua. Potresti avere una sensazione diversa alla fine della notte.

Come si sente appuntare un narcisista?

Quando esci da qualcuno così egocentrico che tutto ciò a cui tengono è se stesso, è la cosa più frustrante del mondo. Vorremmo poterlo limitare a questo aggettivo, ma non sarebbe accurato.

Incontrare questo tipo di persona può anche portare a tendenze in cui possono essere manipolativi e controllare per farti fare ciò che vogliono.

Quando esci un narcisista, vivi nel loro mondo e tutto ciò che fai è in base ai loro termini. Quindi non dovresti nemmeno essere scioccato dalla loro mancanza di empatia o considerazione per gli altri.

Questa è solo una parte del pacchetto per uscire con un narcisista, e non si può andare in giro.

Certo, possono cambiare e migliorare. Ma devono volerlo per se stessi. Non puoi cambiarli, solo loro possono se ci provano.

Se ti stai chiedendo come ci si sente ad uscire con un narcisista, leggi questa confessione su Cosa significa davvero avere una relazione con un narcisista. E se ne esci già e vuoi aiutarli a cambiare in meglio, continua a leggere!

Puoi uscire con successo a un narcisista?

Mentre è certamente possibile avere una relazione con un narcisista, sarà sicuramente psicologicamente ed emotivamente estenuante. Dreggano tutta la vita e lo spirito da te e possono usarti come un sacco da boxe.

Detto questo, devi definire tu stesso cosa significa una "relazione di successo". La maggior parte delle persone direbbe il contrario di com'è uscire con un narcisista. Quindi, direbbero che non è possibile uscire con successo a un narcisista.

Ma se sei il tipo di persona che ama il dramma e una relazione tumultuosa, allora potresti probabilmente avere una relazione "di successo" con un narcisista. Ma devi anche chiederti perché vorresti anche quel tipo di partnership.

La maggior parte delle persone sarebbe d'accordo sul fatto che è una cattiva idea e dovresti stare il più lontano possibile da loro. Quindi, probabilmente dovresti anche tu.

Gli effetti dell'essere in una relazione con un narcisista

Essere in una relazione con un narcisista sembra un turbine - e non in senso buono. Ti senti impotente per la maggior parte del tempo e finisci per dubitare di te stesso a causa di tutto il gaslight in corso.

Forse ti incolpi anche te stesso per il modo in cui sono le cose, quando in fondo sai che non hai fatto nulla di male. È un senso di sentirsi intrappolati, ma porta a bassa autostima, odio di sé, ansia e depressione.

Non otterrai mai il supporto e ami di cui hai bisogno quando esci con un narcisista - questo è uno degli enormi segni. Tutto quello che finirai per fare è soddisfare le loro esigenze e desideri.

Può un narcisista essere un buon partner?

NO! Essere in una relazione significa essere in una partnership - è uguale, un accordo a due vie. Incontrare un narcisista non è mai così: è tutto traffico a senso unico.

Se qualcosa non va in te, al narcisista non importa. Si preoccupano solo di se stessi e se ti lamenti o esprimi le tue esigenze, non ascolteranno.

Ti apprezzerai sempre meno col passare del tempo e le tue esigenze saranno spinte così in basso che ti dimenticherai di loro.

Potresti anche ritrovarti isolato dai tuoi amici e familiari e dubitando completamente della tua mente, grazie alla loro tattica manipolativa.

I segni ovvi che stai uscendo con un narcisista ossessionato

Ecco i segni principali che potrebbero significare che stai uscendo con un narcisista. Se ti parli con più di alcuni di loro, potresti dover riconsiderare se la tua relazione è veramente salutare per te.

1. Il loro argomento preferito è se stesso

Questo è uno dei segni più ovvi che potresti uscire con un narcisista - scopri che ogni conversazione che alla fine hai tornato al tuo partner, anche se originariamente si trattava della tua giornata?

I narcisisti non sono interessati a parlare di altre persone - quindi mentre possono chiedere della tua giornata o dei tuoi sentimenti, è probabilmente solo che chiederai il loro in seguito!

2. Vogliono essere riconosciuti come speciali e aspettarsi un trattamento speciale

I narcisisti credono di essere migliori della maggior parte delle persone che conoscono. Non solo credono che siano speciali, ma vogliono anche che gli altri lo sappiano.

Ciò può comportare che si comportano come se meritino un trattamento speciale: regali costosi, monopolio del tuo tempo o opportunità che non hanno guadagnato.

3. Sono sempre la vittima

Uno dei segni più dannosi per uscire con un narcisista è la loro convinzione di essere sempre vittima in ogni situazione.

Questo è dannoso in una relazione perché sei costantemente attratto dal loro stile di vita drammatizzato, credendo che siano davvero costantemente sminuiti o danneggiati dagli altri.

Probabilmente lo fanno perché godono dell'attenzione che ricevono quando provi a confortarli e rassiculi che hanno ragione.

Questa è una forma di manipolazione che può essere difficile da riconoscere e può essere molto estenuante per te.

4. Sono pieni di invidia

Mentre i narcisisti sono certi di essere speciali, sono anche incredibilmente invidiosi di chiunque crede abbia qualcosa che meritano anche.

La gelosia del tuo partner può estendersi al lavoro, ai beni, alle amicizie o ai complimenti di qualcuno che hanno ricevuto.

Questa gelosia può causare loro il tentativo di raggiungere queste cose per se stessi, o può semplicemente portare a numerose conversazioni amare in cui cercano di convincerti che sono più meritevoli della persona di cui sono gelosi.

5. Non sono in grado di entrare in empatia con te

Non possono aspettarsi altro che empatia da te, ma non aspettarti di recuperarla! I narcisisti non sono interessati ai sentimenti degli altri, il che è un segno enorme che ne stai frequentando uno.

Questo squilibrio può essere molto dannoso in una relazione, poiché non ti sentirai mai come se stessi ricevendo il supporto che desideri e di cui hai bisogno dalla tua relazione.

6. Sono arroganti

L'arroganza è un tratto molto sconcertante: se il tuo partner è narcisista, spesso puoi trovarli fare ipotesi sul trattamento superiore che dovrebbero ricevere.

Questo può essere molto imbarazzante in molte situazioni sociali, poiché le loro azioni dimostrano che si credono come migliori di altre persone nelle vicinanze.

La loro arroganza può anche essere evidentemente ovvia nelle conversazioni. Possono rifiutare di credere di poter essere errati o che gli altri abbiano idee migliori di loro.

7. Sfruttano gli altri

Poiché i narcisisti non mostrano empatia per le altre persone, spesso trovano molto facile trarre vantaggio dagli altri che li circondano. Ciò può essere attraverso la manipolazione emotiva, l'uso dell'inganno per fuorviare le loro opinioni o l'uso di palesi bugie.

Spesso, questo verrà fatto in modo che il narcisista possa avere un supporto emotivo da parte di coloro che sono fuorvianti, ma in altre situazioni, lo scopo può essere più sinistro.

Qualcuno che è disposto a svantaggiare gli altri a mettersi in avanti non è qualcuno con cui avrai mai una relazione sana! E questo è un segno enorme che stai uscendo con un narcisista.

8. Hanno avuto difficoltà a mantenere altre relazioni

Un altro enorme segno che stai uscendo con un narcisista è la mancanza di altre relazioni durature nella loro vita.

Se non hanno amicizie strette di lunga durata, non sono vicini a nessuno nella loro famiglia e hanno un lungo elenco di ex, potresti voler fare un passo indietro ed esaminare se sono in grado di avere sani , relazioni amorevoli.

Se sono un narcisista, è probabile che non siano stati in grado di formare e mantenere questi legami con altre persone - dopo tutto, ognuno ha un punto di rottura.

9. Reagiscono al feedback con l'ostilità

La percezione di sé è incredibilmente importante per un narcisista e manterranno le loro convinzioni gonfiate sulle loro capacità e qualità con una presa di ferro.

Se si tenta di mettere in discussione queste credenze su un narcisista, reagiranno difensivamente perché la loro auto-olio non può gestire la perdita delle loro convinzioni gonfiate.

10. Sono drammatici e troppo emotivi

Se stai uscendo con un narcisista, probabilmente reagiranno in modo eccessivo alle situazioni: un altro segno enorme. Questo è generalmente così possono ottenere più attenzione possibile da ogni testo, combattimento o situazione sfortunata.

Questo può essere un tratto difficile da avere in un altro significativo in quanto ti impedisce di sapere quando si trovano davvero in una situazione sconvolgente o se è solo un'altra reazione eccessiva per attirare l'attenzione.

11. Ti hanno messo a gamba

Il problema con Gaslighting è che non ti rendi sempre conto che sta accadendo. Fondamentalmente, è la manipolazione che ti fa mettere in discussione la tua mente nel tempo.

Il narcisista distorcerà le cose e dirà che hanno detto o fatto le cose quando sai che non l'hanno fatto. Alla fine, non saprai da che parte è su o giù e il lavoro del narcisista sarà svolto.

12. Pensano di aver sempre ragione e non si scusano mai

Nessuno può avere sempre ragione, ma un narcisista penserà diversamente! Non otterrai mai scuse da un narcisista e anche se sai che sono stati fuori servizio, lo torceranno per renderlo in qualche modo colpa tua.

Nel mondo del narcisista, sono perfetti e ciò significa che non possono mai sbagliarsi. Questo è un segno gigantesco che stai uscendo con un narcisista.

13. Loro sono super affascinante

Siamo onesti, questo è probabilmente uno dei motivi per cui ti sei innamorato di loro, e questo è un segno molto confuso che stai uscendo con un narcisista. Probabilmente non vedrai oltre il loro fascino per vedere la persona reale.

Una persona affascinante può facilmente succhiare le persone, ma, ad un certo punto, mostreranno i loro veri colori. Certo, a quel punto, ti sei già innamorato e giustificato il loro comportamento.

14. Devono essere ammirati

Sono la stella di ogni mostrare e deve essere notato e ammirato in ogni momento. In caso contrario, faranno il broncio nell'angolo e criticano altre persone.

I narcisisti hanno bisogno di tutti gli occhi su di loro, sempre. Questo è il motivo per cui il tuo partner ama dominare la conversazione quando sono con te o in un ambiente di gruppo.

15. Amano criticare

Ma non aspettarti che accettino le critiche. Se c'è una cosa che un narcisista ama fare, è abbassare le altre persone. Gli insulti potrebbero non essere così semplici; Invece, saranno piccoli messi in giù che non noti nemmeno molto più tardi.

16. Sono egoisti

Questo non vuol dire questo soltanto I narcisisti sono egoisti. Abbiamo tutti i nostri momenti egoistici, siamo solo umani.

Ma se il tuo partner lo è costantemente egoista e non sta mai pensando a te o a chiunque altro, hai un problema. Non sono interessati a come ti senti. È tutto su di loro e non cambierà mai. Questo perché è un segno enorme che stai uscendo con un narcisista.

17. Hanno un carattere breve

Certo, i narcisisti possono essere estremamente affascinanti, ma non lasciarti ingannare. Hanno anche una miccia corta e non hanno paura di mostrarlo. Se si arrabbiano rapidamente quando qualcosa non va per il loro percorso, non è un buon segno per come ti tratteranno.

18. Amano controllare

Sarebbe piuttosto fuori dal personaggio per loro permetterti di prendere il controllo di qualsiasi situazione.

I narcisisti hanno bisogno di tutto per andare per il loro percorso, in caso contrario, perdono la testa. È l'unico modo in cui continuano la loro immagine. Per un narcisista, se inizi a brillare, questo è un problema.

19. Sono testardi

Come abbiamo detto, tutto deve andare per la loro strada. E non si muoveranno un passo fino a ottenere quello che vogliono. Questo vale anche per gli argomenti.

Potresti avere ragione, ma non ti lascerà vincere. Saranno testardi finché non ti arrenderai e chiederai perdono.

20. Sono dipendenti dai social media

Se c'è una cosa che devono fare, è per stare al passo con la loro immagine di sé. Sono dipendenti dai social media, pubblicano selfie di se stessi e assicurano che tutti li ammirano. È difficile sapere cosa siano i social media "troppo", ma se sono incollati al telefono, hanno un problema.

21. La relazione è unilaterale

Senti di essere l'unico a fare lo sforzo e questo perché lo sei. Per loro, sei solo qualcuno che si rivolge ai loro bisogni ed è conveniente per loro.

Ma per te, sono qualcuno che ti piace. Ovviamente, hai idee contrastanti su cosa sia una relazione sana. Quindi, è tempo di affrontare la realtà - è un segno che stai uscendo con un narcisista.

22. Hanno problemi di abuso di sostanze

Alcuni narcisisti usano alcol o droghe come un modo per auto-medicarsi. Se il tuo partner ha un problema di abuso di sostanze, questa è solo la punta dell'iceberg. In realtà, combattono enormi demoni e usano droghe e alcol per elaborare i loro problemi.

23. Non vogliono etichettare la relazione

Le persone che evitano le etichette sono fastidiose, giuste? Etichettamo tutto, superalo. Non voler etichettare la relazione come una relazione è un'enorme bandiera rossa a cui prestare attenzione.

Ti tratteranno come un partner senza impegnarti. In questo modo, possono sempre andare in cauzione quando trovano qualcuno migliore. Questo è un altro segno che stai "uscendo" un narcisista.

I piccoli passi per aiutarli a cambiare il loro comportamento e per impedire a un narcisista di rovinare la tua vita

Ora che conosci i segni che stai uscendo con un narcisista, puoi aiutarli a cambiare?

Se sei in una relazione in cui ti senti depresso, strappato, pazzo, frustrato e turbato tutto il tempo, la risposta al fatto che dovresti andartene è un innegabile sì.

Ma, se hai la capacità di aiutare qualcuno a cambiare e avere la forte autostima necessaria per scrollare le spalle alla manipolazione, forse non devi andartene.

Tuttavia, è importante sapere che cambiarli è quasi impossibile. Se sei sicuro di voler provare, ecco il modo in cui puoi.

1. Introdurre il concetto di empatia

Il motivo principale per cui un narcisista agisce e si sente nel modo in cui non hanno mai imparato l'emozione umana di base dell'empatia.

L'empatia non è qualcosa con cui sei nato. Ti viene insegnato empatia attraverso la modellazione e le relazioni con altre persone.

Quando esci con un narcisista, il concetto di empatia è sostanzialmente un territorio inesplorato per loro. È uno dei più grandi segni di una persona egocentrica. Non sono in grado di mettersi nei panni di qualcun altro, non sanno come farlo, o non lo vogliono.

La buona notizia è che non sei mai troppo vecchio per imparare a entrare in empatia. Per il narcisista, non verrà naturalmente.

Devi farli capire esattamente perché l'empatia è un grosso problema e come può beneficiare di empatia.

2. Sfidali

Il narcisista non piace essere sfidato. Operano pensando di essere più intelligenti, più astuti, meritevoli e molto più importanti di chiunque altro.

Non abituati alle persone che li sfidano, se smetti di lasciarli cavarsela pensando di essere reali e sfidarli a esaminare chi sono veramente, potrebbe farli cadere un livello.

Ricorda quello che abbiamo detto sui narcisisti che tendono a manipolare o controllare le persone?

Se sei a conoscenza di queste tendenze e non lasciateli andare via, è così che puoi ottenere un narcisista per cambiare eventualmente le loro vie.

Non cedere o acconsentire sempre a ciò che dicono. Mettili in discussione, ma anche, fai attenzione a te stesso. Col tempo, e forse con un po 'di desensibilizzazione al loro ego, potrebbero smettere di considerarsi molto meglio di tutti gli altri.

3. Non consentire il nome-call e gli insulti

Uno dei cardini della personalità narcisistica è usare l'intimidazione e il nome del nome per farsi sentire superiori.

È necessario non consentirlo a tutti i costi, ed è qui che stabilisce i confini dell'azienda di significato. Se ci sono regole di base o confini, è improbabile che continueranno a insultarti con il nome del nome.

Ma, se metti giù un ultimatum e traccia una linea nella sabbia, sii pronto a camminare se lo attraversano.

4. Assumiti solo la responsabilità delle cose veramente colpa tua

La personalità narcisistica è eccellente nel non assumersi la responsabilità di nulla. Se vuoi continuare a uscire con un narcisista, assumerti solo la responsabilità delle cose in realtà colpa tua. Rifiuta di permettere loro di rimandarti le cose.

Questo è anche il motivo per cui amano interpretare la vittima e sentirsi dispiaciuti per se stessi, solo per evitare di assumersi la responsabilità delle loro azioni.

Se senti che le loro storie non si allineano bene e la loro versione non è vera, rifiuta di accettarla. Sopportare la tua terra.

Una volta che vedono non puoi essere confuso e manipolato dalle bugie e sei guidato solo da ciò che è fattuale, potrebbero iniziare a vedere quale parte giocano nella tua vita.

5. Non reagire alle loro esplosioni. Andarsene.

Quando sfidi il narcisista o provi ad andare contro le loro convinzioni, non saranno felici. Spesso reagiscono in modo eccessivo con esplosioni o intimidazioni arrabbiate. Se una discussione con loro diventa un tentativo di chiuderti, rifiuta di prenderlo e andare via.

Invece di permettere al narcisista di controllarti, devi instillare la paura in loro che andrai via e andrai se proveranno a manipolarti. Non esitate a far loro vedere.

Dopo esserti allontanato abbastanza, smettono di timbrare i piedi per ottenere quello che vogliono. E potrebbero effettivamente avere una conversazione come una vita reale adulta.

6. Rifiuta di soffrire di gaslighting

Se vuoi continuare a uscire con un narcisista, rifiuta di lasciarli gettare tutto incluso il lavello della cucina. Gaslighting è la tattica di manipolazione più comune che i narcisisti adorano usare e continueranno a usarlo su di te se glielo permetti.

Quando si frequenta un narcisista, devi individuare i segni presto che un narcisista ti sta illuminando.

7. Ama te stesso più di loro

Quando ami qualcuno, inizi ad amarli più di te. Questo è l'intento di un narcisista. Vogliono che tu li ami tanto quanto amano se stessi, e questo è a costo del tuo senso di identità.

La chiave per uscire con un narcisista è mettere sempre prima te stesso, la tua sicurezza e i tuoi sentimenti. È così facile perderti al punto in cui ti sei reso conto un po 'troppo tardi che hai rinunciato a tutto a spese di un narcisista.

8. Impedire alle cose di diventare personale

Un narcisista sembra che tutto sia un attacco personale su di loro. Se li affronti, assicurati di prendere parole emotivamente cariche dall'equazione. Ricorda loro spesso che ciò che viene detto o fatto non era personale.

Se ti accusano di imbarazzarli, non arrenderti scusandosi. Invece, spiega loro che non stavi cercando di metterli in imbarazzo. Hai appena dichiarato un fatto.

Stanno cercando scuse da te o vogliono che tu accetti che la colpa sia su di te, il che non è vero. Non possono gestire lo scontro o la responsabilità, quindi il mutevole colpa è la cosa più semplice per loro.

9. Rompere l'incantesimo e non concentrarti su di loro

Un narcisista prospera nel fare tutto su di loro, motivo per cui sono così richiesti dall'attenzione. Quindi, nel uscire con un narcisista, devi rompere l'incantesimo assicurando che non ti stia per ogni loro capriccio e fantasia a vostre spese.

Non permetterti di mettere da parte i tuoi confini o di ignorarli per il tuo partner narcisistico.

Non sono la priorità nella tua vita, lo sei. Più finisci per provvedere a ognuna delle loro esigenze, più continueranno a fare ciò che fanno meglio, il che ti tratta male per il loro divertimento.

Devi prendere il controllo della tua vita e dare la priorità a te stesso ed evitare di dare loro la fornitura narcisistica che bramano così gravemente.

10. Parlare

È così facile solo chiudere la bocca e rifiutare di dire qualsiasi cosa quando esci con un narcisista, ma questo non ti aiuterà a arrivare da nessuna parte.

Le persone che sono narcisistiche e autoassorbite dalla natura rubiranno la tua voce e non rispetteranno alcuna opinione o pensieri che hai in qualsiasi situazione.

La regola generale nell'usare un narcisista non è mai lasciarli andare via con quello che stanno facendo.

Non comprare le loro battute sostenendo: "Questo è quello che sono. Se mi amassi davvero, mi accetteresti incondizionatamente "o la linea degna degli occhi," Se non mi ami nel peggiore dei casi, non mi meriti al meglio "usato in tutte le circostanze sbagliate da un narcisista per giustificare il loro comportamento di merda.

Queste sono solo alcune delle linee più cliché che i narcisisti adorano usare, quindi non arrendersi. Dì loro come hanno un impatto negativo sulla tua vita e non permettere loro di renderlo colpa.

11. Concentrarsi sulle azioni piuttosto che sulle parole

Un'altra cosa che i narcisisti adorano fare è fare ogni sorta di false promesse solo per darti sperare che cambieranno e diventeranno meglio.

Adorano dire tutti i tipi di parole fiorite senza mai intendere di incontrarle o consegnarli.

La parte peggiore è che potrebbero persino credere alle loro bugie stesse, quindi finisci per sentirti male per loro. Non. Devi insistere sulle azioni piuttosto che sulle parole.

12. Trova un sistema di supporto

Incontrare un narcisista richiede un sistema di supporto. Altrimenti, potresti semplicemente perdere ogni parte della tua sanità mentale e di te stesso. Sappiamo quanto sia facile spingere via i tuoi amici e i tuoi cari e rendere il tuo partner narcisistico.

Tuttavia, devi avere un sistema di supporto se stai tentando di cambiarli e migliorare.

Ci vorranno molta forza di volontà e pazienza per affrontare un partner narcisistico, quindi un sistema di supporto è un must.

13. Sapere quando andarsene

Chiunque abbia mai frequentato un narcisista ti dirà che a volte sono troppo danneggiati e sono andati a cambiare. Inoltre, non è mai tua responsabilità cambiarli o risolverli.

Soprattutto quando il loro narcisismo è troppo profondo in loro che è quasi impossibile cambiare, quell'onere non è più su di te.

Se nessuno di questi suggerimenti sopra per uscire con un narcisista ha funzionato e stanno ancora peggiorando di giorno in giorno, è tempo di salvarti e andare via.

14. Smettila di cercare di essere custode del tuo partner

Non è il tuo lavoro prendersi cura di loro, sono un adulto e possono risolvere i propri bisogni. I narcisisti sono eccellenti nel farti sentire in colpa, quindi ti arrendi e fai esattamente quello che vogliono.

Ricordati di questo fatto e chiedi se hai davvero bisogno di fare tutto ciò che ti chiedono. In caso contrario, lascialo e concentrati su te stesso.

15. Tienine traccia

Se il tuo partner è soggetto a gaslighting, è utile mantenere un diario. Annota conversazioni ed eventi chiave. In questo modo, puoi essere alla ricerca di gaslighting e hai scritto conferma che non stai impazzendo.

I narcisisti adorano farti dubitare di te stesso perché ciò significa che sono quelli in controllo. Quando hai qualcosa da guardare indietro, puoi confermare i tuoi sospetti e affrontarli sul loro comportamento manipolativo.

16. Imposta parametri se si sceglie di rimanere

Se non andrai, devi impostare i parametri che devono essere soddisfatti. Ad esempio, potresti insistere sul fatto che il tuo partner riceva un aiuto professionale altrimenti andrai. E devono fare esattamente questo.

Se non lo fanno? Cammini. Queste condizioni devono essere chiare e devi attenersi a loro, altrimenti il ​​tuo partner continuerà a camminare su di te.

17. Inizia a esprimere chiaramente le tue esigenze

I narcisisti non si preoccupano davvero delle tue esigenze e desideri. Ma se li metti chiaramente e crei un confine che sono soddisfatti, devono prenderne atto.

È possibile che questo punto non funzionerà, dopo tutto, la maggior parte dei narcisisti non si interessa molto. Ma, se il tuo partner non è ancora così lontano, stabilire chiaramente le tue esigenze significa che non possono dire di non lo sapeva.

Come si allontana da un amante narcisistico?

Se hai riconosciuto il tuo altro significativo in questi segni, ci sono un paio di passaggi che devi fare per proteggerti quando si tenta di lasciare la relazione.

Se davvero, questo è quello che hai scelto di fare.

1. Assicurati di essere fiducioso nella tua decisione

Il tuo partner proverà tutte le loro tattiche manipolative per tenerti nella relazione, quindi dovrai essere in grado di attenersi alle tue convinzioni senza arrendersi.

2. Preparati per ritorsioni

Una volta che un narcisista si rende conto che non tornerai, useranno la tua rottura come una nuova fonte di drammaticità.

3. Dillo a quelli vicini a te

Potresti trovare utile riempire alcuni dei tuoi amici e fami.

4. Mantieni la rottura il più pulita possibile

Il narcisista vorrà combattere sporco, ma non dare loro alcuna soddisfazione per farlo.

Non vuoi che abbiano altre cose negative da dire su di te di quanto non facciano già o consentano loro di trascinare la rottura per un lungo periodo di tempo.

5. Concentrati su te stesso

Infine, una volta uscito dalla relazione, prenditi del tempo per prenderti cura di te stesso! Potrebbe essere necessario avere un po 'di terapia o passare molto tempo con gli amici che ti costruiranno e si prendono cura di te.

Essere in una relazione con qualcuno che ti fa sentire male con te stesso, ti manipola e non ha compassione per i tuoi sentimenti è mentalmente, emotivamente e fisicamente estenuante - prenditi cura di te stesso nelle prossime due settimane e lasciati guarire.

Come riprendersi dopo aver frequentato un narcisistico

Se stai pensando di porre fine alla tua relazione con un narcisista o l'hai già fatto, devi capire che c'è un processo di recupero che dovrai passare. Sembrerà così.

1. Riconosci cosa è successo

Non è sempre facile ammettere a te stesso che eri in una relazione narcisistica. Ma identificare ciò che è accaduto e guardarlo in retrospettiva ti aiuterà a essere obiettivo su come lo lasci accadere. E questo ti aiuta a sapere come fare di meglio in futuro.

2. Non contattare

L'ex narcisistico potrebbe provare ad attirarti, quindi è per questo che non devi andare a contattare.

Potrebbe essere difficile e richiederà molta autodisciplina. Se non puoi andare a contatto per qualche motivo, quindi disegna confini molto chiari e attenersi a loro.

3. Cerca supporto

Avrai bisogno di amici e parenti per aiutarti durante la rottura. Aiuteranno il conforto e la convalidarti. Quindi, contatta i propri cari o unisciti a un gruppo di supporto per i sopravvissuti alle relazioni narcisistiche. A volte è troppo per te farlo da solo.

4. Abbraccia le tue emozioni

Qualsiasi perdita è difficile, anche quando sai che è per il meglio.

Quindi, potresti avere molto dolore e potresti non capire perché. Va bene sentirsi così. È comune sentirsi così, ma devi lavorare attraverso le tue emozioni in modo da poter guarire.

5. Scopri chi sei

Probabilmente hai fatto molti sacrifici nella relazione narcisistica. Per questo motivo, probabilmente hai perso di vista te stesso. Quindi, riscopri chi sei veramente. Fai una lista dei desideri o scrivi nuove attività che vuoi provare. Sii egoista per una volta.

6. Perdona te stesso

Chiunque può trovarsi in una relazione narcisistica. Quindi, devi ricordare che ciò che hai vissuto non è stata tutta colpa tua.

Incolpare te stesso ti impedisce solo di andare avanti. Quindi, praticare l'auto-forzatura perché promuove il benessere e un atteggiamento più positivo.

7. Non uscire subito

Potrebbe essere allettante tornare indietro nella scena degli appuntamenti, ma non è una cosa saggia da fare. Hai bisogno di tempo per elaborare ciò che è accaduto e riscoprirti. È probabile che tu sia molto fragile, quindi non vuoi attirare un'altra persona tossica. Ama prima te stesso.

8. Proteggiti sui social media

Anche se non hai fatto alcun contatto con il narcisista, dovresti anche proteggerti sui social media.

Potrebbero voler perseguitarti online, ed è un problema in crescita. Quindi, rendi privati ​​i tuoi profili e non condividere informazioni personali su di te.

9. Crea nuovi rituali

Ogni volta che rompi con qualcuno, avrai un cambio completo nella tua routine. Non avrai quelle abitudini che facevi insieme. Quindi, assicurati di creare nuovi rituali per te stesso in modo da non scatenare alcuna tristezza. Suo tuo vita adesso, così abbraccia e divertiti.

Anche se possono essere tutti arcobaleni e farfalle all'inizio, uscire con un narcisista non è una fantasia. Se riconosci questi segni che stai uscendo con un narcisista, esci veloce!