6 modi per migliorare la tua relazione a lunga distanza

In questo articolo

• Usa le piattaforme di social media per rimanere in contatto
• Avere una conversazione significativa
• Sii vulnerabile ci collega
• Divertirsi un po
• Crea un libro per il tuo partner
• Pianifica un viaggio futuro

Hai difficoltà a far funzionare una relazione a lunga distanza o stai cercando modi per migliorare una relazione a lunga distanza

Sia che tu stia uscendo con una lunga distanza per mesi o sposato per anni, ecco alcune cose creative da fare in una relazione a lunga distanza, cose per rendere più facili le relazioni a lunga distanza e le cose per garantire che l'assenza ti faccia diventare il cuore più feriale.

1. Usa le piattaforme di social media per rimanere in contatto

Sorprendentemente, solo fare Virtuale Il contatto visivo attraverso i social media può innescare l'ossitocina, il benessere e l'ormone legante che aiutano le coppie a mantenere una relazione a lunga distanza e sentirsi vicini.

Secondo Paul Zak, professore alla Claremont Graduate University in California, la videoconferenza è circa l'80% efficace nella produzione di ossitocina.

E, il professor Shelley Taylor dell'UCLA afferma: “Il contatto sociale anticipato come una chiamata a facetime, può provocare esplosioni di ormone."Le piattaforme video sono più potenti di quanto sappiamo.

2. Avere una conversazione significativa

Mentre è importante recuperare gli ultimi eventi attuali e familiari, non dimenticare di far sapere al tuo partner come ti senti riguardo a lui/loro.

Dì al tuo partner cosa ti manca di più di loro, come come ci si sente a dormire senza di loro o fare colazione da solo. Forse puoi anche condividere la solitudine, l'isolamento o la fatica che stai vivendo.

3. Essere vulnerabile. Ci collega

Avendo lavorato con molte coppie nel corso dei miei trent'anni in pratica,

Parlare dal cuore delle nostre paure, della nostra vergogna, del nostro amore o della gioia ci collegano.

Supponendo che tu sia con un partner con cui ti senti al sicuro, condividere i tuoi sentimenti più profondi con loro aiuta a empatia e a capirti meglio. E, spesso, quando inizi a condividere, anche il tuo partner potrebbe iniziare ad aprirsi.

4. Divertirsi un po

Giocare a giochi online non è solo un'attività che ti collega; Può aiutare ad alleviare lo stress in una relazione a lunga distanza.

Giochi come: parole con gli amici, non sai Jack, Uno, Cards Against Humanity e Skribbbl sono in legame anche se sei separato.

Anticipando solo la prossima mossa del tuo partner, ti aiuterà a sentirti più vicino. Puoi persino cenare insieme praticamente mentre suoni.

Guarda anche: idee per la data a lunga distanza.

5. Crea un libro per il tuo partner

Non c'è niente come ricevere un libro su di te dal tuo partner attraverso FaceTime o Zoom.

Basta prendere alcune schede indicizzate, forare i fori sul lato sinistro e metti i legami con i fori per legarla. Titolo: Perché sei il più grande O Quello che mi manca di più di te.

Incolla immagini o parole della rivista su ogni carta. Quando hai finito, tieni premuto ogni pagina fino alla fotocamera. Il tuo partner sarà toccato e potrebbe persino decidere di scriverne uno per te.

6. Pianifica un viaggio futuro

Decidi dove sarà la tua prossima vacanza. Entrambi potete fare ricerche e confrontare le note. Se non hai i fondi in questo momento, pianifica una vacanza immaginaria in una terra esotica che raffigura gli uccelli e i fiori endemici in quel luogo.

Essere creativi si unisce a te e vedere bellissime immagini allevia lo stress. Pianificare un bel viaggio in una relazione a lunga distanza ti dà entrambi qualcosa da sognare insieme.