5 suggerimenti per gestire l'abuso fisico ed emotivo in una relazione

In questo articolo

• Qual è la definizione di abuso emotivo?
• Qual è la definizione di abuso fisico?
• Qual è la differenza tra abuso emotivo e fisico?
• 5 segni di abuso emotivo
• 5 segni di abuso fisico
• Come affrontare l'abuso emotivo: 5 modi
• Come affrontare l'abuso fisico: 5 modi
• Alcune domande comunemente poste
• Takeaway finale

Dietro porte chiuse, una coppia apparentemente amorevole può nascondere un oscuro segreto che nessuno, nemmeno il più vicino dei loro parenti, conosce.

Le vittime di abusi per lo più ne rimangono mamma. L'abuso arriva in molte forme e possiamo classificarlo come fisico ed emotivo.

L'abuso fisico ed emotivo ha conseguenze gravi e talvolta per tutta la vita per la vittima. E sebbene sia abbastanza comune per una persona subire da sola abusi emotivi, non ci sono quasi casi di abuso puramente fisico.

È accompagnato da una serie di comportamenti emotivamente abusivi, rendendo la vita della vittima un inferno vivente. Come può una vittima affrontare l'abuso fisico ed emotivo? È possibile superare il trauma e il dolore causato dall'amare un partner violento?

Qual è la definizione di abuso emotivo?

Prima di imparare qual è l'impatto dell'abuso emotivo, definiamo prima l'abuso emotivo.

Questa forma di abuso si concentra sull'aspetto emotivo della vittima e include comportamenti che mirano a manipolare le emozioni di un altro.

L'abuso emotivo si concentra sullo spogliare la vittima di se stessi e felicità. L'aggressore può anche girare le emozioni della vittima contro di loro, spesso incolpandole per la loro miseria.

Il significato dell'abuso emotivo è quando l'aggressore trattiene l'amore e l'affetto fino a ottenere ciò che vogliono dalle vittime. Scopri di più sull'abuso emotivo qui.

Qual è la definizione di abuso fisico?

La definizione di abuso fisico, in qualsiasi forma, è un comportamento che ha un'intenzione deliberata di causare danni fisici. Cosa significa questo?

Molti di noi pensano all'abuso fisico attraverso le immagini di una persona pesantemente battuta, presa a pugni e gettata contro un muro. Anche se questo, purtroppo, accade anche troppo spesso, l'abuso fisico è molto più di questo.

Qualsiasi forma di contatto fisico indesiderato, quando aggressivo e inteso per causare dolore e umiliazione, può essere considerata abusi fisici, specialmente quando viene ripetuta spesso.

Ad esempio, oltre a usare armi, battere, colpire e calciare, spingere o spingere qualcuno ad andare da qualche parte o non andarsene è anche un abuso fisico.

Questo è anche un comportamento fisicamente offensivo se qualcuno afferra i tuoi vestiti o tiene il viso per costringerti a guardarli. O lanciarti qualcosa, sia che colpiscono o mancano, è anche una forma di un atto violento. Puoi saperne di più sul significato dell'abuso fisico qui.

Qual è la differenza tra abuso emotivo e fisico?

Qual è la differenza tra abuso fisico vs. abuso emotivo e che è peggiore?

Gli abusi mentali, fisici ed emotivi sono tutti distruttivi. È difficile individuare il peggio perché possono danneggiare una persona.

Possiamo notare immediatamente l'abuso fisico a meno che l'abusatore non nasconda la loro vittima da altre persone. Potremmo vedere lividi, segni di bruciatura e cicatrici.

A volte può anche essere visibile deformità fisica causata dalla tortura fisica. Ci sono anche segni fisici inspiegabili, come ossa rotte, costole o persino lesioni, come sanguinamento interno e cicatrici.

L'abuso emotivo, comunemente, non mostrerebbe alcun segno fisico. Molto spesso, di fronte ad altre persone, potrebbero essere una coppia felice. Tuttavia, all'interno della loro casa, la tortura mentale ed emotiva è prevalente.

Potresti conoscere il VS psicologico. Termini di abuso emotivo, ma molte vittime condividono entrambi. L'abusatore potrebbe non causare dolore fisico ma infliggere abusi emotivi e psicologici.

Sfortunatamente, l'abuso emotivo spesso passa inosservato per molti anni e la vittima non può più liberarsi dall'abusatore. L'aggressore può mostrare solo a causa dei segni estremi del trauma mentale.

Nota:

Una vittima può sperimentare abusi sia fisici che mentali da parte dello stesso abuso. Alcuni abusatori possono iniziare con abusi emotivi e soddisfare l'abuso fisico in seguito.

Presto la vittima non saprà più il senso della realtà, la sensazione di felicità e persino la loro autostima.

5 segni di abuso emotivo

L'abuso fisico è abbastanza facile da rilevare. D'altra parte, l'abuso emotivo è una forma molto più sottile di comportamento abusivo. Ad esempio, può (e spesso lo fa) essere ignorato e licenziato come una semplice relazione temperamentale.

Tuttavia, l'abuso emotivo a volte può lasciare cicatrici ancora più profonde sulla propria anima rispetto all'abuso fisico.

In molti casi, la vittima e l'abusatore potrebbero non essere pienamente consapevoli di ciò che sta accadendo nella loro interazione, specialmente se si verifica in una relazione genitore-figlio. Ci sono così tante sfumature nel contatto umano che può essere difficile tracciare le reazioni normali e normali, a volte arrabbiate.

Tuttavia, a differenza delle esplosioni emotive non abusive, che normalmente si verificano, l'abuso comporta un modello di regolari, lavaggio del cervello, bullismo, offensivo e comportamento simile.

È anche vergognoso, manipolazione, intimidazione e gradualmente minando la fiducia e l'autostima della vittima. Il perpetratore tenta di controllare, dominare e avere un'autorità assoluta nella relazione e nella sottomissione assoluta da parte della vittima.

Ecco solo cinque segni di abuso emotivo:

1. Fare richieste impossibili da fare

Un abusatore emotivo farebbe sempre le richieste che sanno che non sarai in grado di conformarsi. Lo fanno per divertimento e per vederti innervosirti e paura della loro rabbia una volta che ammetti il ​​fallimento.

Ad esempio, chiedendoti di tornare a casa in cinque minuti anche se il tuo partner sa che sei al lavoro e ci vogliono almeno 15 minuti per tornare a casa.

2. Invalida i tuoi sentimenti

In una relazione, una coppia dovrebbe rispettarsi l'un l'altro, comprese le loro opinioni e sentimenti. Questo non è presente in una relazione emotivamente offensiva.

Il più delle volte, potresti sentire che non ti è permesso parlare, dare le tue opinioni o addirittura condividere ciò che senti perché questo porterà solo al tuo abuso.

3. Vuole creare caos nella relazione

Dal nulla, il tuo partner trova qualcosa da odiare per te. Potrebbe essere cibo poco cotto, biancheria sporca o persino il tuo look.

Per un partner emotivamente offensivo, parte della manipolazione è creare caos e vedere come ti influenza negativamente. Dà la soddisfazione degli abusi.

4. Usa spesso il ricatto emotivo

Il ricatto emotivo è sempre presente in questo tipo di abuso. L'abusatore avrebbe spesso trattenuto l'amore, l'affetto e persino l'attenzione a seconda di come si esibiscono e rispettano i loro bisogni e desideri.

Alla fine, vederti implorare e lavorare sodo per l'amore dà loro soddisfazione mentre ti distruggi.

Il ricatto è anche comune se una persona ha NPD o disturbo narcisistico di personalità. Sospetti che il tuo partner o qualcuno che conosci abbia NPD?

Kati Morton condivide gli otto segni ovvi.

5. Isola e controlla la tua vita

Nell'abuso emotivo, l'autore controllerà l'interazione sociale della vittima per impedire loro di cercare aiuto. L'aggressore può controllare quando esci, chi incontrerai e anche quello che puoi dire loro.

In questo modo, l'abusatore avrà il pieno controllo della vittima e non ci sarebbe modo per riacquistare la forza di liberarsi.

5 segni di abuso fisico

Tra abusi fisici ed emotivi, l'abuso fisico può essere più ovvio. Tuttavia, potrebbero esserci molte forme di abuso fisico. Discuteremo i diversi segni di abuso fisico di seguito:

1. Tagli, lividi, ustioni

Questo è il segno più comune di abuso fisico. I tagli visibili, i lividi e le ustioni saranno comuni.

Spesso, la vittima non cercherà nemmeno di mostrarlo apposta. Invece, questa prova sarebbe nascosta dai loro coetanei e familiari.

Indossavano maniche lunghe e cappelli o addirittura ragionare che cadevano o avevano un incidente. Alla fine, questi alibi non funzionano più.

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2. Segni di moderazione

Alcuni abusatori legavano o trattengono le loro vittime per evitare che fuggano. Questo può mostrare segni di moderazione o presa. L'aggressore può usare materiali come catene, cravatte, stoffa e molti altri.

3. Lesioni inspiegabili

Gli ospedali sanno quando porre domande a vittime sospette. Queste persone sarebbero state portate di corsa in ospedale a causa di lesioni inspiegabili come una costola rotta, pelvi, braccia o mani.

Ciò implicherebbe anche sanguinamento interno inspiegabile, tra i segni che il loro paziente è vittima di abusi fisici.

4. Dolore inspiegabile

Alcune persone che possono ancora uscire possono andare in ospedale per dolore inspiegabile nella testa, allo stomaco e alle parti private. È qui che non si può vedere alcun segno fisico, ma internamente, sanguinante, lividi e traumi.

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5. Gravidanza indesiderata

Per alcuni, l'abuso fisico significa ottenere una gravidanza indesiderata, che mostra stupro e abuso. Ciò accade anche quando una donna dà alla luce senza cure prenatali o aiuto.

La violenza alla fine del ciclo raramente ha qualcosa a che fare con un cambiamento nel comportamento della vittima. Di solito è semplicemente la necessità di controllo e dominio che cresce e non è soddisfatto della tortura emotiva "regolare".

Lo scoppio fisico in vari gradi è di solito l'unico risultato possibile di un argomento apparentemente innocente.

Ci possono essere molti altri segni di abuso fisico e spesso potrebbe accompagnare l'abuso emotivo-fisico. L'abuso può essere ampio e può colpire anche le persone intorno alla vittima.

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Come affrontare l'abuso emotivo: 5 modi

A seconda di molti fattori, l'autore di solito trascorre i prossimi giorni o settimane di umore apologetico, a volte chiuderà la vittima, corteggiandola (poiché la maggior parte delle vittime di abusi fisici sono femmine o bambini) con gentilezza e doni.

Tuttavia, questo periodo di apparente rimpianto inizia sempre a sgretolarsi e il ciclo ricomincia da capo. Detto questo, potresti chiedere, è possibile sapere come affrontare l'abuso emotivo?

1. Allungare la mano

Connettiti con le persone che possono aiutarti. Aprirsi alle persone potrebbe sembrare difficile e spaventoso, ma questo è un modo importante per ottenere un certo supporto nella tua vita.

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2. Capire l'abuso

Spesso è difficile capire che ti viene abusato emotivamente. Quindi, la conoscenza è l'unico potere che può aiutarti. Una volta che puoi capirlo, puoi prendere provvedimenti per fermarlo.

Riconoscere i modelli di abuso emotivo. Sapere questo ti aiuterà a ottenere il controllo.

3. Mantenere i confini

Stabilisci i confini con il tuo partner che ti aiutano a proteggerti fisicamente ed emotivamente. Devi raccogliere il tuo coraggio e fare ciò che devi per non farti male.

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4. Dichiarare le tue esigenze

Potresti esitare a dichiarare ciò che devi sentirti sicuro e contento in una relazione. Afferma tutte le tue esigenze onestamente e apertamente.

Parla quando devi in ​​modo che non ci siano malintesi e ipotesi che aiutino un partner violento a trarre vantaggio.

5. Riacquista il tuo potere

In una relazione, un abusatore di solito assume tutto il potere che la vittima deve sfruttare situazioni e parole a loro vantaggio,

Ricottura il controllo della tua vita e mira a un equilibrio di potere all'interno della relazione. Usando questi, potresti recuperare un po 'del potere che potresti aver dato al tuo abusatore.

Scopri di più su come usare questi suggerimenti e affrontare l'abuso emotivo qui.

Come affrontare l'abuso fisico: 5 modi

L'abuso fisico può mostrare in molte forme. Potrebbe essere sotto forma di spinta, impugnature o può arrivare fino a quando si rompono le ossa, la fame e persino lo stupro.

L'abuso fisico prolungato a volte può portare al trauma e persino alla morte. Potrebbe colpire uomini, donne e persino bambini. Se ti trovi in ​​questa situazione, devi sapere cosa devi fare.

Aiuterebbe se si comportava velocemente e avessi bisogno di una mente sana perché la tua vita potrebbe dipendere da essa. Ecco come puoi gestire l'abuso fisico:

1. Allontanati dall'abusatore al più presto

Non aspettare il momento perfetto per parlare con il tuo partner o vorrei che questa persona potesse cambiare. Nessuno merita un partner violento. Allontanati al più presto quando il tuo partner ti mette una mano o fa cose che ti fanno male.

Se hai figli, lascia il momento possibile. Non c'è motivo per te di rimanere in una relazione violenta.

2. Ottieni aiuto immediato

Se non puoi andartene e hai subito abusi fisici, chiama il 911. Non lasciare che il tuo partner ti intimideri perché nel momento in cui fai, questa persona aggiungerà anche abusi emotivi e psicologici. Puoi anche chiamare la tua famiglia o i tuoi amici e chiedere un aiuto immediato.

3. Parla con la tua famiglia e i tuoi amici

Una volta sfuggito con successo al tuo partner, la tua battaglia è ancora in corso. Il più delle volte, l'aggressore proverà a trovarti e tornare da te.

Ci saranno dolci promesse, ricatti o qualsiasi altra tattica per farti perdonare e tornare insieme.

Parla con la tua famiglia e i tuoi amici e fai loro sapere cosa è successo, quindi sanno come proteggerti. Avrai anche bisogno di tutto il supporto che puoi ottenere.

4. Cerca un aiuto professionale

Ora che sei fuori pericolo, è tempo di concentrarti sul tuo trauma. Per favore, cerca un terapista delle relazioni professionali e dì loro cosa è successo, cosa hai passato e cosa ti senti.

Questo aiuterà il terapista professionista ad aiutarti a superare il trauma e ti aiuterà a rimetterti in piedi.

5. Riprendi la tua vita

Ci vorrà un po 'prima di poter iniziare a ricostruire la tua vita. Alcune vittime di abusi fisici hanno bisogno di tempo per guarire fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

Oltre alla guarigione dall'abuso fisico, la vittima dovrà anche guarire emotivamente. Il trauma che l'abusatore ha fatto non può essere risolto in una settimana.

Alcuni impiegano mesi per superare il PTSD. Mentre altri possono facilmente recuperare, alcuni avranno bisogno di più trattamenti.

Devi affrontare e sfuggire al tuo partner violento difendendoti, cercando aiuto ed essere abbastanza coraggioso da ricominciare la tua vita.

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Alcune domande comunemente poste

L'abuso, fisico o psicologico, può danneggiare il senso di sé e della fiducia di una persona. Rispondere a alcune domande può aiutarti a proteggerti da ulteriori danni e incertezza.

• Qual è la differenza tra abuso emotivo e psicologico?

Qual è la differenza tra abuso mentale vs. abuso emotivo e quale è più distruttivo?

Mentale vs. L'abuso emotivo sono due termini diversi, ma molti li pensano come lo stesso termine a causa delle somiglianze. In entrambi i casi, non ci sono prove fisiche di dolore o segni sul corpo.

Tuttavia, sono altrettanto distruttivi quanto l'abuso fisico.

Danneggiano lentamente l'auto-amore della vittima, la fiducia e persino il loro senso di realtà.

La differenza tra abuso mentale ed emotivo è che l'abuso psicologico si concentra sulla distruzione del senso della realtà della persona, facendoli pensare di essere inutili.

• L'abuso emotivo provoca lo stesso danno dell'abuso fisico?

Una vittima di abusi emotivi può subire "solo" questa forma di sofferenza, poiché non tutti gli abusatori emotivi si impegnano anche in aggressività fisica.

Per molti maltrattatori, abbattere le loro vittime e farle sentire indegno dà loro abbastanza controllo e potere.

Tuttavia, senza alcuna eccezione, l'abuso fisico va di pari passo con altre forme di abuso, in particolare abusi emotivi.

Dobbiamo ricordare che l'abuso sia fisico ed emotivo è dannoso. Tuttavia, con l'abuso fisico, il danno è più ovvio e possiamo facilmente vedere gli effetti.

Ad esempio, una donna che sperimenta abusi fisici avrà sanguinamento interno, fratture e lividi. Insieme al dolore fisico, la vittima dovrebbe anche sopportare il trauma di abusi emotivi e psicologici.

Per l'abuso emotivo, non tutti gli abusatori mostreranno l'aggressività fisica.

Il più delle volte, le tattiche emotive dell'aggressore inizieranno dopo alcuni mesi o alcuni anni di stare insieme. Quindi, nel tempo, i tratti dell'abusatore emotivo diventano frequenti, invalidando lentamente i diritti della vittima di sentire e pensare.

L'abuso fisico, mentale ed emotivo avrà enormi effetti negativi sulle vittime, ma l'abuso fisico richiede urgenza perché la tua vita potrebbe essere in pericolo.

• Quali potrebbero essere gli effetti a lungo termine dell'abuso fisico ed emotivo?

Le dinamiche di tale relazione di solito ruotano attorno a un ciclo di una breve calma, seguita da una graduale progressione in abusi emotivi, sminuiti, insulti, maledizioni e giochi mentali.

Questo periodo può durare fino a pochi giorni o fino a mesi. Ma in caso di abuso combinato, finisce sempre in un culmine sotto forma di violenza fisica.

Sia gli abusi fisici ed emotivi hanno effetti a breve e lungo termine sulle vittime.

Per coloro che sono stati vittime di abusi sia fisici che emotivi, gli effetti a lungo termine includono:

- Bassa autostima perché non si vedono come una persona di valore.

- Fidati di problemi a causa del trauma che hanno sperimentato. Le ferite possono guarire ma non gli effetti psicologici.

- Difficoltà di apprendimento a causa delle scarse capacità sociali e della fiducia in se stessi.

- Deformità fisiche causate dall'abuso.

- Ansia dovuta alle esperienze traumatiche con l'abusatore.

- Depressione per non essere in grado di andare avanti o quella sensazione di non poter riavere la vita.

Per coloro che hanno subito abusi emotivi, gli effetti collaterali a lungo termine possono includere:

- Ansia nel passato o PTSD

- Mancanza di fiducia da quando hai già sperimentato innamorarti di una persona apparentemente perfetta che è finita come abusatore.

- Cattiva autostima a causa dell'invalidazione e del gaslighting.

- Problemi di rabbia dovuti alla sensazione di impotenza come vittima. Ciò può svilupparsi in un problema più grande senza l'intervento di un terapeuta.

- La depressione è il vuoto che stai provando. L'abusatore potrebbe essere sparito, ma la cicatrice dell'abuso è ancora lì.

- Pensieri suicidi quando è troppo tardi per andare avanti e ricominciare la tua vita.

Takeaway finale

Se riconosci la tua relazione in questo senso, ci sono diverse cose da considerare. Prima di tutto, entrambi i tipi di abuso possono lasciare conseguenze permanenti per la tua salute fisica e psicologica.

Ma, se sei sottoposto ad abusi fisici, la tua vita potrebbe essere in pericolo più direttamente e potresti voler considerare il percorso più sicuro da questa dinamica malsana.

Le vittime di abusi fisici ed emotivi devono chiedere aiuto ai loro cari, professionisti e comunità. Potresti aver bisogno di un riparo e un posto sicuro per essere mentre la tempesta passa.

Se decidi di lavorare sulla tua relazione e il tuo partner esprime la volontà di cambiare, vedere uno psicoterapeuta individualmente e in coppia è la cosa giusta da fare in questa fase. In tutti i casi, la tua sicurezza deve venire prima.