5 Suggerimenti essenziali su come trattare con un co-parente narcisista

Il co-genitore è sempre una sfida, ma se hai anche a che fare con un co-genitore narcisistico, le cose possono diventare follemente problematiche. Sfortunatamente, la natura del narcisismo è tale che non esiste davvero una vera prospettiva di collaborazione.

In questo articolo

• Imposta confini chiari e attenersi a loro
• Non accettare mai di rendere tuo figlio un pedone
• Sii assertivo e calmo, non importa cosa
• Sii due volte più favorevole all'unicità di tuo figlio
• Tendi ai tuoi bisogni

Hai appena superato quello che è stato sicuramente un divorzio infernale. I narcisisti sono notoriamente difficili da divorziare. Ora hai una battaglia completamente nuova per combattere. Sei destinato a sentirti esausto e come se non ci fosse fine al tumulto.

Ma le cose andranno meglio, alla fine.

Ecco alcuni suggerimenti su come sopravvivere al periodo più impegnativo:

1. Imposta confini chiari e attenersi a loro

Il narcisista non lo farà per te. In effetti, faranno abbastanza il contrario.

Ricorda, un narcisista, quando si attaccano a qualcosa o qualcuno, li considera un'estensione del proprio mondo. Non che li amino così tanto. No, sono lì per costruire la loro fantasia di autostima, motivo per cui dovevi essere perfetto anche quando eri sposato.

Quindi, ora che finalmente sei uscito da un simile matrimonio, devi ristabilire i confini.

Questi riguardano non solo i canali e la frequenza della tua comunicazione con il tuo ex ma anche il tuo ex e i tuoi figli.

Preparati per il tuo ex narcisistico che infrange le regole, ma ti attendi a loro. Con il tempo, si arrenderanno nel tentativo di farti arrabbiare.

2. Non accettare mai di rendere tuo figlio un pedone

Ormai sai sicuramente come il tuo ex narcisistico può farti fare cose che normalmente non faresti mai.

Sono manipolatori maestri e non possiedono qualcosa che fai: empatia e un senso del benessere degli altri.

Quindi, proveranno tutto il possibile per farsi strada, incluso l'uso dei tuoi figli come pedine nel loro gioco.

Sei tu quello che ha bisogno di rifiutare di giocare. Qualunque cosa facciano, continui a rispettare i tuoi principi. Non usare mai tuo figlio per trasmettere messaggi al tuo ex.

Non badmouth il tuo ex davanti a tuo figlio. Non cedere alla tentazione di competere con il tuo ex sull'attenzione di tuo figlio. Onora i tuoi valori e le cose si risolveranno a tuo vantaggio.

3. Sii assertivo e calmo, non importa cosa

Come abbiamo già detto, il narcisista può vivere per farti lavorare tutti. Potrebbero avere un vero piacere nel vederti perdere la calma. E, poiché sono manipolativi e opportunisti, potrebbero usare la tua normale reazione al loro comportamento o abusi assurdo per ritrarti come l'instabile.

Per questo motivo, dovresti girare di mantenere il tuo fresco a tutti i costi.

Quando senti che stai per diventare ansioso o arrabbiato e scoppio, prenditi un momento. Scusati e torna alla conversazione, se necessario, più tardi. Idealmente, dovresti mantenere la tua conversazione in forma scritta, le e -mail sarebbero perfette.

In questo modo, avrai un momento per riconsiderare le tue reazioni e avrai tutto documentato se si presenta la necessità per farti mostrare chi è quello offensivo.

4. Sii due volte più favorevole all'unicità di tuo figlio

I genitori narcisistici sono estremamente difficili per i loro figli. Hanno un effetto negativo sulla loro autostima, identità e sviluppo emotivo.

Inoltre, molti pazienti adulti di psicoterapeuti sono figli di genitori narcisisti. La ragione è nel fatto che il genitore narcisistico non è affatto interessato al bambino, lo considerano parte del proprio sé grandioso.

Questo è il motivo per cui dovresti sempre sostenere l'unicità di tuo figlio e far loro sapere che non sono l'estensione di nessuno. Sono un individuo, imperfetto ma bello. E amato non importa quello che fanno. Non soddisferanno mai il genitore narcisistico. Ma dovresti assicurarti che siano due volte più amati e supportati da te.

5. Tendi ai tuoi bisogni

Infine, non puoi essere un buon genitore se sei svuotato dalle tue capacità.

Sappiamo quanto deve essere stato danneggiato il matrimonio. Quindi, il divorzio da un narcisista, che tende ad essere il peggior tipo di divorzio. Ora devi capire la tua vita, mentre combatti ancora il tuo ex. Qualsiasi divorzio è duro, più duro quando ci sono bambini coinvolti e liberarti da un narcisista è una vera sfida.

Questo è il motivo per cui devi anche tendere ai tuoi bisogni.

Ottieni un terapista per aiutarti a ricostruire la tua fiducia e trovare la nuova gamma di vita. Esplora i tuoi vecchi interessi, torna ai tuoi hobby e trova di nuovi. Ottieni supporto dai tuoi amici e dalla tua famiglia. Prenditi cura di te stesso come il tuo ex avrebbe dovuto prendersi cura di te. Il calvario finirà.