4 tasti per aggiungere spezie ed eccitazione in una relazione intima

In questo articolo

• Fare domande
• Mandare un messaggio
• Il prossimo è la grande conversazione
• Prendi il controllo dell'esperienza intima

Ammettiamolo, dopo sei mesi, sei anni o 25 anni la maggior parte delle coppie si allontaniamo da un'entusiasmante relazione intima a una noia. Inadeguatezza. Frustrazione.

Ecco quattro chiavi migliori per aiutarti ad aggiungere che spezie ed eccitazione nella tua vita sessuale che potrebbero essere scomparse per molti mesi almeno, e molti anni nel peggiore dei casi.

1. Fare domande

Quando è stata l'ultima volta che hai chiesto al tuo partner cosa desiderano riguardo alle tue esperienze intime? Quando è stata l'ultima volta che hai inviato loro un messaggio o un'e -mail, soprattutto, che sono molto più efficaci che parlare di persona e hanno chiesto loro cosa vorrebbero fare diversamente per quanto riguarda l'intimità? Per quanto riguarda il sesso?

Mi stupisce quando lavoro con coppie che sono molto annoiate dalla loro vita sessuale, quanti di loro hanno smesso di porre le domande più importanti che ho appena elencato sopra.

E perché è quello? Bene numero uno, c'è risentimento. I risentimenti ostacolano ogni volta l'intimità. La maggior parte delle coppie, quando chiedo loro di condividere i loro pensieri più intimi, chiude immediatamente. Non è vergogna. Non è in colpa. Non vogliono parlare di fronte al loro partner di intimità e di ciò che desiderano perché sono troppo incazzati per le cose di cui non si sono mai presi cura di.

Quindi, se sei una di quelle persone, se rientri nella categoria di cui non ti interessa nemmeno più il sesso perché hai troppi risentimento, devi lavorare con un consulente, un ministro o un life coach per sbarazzarti Prima i risentimenti. Primo passo. Se non lo fai? Niente, e intendo dire che nulla cambierà mai.

2. Mandare un messaggio

Ora supponendo che tu abbia già fatto il lavoro e che tu abbia risentimento minimo se eventuali, torniamo a ciò che ho affermato sopra. Invia un'e -mail o un messaggio al tuo partner oggi, non domani, non domenica, ma oggi e chiedi loro cosa manca per loro nella loro vita sessuale con te. Vediamo se rischiano di essere aperti e vulnerabili e ti diamo una chiave per ciò che desiderano rendere la tua vita intima più eccitante.

Da solo, voglio che invii un'e -mail o un messaggio al tuo partner che dice loro cosa ami della tua vita intima. È il modo in cui si baciano? È come ti tengono la mano? O come ti abbracciano mentre parti per lavoro?

Iniziare la tua comunicazione in questo modo è incredibilmente importante. Questo tipo di e -mail o testo apre la porta per la parte successiva di questa equazione.

Poi dopo aver detto loro cosa ti piace della tua esperienza intima, inizia lentamente a spiegare cosa vorresti fare oltre a ciò che già fanno bene.

Ed essere specifico. Non lasciarli indovinare. Non dire cose come "Mi piacerebbe essere più intimo con te", non significa niente.

Dovrai rischiare di ottenere qualcosa di grande nella vita. Quindi potresti dire loro "Mi piacerebbe essere più intimo con te, il che significa tornare a quando ci siamo riuniti e facevamo l'amore tre volte a settimana."Ora hai inviato qualcosa che possono avvolgere la testa quando ti siedi davvero per parlare di aumentare la spezia nella tua vita intima.

3. Il prossimo è la grande conversazione

Dopo aver scambiato e -mail e testo, il che è un modo sicuro per iniziare ad aggiungere spezie alla tua vita intima, ora dobbiamo sederci e in realtà affrontare l'un l'altro per discutere di quale direzione deve entrare la relazione.

Questo dovrebbe sempre essere fatto fuori dalla camera da letto. Non durante il sesso, non solo dopo il sesso perché siamo tutti troppo vulnerabili in quel periodo di tempo.

Di 'loro. O siediti in cucina con una tazza di caffè e discuti casualmente dove ti piacerebbe andare. Prima di avere questa conversazione, chiedi loro di avere una mentalità aperta, per favore non chiuderti, che se non sono d'accordo con qualcosa che dici che possono semplicemente dire che non si sente bene, invece di prenderti in giro o Spegnere completamente a tutti i consigli che potresti avere.

Ho scoperto con molte coppie che questa parte della conversazione può essere notevolmente migliorata lavorando con un professionista. Di recente, ho avuto la possibilità di aiutare una coppia in California su Skype che aveva problemi intimi estremi. Erano entrambi annoiati. Ma erano entrambi pieni di risentimento. Una volta che abbiamo eliminato i risenamenti fuori mano e li abbiamo stati entrambi su Skype per la loro sessione, erano molto aperti a rispondere alle domande che ho dato loro. Ciò ha anche portato un po 'di imbarazzo da uno dei due dover essere il leader nella conversazione.

4. Prendi il controllo dell'esperienza intima

Hai mai detto al tuo partner che avresti preso il controllo dell'esperienza intima che volevi condividere con loro questa sera? Hai mai inviato loro un messaggio dicendo "Quando torni a casa stasera, voglio che tu chiuda gli occhi e cammini semplicemente in camera da letto? Ti terrò la mano in modo che non cammini in nessun muro, ma sono davvero entusiasta di quello che ho pianificato per te.

Nella camera da letto già allestita hai candele, forse fogli di seta o raso e musica soft suonando in background.

Ora ci sono alcune coppie che esamineranno i quattro passaggi precedenti e diranno che sono elementari per quanto riguarda l'aggiunta di spezie alle loro relazioni. Ma non c'è alcun giudizio qui. Se quanto sopra è mite, vai a modo tuo.

Ma se hai bisogno di iniziare da qualche parte, se sei annoiato e sai che hai bisogno di aiuto per ricreare una vita intima più eccitante, i quattro passaggi sopra ti faranno andare avanti.

Penso che la chiave sia rendersi conto che hai bisogno di aiuto e chiederlo. Ci sono migliaia di consulenti e terapisti come me in tutto il mondo che sono più che felici di aiutarti a recuperare l'eccitazione intima che hai avuto quando hai iniziato la tua appuntamento e o l'esperienza matrimoniale. Non aspettare. Oggi è il giorno per afferrare il tuo partner per mano e il cuore ... e conducili a un percorso di intimità e connessione più profonde."