Sfida delle relazioni di 30 giorni | Ottieni la tua relazione fuori dalla routine

“L'amore inizia come una sensazione,
Ma continuare è una scelta;
E mi ritrovo a sceglierti
Ogni giorno sempre di più."

- Justin Wetch

Come la maggior parte delle cose nella vita, una relazione amorevole cambia con gli alti e bassi del tempo. Ci sono giorni in cui una coppia si sente come se stessero ballando sul cloud nove e ci sono settimane in cui nulla sembra andare bene. Questo è esattamente dove la sfida delle relazioni di 30 giorni entra nel frame. Se ti senti fuori di sincronizzazione con il tuo partner e se la relazione sembra annegare in sabbie mobili, intraprendi questo esercizio incredibilmente efficace.

Le sfide relazionali per le coppie potrebbero sembrare frivoli ma funzionano davvero. La chiave è ricostruire l'intimità e la fiducia tra i partner. Ogni attività nutre (e rianima) il legame romantico passo dopo passo. Dai un'occhiata a ciò che abbiamo in serbo per te con questa sfida di relazione di 30 giorni appositamente curata.

Qual è la sfida delle relazioni di 30 giorni?

Sommario

• Qual è la sfida delle relazioni di 30 giorni?
• Come andare in giro per la sfida delle relazioni di 30 giorni
  • 1. Attività del giorno 1: coccola per 30 minuti
  • 2. Giorno 2: guarda l'alba davanti a una tazza di caffè
  • 3. Il giorno 3, fai un complimento sul testo durante questa sfida di 30 giorni
  • 4. Risparmia il 4 ° giorno per giocare a un gioco da tavolo
  • 5. Giorno 5: fai tutto per un appuntamento di fantasia
  • 6. Cucinare o cuocere insieme sarà ottimo per il giorno 6
  • 7. Il giorno 7, fai una festa per le relazioni sul pigiama - Regola di relazioni divertenti!
  • 8. Giorno 8: lasciare una nota l'uno per l'altro
  • 9. Giorno 9: fai una lunga passeggiata mentre tieni per mano
  • 10. Baciaci il giorno 10 (sì, davvero)
  • 11. Giorno 11: esercitare o meditare insieme
  • 12. Sfida delle relazioni di 30 giorni per lunga distanza: ri-guardare un film che ami entrambi il giorno 12
  • 13. Chiamarci dal lavoro il giorno 13
  • 14. Giorno 14: passa attraverso le tue vecchie foto
  • 15. Giorno 15: spegni i telefoni e parla per un'ora
  • 16. Giorno 16: vai a lungo e fai una playlist per questo
  • 17. Fai un viaggio del fine settimana: attività del giorno 17
  • 18. Fai commissioni insieme il giorno 18
  • 19. Fai un elenco delle qualità preferite del tuo partner: giorno 19 di divertenti sfide relazioni
  • 20. Per il giorno 20, fai un viaggio di shopping
  • 21. Giorno 21: diventa avventuroso in camera da letto
  • 22. Visita i tuoi rispettivi amici il giorno 22
  • 23. Giorno 23: fai qualcosa che è fuori dalla tua zona di comfort
  • 24. Per il giorno 24, sii fisicamente affettuoso
  • 25. Una semplice attività del giorno 25: ridere insieme
  • 26. La sfida delle relazioni di 30 giorni migliora: si ubriaca il giorno 26!
  • 27. Giorno 27: fai una corsa di mezzanotte per il gelato
  • 28. È il giorno 28 - ora di andare a una doppia appuntamento
  • 29. Fai un elenco degli obiettivi che vuoi raggiungere insieme il giorno 29
  • 30. Giorno 30: trascorri la giornata a casa
• FAQ

So che questo è abbastanza autoesplicativo ma un rapido riepilogo aiuta sempre. Inoltre, posso stabilire alcune regole di base. La sfida della relazione di 30 giorni assegna un'attività a una coppia ogni giorno. L'attività potrebbe essere di natura semplice o elaborata. Ma qualunque cosa sia, entrambi i partner devono partecipare e completarlo. Non sono autorizzati a saltare le attività o cambiare il loro ordine.

Vedi, la cronologia di questi compiti è molto vitale per il successo della sfida. L'obiettivo è la microescalation; Le coppie bloccate in una routine non dovrebbero passare ai compiti che si concentrano sull'intimità fisica. La priorità è la guarigione emotiva ed è per questo che i primi compiti non hanno nulla a che fare con il sesso. Una volta che la fiducia è stata ripristinata e l'empatia ripristinata, passiamo all'aspetto sessuale.

Molti dei nostri lettori hanno avuto i loro dubbi su come è possibile riconnettersi con il tuo partner in 30 giorni. Quale magia può fare queste sfide relazionali per le coppie che ricostruiranno il ponte sull'acqua in difficoltà in così poco tempo? Ma le attività scelte con cura da noi sono state sorprendentemente efficaci e hanno avvicinato molte coppie che mai!

I compiti potrebbero aver bisogno di un po 'di modifica per quelle coppie in una relazione a lunga distanza. Sentiti libero di improvvisare un po 'su quel fronte e adattarli all'ambientazione virtuale. Ma stai certo che una sfida di relazione di 30 giorni per le coppie a lunga distanza è del tutto fattibile.

Devi anche sapere che rinunciare alla sfida a metà strada non è un'opzione. Ci saranno giorni in cui non capirai l'impatto di un'attività sulla relazione. Dopotutto, cosa ha a che fare giocando a un gioco da tavolo con le dinamiche di coppia? Perché le sfide relazionali per le coppie includono cose come il gelato? Risponderò a tutto questo (e altro) in tempo. Sappi solo che completare questa prova è un must.

L'unica via d'uscita è passare e non si può tornare indietro su questa strada di miglioramento. Questi 30 giorni di lavoro focalizzato sulla tua relazione produrranno risultati stellari. Noterai come è cresciuta la tua relazione e quanto ti senti più vicino al tuo partner. Cosa stiamo aspettando? Iniziamo!

Come andare in giro per la sfida delle relazioni di 30 giorni

La sfida delle relazioni di 30 giorni richiede pochissima improvvisazione dalla tua fine. Devi solo giocare secondo le regole ogni giorno. E la maggior parte dei giorni non richiede nemmeno gran parte del tuo tempo ed energia. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è che tu metta il tuo cuore nel compito del giorno. Ma non avvicinarti a questa sfida come se fossero i compiti. I tuoi sforzi andranno invano se non ti diverti.

Tuttavia, questa sfida richiederà un certo importo di impegno da entrambi i partner. Essere coinvolti è piuttosto importante. Quindi assicurati di mettere a bordo il tuo altro significativo prima di iniziare. Qui presenta la sfida delle relazioni di 30 giorni:

1. Attività del giorno 1: coccola per 30 minuti

Audrey Hepburn disse: “La cosa migliore da trattenere nella vita è l'un l'altro."Chi nella loro mente giusta avrebbe ignorato le sue perle di saggezza? Il primo giorno della tua sfida per le relazioni di 30 giorni, coccola sul divano con la tua anima gemella e rimanete per un po '. Forse ti ricordi i giorni in cui difficilmente potresti tenere le mani fuori. Le faccende domestiche, chiamate di lavoro, cena, laptop, ecc. può aspettare. Bask nel calore del loro affetto e senti il ​​rilascio di serotonina.

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2. Giorno 2: guarda l'alba davanti a una tazza di caffè

Iniziare le tue mattinate insieme è una pratica meravigliosa. Prima che inizi il trambusto, prenditi qualche momento per sederti in silenzio con il tuo partner. Parla di qualsiasi cosa e tutto tranne le tue responsabilità. Condividi una risata e dì loro che li ami. Esci sul balcone o sulla terrazza con due calde tazze di caffè/tè e guarda il sole dipingere il cielo con colori deliziosi. Trascorrere del tempo di qualità insieme è davvero beato.

3. Il giorno 3, fai un complimento sul testo durante questa sfida di 30 giorni

Il compito per il giorno 3 è super semplice. In qualsiasi momento, lascia un complimento al tuo tesoro sul testo. Non c'è carenza di cose belle da dire. Potrebbe essere una piccola nota "grazie" per la deliziosa colazione che ti hanno fatto quella mattina. O un semplice messaggio di gratitudine per la loro presenza nella tua vita. La faccia del tuo partner si illuminerà quando leggerà il tuo testo in una riunione. Questi piccoli gesti possono fare la differenza nel mondo. Si illuminerai a vicenda in modo significativo con questo compito.

4. Risparmia il 4 ° giorno per giocare a un gioco da tavolo

Da quanto tempo è passato da quando entrambi emettete il lato infantile? Diventa un po 'competitivo con il tuo partner mentre giochi a Jenga, Ludo, Pictionary o Scrabble. Rotorai a ridere mentre li schiaffeggi in finto indignazione e esegui un giro di vittoria in camera da letto. Indulgere in tale stupidità con divertenti sfide relative a una relazione è un ottimo modo per rompere qualsiasi tensione nella relazione.

5. Giorno 5: fai tutto per un appuntamento di fantasia

Non mentirmi-A un certo punto hai sicuramente voluto una serata di rom-com in stile hollywood. Abbiamo sentito il tuo desiderio e programmato una delle sfide più divertenti per le coppie sposate. Bene, le coppie non sposate sono più che benvenute per provarlo con la stessa gioia. Scegli un ristorante che ami entrambi e bambola correttamente. Potresti persino gettare il colore del vestito! Una cena a lume di candela creerà l'umore giusto per una conversazione cardiaca con il tuo partner. Non lascerò morire il romanticismo nella tua relazione a lungo termine.

6. Cucinare o cuocere insieme sarà ottimo per il giorno 6

Non so te ma adoro stare in cucina con il mio ragazzo. È un esercizio incredibilmente terapeutico. Qualcosa di cucinare insieme è molto intimo. Se non sei uno chef molto abile, mantienilo semplice cuocendo una torta o brownies. In seguito potrai passare un po 'di tempo con il tuo partner e mangerai prelibatezze. Una situazione vantaggiosa con la sfida delle relazioni di 30 giorni.

7. Il giorno 7, fai una festa per le relazioni sul pigiama - Regola di relazioni divertenti!

Anche se vivi già insieme, questa idea andrà fuori perfettamente. Perché quando dico festa del pigiama, intendo una festa di pigiama letterale. Dove pesci i sacchi a pelo, mangi pizza per cena, indossa i tuoi PJ più comodi e giochi di notte. Sii il tuo io più sciocco mentre mangi un sacco di caramelle e scuoti una gamba per vecchie canzoni pop. Per quanto sia difficile, questo è proprio ciò di cui hai bisogno per riconnettersi con il tuo partner in 30 giorni.

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8. Giorno 8: lasciare una nota l'uno per l'altro

Non ci vorranno più di 3 minuti del tuo tempo. Lascia una nota sullo specchio del bagno o sul frigorifero; Potrebbe essere una battuta divertente, un complimento, alcune parole di incoraggiamento, una linea di raccolta di formaggio o qualcosa di veramente romantico. L'obiettivo è migliorare reciprocamente la giornata con un messaggio veloce. Se continui anche dopo 30 giorni, ti darà un motivo per aspettare di tornare a casa e sorridersi in mezzo a tutte le frenetiche attività della vita.

9. Giorno 9: fai una lunga passeggiata mentre tieni per mano

Non cercare di fare una conversazione per il gusto di farlo. Cammina insieme mano nella mano e in silenzio. Guardati intorno, quanto è bella la città? Quanto sei fortunato a stare con il tuo partner? Conta le tue benedizioni e goditi ogni momento, ogni passo. Fermati per una cioccolata calda lungo la strada o siediti su una panchina nel parco. Non tenere a mente nemmeno una destinazione fissa, basta andare dove ti porta la strada. Queste piccole cose rendono il tuo matrimonio più forte ogni giorno.

10. Baciaci il giorno 10 (sì, davvero)

Questa è forse l'attività più intima in questa sfida di relazione di 30 giorni finora. Bacia il tuo partner sul 10^th giorno; Non cercare di sedurli o passare a qualcosa di più istantaneamente. L'obiettivo è assaporare il bacio. Vivi nel momento, senti l'intimità. Ricorda le belle parole di John Keats: “Ora un bacio morbido - sì, di quel bacio, giuro una felicità infinita."E molto è già stato detto sui benefici per la salute dei baci.

11. Giorno 11: esercitare o meditare insieme

Questa è un'attività molto serena da fare tra tutte le nostre sfide relazionali per le coppie. Contrariamente alla credenza popolare, le sfide relazionali per le coppie non richiedono di essere romantico ogni singolo giorno. Trascorrere del tempo insieme, anche per i compiti più banali, è un ottimo modo di legame. Rilassarsi con una routine di allenamento o comporre te stesso meditando con il tuo partner. Sentirai una differenza una volta che avrai finito.

12. Sfida delle relazioni di 30 giorni per lunga distanza: ri-guardare un film che ami entrambi il giorno 12

Ogni coppia ha quel film che è il loro go-to. Per me e il mio partner, è sempre Luce sempiterna della mente pura. Forse era qualcosa che hai guardato al tuo primo appuntamento. O forse sei un grande fan degli attori. Abbassa le luci, fai dei popcorn e mettiti comodo sul divano con una coperta. Se sei una coppia di LDR, fai una festa di orologi. Lascia che l'ondata di nostalgia e passione si lavi su di te.  

13. Chiamarci dal lavoro il giorno 13

Solo un normale check-in. Ricorda Lily e Marshall (da Himym) Chiamandoci l'un l'altro all'ora di pranzo solo per dire quello che mangiavano e per dire "Ti amo"? È un dolce gesto che dice che stai pensando alla tua anima gemella. Chiedi loro come sta andando la loro giornata e se hanno pranzato o no. Anche la chiamata può essere super breve. Ma assicurati di chiamarti entrambi arollati. Tenere in contatto in questi piccoli modi conta molto più per la tua connessione emotiva di quanto pensi.

14. Giorno 14: passa attraverso le tue vecchie foto

È uno splendido viaggio nella memoria. Guardare indietro ai bei tempi è un elemento molto integrale della sfida delle relazioni di 30 giorni. Quando una coppia litiga costantemente, diventa facile perdere di vista l'incredibile storia che hanno. Passare attraverso vecchie foto o video preme un pulsante di aggiornamento e diminuisce qualsiasi ostilità che potrebbero avere l'una verso l'altra.

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15. Giorno 15: spegni i telefoni e parla per un'ora

Non è un segreto che i telefoni rovinano le relazioni con il phubbing. Avere un'ora in cui disabiliti il ​​tuo Wi-Fi, spegni i telefoni e tieni lontano tutti gli altri gadget. Chattare tra loro su ... beh, qualsiasi cosa. Non c'è agenda di per sé. Voglio solo che tu non ti preoccupi di quelle e -mail dal tuo capo o di artisti della tua nuova immagine del profilo. Goditi la reciproca piena attenzione per il tempo senza alcuna distrazione mondana.

16. Giorno 16: vai a lungo e fai una playlist per questo

Lunghe unità sono intensamente terapeutiche ed è una delle sfide più divertenti per le coppie sposate. Potresti scegliere un ristorante lontano e dedicare la giornata ad esso. Oppure vai per la degustazione di vini in un vigneto. Cura una playlist speciale dei tuoi preferiti di tutti i tempi (e anche il tuo partner!) Una volta che hai colpito la strada, lascia alle spalle tutte le tue preoccupazioni. Dai la tua inquietante attenzione alla tua metà migliore e ami il viaggio. E hey - niente scorciatoie, per favore.

17. Fai un viaggio del fine settimana: attività del giorno 17

Non sentirò scuse. Prendi un congedo dal lavoro se devi, ma trova il tempo per questo viaggio del fine settimana. Prenota un carino letto da letto e breakfast o un lussuoso ritiro spa. Allontanati dal caos trasparente della vita cittadina e dalla routine frenetica quotidiana. Essere da solo (senza distrazioni) ti farà molto bene. Viaggiare per due è il migliore! Per quanto possibile, scegli un posto tranquillo e calmo.

18. Fai commissioni insieme il giorno 18

Dividere le responsabilità è un must in ogni relazione. Ma farli insieme è molto più divertente. Puoi fare le tue faccende più velocemente con l'aiuto reciproco. Quindi vai a fare la spesa, fai il bucato, pulisci gli armadi e aspirapo. Non solo farai il lavoro, ma scoprirai anche il fascino di Adulting insieme.

19. Fai un elenco delle qualità preferite del tuo partner: giorno 19 di divertenti sfide relazioni

Questa è un'attività che le coppie di solito fanno nella consulenza relazionale. Serve a ricordare loro perché si sono innamorati. E come puoi prevedere, è più difficile criticare o giudicare il tuo partner quando hai in mente le loro migliori qualità. La gestione della rabbia diventa un po 'più facile e i sentimenti di risentimento o amarezza vengono diluiti. Non c'è da stupirsi che un esercizio così senza sforzo ti aiuterà a riconnettersi con il tuo partner in 30 giorni.

20. Per il giorno 20, fai un viaggio di shopping

Molte persone credono che la terapia al dettaglio sia frivolo. A ciò dico ... sì, lo è! E questa è la parte migliore al riguardo. Vedere il tuo partner sfilare i loro vestiti fuori dallo spogliatoio, provare gli stili più bizzarri e afferrare le migliori offerte sugli sconti è un divertimento super duper. Essere un adulto non significa trattenere da cose eccitanti. Il mio motto è "Acquista fino a quando non lasci".

21. Giorno 21: diventa avventuroso in camera da letto

C'è qualcosa che avevi intenzione di provare? Come BDSM, feticci, gioco di ruolo o femdom? Le sfide relazionali per le coppie ti incoraggiano a farlo. La compatibilità sessuale è un elemento cruciale di una relazione sana. Ciò comporta anche comunicazioni aperte, confini sessuali e soddisfazione. Quindi per favore sperimenta tra i fogli: le cose spetting sono un must.

22. Visita i tuoi rispettivi amici il giorno 22

Ma com'è questa attività di coppia, chiedi? Bene, le persone sane fanno relazioni sane e questo non può essere realizzato senza dare e prendere spazio. È fondamentale avere un gruppo sociale separato o una sfera indipendente in generale. Esci per il brunch con i tuoi amici e prenditi un po 'di tempo lontano dal tuo partner. A questo punto della sfida delle relazioni di 30 giorni, noterai che ti manca la metà migliore quando sei via.

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23. Giorno 23: fai qualcosa che è fuori dalla tua zona di comfort

Questa sembra una descrizione vaga ma voglio lasciarla a te. Questa nuova attività potrebbe essere qualcosa di sciocco come il paintball o sensuale come le pratiche sessuali tantriche. Puoi scegliere il genere e la forma del compito. Ma non cercare di superare in astuzia scegliendo qualcosa che ti piace già. E ancora, non è una questione di simile o non mi piace: si tratta di espandere i tuoi orizzonti in coppia.

24. Per il giorno 24, sii fisicamente affettuoso

SÌ! La mia cosa preferita delle sfide di relazioni divertenti è il modo in cui promuovono l'affetto. Un abbraccio al giorno tiene lontano il blues. Quindi, abbraccia, bacia, tocca, pat e accarezza il tuo partner il giorno 24. Questi piccoli tocchi si spostano nel tempo o diventano semplici formalità. Le manifestazioni consapevoli e consapevoli sono essenziali quando la tua relazione è bloccata in una routine.

25. Una semplice attività del giorno 25: ridere insieme

Dipende da te come vuoi ridere insieme. Un film divertente? Speciali commedie stand-up? O sciocchi video di YouTube? Porta la tua scelta e ridi la sera. L'umorismo è stato ancorato come una qualità di relazione essenziale per secoli; Ci sono pochissime cose che le risate non possono risolvere. Ravviva i tuoi spiriti e solletica le costole con queste divertenti sfide di relazione!

26. La sfida delle relazioni di 30 giorni migliora: si ubriaca il giorno 26!

Honoré de Balzac ha detto: "I grandi affari amorosi iniziano con lo champagne ..." Quindi, per i tuoi 26^th compito, devi ubriacarti con il tuo partner. Buon bere a casa (puoi persino giocare a bevi) o andare in un bar. Le coppie a lunga distanza possono farlo tramite una videochiamata. Lasciati perdere una volta che le margarita iniziano a lavorare la loro magia. Sarai il tuo io più vero quando si entra in gioco l'alcol.

27. Giorno 27: fai una corsa di mezzanotte per il gelato

Ecco che arriva una delle sfide di relazione più divertenti per le coppie. Essere fuori di notte è adorabile - ti senti come se fossi in cima al mondo. E cosa potrebbe renderlo migliore tranne il tuo sapore preferito di gelato? Guida in un bar o salotto e prendi una deliziosa sundae. Sarà una notte da ricordare, lo prometto.

28. È il giorno 28 - ora di andare a una doppia appuntamento

Uscire con altre coppie è abbastanza salutare. Le doppie date rendono ottime conversazioni perché ci sono alcune cose che solo le persone nelle relazioni capiscono. È un ottimo terreno condiviso per il legame. Questo ti dà anche la prima opportunità nella sfida delle relazioni di 30 giorni per socializzare insieme.

29. Fai un elenco degli obiettivi che vuoi raggiungere insieme il giorno 29

Sembra che gli elenchi e le sfide relazionali per le coppie siano strettamente legate. Ma la comunanza della visione per il futuro ti aiuterà a risolvere le tue priorità di relazione. Puoi lavorare verso quell'obiettivo e costruire una vita insieme una volta che hai un quadro chiaro. Potrebbero esserci posti in cui non sei d'accordo mentre si fa l'elenco: compromettere e adattarsi.

30. Giorno 30: trascorri la giornata a casa

Il resto dipende completamente da te, ma devi stare a casa. Stare tra loro per un'intera giornata (non ti è permesso uscire anche brevemente). L'arresto domestico è il tuo compito finale. Per coloro che intraprendono la sfida delle relazioni di 30 giorni per la lunga distanza, rimani a casa per la videochiamata per la giornata. Non è un arresto domestico se ami il tuo compagno di cellulare!

Queste attività non sembrano qualcosa che ti piacerebbe davvero fare con il tuo partner? Probabilmente li hai già considerati ad un certo punto della tua vita. Prendi questo come un segno dall'universo e mettili in pratica. La sfida delle relazioni di 30 giorni può fare miracoli se lo lasci. Assicurati di dirmi come sei andato nei commenti qui sotto: i miei migliori auguri e tanto amore.

FAQ

È una serie di attività di un mese per le coppie da esibirsi insieme. Che tu sia sposato o no, queste attività ti faranno sicuramente sentire mentalmente e fisicamente più attaccate l'una all'altra. Renderà più facile risolvere i problemi alla base della relazione e perdonare il tuo partner per passare a un futuro migliore.

Attività come donarsi complimenti, chiamare per controllare l'altra persona, fare una lunga passeggiata e trascorrere del tempo di qualità a casa possono riunire le coppie emotivamente. Per riconnettersi a livello fisico, puoi provare un po 'di coccole e baciare o diventare avventuroso in camera da letto!

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