Cosa fare quando tuo marito ti sminuisce

Ti ama. Si prende cura di te e della famiglia. Paga la sua parte delle bollette. Non ti dà motivo di lamentarti. Sembra l'uomo perfetto per il pollice, no? Ma a volte, ti prende anche in giro. Per scherzo, ovviamente! Anche se sembra innocuo all'esterno, non puoi fare a meno di pensare che forse tuo marito non ti rispetta abbastanza. E questo porta a chiedere, cosa fare quando tuo marito ti sminuisce?

Quindi non ti coinvolge in nessun importante processo decisionale. Il tuo mondo ruota attorno al suo, ma ha a malapena bisogno della tua opinione o dei tuoi consigli. Cerca sempre di mostrarti il ​​modo giusto di fare qualcosa perché la tua strada non è mai abbastanza buona per lui. Se queste cose sembrano troppo familiari, significa che potresti essere in un matrimonio comodo ma profondamente irrispettoso.

Potresti non capirlo sempre, ma ciò che abbiamo menzionato sopra è alcuni dei classici esempi di sminuire in una relazione. Questi sono pochi modi in cui anche i mariti apparentemente "buoni" fanno sentire le loro mogli piccole. Più ti tratta leggermente, più difficile cerchi di ottenere la sua approvazione e apprezzamento. È un ciclo infinito. Tale comportamento umiliante in una relazione può danneggiare immensamente il rispetto di sé e la fiducia.

Ora che potresti aver confermato che sei davvero soggetto a essere sminuito nella relazione, il prossimo passo è capire cosa fare quando tuo marito ti sminuisce. Conoscere la risposta a questo è molto importante se stai cercando un matrimonio uguale, uno in cui hai voce in capitolo, sono rispettati e apprezzati per la persona che sei. Quindi, senza ulteriori pause, ci immergiamolo.

Cosa è il comportamento sminuito nelle relazioni?

Sommario

• Cosa è il comportamento sminuito nelle relazioni?
• Perché un marito sminuisce sua moglie?
• Cosa fare quando tuo marito ti sminuisce
  • 1. Non respingere i commenti che fa
  • 2. Non sopportarlo
  • 3. Lavora sulla tua autostima quando hai un marito che ti parla
  • 4. Cosa fare quando tuo marito ti sminuisce? Disegna un confine personale
  • 5. Staccare o imparare a ignorare i segni di sminuire
  • 6. Resta in controllo
  • 7. Meglio te stesso
  • 8. Accetta il dolore e parlalo

Sminuire è l'atto di far sentire indegno qualcuno o farli sentire come se non fossero abbastanza bravi. Qui, è essenziale distinguere tra essere sminuito da tuo marito e essere abusato emotivamente da lui. In termini letterali, la parola può essere divisa in due - be e poco. Essenzialmente, significa che ti viene mostrato sottilmente il tuo posto ed è sempre secondario a lui.

Spesso quando un marito sminuisce sua moglie, non è preso sul serio, almeno inizialmente, in quanto non si vede essere apertamente offensivo. I segni di sminuli in realtà non sono poi così importanti ma se non indicati, possono creare importanti frammenti all'interno di un paio. Un marito che ti mette sempre giù non cambierà il suo schema fino a quando non viene chiamato e fatto per capire come le sue scherzi innocui ti fanno sentire.

Cose come l'uso di frasi a gas, far sentire qualcuno poco importante e inferiore, prenderci in giro in pubblico e togliere il loro potere sono tutti segni di comportamento sminuito che alla fine può portare a abusi emotivi o verbali. Ancora più importante, può erodere lentamente e costantemente la tua autostima. La parte sfortunata è che è molto difficile identificare tali comportamenti perché raramente si verificano in pubblico (anche se a volte lo fanno).

Invece di grandi combattimenti o urla e urla, i mariti possono ricorrere a commenti sarcastici o sminuiti, dichiarazioni condiscendenti ed essendo insopportati da ciò che fai o dici. Possono andare al punto di confrontarti con la madre o altre donne nei tuoi conoscenti. Potrebbero persino continuare a dirti che i tuoi obiettivi di carriera non sono realistici e non lo hai in te per raggiungerli. Questi sono tutti esempi di sminuire in una relazione.

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Perché un marito sminuisce sua moglie?

Andrea, un artista del New Jersey, è completamente rotto, sopportando il comportamento condiscendente di suo marito. Dice: “Sentirsi abbattuti dal marito è la maledizione con cui devi convivere ogni minuto di ogni giorno per il resto della tua vita ed è troppo travolgente. Poiché il mio stile di vita è un po 'più sontuoso del suo, mi chiamerebbe sarcasticamente "tua altezza".

“Non può picchiarmi sul fronte finanziario, quindi cerca di mostrarmi ovunque - correggendo costantemente le mie frasi, prendendomi in giro per il mio senso della moda, tagliandomi bruscamente nelle conversazioni con altre persone. Non capisco questo bisogno di sminuirmi. Fa un calcio dalla mia umiliazione? Perché un marito sminuisce sua moglie dopo tutto?"

Bene, Andrea, o stai vivendo con un marito narcisistico o sta cercando di nascondere un po 'di insicurezza seduto dentro di lui. Può anche essere un riflesso del fatto che è stato vittima di bullismo da bambino, a scuola o a casa dalla sua stessa famiglia. Ora sta proiettando lo stesso trauma su di te. Se avesse vissuto tutta la sua vita con un senso di ridicoli e sentirsi poco importanti, proverebbe a non lasciare che gli altri vedessero quel lato ansioso di lui.

O tuo marito è solo un altro prodotto del patriarcato. Non può permetterti di prendere il sopravvento nel matrimonio con le tue forti opinioni. La tua indipendenza, stabilità finanziaria, pensiero libero - Tutto è una minaccia per il suo cervello sessista. Deve dimostrarsi per essere la controparte superiore, in ogni caso, per tenerti sotto la sua autorità.

Affrontare un coniuge condiscendente può essere una battaglia in salita. La domanda che sorge, quindi, è: cosa fare quando tuo marito ti sminuisce? Innanzitutto, capire che non è accettabile o qualcosa che dovresti semplicemente trascurare. E poi prendere misure per fermarlo. Ecco alcuni modi per fare proprio questo.

Cosa fare quando tuo marito ti sminuisce

A volte i commenti sminuiti vengono trasmessi come battute casuali e inizialmente, potresti anche trattarlo come uno scherzo e ridere con lui. Molte mogli spesso ammettono anche cose come "mio marito mi sminuisce di fronte agli altri e mi prendono in giro", ma non fanno molto al riguardo. È importante mantenere la tua relazione privata ma ancora più importante prendere posizione per te stesso quando queste cose accadono.

Se provi a fare un punto e viene sempre spazzato via, o se sei fortemente criticato per non aver capito la situazione e di aver trovato una soluzione "stupida", potresti avere solo un marito che ti parla. E se la frequenza di tali commenti aumenta, allora sedersi non è la soluzione. Devi prendere alcuni passi per riaffermare il tuo posto nella relazione. Ecco cosa dovresti fare se tuo marito ti sminuisce.

1. Non respingere i commenti che fa

Fidati di me, non sei la persona più grande qui lasciando scivolare questi commenti dolorosi mentre ti senti abbattuto dal marito ogni giorno. Piuttosto, stai mettendo la tua salute mentale, amore per sé, livello di fiducia - tutto ciò che è in gioco. Riconosci i segni che ti viene offeso. Le donne sono spesso addestrate a trascurare commenti medi e scortese che si fanno strada, ma è tempo di cambiarlo.

"Mia moglie non sa nulla, l'ho allenata in cucina", "Fai comunque fallire ogni volta. Perché stai provando qualcosa di nuovo?"," Questo vestito ti starebbe benissimo, solo se fossi più sottile " - Questi sono tutti i primi esempi di commenti sminuiti. Le parole hanno un modo per ferirci molto più delle azioni a volte, quindi presta attenzione a ciò che dice il tuo partner e a come reagisce a ciò che gli dici.

Spesso, il tuo coniuge può pensare che sia gentile con te quando agisce troppo protettivo o non ti consente di prendere decisioni. In realtà, ti sta tagliando le ali perché pensa che tu abbia bisogno di lui e non puoi farlo da solo. Potresti pensare che la sua intenzione sia corretta ma il modo in cui lo fa o trasmette non è ancora accettabile. Si riflette nei suoi commenti in privato o pubblico, quindi fai attenzione e chiamalo su di esso. Digli come queste osservazioni sono fastidiose e che ha bisogno di smettere.

2. Non sopportarlo

Se c'è uno schema nelle parole di tuo marito, è tempo di agire. Nick Keomahayong, il fondatore di True Nature Counselling Center, C.A e conduttore del canale YouTube "Real Talk with Nick", pone una semplice domanda in uno dei suoi video: "Perché lo stai sopportando?"

Se ti sei mai chiesto perché qualcuno ti sminuisce, nonostante tu faccia tutto per fargli piacere, lo sappia: è perché lo permetti. A volte invece di lamentarsi, "Mio marito mi abbatte", dì a te stesso, "non permetterò a mio marito o a chiunque altro di ridurre al minimo i miei successi".

Se usa parole cattive, puoi sempre tornare con una calma "Non mi piace essere parlato come questo" o "non parlare con me in questo modo."Le cose semplici e potenti dicono al momento giusto possono porre fine al comportamento condiscendente (uno dei segni principali di sminuire una persona).

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3. Lavora sulla tua autostima quando hai un marito che ti parla

Invece di passare tutto il tuo tempo a chiedermi: “Perché mio marito mi sminuisce?", Esci, distrai te stesso, lavora su alcune abilità e inizia invece a lavorare sulla tua autostima. Come avresti probabilmente capito ormai, la bassa autostima è una ragione principale che una persona - che si tratti di tuo marito o di un collega - può cavartela con le cose dannose. A volte, potrebbero persino far crescere i fallimenti del passato per provocarti e farti sentire molto peggio.

Ad esempio, se sei nervoso per un progetto su cui stai lavorando da molto tempo, invece di darti motivazione, tuo marito potrebbe dire: "Non hai quello che serve per rendere questo successo. Sei sicuro di voler andare avanti con questo?"È chiaramente uno degli esempi di sminuire in una relazione.

Potrebbe sentire che ti sta avvertendo del potenziale fallimento, ma non capisce cosa fa per la tua autostima. Lentamente, potresti non rendertene nemmeno conto, ma tali parole inizieranno a erodere la tua autostima. Un marito che ti mette sempre giù è meno infastidito dagli effetti a lungo termine del suo teatro di crudeltà.

Ecco cosa fare quando tuo marito ti sminuisce. Non contare su di lui per la tua autostima. Mettere fine al comportamento derisivo o leggermente offensivo a volte può iniziare con la costruzione della tua autostima e avere una spina dorsale, quindi devi fare ciò che serve per lavorare su di esso. Che si tratti di una lezione di Zumba, di un nuovo lavoro o di un viaggio di ragazze con gli amici, si tratta anche di riportare il tuo mojo!

4. Cosa fare quando tuo marito ti sminuisce? Disegna un confine personale

“Perché mio marito mi mette giù ogni possibilità che ha?"Probabilmente è perché non hai fissato confini solidi nella relazione e lascia che se ne vada a fare o dire qualcosa a te. I confini sono importanti, anche in un matrimonio amorevole, e sono importanti per sviluppare il rispetto in una relazione. Keomahayong consiglia di spostare l'attenzione da tuo marito a te stesso. “Invece di preoccuparsi del loro comportamento, concentrati su te stesso. Puoi rimanere nella relazione e confrontarsi con la persona o puoi dire di no e semplicemente andartene ”, dice.

Fondamentalmente, ci sono diverse opzioni che puoi provare (se hai il privilegio di andarsene, allora anche questa è un'opzione) ma è tutto su di te e quanto sei bene con questo comportamento. Non devi essere troppo sensibile a tutto ciò che ti dice, ma se c'è un punto in cui il tuo ego è ferito e ti senti irrispettoso, significa che le cose non sono del tutto giuste.

Disegnare un limite all'inizio della relazione è buono in modo da fissare le nozioni chiare su ciò che è un comportamento accettabile e cosa non lo è. Quando tuo marito passa costantemente commenti sminuiti, sii consapevole di come influisce su di te e le tue emozioni e intraprendi le azioni necessarie per fermarlo anche a lui.

5. Staccare o imparare a ignorare i segni di sminuire

Cosa fare quando tuo marito ti sminuisce? Un modo per affrontarlo è imparare a ignorare il comportamento manipolativo e condiscendente che tuo marito mostra e si stacca dalla sua opinione. È difficile, siamo d'accordo, ma una volta compreso il motivo dietro il suo comportamento manipolativo, potrebbe avere senso e potresti anche essere propenso a farlo.

Perché mio marito mi sminuisce? Quando le persone sminuiscono gli altri? Lo fanno quando vogliono elevarsi e sentirsi più degni di tutti gli altri intorno a loro. E il motivo per cui lo fanno è che si sentono piccoli all'interno. Per coprire le proprie inadeguatezze, devono metterti giù e farti sentire insicuro.

Sandra, una casalinga di 35 anni, dice: “Inizialmente, ho avuto difficoltà a far fronte a un coniuge condiscendente. Ma più ho conosciuto mio marito, ho imparato l'infanzia difficile che aveva passato. Alla fine, tutto è stato sommato per rendere la foto più chiara ed è stato più facile per me lasciar andare alcuni dei suoi insulti. Non sto difendendo il comportamento di mio marito o altro. Ma ha anche fatto uno sforzo per cambiare questo modello e ha accettato di andare per la terapia di coppia."

Rimanendo disimpegnati, stai portando via il loro potere per sminuirti. Quando tuo marito ricorre a sminuire in una relazione, non rispondere in natura; Aggiungerà solo carburante al fuoco. Invece, prova i ritorni umoristici e lo restituisci davvero.

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6. Resta in controllo

Quando tuo marito ti sminuisce, ricorda di non lasciarti attirare nel suo mondo negativo. Avere il controllo della narrazione e pensare a una risposta calma. Potrebbe provare a provocarti, quindi concentrati sulla tua emozione in quel momento. Ma cosa fai nel caso di "Mio marito mi sminuisce di fronte agli altri"? Questo è uno dei modi peggiori in cui un marito può trattare sua moglie.

Una moglie umiliante di un marito prende davvero una brutta svolta quando è fatta pubblicamente o in compagnia di amici. In tal caso, fai attenzione a non mostrare la tua rabbia o delusione lì e poi. Non devi indulgere affatto le sue osservazioni e puoi scegliere di lasciare il posto. Quindi esprimerlo nella privacy della tua casa. Lì, puoi metterlo saldamente al suo posto.

Questo non significa che devi essere aggressivo o arrabbiato. Sii calmo, rimani concentrato, ma dichiari chiaramente il tuo dispiacere e i tuoi confini. Un Belittler cerca di strapparti, ma se mostri che sei colpito, sono tentati di comportarsi ancora più male. A volte il trattamento silenzioso ha i suoi benefici.

7. Meglio te stesso

Un marito che parla a te può essere straziante, ma non è colpa tua. Smettila di pensare a lui e inizia a pensare a te. Stabilisci i tuoi obiettivi, prendi la tua visione. Non hai davvero bisogno di tuo marito che ti dica se sei degno o no. Non devi essere paragonato a chiunque conosci o non conosci. Sei abbastanza nel suo insieme, quindi smettila di chiedere "Perché mio marito mi ha messo giù?"Perché non ha nulla a che fare con te come persona.

Al contrario, quando tuo marito ti sminuisce, è colui che si comporta come se avesse bisogno dell'attenzione. Quando ti impegni a cercare di essere la migliore versione di te stesso, non avrai davvero tempo per essere colpito dagli sforzi del tuo partner. Alla fine la scelta è tua, sia che tu voglia rimanere nella relazione o no. Quando sminuiscono commenti e comportamenti diventano costante e sono impossibili da ignorare, pensa a lungo se vale la pena rimanere in una relazione.

8. Accetta il dolore e parlalo

A volte, fingere che un partner superficiale o sminuito non ti influisca, può essere inutile. Non mentire a te stesso per evitare il dolore di tutto. In realtà è meglio accettare il dolore che ti causano. Altre volte, sarebbe anche bene riflettere sulle loro parole. Anche se sono critici, forse c'è un punto o due che potrebbero aiutarti a migliorare te stesso. Una volta che presti attenzione al positivo, non avrai tempo di essere acido per il negativo.

Il comportamento umiliante in una relazione può rovinare le basi del tuo legame. Fintanto che supera il fatto che sei infastidito da tale trattamento, ti farà inconsciamente ostile verso di loro. Senza di colpa tuo, andrai a parte tuo marito ogni giorno che passa. Se le loro parole sono molto dolorose, parla con qualcuno di cui ti fidi.

I commenti sminuiti possono avere un impatto sulla tua psiche, quindi cercare un aiuto professionale è una buona idea. I consulenti qualificati ed esperti sul gruppo di esperti di Bonobology sono sempre qui per te. Rilascia ogni volta che lo desideri! Certo, questo non significa che accetti il ​​comportamento sminuito in alcun modo. Al contrario, significa che devi chiamarlo ancora più forte. Equipaggia te stesso di forza e anche il tuo partner non sarà in grado di calpestare le sue carenze su di te.

Il comportamento sminuito è molto comune sul posto di lavoro tra colleghi o superiori. Ma nelle relazioni, è molto difficile negoziare. A volte, questo è così fatto che non si accorgi che il tuo partner sta cercando di abbatterti. Più che mancanza di amore, potrebbe essere un segno di diritto e sentimenti nascosti di inadeguatezza che spingono tale comportamento. Ci sono due chiavi per gestire questo-auto-sviluppo o autoimplosione. Dopodiché, la scelta è tua.

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