3 semplici passaggi per fermare una discussione

A volte iniziamo con una semplice conversazione o uno scambio di idee e improvvisamente ci troviamo radicati in un argomento infinito che sembra non andare da nessuna parte e continua a intensificarsi.

Spesso le strategie che usiamo per fermare un argomento ci fanno solo intrecciare.

Questi argomenti nelle relazioni può finire per ferirli e farci deragliare emotivamente per un po'. Quindi, come porre fine a una lotta e qual è il modo migliore per porre fine a una discussione?

Questo articolo fornisce informazioni su 3 semplici passaggi per fermare rapidamente un argomento.

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1. Assumersi la responsabilità

Possiedi qual è la tua tua. Ci vogliono 2 per tango. Affinché si verifichi un argomento, entrambe le parti devono contribuire ad esso.

Allo stesso modo, Per fermare una discussione, ognuno deve possedere per quello che hai contribuito.

Puoi avere una relazione o puoi avere ragione, devi scegliere quale è più importante per te.

Dobbiamo avere umiltà e onestà per riconoscere che nessuno gestisce perfettamente un'interazione.

Forse avevamo un tono accusatorio o una confutazione accusatoria, o siamo tornati con il nostro punto così rapidamente che ha chiuso l'altra persona, o siamo stati pronti a difenderci piuttosto che ad ascoltare.

Assumere la proprietà sta rendendo conto che le nostre azioni e le nostre parole hanno un impatto su un altro.

Ciò non significa che intendessimo ferire o turbarci la persona, ma rendendoci conto che, indipendentemente dal nostro intento, li abbiamo feriti, li abbiamo colpiti.

È anche autorizzante Prendi la proprietà perché ti aiuta a capire che hai il controllo delle tue parole e comportamenti. Hai il controllo del ruolo che svolgi. E possiamo cambiare le cose di cui abbiamo il controllo.

Quindi per fermare un argomento invece di provare a incolpare, controllare o cambiare l'altra persona, assumerti la responsabilità del tuo comportamento, delle tue parole e del modo in cui hai contribuito al ciclo, alla dinamica e all'argomento.

2. Scusa

Il prossimo passo per fermare un argomento è scusarsi per la tua parte.

Una volta che hai preso la proprietà e riconosciuto il tuo effetto negativo sull'altra persona, scusa per questo.

Scusa non è prendere la colpa o ammettere la colpa; Si tratta più di capire e riconoscere all'altra persona che le nostre parole e azioni hanno avuto un effetto su di esse.

Scusarmi è mostrare rimorso per il modo in cui hai detto o fatto ferito o turbato qualcuno.

Le scuse sono difficili perché sono vulnerabili. Non ci piace scusarci perché non vogliamo sembrare che abbiamo torto o di colpa.

Possiamo anche sentire come se ci stiamo aprindo ad un attacco.

E a volte l'altra persona non risponde nel modo in cui speriamo, ma scoprirai comunque che l'argomento si de-escalerà perché è molto più difficile essere arrabbiati e oltraggiati quando l'altra persona è umile e scusa.

Quando ti scusi, è importante non dire: "Mi dispiace che tu ti senta"."" Questo finisce per comunicare, "Mi dispiace che tu abbia un problema", piuttosto che prendere la proprietà di noi stessi.

Prova a dire: "Mi dispiace di aver ferito i tuoi sentimenti quando ho detto o fatto".".

Essere specifici è importante; comunica che capisci cosa stanno provando e comunica la sincerità delle scuse.

È anche importante che quando ti scusrai, non fai il "mi dispiace, ma ...".

È lì che ti scusisci, ma poi dai immediatamente una scusa per il motivo per cui hai detto o recitato come hai fatto. Ciò annulla completamente le scuse e continua l'argomento.

3. Empatizzare

Empatia significa sentire con qualcuno; In realtà, significa "sentirsi."

Mettiti nei panni di un'altra persona e cerca di immaginare cosa potrebbero provare.

Quindi prova a riacquistare loro il loro punto, quello che stanno cercando di dire e ciò che potrebbero sentire.

Non significa che tu sia d'accordo o vedi le cose a modo loro; significa solo che puoi immaginare e capire.

Per entrare in empatia, è importante prima ascoltare e assicurarti di capire davvero la loro prospettiva, di cosa sono feriti o sconvolti e ciò che è importante per loro.

A volte dovrai chiedere chiarimenti dicendo: "Potresti dirmi di più?"O" Puoi aiutarmi a capire questa parte?"

Quindi è importante connettersi con il modo in cui potrebbero sentirsi e rifletterlo dicendo qualcosa del tipo: "Posso immaginare come potresti sentirti in quel modo o" Vedo cosa stai dicendo "o" Ti senti così o pensa questo a causa di 'x."

Alla radice della maggior parte degli argomenti ci sono due persone che cercano disperatamente di essere ascoltate e comprese dall'altro.

Vogliamo essere ascoltati e compresi così male che rende difficile ascoltare e capire l'altra persona.

Siamo più presi dallo sviluppo della nostra argomentazione o nel presentare la nostra confutazione che non ci fermiamo davvero per sentire ciò che l'altra persona sta dicendo.

Se tu pausa e ascolta davvero ciò che dice la persona, Mettiti nei loro panni e rifletti su di loro che capisci, puoi vedere il loro punto o semplicemente riconoscere che forse non l'hai guardato in quel modo prima, fa molta strada.

L'empatia è uno strumento così potente di connessione e de-escalation. E ancora, l'empatia non riguarda l'accordo con qualcuno, ma piuttosto si tratta di prendersi cura e rispettare un altro abbastanza da cercare di capire la propria visione o sentimento.

Quindi la prossima volta che riesci a sentire le cose che si intensificano in una discussione, prova questi passaggi e rimarrai sorpreso dalla velocità con cui la conversazione può girare per il meglio.