28 segreti di auto-miglioramento per migliorare te stesso e trasformarsi nel tuo sé migliore

Vuoi diventare un te migliore? Segui questi passaggi di auto-miglioramento e scopri come essere il tuo io migliore.

Ti senti come se avessi raggiunto il picco della tua pigrizia e hai colpito il tuo massimo? Vuoi scoprire come migliorare te stesso?

La buona notizia è che se stai cercando risposte sull'auto-miglioramento, hai già fatto il primo passo per diventare un migliore tu. Una volta che ti rendi conto che la tua vita non è l'ideale, puoi iniziare a lavorare per renderla migliore.

Inoltre, se sei al tuo punto più basso, non c'è nessun posto dove andare ma su! Questa funzione ti mostrerà i passi segreti che puoi fare per vivere la tua vita migliore. Impariamo come migliorare te stesso!

Cosa significa migliorare te stesso?

Auto-miglioramento significa diventare una versione perfetta di te stesso. Significa diventare la persona che hai sempre desiderato essere; qualcuno più ben informato, sicuro, forte e qualificato del attuale.

Certo, l'auto-miglioramento potrebbe sembrare una parola d'ordine insignificante. Perché è un'idea così difficile da definire, molte persone cercano di usare l'auto-miglioramento come un modo per vendere rimedi falsi e inutili "Hacks Life Hacks."

Se hai provato questi, potresti pensare che migliorare te stesso sia una perdita di tempo. Per te, auto-miglioramento significa fare la paesaggio sulle crepe, seguire consigli superficiali come "sorridere di più" o "ridere spesso" che ti fa sentire solo frustrato.

Tuttavia, l'auto-miglioramento è in realtà un'idea molto significativa che può trasformare completamente la tua vita. Lavorare su te stesso significa cambiare tutto in meglio. Ciò include le tue relazioni, il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito.

Perché è così importante sapere come migliorare te stesso?

Ti senti come se fossi bloccato in un posto in questo momento? Forse ti senti come se nulla stesse cambiando, nel bene e nel male. A volte, quando non ci succede nulla, può sentirsi peggio della sventura.

Questo perché, come esseri umani, è importante per noi andare avanti. Se restiamo bloccati in un posto, iniziamo a lanciare invece di prosperare. Linguglio è quella sensazione noiosa e stagnante che ti fa pensare: “Sono bloccato in una routine."

Tuttavia, c'è solo un modo per rompere quella sensazione. E questo è auto-miglioramento! Imparando una nuova abilità, lavorando sulla tua fiducia o colpendo la palestra, puoi riavviare la tua crescita e iniziare a prosperare.

È ora di agire e occuparsi del tuo benessere. Prendendo la decisione di migliorare te stesso, inizierai a sentirti più potenziato e come se avessi le cose nella vita di cui entusiasmarsi di nuovo.

Quindi, ecco perché è così importante sapere come migliorare te stesso.

Come migliorare te stesso

Ma come ti migliorate nella pratica? Per alcuni di noi, sarà qualcosa di semplice come fare una doccia. Fidati di noi, siamo stati tutti lì. Ma una volta fatto quella doccia, continua ad andare avanti!

Quindi, prendiamo alcune idee su come migliorare te stesso. Ecco i nostri passaggi pratici per aiutarti a diventare la migliore versione di te stesso.

1. Riconosci la tua necessità di migliorare

Se sei seduto sul tuo divano, indossando gli stessi vestiti in cui hai dormito, forse dovresti farti alcune domande sulla tua vita.

Ora, se non lo vedi come un problema, non hai ancora raggiunto l'illuminazione. Se vuoi effettivamente migliorare, devi ammettere che devi migliorare. Una volta raggiunto il punto di riconoscimento, sei a posto!

2. Affronta le tue paure

Abbiamo tutti paure. Possono essere qualsiasi cosa, dagli squali ai pagliacci per aumentare di peso. Forse non sono i più profondi delle paure, ma non importa quali siano le tue paure, ti stanno chiaramente trattenendo di raggiungere il tuo potenziale.

Quindi, quello che devi fare è affrontarli. Ascolta, solo tu hai una vita da vivere. Quindi combatti per la tua felicità!

3. Affronta i tuoi errori

Siamo tutti incentrati. Facciamo tutti errori quotidianamente. Tuttavia, per migliorare te stesso, devi ammettere i tuoi errori. Questo è l'unico modo in cui sarai consapevole di ciò su cui hai bisogno per lavorare.

Inoltre, se commetti di nuovo lo stesso errore, sarai preparato la prossima volta. Ma prova a cambiare il percorso che stai andando giù.

3. Obiettivi prefissati

Ora, non rendiamo questi obiettivi troppo grandi e grandiosi. Piccoli passi, persone! Stabilisci obiettivi realizzabili. Potrebbe essere unirsi a una palestra e allenarsi due volte a settimana o chiamare tua madre ogni domenica.

Vedi, non sono cose grandi! Ma faranno una grande differenza nella tua vita. Non hai nemmeno bisogno di un piano di cinque o dieci anni, tienilo breve e dolce.

5. Lavorare per essere onesti

Questa è probabilmente la cosa più difficile da fare. Devi essere onesto con te stesso perché è l'unico modo in cui inizierai a fare le cose che vuoi effettivamente fare.

Se non vuoi andare su quella data di Tinder, sii onesto. Se sei appena stato scaricato, sii onesto con te stesso sulla relazione. L'onestà non è divertente, né è facile, ma è molto liberatorio.

6. Taglia il male

Se vuoi davvero sapere come migliorare te stesso, inizia tagliando il male. Basta tagliarlo - strappalo come un cerotto.

Hai un amico che ti fa male per tutto? Tagliarli. Sei un fumatore? Smetti di acquistare il tuo pacchetto quotidiano di sigarette. Se ci sono ulteriori stress nella tua vita che sono completamente inutili ed evitabili, allora tagliali fuori.

7. Scrivi ogni giorno

Potresti pensare che questo sia zoppo o che l'idea di avere un diario o un diario sia inutile. Ma pensalo come terapia libera.

Se hai un diario, sarai in grado di scrivere i tuoi sentimenti più profondi e oscuri in uno spazio in cui non sarai mai giudicato. Quindi, fai un obiettivo scrivere almeno una volta al giorno, anche se non hai nulla da dire.

8. Non smettere dopo aver completato un obiettivo

Quindi, hai perso quei fastidiosi cinque sterline, o hai ottenuto il lavoro che hai sempre desiderato. Ma ora cosa? Qual è il tuo prossimo obiettivo? Quale sarà il tuo prossimo risultato? Non puoi semplicemente fermarti qui; Hai ancora più combattimenti rimasti in te. Quindi, continua!

9. Concentrati su ciò che vuoi veramente

Cosa vuoi? Pensaci, cosa vuoi davvero per te stesso? Quando lo capisci, fai tutto il possibile per ottenerlo.

Concentrati tutto su di esso e non essere distratto da drammi, fidanzati o fidanzate. Rimani sul percorso.

10. Prenditi un paio di minuti ogni giorno per te

Con la vita frenetica, probabilmente sei impegnato. Quelle notifiche di Facebook sono appena spuntate sul tuo telefono e qualcuno su Instagram ti sta inviando un meme. Ma prenditi un paio di minuti e metti via il telefono.

Quindi, usa quei minuti per pensare a te stesso, a come ti senti e ai tuoi obiettivi. È così facile distrarsi, ma due minuti al giorno ti aiutano a rimanere in pista.

11. Stai per fare errori

Questa è probabilmente la cosa più importante da sapere quando si tratta di capire come migliorare te stesso. Farai così tanti errori.

Ma non chiamarli errori. Sono più simili a cose che vorresti non averlo fatto, ma l'hai fatto, e ora devi solo andare avanti. Quindi, questi "errori" che farai sono semplicemente opportunità di apprendimento. Pensa a loro in quel modo.

12. Prova qualcosa di completamente nuovo

Non puoi migliorare se stai facendo la stessa vecchia routine più e più volte. Perché non provare qualcosa di nuovo? Non deve essere completamente fuori dalla tua zona di comfort, ma prendi una lezione che ti sembra interessante. Importa cosa sia? Affatto.

13. Trascorri più tempo con persone di supporto

Ascolta, non c'è davvero senso in giro per le persone che non ti amano e ti supportano. Se è quello che stai facendo, allora sei autodistruttivo.

Quindi, se vuoi davvero migliorare te stesso - se lo vuoi davvero, dovrai circondarti di persone che ti motivano a essere la versione migliore di te stesso. Qualcun altro deve essere tagliato.

14. Nutriti con cibi sani

Qui è dove parliamo di cibo. Sappiamo che ami i grandi mac; Sei solo umano. E li amiamo anche noi! Ma alla fine, sei quello che mangi. Quindi, devi migliorare anche il tuo menu.

Inizia a mangiare pulito e noterai che il tuo corpo si sentirà meglio - fisicamente e spiritualmente. Non deve riguardare la perdita di peso; Può solo essere apprezzare il tuo corpo.

15. Esci

Le persone di solito pensano che l'auto-miglioramento significhi che devono smettere di uscire. Pensano che dovranno vivere una vita di purezza, come un monaco o una suora. Non è così! In effetti, dovresti uscire e divertirti. Perché no se è quello che ti rende felice?

Ricorda che hai ancora bisogno di uno sbocco per liberarti e divertirti. Incontra nuove persone, ridi e goditi la vita, non è quello di ciò che è la vita?

16. Volontario

Sappiamo, chi vuole lavorare se non vieni pagato? È comprensibile il motivo per cui molte persone non si offrono volontarie, ed è vero che ci vuole un sacco di buona volontà.

Tuttavia, fare volontariato in una sterlina per cani, un gruppo di pulizia della spiaggia o un centro per rifugiati può essere un'esperienza umiliante e profonda. Per una volta, non stai facendo qualcosa per te stesso. E questo può essere un grande fattore nello sviluppo della gratitudine e dell'umiltà.

17. Affronta il tempo per riposare

Sapevi che dormire otto ore a notte ha enormi benefici per la salute? Può migliorare la tua concentrazione, aiutarti a perdere peso e persino a renderti più felice. Ecco perché è così importante trovare il tempo di riposare se vuoi migliorare te stesso.

18. Leggi più libri

Leggere libri è uno dei modi più potenti per espandere la tua mente. In un libro, puoi trovare nuove esperienze e imparare nuove cose che arricchiranno la tua vita andando avanti.

Se non ti piace leggere libri di storie, prova qualche saggistica. Ci sono migliaia di fantastici libri di auto-aiuto là fuori che ti darà ancora più strategie per migliorare la tua vita.

19. Esercizio fisico

Fare abbastanza esercizio fisico è come dormire a sufficienza; È essenziale vivere una vita sana. E una vita sana è una vita migliorata!

Quindi, unirsi a una palestra e allenarsi spesso è uno dei maggiori cambiamenti che puoi apportare per migliorare la tua vita. Anche se non puoi unirti a una palestra, apporta pochi cambiamenti come prendere le scale invece dell'ascensore o fare una passeggiata quotidiana.

20. Inizia una pratica di gratitudine

Praticare la gratitudine è un modo potente per essere attivamente grati per le cose buone della tua vita. Non accetteresti un regalo senza dire grazie, vero? Allora perché non ringrazi l'universo quando ti dà qualcosa di positivo?

Prova semplici pratiche di gratitudine come notare cose buone, fare qualcosa di carino per le tue persone preferite o mantenere un diario di gratitudine.

21. Prova la meditazione

La meditazione non è solo per gli hippy. È anche una tecnica utile per migliorare te stesso. Studia libri sulla meditazione o cerca online per imparare alcune semplici routine. Puoi anche ottenere meditazioni guidate gratuite su YouTube! Meditare spesso ti aiuterà a sentirti più radicato.

La meditazione può anche far parte della tua pratica di gratitudine. Prova a concentrarti su qualcosa di cui sei grato, cancella la tua mente e crogiolarsi nelle energie positive. Si sente rinfrescante, giusto?

22. Trascorri più tempo all'aperto

Esci e goditi la bellezza di Madre Natura! Trascorrere del tempo all'aperto è molto calmante e aiuta ad alleviare gli stress e le tensioni della vita quotidiana. Solo una breve passeggiata sulla spiaggia, nel parco o attraverso una foresta non mancherà mai di aumentare il tuo umore.

23. Esercitati a dire di no per affermare i tuoi confini

La capacità di dire di no è una parte enorme della fiducia in se stessi. Tuttavia, per molti di noi *specialmente donne o persone timide *, "no" non è qualcosa che ci viene insegnato spesso. Abbiamo paura di sembrare cattivo o come un killjoy.

Eppure dire di no è uno degli strumenti di auto-miglioramento più potenti in circolazione. Se puoi dire di no, sarai in grado di tagliare le persone cattive dalla tua vita molto più facilmente. E ti impedirà di cedere alla pressione dei pari o di cadere in cattive abitudini in futuro.

24. Pulisci per 30 minuti

Spazio ordinato, mente ordinata. Prenditi un po 'di tempo a pulire la tua casa e assicurati che tutto sia nel posto giusto. Non solo questo sembrerà terapeutico, ma renderà anche il tuo posto migliore. Non c'è niente come una casa pulita per farti sembrare * e sentire * come se avessi la vita insieme.

25. Guarda e ascolta i media positivi

È difficile sentirsi positivi se stai ascoltando il doom metal tutto il giorno. Certo, questo potrebbe essere il tuo genere di musica preferito. Ma forse è il momento di cercare qualcosa di un po 'più ottimista, fino a quando il tuo umore non migliora.

Cerca media e musica positivi. Se riesci a assicurarti di mettere in mente solo cose positive, sarà più facile per te concentrarti sul fare cambiamenti positivi nella tua vita.

26. Socializzare di persona

Metti giù il telefono e socializza IRL. Dato che abbiamo tutti gli smartphone, sempre meno persone hanno avuto il vantaggio di socializzare faccia a faccia. Questo costruisce la tua fiducia e ti fa sentire più sicuro di sé. Se vuoi sapere come migliorare te stesso, un semplice passo da fare è spegnere i tuoi dispositivi.

Inoltre, i social media sono ben noti per essere terribili per la tua salute mentale. Perfezionare il tuo profilo online è uno spreco di tempo prezioso, che potresti spendere a migliorare il tuo sé offline.

27. Risolvi le tue abitudini di denaro

A nessuno piace essere al verde. Fidati di noi, non c'è niente di peggio per la tua autostima che non avere soldi. Quindi, dai un'occhiata alle tue dichiarazioni bancarie e alla cronologia degli acquisti.

Prova a scoprire dove stai facendo gli errori che ti lasciano piatti al verde. Quindi, elabora nuovi modi di spendere quei soldi che ti aiuteranno nel tuo viaggio di auto-miglioramento.

28. Migliorare nella gestione del tempo

Ricorda, Yolo! Hai solo una vita, quindi non perdere tempo in cose che non ti migliorano.

Inizia a lavorare sulla pianificazione e sulla pianificazione del tuo tempo meglio, quindi hai abbastanza tempo libero per migliorare le attività come hobby e socializzazione. Una buona gestione del tempo è cruciale se vuoi migliorare te stesso.

Quando cercare aiuto

Molti dei sintomi della depressione possono apparire simili a quelli di essere bloccati in una routine. Se sei depresso, ti sentirai basso, in rovina, stanco e senza speranza. Inoltre, potresti anche sentirti suicida quando pensi alla tua vita.

Se senti uno di questi sentimenti o stai pensando di porre fine alla tua vita invece di migliorarla, è tempo di cercare aiuto. Entra in contatto con un medico o un terapista e spiega loro i tuoi sentimenti. Questo non è qualcosa che dovresti affrontare da solo.

Un professionista medico sarà in grado di darti la terapia, l'aiuto e il supporto che devi vivere una vita felice. La depressione non significa che le cose siano finite per te; Hai il potere di superarlo. Tutto ciò di cui hai bisogno è un piccolo aiuto.

Mi chiedo ancora come migliorare te stesso? Bene, inizia con questi piccoli passi, alzati dal divano e provalo! I cambiamenti possono sembrare piccoli, ma si sommineranno tutti a qualcosa di enorme.