25 modi per essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio

“Nella malattia e in salute, amare e amare, fino a quando non si è separato dalla morte."Suona un campanello? Questi sono i voti che prendi quando sposi il tuo altro significativo. Quando prendi questi voti, ti impegni al tuo partner per tutta la vita. Diventa quindi ovvio che vorresti essere il miglior coniuge che puoi essere per il tuo partner e quindi esplo come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio.

In questo articolo, la psicologa di consulenza informata con il trauma Anushtha Mishra (MSC, Psicologia della consulenza), specializzata nella fornitura di terapia per preoccupazioni come traumi, problemi di relazione, depressione, ansia, dolore e solitudine, tra gli altri Il matrimonio lavora come donna e condivide consigli su come puoi essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio.

25 modi per essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio

Sommario

• 25 modi per essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio
  • 1. Modifica te stesso per migliorare il tuo matrimonio
  • 2. Concediti un po 'di spazio
  • 3. Dai al tuo coniuge un po 'di spazio
  • 4. Concentrati sugli aspetti positivi del tuo coniuge
  • 5. Ripara ed esci dagli argomenti per migliorare il tuo matrimonio
  • 6. Amorbidire il tuo approccio ai conflitti
  • 7. Lascia che il tuo coniuge ti influenzasse
  • 8. Standard elevati sono buoni in un matrimonio
  • 9. Rispetta il tuo coniuge
  • 10. Non controllare il tuo partner
  • 11. Discuti le tue opinioni con il tuo coniuge
  • 12. Considera la privacy del tuo coniuge
  • 13. Condividi le aspettative finanziarie
  • 14. Pratica la pazienza
  • 15. Sii consapevole delle tue esigenze
  • 16. Ascolta le esigenze del tuo partner
  • 17. Lascia che il coniuge prenda il comando di tanto in tanto
  • 18. Usa le dichiarazioni "io" per esprimere i tuoi sentimenti
  • 19. Flirtare e trovare il tempo per l'intimità
  • 20. Sii vulnerabile con il coniuge
  • 21. Cerca di essere flessibile con il coniuge
  • 22. Condividi le faccende domestiche
  • 23. Sii consapevole dei quattro cavalieri
  • 24. Supporta e incoraggia il tuo coniuge
  • 25. Comunicare. Comunicare. Comunicare.
  • Puntatori chiave
• FAQ

Il matrimonio non è solo l'estate o l'inverno della tua vita, sono tutte e quattro le stagioni dell'anno. Investi la tua energia e il tuo tempo per nutrirla e farla sbocciare. E ciò richiede a entrambi i partner di assumere il comando o la responsabilità.

Ci vuole una serie speciale di competenze per poter condividere la tua vita con un'altra persona. Rinomata psicologo americano DR. John Gottman menziona che la maggior parte dei matrimoni cade in pezzi nei primi 7 anni. Quindi diventa cruciale sapere se ci sono segni di problemi nel tuo matrimonio presto prima che il tuo matrimonio sia finito e sii consapevole dei modi in cui tu, come donna, puoi migliorare il tuo matrimonio.

Di seguito sono riportati 25 consigli su come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio. Questo è un tentativo di aiutarti a far funzionare il tuo matrimonio come donna e capire modi per rafforzare il tuo matrimonio.

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1. Modifica te stesso per migliorare il tuo matrimonio

La gentilezza reciproca è la base di qualsiasi relazione, incluso il matrimonio. Le coppie di maggior successo là fuori sono gentili l'una con l'altra. Si censurano ed evitano di vocalizzare ogni pensiero critico che hanno sui loro partner quando discutono di innescare argomenti.

Rispettare il coniuge trovando il modo di esprimere le tue esigenze e le tue preoccupazioni in modo dignitoso senza criticare o collocare la colpa aiuterà a migliorare e rafforzare la tua relazione con tuo marito.

2. Concediti un po 'di spazio

Darti spazio lontano dal coniuge ti consente di fare il check -in con te stesso e lavorare sulla tua crescita personale. Questo spazio ti assicura anche di non soffocarti. Ti aiuta a far funzionare il tuo matrimonio come donna o addirittura come un uomo.

Un po 'di spazio può guarire un matrimonio e rafforzare il tuo legame con il coniuge. Comunica la tua necessità di spazio al tuo partner. Puoi iniziare spiegando cosa intendi quando dici "spazio" e quando, come e perché potresti aver bisogno di quello spazio per te stesso.

3. Dai al tuo coniuge un po 'di spazio

Proprio come hai bisogno di spazio, così fa il tuo coniuge. Devi dare quello spazio al tuo coniuge. Avere tempo a parte o spazio personale è estremamente importante per mantenere il matrimonio fresco e formare una relazione sana. Promuove il mantenimento dell'identità personale pur essendo ancora una coppia.

Creare questi spazi per te stesso e il tuo partner riconosce la fiducia reciproca, che è un elemento cruciale per far durare il tuo matrimonio. Promuove l'indipendenza e la forza piuttosto che il bisogno e l'avvio.

4. Concentrati sugli aspetti positivi del tuo coniuge

Tutti abbiamo alcuni tratti sani e malsani e tutti vogliamo essere notati per il nostro lato migliore. Prenditi del tempo per notare alcuni di quei tratti positivi nel tuo partner. A volte potrebbe diventare molto difficile guardare gli aspetti positivi e supportare il tuo partner, specialmente quando sei arrabbiato, triste o attraversare qualcosa di difficile nella tua relazione. È in quei tempi che ricordare il lato migliore del tuo partner diventa più cruciale che mai.

Puoi farlo essendo consapevole delle cose buone non solo nel tuo partner ma nel tuo matrimonio nel suo insieme e prendendosi cura del tuo matrimonio ogni giorno. Non ridurre al minimo ciò che ti fa male, ma ricorda che anche il tuo partner è umano. Un fattore importante su come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio è essere consapevoli e riconoscere i punti di forza del tuo partner.

5. Ripara ed esci dagli argomenti per migliorare il tuo matrimonio

Secondo il dott. John Gottman, imparando a uscire da una discussione e riparare una situazione che può sfuggire al controllo a causa di una discussione detiene il segreto di essere una coppia felice. Puoi tentare di riparare tali situazioni usando:

• umorismo
• Fare osservazioni premurose
• rendendo evidente che sei sul terreno comune, il che significa che sei una squadra
• Indietreggiare
• In generale, offrendo apprezzamento per il tuo partner e i loro sentimenti

Se un argomento o un combattimento in una spirale di matrimonio fuori controllo e porta a una situazione accesa, prenditi del tempo sotto forma di pause e torna all'argomento solo quando sei entrambi calmi.

6. Amorbidire il tuo approccio ai conflitti

Gli argomenti di solito scoppiano quando un partner aumenta il conflitto facendo un'osservazione offensiva o sdegnosa. Quando sollevi le preoccupazioni o i problemi che hai delicatamente senza colpi, ti aiuta a impegnarti con calma nella risoluzione dei conflitti con il coniuge.

Uno dei suggerimenti per la buona moglie è iniziare una conversazione dolcemente e ascoltare anche la prospettiva del tuo coniuge. Lamentati ma non incolpare il tuo coniuge. Usa le dichiarazioni "io" per esprimerti invece di dichiarazioni "tu" e, soprattutto, essere educati e premurosi.

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7. Lascia che il tuo coniuge ti influenzasse

Se ti senti costantemente o ti chiedi: “Mio marito merita una moglie migliore. Cosa devo fare?", Quindi ti suggerisco di iniziare ad accettare l'influenza dal tuo coniuge. Se sei rigido con il tuo programma e i tuoi piani e non fare spazio per le richieste o le priorità del tuo coniuge, potresti finire in un matrimonio traballante.

La capacità di una moglie di essere influenzata dal coniuge è altrettanto cruciale quanto il coniuge essere influenzato dalla moglie. Dr. John Gottman afferma che una vera partnership avviene solo quando entrambi i partner si consentono di essere influenzati l'uno dall'altro. Questo è uno dei consigli efficaci su come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio.

8. Standard elevati sono buoni in un matrimonio

Secondo il dott. John Gottman, le coppie felici hanno fissato uno standard elevato per la loro relazione. I matrimoni di maggior successo sono quelli in cui la coppia rifiuta di accettare comportamenti dannosi l'uno dall'altro. Se ti ritrovi a chiederti: “Come migliorare il mio matrimonio con mio marito?"La risposta è avere bassi livelli di tolleranza per il cattivo comportamento fin dall'inizio del matrimonio. Questo ti assicura che entrambi sarai più felice insieme lungo la strada degli alti e dei bassi del tuo matrimonio.

9. Rispetta il tuo coniuge

Il rispetto reciproco in una relazione gioca un ruolo importante nel determinare quanto possa essere duraturo. Costruisce una base forte. La presenza e la visualizzazione del rispetto reciproco sono importanti quanto la fiducia e la cura nella costruzione di una relazione sicura.

Uno dei suggerimenti per la buona moglie è mostrare il rispetto che porti per il tuo partner. Ascoltali senza distrazioni, scusati quando hai fatto un errore e trova altri modi in cui puoi mostrare il tuo rispetto per il tuo partner.

10. Non controllare il tuo partner

Se ti chiedi: “Quali sono i modi per migliorare il mio matrimonio?", Quindi la prima cosa da fare è fermare la micromanaging e il controllo del tuo partner, visualizzando uno dei segni di un maniaco del controllo. Questo tipo di comportamento può essere dannoso per il tuo matrimonio. Puoi farlo da:

• Essere consapevoli dei tuoi bisogni che il tuo comportamento di controllo soddisfa
• Trova il modo di fidarsi del tuo partner e non fare delle scelte per il tuo coniuge, piuttosto incoraggiali a fare ciò che è giusto per loro

11. Discuti le tue opinioni con il tuo coniuge

Come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio? Senza cercare l'approvazione, chiedi al tuo partner le loro opinioni o comunicale le tue. Le relazioni sono collaborative e tanto quanto le tue opinioni contano, anche i pensieri del tuo partner contano. Mira a coltivare l'armonia verso le opinioni reciproche e quindi migliorare la comunicazione nella relazione.

Se vuoi migliorare la tua relazione con tuo marito, diventa più ricettivo alle loro opinioni e alla prospettiva. Se ti sembrano confusi, puoi sempre chiedere delicatamente cosa stanno vedendo che non lo fai.

12. Considera la privacy del tuo coniuge

Hai il diritto alla privacy in qualsiasi tipo di relazione, incluso quello con il tuo coniuge, amici o familiari. Sia tu che il tuo coniuge avete il diritto di mantenere parti di te stesso o delle tue vite private per l'unica ragione che entrambi vuoi.

Un senso di spazio personale e la privacy emotiva e fisica tra i partner è un segno di un matrimonio sano. Altrimenti, finisci per ostacolare la tua intimità piuttosto che migliorarla.

13. Condividi le aspettative finanziarie

Molti matrimoni sono pieni di disaccordi per le finanze. Tu e il tuo coniuge potreste avere aspettative diverse sul denaro e potrebbe essere difficile vedere una situazione finanziaria dal punto di vista del coniuge.

Comunicare le tue aspettative finanziarie e arrivare a un accordo su come gestire il denaro e dividere le finanze può essere uno dei consigli su come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio. Discutere con il tuo partner su questo può aiutare a costruire anche fiducia e rispetto.

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14. Pratica la pazienza

La pazienza mantiene in vita un matrimonio. Insieme all'amore, la pazienza è fondamentale per rafforzare la tua partnership e renderlo a lungo termine. Non è facile padroneggiare la pazienza e ci vuole molta forza e determinazione per praticarlo. La pazienza in una relazione può fare miracoli, non solo nel matrimonio stesso, ma anche per i partner. Puoi iniziare a praticare la pazienza da:

• Conoscere il tuo partner come persona
• Accettando i loro difetti
• Comunicare
• Soprattutto, ascoltando il tuo coniuge

15. Sii consapevole delle tue esigenze

Tutti abbiamo certi desideri e bisogni. È sorprendente quanti neghino le loro esigenze o non ne siano consapevoli. Uno dei consigli su come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio è conoscere i tuoi bisogni nel matrimonio e il coniuge.

Le esigenze non soddisfatte sono un fattore principale dietro la maggior parte delle delusioni e dei conflitti in un matrimonio. Maggiore è la frequenza di queste delusioni, più basse sono le possibilità di far funzionare il tuo matrimonio da donna.

16. Ascolta le esigenze del tuo partner

L'ascolto rafforza le relazioni e dimostra l'attenzione, la cura e il rispetto. Uno dei suggerimenti più importanti su come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio è ascoltare il tuo partner senza pregiudizi e giudizio. Solo allora inizi a sentire cosa significano per quello che parlano.

Puoi migliorare la tua relazione con tuo marito essendo più empatico nella relazione e prestando attenzione alle loro emozioni senza pregiudizi. Non saltare subito alle soluzioni, piuttosto presta attenzione al loro linguaggio del corpo e rifletti su ciò che stanno dicendo. Ricorda che non è possibile migliorare il tuo matrimonio senza parlarne e ascoltare la prospettiva del tuo coniuge su di esso.

17. Lascia che il coniuge prenda il comando di tanto in tanto

Ricorda quell'esercizio di fiducia per le coppie in cui ti cadi sulla schiena confidando che la persona dietro di te ti catturi? È quasi così. Lasciare guidare il tuo partner a volte mostra che sei pronto a cadere sulla schiena perché sono lì per catturarti.

Una delle soluzioni al tuo “Mio marito merita una moglie migliore. Cosa dovrei fare?"Dilemma sta lasciando che il coniuge prenda il comando a volte e, da altri, il coniuge ti consente di guidarli. Quindi ci possono essere momenti in cui entrambi annodano le mani e ti conduci a casa.

18. Usa le dichiarazioni "io" per esprimere i tuoi sentimenti

Inizia le tue frasi con "io" per non sembrare critico e impedire al tuo partner di assumere una posizione difensiva. L'uso delle dichiarazioni "io" può aiutarti a trasmettere ciò che senti e lasciare il posto a una conversazione produttiva e positiva invece di sembrare accusatorio che può diventare una conversazione di bandiera rossa.

Puoi dire: "Non mi sento amato in questo momento" invece di dire "Non mi ami affatto". Invece di "mi hai fatto molto male", dice, "Mi sento ferito in questo momento."La differenza è che il focus è su come ti senti piuttosto che accusare il coniuge. Questo è uno dei modi più importanti per rafforzare il tuo matrimonio.

19. Flirtare e trovare il tempo per l'intimità

Uno dei consigli efficaci su come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio è essere civettuolo e trovare il tempo per l'intimità con il coniuge. La maggior parte delle coppie di solito si sente a proprio agio l'uno con l'altro e il rovescio della medaglia è dimenticare come accendere il fascino che porta a una mancanza di intimità.

L'intimità senza distrazioni è un ottimo modo per legare con il tuo partner. Può aumentare i livelli di impegno e la connessione emotiva tra i partner. Può fare miracoli per riportare la scintilla nella tua relazione. È ancora meglio se lo rendi una priorità.

20. Sii vulnerabile con il coniuge

Essere vulnerabili in un matrimonio significa esprimere i lati di te stesso in cui hai la minima fiducia o che sono profondamente personali e quindi permettere al coniuge di toccarli e rispondere a loro.

È spaventoso ma, se ti ritrovi a chiederti: “Come migliorare il mio matrimonio con mio marito?", Quindi essere vulnerabile è uno dei modi migliori. Fa sentire il tuo coniuge e te stesso supportato, connesso e veramente amato.

21. Cerca di essere flessibile con il coniuge

Naturalmente, tu e il tuo coniuge non sarete d'accordo su tutto, non importa quanto bene parli delle tue differenze. In effetti, forse le tue differenze facevano parte di ciò che ti attraversava entrambi l'uno con l'altro.

Sii consapevole che non tutte le differenze nelle opinioni devono essere risolte. Va bene accettare di non essere d'accordo. Ascoltare il punto di vista del coniuge diventa importante qui. Ricorda che abbiamo parlato dell'ascolto riflessivo alcuni punti indietro?

22. Condividi le faccende domestiche

Secondo il Pew Research Center, uno studio di ricerca del 2016 su coppie eterosessuali ha dimostrato che il 56% delle coppie ha affermato che la condivisione delle faccende domestiche è importante nei loro matrimoni. Se hai domande su quali sono i modi per migliorare il mio matrimonio, allora questo è uno di questi.

Come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio? Dividendo le responsabilità, comunicando sulle faccende condivise, analizzando i compiti a portata di mano e apprezzando il coniuge per dimostrare che apprezzi il contributo del coniuge.

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23. Sii consapevole dei quattro cavalieri

Quando ti trovi in ​​conflitto con il coniuge, fai uno sforzo consapevole per evitare i "quattro cavalieri" o quattro comportamenti negativi che si dimostrano disastrosi per una relazione, identificata dal DR. Gottman. Queste sono critiche, disprezzo, difensiva e muro di pietra. Prova invece a impegnarti in un comportamento più costruttivo.

Dopo che il conflitto è finito, riflette su come sono andate le cose. Sii consapevole se tu o il tuo partner avete impegnato in uno qualsiasi dei comportamenti elencati come i "quattro cavalieri", e in tal caso, siete stati in grado di catturarti e adottare un approccio diverso? Sii consapevole di ciò che è andato bene e di ciò che potresti migliorare per la prossima volta.

24. Supporta e incoraggia il tuo coniuge

Uno dei consigli più efficaci su come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio è incoraggiare e sostenere il coniuge. In matrimonio, questo può essere difficile da fare a volte, ma un certo supporto e incoraggiamento possono aiutare il tuo partner a diventare la migliore versione di se stessi. Anche la ricerca mostra che il supporto del tuo partner è essenziale per la soddisfazione delle relazioni.

25. Comunicare. Comunicare. Comunicare.

La comunicazione è uno dei fattori più, se non più importanti di qualsiasi relazione sana e felice e non c'è modo di migliorare il tuo matrimonio senza parlarne. La comunicazione riguarda il collegamento e l'utilizzo delle tue abilità verbali per soddisfare le esigenze del tuo partner nella relazione.

La risposta alla domanda su come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio è stare bene comunicando con il tuo partner, apertamente e onestamente. La comunicazione avviene in entrambi i modi, ciò significa che per quanto ti sia stato il diritto di esprimere i tuoi pensieri, così è il tuo coniuge.

Puntatori chiave

• Dr. John Gottman menziona che la maggior parte dei matrimoni cade in pezzi nei primi 7 anni. Pertanto, è fondamentale sapere se ci sono segni di difficoltà nel tuo matrimonio all'inizio
• Essere gentili con il tuo coniuge, dare loro spazio e concentrarsi sui loro aspetti positivi sono suggerimenti importanti su come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio
• È cruciale modificare il tuo approccio al conflitto, rispettare il coniuge e stabilire standard elevati per loro
• Trova il tempo per l'intimità e sii vulnerabile con il coniuge
• Supporta il tuo coniuge e ricorda che la comunicazione è la chiave

Sì, ci vuole molto più dell'amore per far funzionare un matrimonio e tutti questi suggerimenti sono come si può sforzarti di impegnarsi per farlo fiorire. Ma a volte le cose possono diventare tese e potrebbe diventare difficile navigare. Con l'aiuto del gruppo di consulenti esperti di Bonobology, puoi avvicinarti a una relazione armoniosa.

Il matrimonio non è una passeggiata nel parco e quando devi passare ogni giorno con il tuo coniuge, potrebbe sembrare ancora più difficile. Tuttavia, seguire questi 25 suggerimenti su come essere una moglie migliore e migliorare il tuo matrimonio può mostrare cambiamenti positivi e ripagare in meglio.

FAQ

Il matrimonio sta scegliendo il coniuge più e più volte ogni giorno. Facendo questa scelta, puoi migliorare il tuo matrimonio. Inoltre, comunica apertamente e onestamente con il tuo coniuge. Avere conversazioni sulle esigenze e desideri del tuo coniuge ogni tanto. 
Ascolta il tuo coniuge e usa le dichiarazioni "io" il più possibile. Queste sono alcune cose che puoi fare ogni giorno che aumenterebbero la soddisfazione coniugale per entrambi. Ricorda anche che l'onere di migliorare il tuo matrimonio è su entrambi i partner. Le relazioni sono collaborative e, quindi, incoraggiano il coniuge a fare lo stesso.  

Puoi rafforzare un matrimonio debole riflettendo sui tuoi schemi di comunicazione. Più spesso, la ragione più urgente che può rendere il matrimonio fragile è una cattiva comunicazione o solo la mancanza di esso. Entrambi esploriamo i vostri bisogni dal matrimonio e comunicano come possono essere soddisfatti l'uno con l'altro. 
Inoltre, dare la priorità al coniuge ed essere vulnerabile con loro, il che è molto importante per il legame profondo. Ancora più importante, ricorda che ogni matrimonio ha momenti deboli che non significa automaticamente che l'intera base del tuo matrimonio sia debole. 

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