21 modi per dirti che hai un marito narcisistico

“Il narcisista è come un secchio con un buco nella parte inferiore. Non importa quanto metti, non puoi mai riempirlo."Chi è la prima persona che ti è venuta in mente dopo aver letto queste sagge parole di DR. Ramani Durvasula? Se questo ti fa pensare al tuo compagno di vita, è il primo suggerimento che potresti davvero avere un marito narcisistico. Un marito narcisistico è la rovina della pace mentale di ogni donna e delle relazioni sane. Pone innumerevoli sfide con il suo approccio egocentrico verso la vita e l'amore. Se stai cercando di far fronte ad essere sposato con un narcisista, oggi sei nel posto giusto.

Negli ultimi anni, c'è stata molta attenzione tra gli psicologi sul narcisismo. Non è un modo brutale o giudiziario di descrivere qualcuno. In realtà è considerato un importante disturbo della personalità. Gli individui narcisisti sono ossessionati da se stessi, hanno un senso gonfiato di ego, cercato disperatamente l'attenzione e, di conseguenza, hanno relazioni travagliate. Questa descrizione è abbastanza estenuante da leggere, figuriamoci convive. Immagina di navigare come affrontare un coniuge narcisista!

Devi lottare un po 'con il tuo partner se stai guardando i segni di un marito narcisistico. Ma mettiamo la tua mente a tuo agio dandoti un po 'di chiarezza su questo fronte. Iniziamo delineando alcuni concetti di base con l'aiuto della psicologa consulente Jaseena Backer (MS Psychology), che è un esperto di gestione di genere e di gestione delle relazioni. È qui con alcune parole di consigli e molte risposte alle tue domande sui mariti narcisistici.

Chi è un marito narcisistico?

Sommario

• Chi è un marito narcisistico?
• Segni di marito narcisistico
  • 1. Segni classici del marito narcisistico: deve avere il controllo
  • 2. Un marito narcisistico ti mette giù
  • 3. È affascinante e apertamente sessuale
  • 4. Il supporto è selettivo quando vivi con un marito narcisistico
  • 5. Quali sono i segni di un marito narcisistico? Ha un senso di diritto
  • 6. I mariti narcisistici adorano le conversazioni ... su se stessi
  • 7. Non soddisfa le sue promesse - tratti del marito narcisistico
  • 8. I tuoi problemi sono visti attraverso il suo prisma
  • 9. Perché è sposato con un narcisista così duro? Le opinioni degli altri sono importanti per lui
  • 10. Un marito narcisistico è in competizione con te
  • 11. Un narcisista pesca per i complimenti
  • 12. Vuole avere l'ultima parola in una discussione
  • 13. Non ha molti amici
  • 14. La vita con un marito narcisistico coinvolge un sacco di nitpicking
  • 15. Qual è uno dei segni più evidenti di un marito narcisistico? Ti mette in meglio
  • 16. Se lotta con l'impegno, è un segno di un marito narcisista
  • 17. Non si scuserà mai - essere sposato con un narcisista
  • 18. Non sosterrà il divorzio
  • 19. Un marito narcisistico ha un enorme ego
  • 20. Segni di un marito narcisista: le sue relazioni sono sempre state turbato
  • 21. Un narcisista ama dare consigli
• Come faccio a trattare con un marito narcisistico?
  • 1. Prendi una decisione e controlla le tue aspettative
  • 2. Come posso affrontare un marito narcisistico? Cerca un aiuto professionale
  • 3. Affrontare un marito narcisistico pensando oggettivamente
  • 4. Stai lontano dagli argomenti con un narcisista
  • 5. Come affrontare un marito narcisista? Prendi un po 'di tempo
  • 6. Difenditi davanti al tuo marito narcisistico
  • 7. Comunicare in modo efficace e aperto
• FAQ

Dal punto di vista sociologico, l'ego maschile è stato spesso accusato di matrimoni infelici. In molte culture, un senso di diritto, il rifiuto di vedere il punto di vista della loro moglie, la mancanza di empatia e un senso di sé esagerato sono attributi usati per definire i "cattivi mariti". Ma tutti questi tratti hanno le loro radici nel narcisismo. Ciò che una donna può essere annebbiati come un enorme ego e complesso di superiorità non è forse nient'altro che una maschera per proteggere la loro fragile autostima.

Vivere con un marito narcisistico o un coniuge narcisistico implica camminare costantemente su gusci d'uovo. La minima critica può fargli soffiare la sua miccia, motivo per cui hai sempre paura di dire o fare la cosa sbagliata. È estremamente fiducioso nelle sue capacità e opinioni. Un tale individuo non si indurirà mai se stesso e le tue opinioni prenderà il sedile posteriore mentre si fa strada nel tuo mondo con un approccio egoistico. Chiamarlo egocentrico è un eufemismo.

Un coniuge con NPD può avere grandi idee di auto-importanza, può credere di aver diritto a un trattamento speciale e diventerà estremamente agitato quando non lo ottengono. D'altra parte, possono anche giocare alla carta delle vittime e agire come se avessero avuto una mano ruvida nella vita, e quindi tutti devono inchinarsi a loro e trattarli con tutte le cure nel mondo.

Jaseena spiega: "Gli ostacoli sorgono perché il tuo coniuge è qualcuno con cui stai cercando di costruire un futuro. Questa è la relazione più intima che condividi con qualcuno. Il matrimonio è l'ultima partnership. Essere sposati con un narcisista significa dover affrontare le loro proiezioni, il gaslighting, il bombardamento dell'amore, ecc. Diventa confuso affrontare questo caos e potresti chiederti: "Sto andando male da qualche parte?"

Un marito narcisistico potrebbe non essere necessariamente abusivo o violento nei tuoi confronti, ma il suo costante bisogno di attenzione e mancanza di empatia per gli altri può bruciarti. L'effetto collaterale di essere sposato con un narcisista è che la tua fiducia può prendere un pestaggio mentre dirigi tutta la tua energia verso la gestione delle sue insicurezze. Una diagnosi accurata di NPD può essere emessa solo da un terapista della salute mentale, ma i seguenti segni del marito narcisistico ti darà una buona idea di ciò che ti stai facendo.

Segni di marito narcisistico

Nonostante la loro facciata di fiducia, gli uomini narcisisti sono generalmente infelici all'interno. Lottano per vedere gli altri progredire e prosperare. Il tumulto interno è il risultato di competitività, gelosia, bassa autostima e un sacco di bagaglio emotivo. Il loro conflitto interiore colpisce ogni sfera della vita, compresa la loro relazione con il loro altro significativo.

Tali matrimoni potrebbero non essere terribili, ma vivere con un marito narcisistico ha le sue sfide. Vale la pena riconoscere i tratti in modo da poter affrontare il problema una volta che sei armato di conoscenza delle sue sfaccettature. Prima di capire come affrontare un coniuge narcisista, vorrai sapere esattamente cosa stai affrontando qui.

Avere un narcisista per un marito richiede di andare in battaglia completamente preparata. Potrebbero esserci combattimenti inutili in ogni angolo e non è pronto ad accettare alcuna responsabilità per tutto ciò che fa. Ma prima di capire come affrontare una persona del genere, devi accertare di vedere i segni di un marito narcisistico in lui. Entramoci bene allora.

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1. Segni classici del marito narcisistico: deve avere il controllo

Un marito che è un narcisista insisrà per avere l'ultima parola tutto il tempo. Non ci penserà due volte prima di annullare i piani o di farne nuovi senza consultarti. Le cose devono andare per la sua strada o non si farà il broncio senza fine. Questo potrebbe persino portarlo a micro-gestire cose (o a te). Questo bisogno ossessivo di avere il controllo in ogni momento è un omaggio morto ed è anche un segno che sta cercando di dominare nella relazione.

Jaseena dice: “Una personalità dominante è uno dei segni preliminari. L'approccio è qualcosa sulla falsariga di "My Way o The Highway". Inutile dire che questo è molto problematico. Devi soddisfare le esigenze e i desideri di un'altra persona nel tuo schema di cose. È così che funzionano le relazioni."

2. Un marito narcisistico ti mette giù

Uno dei principali tratti del marito narcisista è che sarà incredibilmente irrispettoso per te. Un marito narcisistico ti parlerà in modo condiscendente, leggermente o ovviamente. Sarà molto evidente che ti mancherà; Anche i suoi complimenti/apprezzamento saranno bassi. In altri casi, cercherà di prendersi il merito per i tuoi risultati. Ecco una dichiarazione classica: "Guarda quanto hai fatto sotto la mia guida."

È uno dei tratti classici del marito narcisistico. Tutto quello che fai bene, è a causa sua. Tutto quello che fa di sbagliato, è a causa tua. Ha dimenticato le chiavi della macchina mentre usciva? “Perché non mi hai ricordato di prenderli?"È la prima cosa fuori dalla sua bocca.

3. È affascinante e apertamente sessuale

Sì, questo potrebbe sembrare un grande tratto, ma questo perché un uomo narcisista ha molta fiducia in se stesso; Trasudano il fascino e la sua abilità possono provocare una grande chimica sessuale. Ma è solo un esercizio per accarezzare il proprio ego. I suoi modi fluidi potrebbero essere scoraggiati dopo un po '. Il fascino svanisce e lo vedi per quello che è veramente, una persona egoistica. Questo è uno dei tratti più sottili del marito narcisistico.

4. Il supporto è selettivo quando vivi con un marito narcisistico

Potresti sentirti come se fosse davvero accanto a te. Certo, potrebbe. Ma solo in determinate occasioni - quelli che si riflettono bene su di lui. Verrà alla tua cena in rete, non perché è orgoglioso di te ma in modo che possa fare un'impressione sugli altri. La parola che stai cercando è "egoistica" e quel tratto arriva abbondantemente in un coniuge narcisistico. È terribile affrontare un marito narcisistico perché è disposto a fare uno sforzo fintanto che il risultato è a suo favore.

5. Quali sono i segni di un marito narcisistico? Ha un senso di diritto

Come convivere con un marito narcisista riguarda la navigazione del costante senso di diritto e la mancanza di preoccupazione dell'uomo per te. Nel suo mondo "Io, io e me stesso", si aspetta che tu ti adatti secondo i suoi capricci e le sue fantasie. Ha intenzione di portarti fuori a cena? È probabile che sarà un ristorante che ama, una cucina che gli piace e un tempo che è conveniente per lui. Questo è un classico caso di sposare con un narcisista. Le tue date romantiche sono oscurate dalla sua autoconceta.

Jaseena spiega: “Una moglie è sempre alla fine compromettente in un tale matrimonio. Poiché è così sicuro del suo posto nella loro relazione, il diritto significa che la sua impostazione predefinita è la sua preferenza, le opinioni del coniuge sono difficilmente prese in considerazione."

6. I mariti narcisistici adorano le conversazioni ... su se stessi

Tuo marito ascolta i tuoi problemi ma li fa su se stesso. Gli piace attirare l'attenzione di una folla, ma solo in modo da poter vantarsi dei suoi successi senza prestare attenzione o complimenti a chiunque altro. Ti senti inaudito nella relazione perché non è molto interessato o coinvolto nella tua vita. Nelle rare occasioni in cui ti ascolta, c'è una netta mancanza di empatia. È il suo preferito e non c'è molto che tu possa fare al riguardo.

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7. Non soddisfa le sue promesse - tratti del marito narcisistico

Questo è uno dei tratti che definiscono un narcisista. Uno dei motivi per cui è così difficile sopravvivere a un marito narcisistico è perché raramente ti mantiene le promesse. Potrebbe non essere deliberato, ma non pensa che sia un grosso problema o che seguire la sua promessa sia una cosa decente da fare. Il concetto non esiste. Per farsi sentire bene, ti prometterà la luna, ti dirà tutto quello che farà.

Ma quando arriva il momento di sostenerlo con le azioni, sta andando molto indietro. Questo classico segno di un marito narcisistico potrebbe creare problemi di fiducia per te nel matrimonio. Non seguire le promesse ripetutamente ha conseguenze di vasta portata e può portare a una rottura effettiva delle relazioni.

8. I tuoi problemi sono visti attraverso il suo prisma

Dì che affronti una terribile situazione nella vita: essere licenziato, perdere una persona cara o una situazione imbarazzante che coinvolge un parente o un amico. Hai bisogno di supporto in questo stato vulnerabile, ma cosa fa tuo marito? Si chiede come influenzerà la sua reputazione o la sua vita.

Anche le sue soluzioni potrebbero essere filtrate attraverso quel prisma di interesse personale. Metterti per primo non è nella sua agenda. E poiché avere a che fare con un marito narcisista passivo-aggressivo non sarà esattamente la tua priorità quando sei tu che ha bisogno di supporto, porterà a molti argomenti.

9. Perché è sposato con un narcisista così duro? Le opinioni degli altri sono importanti per lui

Poiché un narcisista ha un bisogno prevalente di approvazione da parte degli altri, potrebbe non valutare la tua scelta o opinione su questioni. Dopotutto, sei già nella borsa e non ha più bisogno di impressionarti. D'altra parte, è importante per lui ciò che i vicini, i capi, gli amici o i conoscenti pensano.

Le buffonate che piacevoli di tuo marito devono essersi accolte sui nervi ad un certo punto o nell'altro. Jaseena dice: “Cercherà la convalida dalla sua cerchia sociale. Questo è faticoso per l'altro coniuge perché i suoi sforzi sono raramente incanalati verso il matrimonio. Una persona si sente emotivamente trascurata quando l'attenzione del marito narcisista sta per vincere sugli altri."

10. Un marito narcisistico è in competizione con te

Rimanere sposato con un marito narcisistico può essere molto difficile se entrambi siete nella stessa professione. O peggio, nello stesso ufficio. Non gli importa il tuo successo ma vuole essere migliore di te. Certo, sentirsi un po 'geloso del tuo partner quando fanno qualcosa che hai cercato di fare per molto tempo è naturale.

Ma la vita con un marito narcisistico lo coinvolgerà a lanciare una vestibilità ogni volta che raggiungi qualcosa. Questo desiderio di vincere la gara è probabilmente un punto di contesa nel tuo matrimonio; Se ottieni una promozione ma non lo fa, Dio ti aiuta.

11. Un narcisista pesca per i complimenti

Mentre la fiducia in se stessi potrebbe essere uno dei tratti di un narcisista, una scuola di pensiero suggerisce che sembrano solo essere sicuri. Se non presti molta attenzione, lo chiedono. E di solito, usano altre persone - spesso quelle che sono un po 'mite o sottomesse - per integrare il loro senso di autostima. Questo è il motivo per cui non dovresti alimentare il loro ego di lode. Una mancanza di attenzione renderà istantaneamente un narcisista miserabile.

12. Vuole avere l'ultima parola in una discussione

Le tendenze narcisistiche del coniuge implicano che vogliono sempre avere l'ultima parola in ogni argomento. I combattimenti sono parte integrante di una relazione. Ma discutere con un marito narcisistico è un esercizio di futilità. Mentre ama il suono della sua voce, raramente ti lascerà entrare una parola. La lotta diventa una battaglia di ego e la risoluzione dei conflitti esce dal quadro. È impossibile far loro capire la tua prospettiva perché vogliono "vincere" la lotta.

Jaseena spiega: “Vivere con un narcisista è estremamente difficile. C'è pochissima portata per arrivare a loro. Potresti continuare a chiederti cosa abbia scatenato il loro comportamento. Hai giustificato tale reazione o sfogo? No, non l'hai fatto. Le sue priorità sono un po 'distorte, anche in una discussione. Si sta sforzando di restituirti."

13. Non ha molti amici

Se hai un coniuge narcisistico, noterai come non fanno quasi mai amicizia dignitosi. Chiediti se tuo marito ha amicizie significative. Probabilmente no. I narcisisti hanno conoscenti casuali con cui possono uscire o coloro che nutrono il loro ego. Questo è il motivo per cui un narcisista lotta per sostenere connessioni per un periodo di tempo. Alla fine, le persone smettono di gratificarli, quindi si annoiano della relazione.

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14. La vita con un marito narcisistico coinvolge un sacco di nitpicking

Inizialmente, il modo in cui ti prende in giro potrebbe sembrare uno scherzo. Ma presto ti rendi conto che è impossibile parlare con un marito narcisistico perché si mette in giro per tutto ciò che dici o fai. Può essere straziante vivere con una persona che pensa di avere un stravagante senso dell'umorismo ed è in realtà un segno di una relazione malsana.

I suoi jibes confinano sugli insulti, ed è completamente inconsapevole che ti sta facendo male. Di conseguenza, diventa sempre più difficile sopravvivere con un marito narcisistico, specialmente quando questi costante insulti provengono da un luogo di condiscendenza.

15. Qual è uno dei segni più evidenti di un marito narcisistico? Ti mette in meglio

Poiché i narcisisti sono manipolatori, possono usare tutte le forme di abusi verbali ed emotivi per farti sentire insicuro, poco sicuro e dubbio. Il tuo marito narcisistico ti girerà i tavoli quando esprimi le tue preoccupazioni. Ti biasimerà per il problema, invaliderà le tue emozioni e giocherà alla vittima.

Jaseena dice: “Gaslighting è una forma di aggressività passiva. Un narcisista continuerà a mettere sua moglie sul posto, incolpandola per il suo comportamento. È uno dei segni più ovvi che puoi vedere. Potrebbe usare frasi Gaslighting come "Questo è successo perché hai fatto Xyz" o "Non hai nessuno da incolpare se non te stesso"."

16. Se lotta con l'impegno, è un segno di un marito narcisista

Tra i classici tratti del marito narcisista, questo è uno che devi sicuramente notare. Cosa ho detto sui narcisisti che si annoiavano delle persone? Il matrimonio è il più alto livello di impegno in cui le cose non sono sempre sole e arcobaleni. La relazione avrà patch approssimativi, conflitti e differenze. Lavorare attraverso di loro richiede pazienza e perseveranza - qualcosa che un narcisista manca. Potrebbero esserci anche casi di infedeltà sessuale ed emotiva se sei sposato con un narcisista.

17. Non si scuserà mai - essere sposato con un narcisista

Assumere la responsabilità non è l'abito più forte di un narcisista. Non ammetterà i suoi errori o si scusano per qualsiasi costo. Come gestisci qualcuno che rifiuta di riconoscere i suoi errori? Il matrimonio soffre quando un coniuge non può assumersi la responsabilità delle sue azioni. Inconsapevolmente, con tale tratto del marito narcisista, sta sabotando completamente la relazione.

18. Non sosterrà il divorzio

Nonostante i difetti del tuo marito narcisistico (che non ammetterà), farà il panico se fai il passo per staccarti da lui. Forse è il suo ego che non ti permetterà di andare via, o ha bisogno di qualcuno su cui aggrapparsi. Se parli di modi di separare, sposterà il paradiso e la terra per riconquistarti.

Un modello di relazione su di nuovo e off-di nuovo è comune a tali persone. Ciò accade principalmente perché uno dei tratti più comuni del marito narcisistico è che crede che non ci sia nulla di sbagliato nel suo matrimonio, e non sarà mai nulla. Tali illusioni di grandiosità derivano dal suo intenso senso di autostima.

19. Un marito narcisistico ha un enorme ego

Questo è uno dei peggiori tratti del marito narcisistico. Le sue delusioni di grandiosità e un esagerato senso di sé, ovviamente si traducono in un enorme ego. Qualsiasi tentativo di colpire sarà accolto con un contraccolpo. Tuo marito è convinto di essere un esperto per la maggior parte delle materie. Conosce meglio e le persone dovrebbero aderire al suo consiglio.

Dio proibisce di provare a dargli un controllo della realtà perché respingerà con una forza maggiore. Quando navighi nella vita con un marito narcisistico, probabilmente non l'hai mai sentito nemmeno ammettere di aver torto o non sapeva qualcosa su qualcosa. Nella sua mente, è l'uomo più intelligente in vita e nulla che dice possa mai essere torto.

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20. Segni di un marito narcisista: le sue relazioni sono sempre state turbato

Potresti non averlo capito quando l'hai sposato, ma hai mai provato a scoprire perché le sue relazioni passate sono fallite? Incolpa sempre le sue precedenti amiche per cose che non sono andate bene? Si è mai preso la colpa per nessuna delle sue relazioni che non funziona? Sono abbastanza sicuro che non lo abbia fatto e spero che tu stia vedendo il modello di colpa che si muove qui poiché uno dei segni più comuni di un marito narcisista include lui che non accetta mai di aver fatto qualcosa di sbagliato.

21. Un narcisista ama dare consigli

Un altro tratto facilmente prevedibile! Dal momento che pensano così tanto a se stessi, amano rinunciare a consigli, sollecitati o non richiesti. I loro due centesimi sono più simili a due dollari. Tuo marito si lancia anche in un monologo su ciò che pensa di qualcosa? Interrompendolo è inutile; L'unica via d'uscita è lasciargli dire il suo pezzo per il bene della pace.

Chiamalo mansplaining o incessante borbottio, il risultato è lo stesso. E ciò che deriva, di nuovo, è un'idea grandiosa di quanto sia importante. Quando stai cercando di affrontare un marito narcisista passivo-aggressivo, devi capire che nella sua mente non c'è nessuno più importante di lui.

Ora che hai letto sui tratti del marito narcisistico, ora è il momento di capire cosa fare al riguardo. Alcune strategie di base faranno molto per aiutarti a gestire un marito narcisistico, ma devi ricordare che qualunque cosa tu finisca per implementare, questa situazione richiede che tu abbia la pazienza sovrumana. Non andrai da nessuna parte senza quello. Inoltre, ecco i 7 modi in cui puoi far fronte ad avere un coniuge narcisistico.

Come faccio a trattare con un marito narcisistico?

Se tuo marito mostra più di 10 dei tratti sopra menzionati, è del tutto possibile che abbia NPD. Può diventare esasperante mentre le crepe si presentano nel tuo matrimonio. Questo è quello che è successo con Jen e Richard. Erano sposati da oltre un decennio, quando Richard ha iniziato a bere ogni giorno, al punto in cui si sarebbe svenuto. Già un uomo condiscendente e egocentrico, il suo alcolismo ha fatto in modo che Jen il loro matrimonio avrebbe sicuramente fallito.

“Sapevo che non eravamo mai stati la coppia perfetta, ma non avevo idea di come affrontare un marito narcisistico e alcolico. Non importa cosa farei, sarebbe condiscendente per me, minacciando di ferirmi fisicamente e bere via. Dopo mezzo anno di riabilitazione, un altro anno di psicoterapia e uno sforzo enorme da entrambe le nostre estremità, c'è un po 'di normalità introdotta nella nostra vita ", ci dice Jen.

Ogni matrimonio ha la sua parte di ostacoli e il tuo è un marito narcisistico. Un po 'di lavoro - o molto, nel caso di Jen - da entrambi possono sicuramente salvare il matrimonio. Come ha detto John Gottman, "Ripetiamo ciò che non riparamo."Quindi, se continui a chiederti", come faccio a trattare con un marito narcisistico?", Dai un'occhiata a questi suggerimenti indicati di seguito:

1. Prendi una decisione e controlla le tue aspettative

La prima cosa da fare mentre stai capendo come gestire un marito narcisista è decidere se vuoi essere dentro per il lungo raggio. Puoi impegnarti a cercare di far funzionare questo matrimonio anche se sarai sminuito e abusato per questo? A parte questo, devi anche accertare se la relazione è diventata offensiva e sta danneggiando la tua salute fisica o mentale.

Soprattutto se hai a che fare con un marito alcolico narcisistico, devi capire se la tua dinamica è offensiva e prendere una decisione di lasciare o ottenere un aiuto immediato, sia attraverso le forze dell'ordine, i professionisti della salute mentale o gli amici e la famiglia. Una volta che hai preso la tua decisione, è importante capire che quando sei impegnato nella vita con un marito narcisistico, non puoi aspettarti che ci sia una ripresa miracolosa.

Come affrontare un coniuge narcisista allora? Non puoi aspettarti che cada in ginocchio e chieda il perdono una volta che gli dici come ti ha ferito. Sarà un lungo processo e tirato fuori, questo richiederà di essere estremamente paziente. NPD è un disturbo mentale cronico e aspettarsi che scomparirà solo in caso di mal di cuore.

2. Come posso affrontare un marito narcisistico? Cerca un aiuto professionale

Successivamente, il modo più efficace e importante per gestire un marito narcisista è cercare una terapia immediata per lui, te stesso e forse anche la consulenza delle coppie. Un professionista della salute mentale è senza dubbio la necessità dell'ora. Poiché NPD è un disturbo mentale cronico, è necessaria una diagnosi accurata insieme a CBT o REBT per essere in grado di apportare un cambiamento nel modo in cui vive.

La consulenza relazionale ha aiutato molte coppie a lavorare sul loro matrimonio. In Bonobology, il nostro gruppo di consulenti e terapisti esperti può guidarti in questo periodo turbolento nel tuo matrimonio e aiutarti a realizzare una relazione armoniosa come quella che hai sempre desiderato.

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3. Affrontare un marito narcisistico pensando oggettivamente

Esci dai tuoi confini e osserva la tua situazione obiettivamente. Studia tuo marito, raccogli i punti in cui mostra le qualità di cui sopra e impara a staccarsi. Questo può aiutare a proteggere le tue energie mentre contemporaneamente afferra la sua situazione. Avrai bisogno di molta empatia per questo esercizio; Comprendere il viaggio del tuo coniuge sarà un compito straziante.

Tutti sono modellati dalle loro esperienze. Esaminare ciò che ha influenzato tuo marito così intensamente. C'è qualche trauma irrisolto? Aveva genitori tossici e un'infanzia violenta? O la sua psiche è il risultato di una brutta relazione? Una volta che sarai in grado di trovare la causa, sarai in grado di capirlo meglio.

4. Stai lontano dagli argomenti con un narcisista

È difficile, se non impossibile, chiudere un marito narcisistico a causa della sua tendenza all'esagerazione. Il silenzio è meglio di un argomento a volte. Jaseena dice: "Non essere reattivo. Smettila di abbinare i suoi colpi con uguale fervore. Uno di voi deve essere maturo sulla situazione, quindi allontanati a dieci passi e non cadere nella buca del coniglio di discutere senza sosta."

Quando stai cercando di sopravvivere a un marito narcisista, coinvolgendo te stesso in ogni combattimento che raccoglie ti farà solo bruciare e sentirti assolutamente svuotato. Va bene scegliere di allontanarsi da un combattimento poiché la maggior parte delle cose non vale la pena combattere comunque.

5. Come affrontare un marito narcisista? Prendi un po 'di tempo

Vivere con un marito narcisistico può sgonfiare la tua autostima perché li fai sentire costantemente bene. Non permettergli di definire il tuo senso di sé. Affrontare le sue buffonate sconsiderate giorno dopo giorno è destinato a diventare estenuanti, non dimenticare di metterti al primo posto.

Elimina un po 'di tempo e un po' di spazio personale per la cura di sé e l'indulgenza; Incontra i tuoi amici, persegui un hobby o coccolati con qualcosa di stravagante. Assicurati di prenderti cura della tua salute fisica e mentale. Se non lo fai, cadrai solo a capofitto in una spirale discendente. Dato che sei l'unico qui con una grip sana sulle cose, è importante che tu ti prenda cura di te stesso.

6. Difenditi davanti al tuo marito narcisistico

Se hai individuato i segni del narcisismo durante la fase di appunta. Sii specifico su ciò che è accettabile e ciò che non lo è. Un marito narcisistico piace imbarazzarti o fare cose che lo metteranno sotto i luci della ribalta.

Non innamorarti. Continua a chiamarlo per un comportamento irrispettoso e assicurati che sappia che non va bene camminare dappertutto. Per il bene della tua pace mentale, può sembrare allettante da dare in alcune volte e assumere la colpa - proprio così la lotta può finire. Ma più lo fai, più presume che vada bene mancare di rispetto a te.

7. Comunicare in modo efficace e aperto

Quando stai cercando di gestire un marito narcisistico, è importante fargli sapere tutto ciò che ti ha infastidito. È probabile che non saprà come ti abbia influenzato il suo comportamento, quindi spetta a te assicurarti che lo sappia. Per prima cosa, cerca di migliorare la comunicazione.

Come affrontare un marito narcisista? Avvicinati alla conversazione nel tentativo di raggiungere una soluzione, non di combattere. Cerca di stabilire amichevolmente le cose che ti hanno infastidito e assicurati di farlo sentire ascoltato. Invece di usare le dichiarazioni "i", prova a usare le dichiarazioni "noi". Ad esempio, invece di dire: "Quando parli così, mi sento irrispettoso" puoi dire "Non siamo gentili l'uno con l'altro, non fa alcun favore a nessuno di noi quando parliamo così".

Nella sua forma estrema, il narcisismo può portare a depressione o persino autolesionismo; I narcisisti hanno fissato obiettivi molto inaffidabili per se stessi, non possono gestire il fallimento e sono troppo egocentrici per considerare i sentimenti degli altri. È sicuramente una sfida vivere con un marito narcisistico, ma è meglio se ti prendi in carico la situazione. Sforzati per il miglioramento!

FAQ

Il più delle volte, un narcisista sposa qualcuno che è il suo contrario - è del tutto possibile che la moglie di un marito narcisista sia piena di empatia e pronta a prendersi la colpa su se stessa per cose che vanno male.

Non nutrire il loro ego. Non assumerti la responsabilità delle loro inadeguatezze. Non biasimarli - perché può aumentare la loro rabbia - ma rifiuta solo di incolpare te stesso. Resistere alla tentazione di chinarsi al loro livello durante un argomento. È difficile, ma sappi che ti stanno provocando per una reazione.

Se hai iniziato il divorzio, aspettati uno difficile. I mariti narcisistici non piace un fallimento e probabilmente vedono il divorzio come un fallimento da parte loro. Non si arrenderanno facilmente. Cerca di rimanere calmo durante il procedimento perché potrebbero esserci molti scambi cattivi. Non difenderti troppo. Porterà solo a maggiori conflitti poiché i narcisisti amano una buona discussione.

Tutti sono in grado di cambiare, ma affinché un narcisista cambi, deve prima accettare che ha problemi. Nove volte su dieci, l'ego e il senso di auto-importanza si avvicinano. Potrebbero realizzare i loro problemi, ma alla fine sono loro che devono fare il passo verso il cambiamento, non te.

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