15 modi di nutrire le relazioni

Una relazione ha bisogno di una solida base per prosperare. Se entrambe le parti non sono intenzionali riguardo alla loro relazione, non può sopportare la prova del tempo. Nutrire le relazioni è un modo profondo per costruire strutture nella tua relazione su cui puoi fare affidamento quando ci sono acque travagliate.

La bellezza di nutrire una relazione è che puoi continuare a costruire e migliorare il più a lungo possibile, e le ricompense sono generalmente immense. Per le persone che chiedono: cosa significa nutrimento, questo articolo spiega il suo significato in profondità e come farlo.

Cosa significa nutrire una relazione?

Le relazioni possono essere impegnative e, a volte, hai voglia di smettere e rimanere tutto da solo.

In questi giorni, alcune persone hanno paura di avere una relazione impegnata perché i casi di divorzio e rotture sono in aumento. Molte persone credono che una buona relazione finirà, quindi non vedono alcuna essenza nel renderlo solido.

Tuttavia, le relazioni nutritive sono per i coraggiosi. Queste persone sanno che c'è la possibilità di una rottura, ma non lasciano definire la loro disposizione verso la relazione. Quindi, prendono passi coscienti per rendere bella la loro relazione.

Quando ci sono problemi di relazione, entrambe le parti non consentono alla relazione di dividere, ma si perdonano mentre si risolvono i problemi.

Perché è importante coltivare una relazione?

Non tutti capiscono cosa significhi l'amore nutritivo, ed è per questo che sono meno impegnati nelle loro relazioni. Secondo la ricerca, è stata scoperta una relazione romantica ben colpita per migliorare il benessere di entrambi i partner.

Ecco alcuni punti che ti aiutano a capire perché dovresti coltivare e dare di più in una relazione:

• Pressione sanguigna bassa

Uno dei benefici di una relazione ben nutrita è la ridotta pressione sanguigna. Le relazioni positive e nutrienti aiutano a ridurre l'ansia che è una delle principali determinanti della pressione alta. I partner innamorati si sentono più rilassati e si impegnano maggiormente in attività benefiche e sane.

• Stress ridotto

Una relazione impegnata e nutriente riduce la produzione dell'ormone dello stress cortisolo. Il motivo è che hai un partner che ti fornisce supporto sociale ed emotivo. Ti mostrano cure in una relazione, e questo è ciò che la maggior parte delle persone brava.

• Un migliore senso dello scopo

Quando ami e nutri ciò che condividi con il tuo partner, dà un migliore senso dello scopo.

Se hai piani per il tuo futuro, diventa facile raggiungerli perché hai una relazione significativa con qualcuno che vuole il meglio per te.

Cosa puoi fare per coltivare la tua relazione: 15 modi

Una relazione sana è il risultato di una notturna, ed è difficile per essersi schiantarsi. Se non sai come coltivare una relazione, questi 15 modi per coltivare la tua relazione ti aiuteranno.

1. Comunicare efficacemente

Per coltivare le relazioni con successo, la comunicazione è essenziale.

Quando pratichi discussioni oneste con il tuo partner, la tua relazione diventa migliore e correttamente nutrita. Nel suo libro "Making Love Last: How to Supportat Intimy e Nuture Genuine Connection", il terapeuta David Rico sottolinea l'importanza della comunicazione, compresa la consapevolezza, per favorire una migliore intimità tra le coppie.

Se non comunichi efficacemente con il tuo partner, sarebbe difficile sapere cosa provano e pensano. Se ci sono dubbi o problemi nella relazione nutritiva, è importante risolverli invece di lasciarli scivolare.

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2. Sii intenzionale con il tuo coniuge

Uno degli esempi principali di comportamento nutritivo in una relazione è l'intenzionalità. Devi creare tempo da trascorrere con il tuo partner.

Puoi iniziare organizzando le date, andando al cinema, andando in vacanza, ecc. Queste attività aiutano a coltivare la tua relazione e costruire intimità. Inoltre, è un ottimo modo per mostrare al tuo partner che la relazione è una priorità assoluta.

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3. Afferrare lo sforzo del tuo partner

Non commettere l'errore di sottovalutare ciò che fa il tuo partner, anche se è piccolo. È fondamentale notare che i piccoli gesti contano perché riflettono il vero stato dell'intento del tuo partner.

Se ne avessero di più, farebbero di più per te. Per mostrare apprezzamento, puoi fare volontariato per fare la cucina e le faccende per l'intera giornata. Inoltre, puoi acquistare fiori, scrivere lettere romantiche, ecc.

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4. Fare atti di servizio

Molte persone apprezzano gli atti di servizio indipendentemente da quanto sia voluminoso. Prima di farlo, devi sapere cosa odia il tuo partner.

Quindi, puoi sfruttare questa conoscenza per svolgere quei compiti per mostrare quanto bene sono apprezzati. Gli atti di servizio sono uno dei modi migliori per coltivare qualcuno perché li rende felici.

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5. Assumersi la responsabilità

Se si verifica un problema nella relazione nutritiva, non essere pronto a accumulare l'intera colpa del tuo partner. Devi capire dove hai commesso un errore e ti prendi la responsabilità.

Non giocare il gioco della colpa o dare scuse perché non nutrirai la relazione in quel modo.

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6. Fornisci al tuo partner supporto emotivo

Quando nutri le persone e le relazioni, uno degli attributi necessari è il supporto emotivo. Devi mostrare al tuo partner che ti interessa e sarai sempre lì per loro.

Per mostrare supporto emotivo, offrire loro complimenti, ascoltare attentamente le loro lotte e chiedere come stanno andando. Assicurati che il tuo partner non si senta solo nella relazione.

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7. Perdona il tuo partner

Se vuoi coltivare con successo la tua relazione, impara a perdonare. Aggrapparsi a rancore influisce regolarmente sulla tua relazione a lungo termine.

Uno dei motivi per cui le coppie o i partner sollevano problemi passati quando hanno un problema presente è perché non si sono perdonati per i conflitti passati. Puoi provare qualcosa come una sessione di meditazione perdono guidata per lo stesso.

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8. Condividi i tuoi obiettivi con il tuo partner

Anche se abbiamo la nostra vita personale e le nostre aspirazioni, è importante portare i nostri partner.

La condivisione è una buona forma di intimità che ha diversi vantaggi. Se c'è una persona con cui dovresti sentirti vulnerabile mentre condividi i tuoi obiettivi, è il tuo partner.

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9. Perseveranza

Le relazioni hanno bisogno di un duro lavoro per rimanere intatti. E anche se sei super-chiuso con il tuo partner, è necessario un duro lavoro per mantenere la sua integrità. Inoltre, quando le cose sono difficili, devi capire come andare avanti con il tuo partner invece di lasciare la relazione.

Per fare una relazione nutrita e solida, devi perseverare in tempi difficili.

10. Crea valori fondamentali per la tua relazione

È importante che ogni relazione nutriente abbia valori fondamentali con cui eseguono. Quando si imposta i valori fondamentali, non è necessario emulare nessuno perché qualsiasi cosa per cui opti deve essere adattata alla tua relazione.

Questi valori fondamentali ti riportano al tavolo da disegno quando ci sono sfide nella relazione.

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11. Stabilisci obiettivi per la relazione

Qualunque sia il tipo di relazione, c'è una necessità vitale da coltivare e puoi correggere questo fissando obiettivi per la relazione.

Assicurati che questi obiettivi siano produttivi in ​​modo da poter lavorare per loro con il tuo partner.

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12. Celebra le occasioni speciali

Se vuoi coltivare la tua relazione e rafforzare il tuo legame, non lasciare che le occasioni speciali scivoli senza celebrarle. Festeggia sempre i compleanni reciproci, il tuo anniversario, l'anniversario della carriera, ecc. per nutrire le relazioni.

13. Vai in vacanza ogni anno

In una relazione, andare in vacanza dovrebbe essere un evento che non vedi l'ora.

Viaggiare in vacanza aiuta voi due a creare ricordi che amerai e mantiene la tua relazione solida. Una vacanza è il momento ideale per rilassarsi e valutare la relazione nutriente.

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14. La separazione non dovrebbe essere la soluzione a nessun problema

Alcune persone hanno l'idea sbagliata di separarsi l'uno dall'altro quando c'è conflitto nella relazione. Quando ti separa, è un modo indiretto di suggerire conflitti o rotture.

Prendere sempre la decisione di risolvere ogni problema, non importa quanto sia impegnativo.

15. Scegli la consulenza matrimoniale

Per una relazione sana, devi esplorare la consulenza matrimoniale. Ci sono molti vantaggi di partecipare alla consulenza matrimoniale, incluso l'apprendimento di come comunicare, lo sviluppo di abitudini positive, la risoluzione di litigi e disaccordi, ecc.

Anche se ritieni che la tua relazione sia forte, la consulenza matrimoniale aiuta a tenerti sotto controllo.

Conclusione

Quando si tratta di nutrire le relazioni, non è il gioco del bambino, né è un lavoro di un giorno.

In una relazione, entrambe le parti devono essere impegnate a garantire che la relazione si svolga bene. In caso di nutrimento delle relazioni, è difficile per fallire.