15 suggerimenti per costruire relazioni resilienti

Hai mai desiderato un abito da armatura per la tua relazione? Qualcosa che potresti avvolgere alla persona che ti interessa per proteggere il tuo prezioso amore da tutto ciò che è fuori per danneggiarlo?

Non guardare oltre le relazioni resilienti.

Perché la resilienza è importante per una storia d'amore di successo? La resilienza è la cosa che separa le relazioni forti da quelle che si sgretolano sotto pressione. È la spina dorsale della tua vita romantica quando le cose si fanno difficili.

Qual è l'importanza della resilienza?

Continua a leggere per scoprire le caratteristiche delle relazioni resilienti e imparare a implementarle nella tua vita amorosa.

Quali sono le relazioni resilienti?

Una definizione di relazione resiliente può essere definita come forza emotiva e resilienza psicologica. È la capacità di recuperare o rimbalzare facilmente dalle avversità.

Perché la resilienza è importante per una relazione? L'importanza della resilienza è che diventa una forza per te in tutte le strade della tua vita.

Quando sei resiliente, hai il coraggio di sfidare le difficoltà nella tua vita, non importa cosa siano.

Questa determinazione, quando si concentra su una relazione romantica, può aiutare te e il tuo partner a superare gli ostacoli e avvicinarsi in coppia.

Quali sono i benefici delle relazioni resilienti?

Come persona resiliente, hai la comprensione che puoi gestire le cose difficili. Puoi superare le sfide e uscire felice e di successo dall'altra parte.

Questo è utile quando sei in una patch approssimativa nella tua relazione, sia finanziaria, legata alla distanza, noia o tradimento. Sai che finché ti impegni a rafforzare la tua relazione, uscirai di successo.

Questo porta a benefici di relazione come:

• Costruire la fiducia l'uno nell'altro
• Sviluppare una connessione emotiva più profonda
• Avere un eccellente senso di sé

È chiaro perché la resilienza è così importante per le relazioni, ma come puoi costruirlo per te stesso?

15 suggerimenti per costruire una relazione resiliente

Cos'è la resilienza? Sta avendo tenacia quando ti imbatti in una prova. Sta sapendo che la relazione giusta vale tutto lo sforzo del mondo per salvare.

Continua a leggere per suggerimenti su come costruire resilienza emotiva, mentale e psicologica nella tua relazione.

1. Essere determinato a farlo funzionare

La resilienza psicologica consiste nel mettere gli occhi sul tuo obiettivo, una relazione di successo e guidare verso di essa fino a raggiungere la tua destinazione.

Questo non vuol dire che dovresti fare il barile nella tua relazione se il tuo partner non è completamente a bordo con te.

Piuttosto, usa la tua forza e resilienza per muscoli attraverso parti della tua relazione che sono spiacevoli, sapendo che c'è un arcobaleno dall'altra parte della tempesta.

2. Essere ottimista

Cos'è la resilienza? A volte, mostra un po 'di ottimismo.

Un buon atteggiamento può aiutare a costruire resilienza psicologica. Le cose potrebbero non essere fantastiche nella tua relazione in questo momento, ma sappi che se una volta le cose fossero grandi tra te, potrebbero essere di nuovo fantastiche con un piccolo sforzo.

3. Non ignorare i tuoi problemi

Perché è importante la resilienza quando si tratta di problemi? Perché è facile ignorare le cose che sono difficili o hanno il potenziale per farti del male.

Affrontare un problema frontale significa che devi impegnarti nella tua relazione. Sta affrontando la consapevolezza che qualcosa è rotto e ha bisogno di riparare.

Quando hai la forza di affrontare i tuoi problemi di relazione, aiuti a aumentare la fiducia tra te e il tuo partner.

4. Impara come comunicare in modo efficace

Cos'è la resilienza? È una comunicazione efficace.

Una persona forte che è disposta a impegnarsi in una relazione conosce l'importanza della comunicazione. È come le coppie approfondiscono il loro amore reciproco, come si risolvono e come crescono in coppia.

5. Sii gentile

Le relazioni resilienti sono piene di gentilezza.

La ricerca mostra che la gratitudine è un alto motivatore nella felicità partner. Più le coppie più gentili sono tra loro, più è probabile che siano la manutenzione della relazione una priorità.

6. Pratica l'autocontrollo nelle relazioni resilienti

Avere l'autocontrollo richiede forza e resilienza che vale sicuramente la pena costruire.

Questa forza ti aiuterà a prevederti di dire cose che non intendi nel calore di un momento, prendere decisioni avventate e fare qualcosa di potenzialmente doloroso per il coniuge.

7. Accetta il tuo partner per quello che sono

Gran parte della resilienza psicologica è riconoscere e accettare le cose che non puoi cambiare.

E una cosa che abbiamo imparato? Le persone non cambiano se non vogliono cambiare.

Quindi invece di cercare modi per reinventare il tuo coniuge, concentrati su tutte le cose meravigliose che ami di loro e accettarle per quello che sono.

8. Ascolta il tuo coniuge

Cos'è la resilienza? Sta imparando ad ascoltare.

Ci vuole forza per sedersi in silenzio quando il tuo partner condivide qualcosa con te. Potresti voler interrompere per correggere un punto che stanno facendo o per spiegarti, ma rafforzerai la tua relazione quando ti prendi il tempo per ascoltare.

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Guarda questo video per conoscere le abilità di ascolto nella tua relazione:

9. Impara l'arte del perdono nelle relazioni resilienti

Perché è importante la resilienza quando si tratta di perdono?

Affrontiamolo. Non è sempre facile perdonare qualcuno che ha ferito i tuoi sentimenti. Ci vuole forza e resilienza per ricostruire la fiducia e impegnarsi a stare insieme.

A volte la resilienza costruisce una relazione, ma a volte le relazioni costruiscono la resilienza attraverso prove. Se sei stato ferito dal tuo partner, una delle più grandi manifestazioni di forza e resilienza è il perdono.

10. Sviluppare capacità di risoluzione dei problemi

Cos'è la resilienza? È sapere come risolvere i problemi nella tua relazione.

Così tanti dei problemi matrimoniali che affliggono le coppie oggi potrebbero essere risolti se semplicemente:

• Avere un appuntamento regolare
• Imposta confini sani
• Rendere la relazione una priorità
• Essere onesti l'uno con l'altro

Puoi sviluppare la resilienza nelle tue capacità di risoluzione dei problemi essendo aperto alla rivalutazione quando qualcosa non funziona. Essere a livello di livello, adattabile e flessibile. Prenditi del tempo per pensare al tuo problema prima di entrare in azione.

11. Sii decisivo nelle relazioni resilienti

Perché è importante la resilienza? L'importanza della resilienza è che ti aiuta a diventare una persona migliore e più forte. A sua volta, questo rende anche la tua relazione più forte.

Non infilare le tue decisioni. Essere decisivi significa che non hai paura di prendere decisioni e prendere esattamente quello che vuoi.

12. Condividi le tue esigenze

L'intimità emotiva è essenziale per una relazione felice. In effetti, più a lungo una coppia rimaneva insieme, più è probabile che dovessero sottolineare l'importanza dell'intimità emotiva nel sesso.

Quando condividi i tuoi bisogni, pensieri e sentimenti in coppia, rafforzi la tua connessione emotiva con il tuo coniuge.

C'è qualche importanza di resilienza nelle relazioni quando si tratta di costruire intimità emotiva? SÌ. Ci vuole forza per connettersi ed essere vulnerabili. Ci vuole anche forza per ascoltare il tuo partner su questioni emotive.

13. Non confrontare

Ognuno ha soglie diverse di ciò che possono gestire. Ti fai un disservizio per confrontare la tua resilienza emotiva, fisica e psicologica a qualcun altro. Essere determinato a farlo funzionare.

14. Avere un buon senso di sé

Cos'è la resilienza in relazione all'autostima?

Maggiore è la tua autostima, meno impotente e confuso ti sentirai quando affronti le difficoltà nella tua relazione.

Quando sai esattamente chi sei, puoi portare fiducia nella tua relazione. Ma per avere una buona autostima, devi passare un po 'di tempo a trasformarti nella persona che vuoi essere.

La tua relazione dovrebbe essere una priorità nella tua vita se vuoi renderlo successo, ma anche la tua salute mentale.

Assicurati di trascorrere del tempo con i tuoi amici e di avere un po 'di tempo da solo per praticare i tuoi hobby e perseguire i tuoi obiettivi. Questo aiuterà a aumentare l'auto-amore e la stima.

15. Sapere quando chiedere aiuto

Cos'è la resilienza? È forza in te stesso, ma non dimenticare che c'è anche forza nel sapere quando chiedere aiuto.

Gli studi dimostrano che il supporto dei propri cari può ridurre significativamente il disagio psicologico, quindi non aver paura di chiedere aiuto al tuo partner, amico o familiare se ti senti sopraffatto dalla tua situazione.

Pensa alla costruzione di relazioni resilienti mentre nuoteresti una lunga distanza. È molto più facile da fare quando hai un giubbotto di salvataggio. Allo stesso modo, una relazione non è un progetto solista. Se ci stai lavorando da solo o senza la tua gila di salvataggio, è facile sentirsi come se stessi annegando nelle onde.

Sapere quando chiedere aiuto e quando chiamarlo smette.

Conclusione

Le relazioni resilienti sono costituite da partner che hanno una forte resilienza psicologica, determinazione e guida.

Perché è importante la resilienza?

L'importanza della resilienza è semplice. Le relazioni sono difficili. Sono disordinati. Le persone sono imperfette e talvolta ti rovinano e ti feriscono in un modo che può essere dannoso se non lo afferri.

Cos'è la resilienza? È la capacità di alimentare le patch ruvide anche quando hai voglia di arrenderti. È amare il tuo partner, imparare a perdonare, comunicare in modo efficace e rimanere forte quando il tuo coniuge ha bisogno di te di più.