15 segni di confini malsani nelle relazioni

In questo articolo

• Definizione dei confini malsani nelle relazioni
• 15 segni di confini malsani nelle relazioni
• Differenza tra confini sani e malsani nelle relazioni
• 4 modi per gestire una relazione con confini malsani

Se vuoi goderti la tua relazione, ci sono segni di confini malsani che devi guardare fuori e stroncare sul bocciolo. Questo perché se non trovi questi segni in anticipo, i confini malsani nelle relazioni possono causare più danni di quanto potresti immaginare.

Questo articolo esaminerà tutto ciò che devi sapere sui confini malsani, incluso il modo in cui influenzano la tua relazione e cosa devi fare se sei in una relazione caratterizzata da confini malsani.

In ogni caso, iniziamo.

Definizione dei confini malsani nelle relazioni

Per definire efficacemente i confini malsani nelle relazioni, è fondamentale per prima cosa comprendiamo quali sono i confini.

Il dizionario di Oxford definisce un confine come la linea che segna i limiti di un'area o una linea di demarcazione. Secondo un rapporto documentato nella risorsa Women Advocates, un confine è un limite o uno spazio tra te e un'altra persona. In questo punto chiaro, inizi e finiscono. Wikipedia riporta 5 tipi di confini, compresi i confini personali, i confini della mente, i confini simbolici, i confini professionali e il lavoro di confine.

Una rapida occhiata a queste definizioni rivela che affinché un individuo funzioni efficacemente in qualsiasi tipo di relazione, devono aver messo in atto forti confini.

Questo perché quando c'è una mancanza di confini nelle relazioni, la tua salute mentale può differire a causa di ciò che il tuo partner ti fa (consapevolmente o inconsapevolmente).

Con questi in prospettiva, quali sono i confini malsani?

I confini malsani nelle relazioni si verificano quando una o entrambe le parti in una relazione romantica hanno una piena mancanza di rispetto per i loro valori e gli ideali del loro partner, il cui risultato può includere una relazione potenzialmente offensiva e un trauma emotivo.

I confini deboli nelle relazioni, il più delle volte, portano a molte complicanze emotive e relazionali.

15 segni di confini malsani nelle relazioni

Fai il punto della tua relazione mentre leggi questa azione dell'articolo. Se noti molti di questi segni nella tua relazione, potrebbero essere segni di confini malsani.

1. Il tuo filtro da cervello a bocca è stato spento al primo appuntamento

Puoi restituire la tua mente alla prima volta che sei uscito con il tuo partner? Qual è stata l'esperienza per te? Se scopri (in retrospettiva) che hai condiviso molto più di quanto dovresti avere quel primo giorno, potrebbe essere che non hai confini.

La comunicazione è una grande parte di ogni relazione forte. Tuttavia, alcune informazioni vitali su di te dovrebbero essere rilasciate solo a coloro che sono qualificati per loro.

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2. Eri dappertutto fin dall'inizio

Se fossero quelli che ti facevano questo, è anche sicuro dire che è uno degli esempi aziendali di confini malsani nelle relazioni. Il concetto di spazio personale è quello che ogni persona con un sano senso di confini nelle relazioni capisce.

Quindi, ripensaci a come è stato con il tuo partner all'inizio. Eri in tutti i tuoi spazi personali dall'inizio?

3. Sei andato contro i tuoi valori solo per compiacerli

Quindi, non ti piace fare qualcosa ma per il gusto di piacere a loro, ti sei sottoposto al dispiacere di fare quella cosa. Se questo sei tu, questo potrebbe essere un segno di confini malsani nella relazione.

Questo è completamente diverso dal compromesso. In un compromesso, incontri il tuo partner a metà strada. In questa condizione, ti pieghi all'indietro per nulla, se non per piacere loro.

Difendi tutto ciò che conta per te. Guarda questo video.

4. Intensità discutibile

Mentre è bello sentirsi amati ed essere al centro dell'attrazione di un'altra persona, esaminando l'intensità con cui è necessario il tuo partner all'inizio della relazione.

Per il bene del contesto, è possibile che qualcuno si senta forte per un'altra persona dopo un breve periodo di incontrarli. Tuttavia, come comunicano le loro intenzioni.

Supponiamo che ti abbiano fatto sentire soffocato o spaventato dalla loro attenzione (chiamate incessanti, dichiarazioni premature dell'amore e espressioni aperte di un desiderio di avere una relazione esclusiva). In tal caso, potrebbe essere un segno che hai bisogno di aiuto per stabilire i confini in una relazione.

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5. Isolamento

Si sentono minacciati quando esci con amici e familiari? Cercano di proibirti di interagire con altre persone come te di solito? Cercano di tenerti nascosto, lontano dagli occhi di altre persone?

Se hai risposto sì a queste domande, potrebbe essere un segno di confini malsani nelle relazioni. Molte volte, questo isolamento ha il potere di evolversi in cose peggiori più velocemente di quanto tu possa immaginare.

6. Non hanno una posizione morale, per quanto ti riguarda

Dai un'occhiata critica alla persona con cui sei (o vuoi essere) in una relazione con. Puoi battere il petto e garantire loro in aree specifiche della loro vita?

Se cambiano con i tempi o hanno valori discutibili su cui non puoi mettere con precisione le mani, potrebbe essere un segno che potresti avere problemi con confini malsani in futuro.

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7. Lasci che gli altri definiscano la tua vita

Da solo, potresti avere difficoltà ad avere un forte senso di identità. Supponiamo di aver rinunciato alla responsabilità di sviluppare un sano senso di identità e stima per il tuo partner. In tal caso, potrebbe essere uno dei segni di confini malsani nella tua relazione.

8. Non puoi dire loro di no senza sentirti in colpa

Dopo una lunga giornata di lavoro, sei tornato a casa. Sei stanco, stressato e mal bisogno di una tenera cura amorevole. Sì, è venerdì, ma tutto ciò che ti viene in mente è una doccia calda e strisciando a letto immediatamente dopo.

L'unica sfida è che il tuo partner è non avere nulla di tutto ciò. Vogliono fare festa e sono intenzionati a trascinarti per "divertirti.'

Nonostante sapesse che ciò che è giusto per te in questo momento sarebbe quello di rimanere indietro e prenderti cura di te stesso, ti senti male per aver detto di no e invece ti metterai in pericolo che stare sul tuo no 'no.'

Suona come te? Se lo fa, la tua incapacità di rifiutare la loro richiesta potrebbe derivare da confini malsani nelle relazioni.

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9. Preferiresti accettare tutto ciò che ti lanciano invece di chiedere ciò che vali

Amore? Attenzione? Rispetto? Devozione?

Nonostante siano le cose che sai che dovresti ottenere quando hai una relazione impegnata, invece tireresti con le briciole che ti lanciano invece di difenderti e chiedere di essere trattato meglio.

Trovati costantemente di adattarti a uno stampo che è stato creato per te dal tuo partner, soprattutto quando è uno di cui non sei del tutto soddisfatto. Potresti avere alcune sfide con la fissazione di confini sani.

10. Hai lasciato che facciano sesso con te, anche quando non sei all'altezza

La ricerca ha dimostrato che esiste una relazione diretta tra attività sessuale e intimità nelle relazioni romantiche. Mentre l'intimità emotiva potrebbe non seguire sempre l'attività sessuale, è quasi impossibile negare il ruolo del sesso in relazioni romantiche sane.

Tuttavia, il sesso è un'attività consensuale che deve coinvolgere l'accordo attivo di tutte le parti coinvolte. Se, per qualche motivo, ti ritrovi a dare ai desideri e ai progressi sessuali del tuo partner quando normalmente non vuoi, potrebbe significare che qualcosa potrebbe essere fuori.

Come adulto razionale, non dovresti mai permettere a qualcuno di fare sesso con te quando non vuoi. Il controllo sul tuo stesso corpo è qualcosa che devi mettere in atto se vuoi proteggere i segni di confini malsani nella tua relazione.

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11. Cadendo per le persone semplicemente perché erano lì per te quando stavi attraversando una patch approssimativa

Tutti abbiamo i nostri tempi di inattività nella vita. Tuttavia, il fatto che qualcuno sia rimasto con te quando ha a che fare con alcune cose non li qualifica automaticamente come "materiale di appuntamenti/relazioni.'

Uno dei segni di confini malsani è che trovi difficile tenere sotto controllo le tue emozioni. Una volta che una persona ti arriva in un momento specifico della tua vita, potresti ritrovarti a innamorarti di loro in seguito.

Questa è una ricetta per il disastro e può solo portare a una serie di crepacuore per te.

12. Sei andato contro i tuoi valori semplicemente perché vuoi compiacere loro

Prima che entrassero nella tua vita, avevi alcuni codici di valore personale su cui hai sostenuto e hai preso molta priorità. Per quanto riguardavi, quei valori personali ti hanno definito e hanno dato un po 'di equilibrio alla tua vita.

Tuttavia, dal momento che sono entrati nella tua vita, ti sei ritrovato ad andare contro i tuoi valori semplicemente perché vuoi tenerli colpiti.

Mentre è necessario scendere a compromessi ad un certo punto se si desidera che la relazione continui, getta i tuoi valori solo per soddisfare il tuo partner dimostra che potresti aver bisogno di aiuto per stabilire i confini nelle relazioni malsane.

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13. Ti assumi la responsabilità delle loro azioni, quindi non devono affrontare il peso emotivo delle loro cattive decisioni

Per quanto sia una cosa nobile voler difendere il tuo partner, è necessario che a volte gli lasci che si assumano la responsabilità delle loro azioni in modo che possano imparare e fare scelte migliori la prossima volta.

Se sei il tipo di partner che farebbe sempre delle scuse per il loro partner o cercherebbe di impedire loro di assumersi la responsabilità per le loro decisioni ad un certo punto, potresti voler fare un passo indietro e rivalutare le cose.

Inoltre, cerca come si comportano quando i loro lati cattivi vengono portati alla luce. Accettano la responsabilità o cercano di ripartire la colpa a te? Sono sempre la vittima nella relazione? Valutarli può aiutarti a capire se avresti bisogno di aiuto per rafforzare i confini delle pause nella tua relazione.

14. Ti tradiscono, ma ti aggrappano a loro

Supponiamo per qualche motivo, sei rimasto in una relazione con qualcuno che ha preso l'abitudine di tradire i tuoi sentimenti e le tue emozioni (non solo atti casuali di errori). In tal caso, potresti voler rivalutare la relazione e determinare se questo è un segno di confini malsani.

Se ti spezzano la tua fiducia, traditi, condividi le tue informazioni private con terze parti, ti accendono in pubblico o generalmente rendi la tua vita miserabile e continui il rapporto con loro (come non è successo nulla), potresti avere sfide con Impostare i confini in una relazione.

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15. Ti fanno sentire poco, ma hai scelto di rimanere con loro

Agli occhi del tuo partner, nessun altro dovrebbe essere più grande o maggiore di te. Tuttavia, se il tuo partner ha preso l'abitudine di farti sentire poco e far sembrare i tuoi risultati come spazzatura, potresti voler prenderti del tempo per pensare alla relazione.

Differenza tra confini sani e malsani nelle relazioni

Mentre abbiamo confiniti confini malsani nelle relazioni e alcuni dei segni che mostrano che hai una relazione malsana, è importante dire la differenza tra confini sani e confini malsani.

Questo perché se non sei in grado di dire la differenza, potresti perdere le brave persone nella tua vita e mantenere quelle cattive.

Ecco come dire la differenza tra confini sani e malsani nelle relazioni.

4 modi per gestire una relazione con confini malsani

Essere in una relazione malsana con confini malsani è tossico. È una di quelle situazioni che richiedono attenzione immediata se vuoi goderti la tua vita personale.

1. Fare una pausa

Una cosa che devi fare immediatamente dopo aver identificato la tua relazione come malsano è fare una pausa. Questo può significare mettere una certa distanza tra te e il tuo partner. Se si tratta di questo, per ogni cosa, per favore fallo.

2. Analizza come ti senti

È quasi impossibile andare avanti e iniziare a stabilire i confini in relazioni malsane se non ti prendi del tempo per analizzare esattamente come ti senti. E il tuo partner ti fa sentire a disagio? Come ti senti esattamente quando mettono quelle azioni?

Prendi nota!

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3. Non sentirti come se avessi bisogno di salvare il tuo partner

Questo è il primo passo per tornare a una relazione tossica e malsana con segni di confini malsani. Questo potrebbe richiedere del tempo, ma devi dirti che sono responsabili delle loro azioni e che devono esercitare se stessi se intendono diventare persone migliori.

4. Comunicare

È impossibile farli capire esattamente come ti fanno sentire se non fai uno sforzo per comunicare con loro.

Durante questa sessione, devi essere pulito e far loro sapere cosa hai scoperto dall'esecuzione del passaggio 2. Fai capire esattamente come ti fanno sentire quando ci sono confini deboli in una relazione.

Qualunque cosa facciano con le informazioni dipende interamente da loro.

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5. Parlare con quelli di fiducia

Le persone con problemi di confine possono essere imprevedibili a volte. L'ultima cosa che vuoi è essere prese a conoscenza.

Se ci sono amici e persone care con cui puoi parlare, fai bene a farlo immediatamente. Portali a velocità su ciò che stai riscontrando se la necessità di difenderti.

6. Parla con gli esperti

Se hai sfide con la definizione dei confini personali nella tua relazione, puoi beneficiare dell'esperienza di professionisti come psicologi e terapisti. Possono aiutarti a sistemare la tua mente e farti passare i tempi bui.

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Linea di fondo

I segni di confini malsani nelle relazioni non dovrebbero essere spazzolati sotto il tappeto quando appaiono. Se noti uno di questi segni nella tua relazione, è necessario prendere i passi delineati nell'ultima sezione di questo articolo mentre viaggi verso una relazione migliore.