15 suggerimenti su come lasciar andare il controllo in una relazione

Sapere come lasciar andare il controllo in una relazione è un'abilità critica che devi sviluppare. Ad un certo punto, potresti dover fare un passo avanti e consentire al tuo partner di guidare le cose per un po '. Poi di nuovo, nessuno vuole avere una relazione con un maniaco del controllo.

Tuttavia, la sfida è che lasciar andare il controllo a volte può essere impegnativo, specialmente se sei abituato a essere un leader. Potrebbe essere necessario imparare quando lasciar andare quella necessità di controllo nella tua relazione.

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La parte buona è che puoi sempre scoprire come lasciare andare il controllo in una relazione con sufficienti dedizione e sforzo. Questo è esattamente quello che imparerai in questo articolo.

Come lasciar andare il controllo nella tua relazione: 15 potenti suggerimenti

Vuoi scoprire come lasciare andare il controllo nella tua relazione per diventare un amante e un partner migliori? Quindi segui questi 15 suggerimenti.

1. Capire che il tuo partner ha opinioni diverse

Uno dei modi più semplici per lasciare andare il controllo in una relazione è ricordare che il tuo partner è un essere umano, uguale a te in tutti i sensi. Di conseguenza, avranno opinioni diverse su molte materie e potrebbero agire in modi che non ti aspettavi.

È più facile lasciare andare il controllo quando si è preparati affinché queste diverse opinioni si presentino a intervalli diversi nella tua relazione.

2. Gestisci le tue aspettative

Gli studi hanno dimostrato che le aspettative non realistiche sono uno dei motivi principali per cui le relazioni soffrono a lungo termine. Quando entri in una relazione aspettando troppe cose dal tuo partner, potresti essere assolutamente deluso quando scopri che non possono essere all'altezza della foto perfetta che hai creato nella tua mente.

Il tuo partner è solo umano! Quindi, potresti voler già tagliarli un po '.

Gestire le tue aspettative è un modo per lasciar andare il controllo dei problemi di controllo delle relazioni perché puoi accogliere i loro eccessi anche prima che vengano.

3. Gli esercizi di controllo del respiro aiuteranno

Fai dei respiri profondi ogni volta che ti senti ansioso di perdere il controllo nella relazione. Quando ti concentri sul respiro, ti porti in uno stato di consapevolezza e controllo del tuo corpo.

In questo modo, riduci le tue possibilità di lanciare e fare qualcosa di cui potresti pentirti in seguito.

La consapevolezza è una pratica potente in cui devi impegnarti mentre capisci come lasciare andare il controllo in una relazione. Potresti prendere in considerazione la possibilità di raccogliere abilità di meditazione lungo la linea, poiché torneranno utili.

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4. Allontanati dalla scena della provocazione

C'è ogni possibilità che tu possa capovolgere l'interruttore e sferzare il tuo partner se rimani sulla scena per molto tempo. Quando ti senti ansioso di perdere il controllo di una situazione con il tuo partner, impari a allontanarsi.

Allontanandosi dalla scena della provocazione, ti dai spazio a respirare e scopri esattamente perché stai reagendo come sei.

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5. Considera il punto di vista del tuo partner

Uno dei motivi per cui non hai ancora capito come lasciare andare il controllo in una relazione è che potresti non aver ancora considerato il punto di vista del tuo partner.

Quindi, invece di cercare di avere ragione in ogni situazione, perché non considerare di ascoltarli in modo da capire esattamente da dove provengono?

Migliori capacità di ascolto miglioreranno la tua relazione, e questo è stato dimostrato dalla ricerca scientifica.

6. Scava in profondità per scoprire la fonte della gelosia

Ogni volta che senti scintille di invidia e gelosia che spuntano dentro di te, potresti voler fare un passo indietro e scoprire esattamente perché ti senti così. Il più delle volte, la gelosia e l'invidia sorgono dalle tue insicurezze e non solo dalle azioni del tuo partner.

Prima di eliminare le tue insicurezze sul tuo partner, chiediti esattamente perché ti senti. Affrontare questi sentimenti diventa più facile quando hai capito perché ti senti come fai.

7. Calmati con il dialogo interiore positivo

Diciamo che stai cominciando a sentire che le cose si riscaldano nel mezzo di una conversazione. Per favore, fai un passo indietro e calmati. Mentre ti centra con esercizi di respirazione controllata, per favore calmati con chiacchiere positive allo stesso tempo.

Dichiarazioni semplici come "Va bene non avere il controllo su questo" può aiutarti a lasciar andare quell'ansia che si sta preparando sotto la superficie.

8. Anche essere pronto a scendere a compromessi

Nel tuo viaggio per costruire una relazione sana, dovrai lasciar andare molte cose in diversi punti. Dovrai scendere a compromessi molto (anche se il tuo partner fa lo stesso per te).

Questo perché lascia andare il tuo post sull'obiettivo è a volte l'unico modo per far andare avanti la tua relazione (privo di amarezza e combattimenti inutili).

Ecco un esempio. Hai deciso di uscire con il tuo partner per la sera e hai scelto il ristorante perfetto (o così pensi).

Tuttavia, quel ristorante è in una parte della città che il tuo partner non si sente a proprio agio in visita.

Invece di spingerli a venire con te, che ne dici di entrambi selezionando un punto reciprocamente favorevole?

In questo modo, puoi goderti la serata e prevenire una brutta discussione.

9. Dai al tuo partner il vantaggio del dubbio

È facile supporre che il tuo partner ti stia nascondendo qualcosa ogni volta che non agiscono come ti aspetteresti. Di conseguenza, puoi sfuggire e ferirli nel processo.

Uno dei modi più semplici per lasciar andare i problemi di controllo nella tua relazione è sempre quello di dare al tuo partner il beneficio del dubbio. Fare scuse per loro prima di assumere il peggio.

Fare delle scuse per loro ti beneficia per prima. Dando loro il beneficio del dubbio, lasci andare l'ansia e qualsiasi paure che avresti avuto - fino a quando non si sono spiegati.

10. Usa i tuoi hobby come canale

Uno dei modi per lasciare andare il controllo in una relazione è trovare modi creativi per indulgere nei tuoi hobby, specialmente quando ti senti sopraffatto e ansioso. C'è ogni possibilità che non hai successo se provi a mantenere tutta quell'energia negativa dentro di te. Quindi, canalizzalo immediatamente dal tuo corpo impegnandosi in uno dei tuoi migliori hobby.

Ad esempio, stai parlando con il tuo partner e inizi a sentirsi come se le cose stessero sfuggendo. Un modo per prevenire qualsiasi ulteriore deterioramento di quella conversazione potrebbe essere quello di raccogliere il telecomando e decidere di mettersi al passo con l'ultimo episodio del tuo programma TV preferito su Netflix.

Farlo dà qualcos'altro su cui concentrarti - invece dell'argomento che pensi di dover vincere.

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11. La comunicazione è fondamentale

Mentre capisci come lasciare andare il controllo in una relazione, devi costantemente comunicare con il tuo partner. Trova il tempo per avere conversazioni profonde e significative con il tuo partner, lontano dal rumore e dalle distrazioni intorno a te.

Tieni i tuoi telefoni da parte e spegne tutti i gadget. Fai sapere al tuo partner che hanno la tua piena attenzione mentre parli delle cose che ti danno fastidio.

Quando entri in questo tipo di conversazioni, per favore non lasciare il tuo partner al buio sui tuoi sentimenti. Non importa quanto sia ridicolo che tu possa pensare, ricorda che non possono alleviare le tue paure se non le conoscono in primo luogo.

12. Impara a delegare

Se sei un maniaco del controllo, delegare le responsabilità al tuo partner potrebbe essere una sfida. Perché pensi di poter fare un lavoro migliore, potresti non vedere mai la necessità di consentire al tuo partner di assumere alcune responsabilità. Anche se questo potrebbe non essere un grosso problema per te, può significare il mondo intero per il tuo partner.

Consentendo al tuo partner di assumere alcune responsabilità, dai loro un senso di comunità. Li fai sentire necessari nella relazione, che può, a sua volta, rafforzare la qualità della tua relazione.

13. Meno puspezza

A volte, una piccola spinta in più potrebbe essere ciò di cui hai bisogno per far salire e andare il tuo partner. Altre volte, tuttavia, può essere il tuo modo di costringere il tuo partner a fare ciò che altrimenti non avrebbe fatto.

Per avere una relazione sana, devi capire come essere assertivi senza essere invadente. Prod il tuo partner (quando c'è bisogno di questo) ma assicurati di non diventare un partner invadente.

14. Apprezzo e celebra il tuo partner

Uno dei modi più semplici per lasciar andare il controllo in una relazione è essere intenzionali a celebrare e apprezzare il tuo partner. Oltre a renderli importanti e utili per te, alleni la tua mente per vedere il loro valore alla relazione.

Questo trasmette automaticamente il tuo rispetto per loro, li colloca sullo stesso piedistallo mentale e ti aiuta a fidarti del loro giudizio. Quando questi accadono, noterai che la tua tendenza a controllare inizierà a ridurre.

Poi di nuovo, dai tempo.

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15. Ottieni aiuto per esperti

Supponiamo che tu abbia problemi che lasciano andare il controllo nella tua relazione (anche dopo aver provato i 14 suggerimenti che abbiamo discusso in precedenza). In tal caso, potresti voler consentire a un terapeuta di offrire una guida professionale. Potrebbe derivare da un'esperienza negativa che hai avuto in passato o profonda insicurezza. Considera di ottenere aiuto per esperti in queste condizioni.

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L'importanza di lasciar andare il controllo

L'importanza di lasciar andare il controllo in una relazione non può essere enfatizzata. Si imposta automaticamente la tua relazione in mezzo quando lasci andare il controllo.

1. Dai al tuo partner un senso di comunità

Uno dei modi più semplici per far sapere al tuo partner che hanno un posto con te è lasciar andare il controllo. Quando deleghi la responsabilità, li fai sapere che sono utili per te e questo senso di comunità può rafforzare la tua relazione.

2. Lasciando andare, imposti la tua relazione per il successo

Un altro modo per avere una relazione sana è lasciando andare quell'ossessione di avere sempre ragione. Anche il tuo partner deve sentirsi convalidato.

Questo, a volte, significherà che faresti da parte e permetterai loro di avere ragione. Il desiderio sfrenato di avere sempre ragione ti trasformerà solo in un mostro che non permette mai al tuo partner di sentirsi rilassato nella relazione.

3. Lasciar andare il controllo ti dà tranquillità

Immagina quanto sarà facile la tua vita quando impari come scuse per il tuo partner. Sarai in grado di dormire meglio di notte, concentrarti sulle cose che contano per te e sarai più produttivo quando non stai analizzando tutto e cerchi scappatoie dal tuo partner.

Lasciar andare il controllo ti dà lo spazio di cui hai bisogno per esistere e goderti le cose migliori della vita. C'è solo così tanto che puoi fare in un giorno medio. Perché non scopri come lasciare andare il controllo in una relazione?

4. Lasciar andare aiuta

A volte, potresti non conoscere le vere capacità del tuo partner fino a quando non hai lasciato andare alcune cose e permettendo loro di assumere più responsabilità. È solo a questo punto che potresti scoprire di essere stato con un leader intraprendente e tenace senza saperlo.

Permetti alle buone qualità del tuo partner di brillare quando lasci andare. Mentre assumono più responsabilità, crescono e migliorano. Questo ti lascia anche più produttivo che puoi incanalare le tue energie nelle cose che necessitano della tua attenzione.

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Riepilogo

A volte, sapere come lasciare andare il controllo in una relazione può essere l'unica cosa di cui hai bisogno per far funzionare quella relazione. Come abbiamo detto prima, nessuno vuole essere un maniaco del controllo e indossi il tuo partner quando provi a controllare ogni aspetto della relazione.

Usa i 15 suggerimenti che questo articolo copre per lasciare andare le cose in una relazione. Poi di nuovo, non vergognarti di ottenere un aiuto professionale se lasciarsi andare da solo sembra essere una sfida.